Δημοφιλές για τις ψυχολογικές άμυνες

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

1. Το ανθρώπινο σώμα είναι τέλειο αλλά ευάλωτο. Δεν έχουμε το χιτινικό κάλυμμα των εντόμων, την ευελιξία μιας γάτας ή την ευκινησία ενός πιθήκου. Υπάρχουν πολλοί επιβλαβείς παράγοντες που μπορούν να διαταράξουν τη φυσική δομή και λειτουργία του σώματος. Ένα χτύπημα με ένα σκληρό αντικείμενο μεσαίας δύναμης προκαλεί πόνο και η δύναμη των ανθρώπινων χεριών είναι αρκετή για να «τινάξει» την ψυχή από το σώμα. Mayσως έχετε δει προσθέσεις σε εξειδικευμένα καταστήματα που αντισταθμίζουν ελαττώματα του σώματος. Είναι δυσάρεστο να τα κοιτάζουμε, αλλά σε ειδικές περιπτώσεις είναι ζωτικής σημασίας.
2. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα φυσικό σύστημα άμυνας και επιβίωσης. Η ανοσοανεπάρκεια είναι μια κατάσταση αυξημένης ευπάθειας του σώματος και η αυξημένη ανοσία είναι ο δρόμος προς την υγεία. Γνωρίζουμε όμως σοβαρές αυτοάνοσες ασθένειες, όταν η ασυλία ενός ατόμου γίνεται εχθρός γι 'αυτόν.
3. Perhapsσως είστε εξοικειωμένοι με τη φράση ότι ένα άτομο είναι ο κύριος εχθρός του. Και μόνο επειδή είμαστε μαζί μας πιο συχνά από κάποιον άλλο. Σως όχι πάντα στο μυαλό σας, αλλά σίγουρα, που είναι πιο κοντά από οποιονδήποτε άλλο. Οι δικές μας ψυχολογικές άμυνες γίνονται αδυσώπητοι δεσμοφύλακες, περιορίζοντας τις ικανότητες και τις δυνατότητές μας.

4. Η ψυχολογική άμυνα εμφανίζεται τους πρώτους μήνες, καθώς η ψυχή του μωρού δεν είναι λιγότερο ευάλωτη από το σώμα. Ένα παιδί απλά δεν μπορεί να διατηρήσει την ψυχική του σταθερότητα και να επιβιώσει χωρίς πρώιμες (παιδικές, αρχαϊκές, πρωτόγονες) ψυχολογικές άμυνες. Είναι σαν εκείνες τις πατερίτσες και τα ρυθμιστικά που χρειάζονται όταν τα πόδια τους είναι ακίνητα ή ξαφνικά δεν κρατιούνται. Ένα άτομο χωρίς τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις πρωτόγονες άμυνες (διάσπαση, απομόνωση, απόσυρση στη φαντασία, εξιδανίκευση, προβολή ταυτοποίησης) είναι γυμνό και ασταθές. Ένα άτομο που έχει λίγες ώριμες άμυνες, αλλά ταυτόχρονα έχει ισχυρές άμυνες στην πρώιμη παιδική ηλικία, δεν ζει ελεύθερα. Η προστασία των παιδιών εξασφαλίζει την επιβίωση αλλά δεν συμβάλλει σε μια καλή ζωή.
5. Η προστασία των παιδιών εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο αντιδρά υπερβολικά, αγενώς και σκληρά ακόμη και σε μικρούς αποσταθεροποιητικούς παράγοντες, διαταράσσοντας τις σχέσεις με τους άλλους. Ένα τέτοιο ελάττωμα δείχνει ότι οι ώριμες άμυνες δεν λειτουργούν και ότι οι παιδικές είναι ενεργοποιημένες. Σε κάθε περίπτωση, χωρίς να γίνουμε ισχυρότεροι και χωρίς να αναπτύξουμε αποτελεσματικές ώριμες άμυνες (εξορθολογισμός, εξάχνωση, καταστολή, απομόνωση, ηθικοποίηση, σεξουαλικοποίηση κ.λπ.), δεν μπορούμε να εγκαταλείψουμε τις ήδη αποδεδειγμένες πρώτες, ακόμη και αν δεν είναι ώριμες.
6. Χρειαζόμαστε ΟΛΕΣ τις ψυχολογικές προστασίες, αφού πάντα υπάρχει πόνος και μνήμη αυτού πίσω από την προστασία. Δεν χρειάζεται ούτε ένας μήνας για να νιώσετε πιο δυνατοί και να γίνετε έτοιμοι να «απογειώσετε» ψυχολογικές άμυνες από τον εαυτό σας, δίνοντάς τες στον κόσμο. Ταυτόχρονα, να μην εγκαταλείψουμε την προστασία των παιδιών, αλλά να τα αντικαταστήσουμε με πιο ώριμα.

7. Η ψυχολογική άμυνα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και την ντροπή. Εάν δεν αντιμετωπίζετε αυτά τα φαινόμενα σε καθημερινή βάση ή τα έχετε ξεχάσει εντελώς, τότε η ψυχολογική σας άμυνα λειτουργεί αποτελεσματικά. Εάν έχετε ικανοποιητικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους χωρίς υπερβολικό άγχος και ντροπή, τότε έχετε ώριμες ψυχολογικές άμυνες.
8. Οι άμυνες είναι πάντα (!) Ασυνείδητες. Αυτό δεν είναι κάτι που μπορούμε εύκολα να δούμε κοιτάζοντας τον εαυτό μας στον καθρέφτη ή μαθαίνοντας από κάποιον ότι είναι, για παράδειγμα, "η προβολή σας". Για να συνειδητοποιήσετε τις δυσλειτουργικές άμυνες και να τις αντικαταστήσετε με πιο επαρκείς, μερικές φορές χρειάζονται μήνες ψυχής.
9. Στη θεραπεία, όταν η εμπιστοσύνη, η εμπιστοσύνη και η αυτοεκτίμηση αναπτύσσονται σε διάλογο με έναν ειδικό, η ψυχολογική άμυνα γίνεται πιο ευέλικτη, λεπτή, ελαστική και αποτελεσματική. Σαν την πανοπλία ενός ιππότη, το ανταλλάσσουμε με ένα ελαφρύ κοστούμι ενός σύγχρονου αθλητή.