2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το πιο παγκόσμιο θετικό αποτέλεσμα από τη λήψη μιας πορείας θεραπείας ενόρασης είναι η αύξηση της ανθεκτικότητας. Επιπλέον, αυξάνεται σημαντικά. Για να περιγράψουμε τι είναι η «ανθεκτικότητα» με πολύ απλούς όρους, είναι η ικανότητα να αντιμετωπίσουμε αυτό που προηγουμένως φαινόταν αφόρητο και αδύνατο. Εκείνες οι (αγχωτικές) καταστάσεις (και προβλήματα) που προηγουμένως μας «έριξαν» βαθιά σε τραυματικές εμπειρίες ή απλά όχι στην καλύτερη, καταθλιπτική κατάσταση, παύουν να αποτελούν επικίνδυνους παράγοντες.
Προσωπική ανθεκτικότητα - είναι μια σταθερή γνώση βασισμένη στην υποκειμενικότητα που μπορώ να αντέξω, να μην καταρρεύσω και να ανταπεξέλθω σε οποιεσδήποτε συνθήκες. Κατά μία έννοια, είναι η εμπιστοσύνη στη δική του πολύ αξιόπιστη ακεραιότητα.
Προφανώς, με τέτοια εμπιστοσύνη, εξαφανίζεται η νευρωτική ανάγκη αποφυγής ορισμένων καταστάσεων λόγω του φόβου να μην τα αντιμετωπίσουμε και ως εκ τούτου, έχουμε περισσότερες ευκαιρίες να δράσουμε και να ενεργήσουμε με ασφάλεια. Φυσικά, η αυξημένη ανθεκτικότητα καθιστά δυνατή την οικοδόμηση πιο επαρκών, υγιών, ευέλικτων και αξιόπιστων ορίων της προσωπικότητάς του - και αυτό είναι ένα άλλο θέμα που αισθάνεται έντονα οι περισσότεροι άνθρωποι τραυματισμένοι στην παιδική ηλικία.
Όταν ξέρω απολύτως ποιος είμαι, τόσο στο σωματικό (ασυνείδητο) όσο και στο συνειδητό επίπεδο, δεν τίθεται πλέον το ερώτημα πού βρίσκονται τα προσωπικά μου όρια. Ακόμα κι αν η συνείδηση, σύμφωνα με την παλιά συνήθεια, "χάσει" τη στιγμή της εισβολής σε αυτά, το σώμα θα σας πει με βεβαιότητα ότι η "εισβολή" έχει ξεκινήσει - και αυτή η ταλαιπωρία δεν μπορεί να αγνοηθεί.
Η ανθεκτικότητα στη διορατικότητα ενισχύεται από τουλάχιστον δύο σημαντικούς παράγοντες: την αποκατάσταση της υποκειμενικότητας και την «εξόρυξη» και «εξαγωγή στο φως της ημέρας» των πόρων που εξυπηρετούσαν προηγουμένως την τραυματική εμπειρία. Όταν το επόμενο τραύμα (ή σύγκρουση) «ξαπλωμένο στο σώμα» για χρόνια έχει επεξεργαστεί στο βάθος του - δηλαδή, τα σωματικά, συναισθηματικά, ορθολογικά και εκούσια συστατικά του έχουν αφαιρεθεί / αλλάξει - δεν έχουμε πλέον λόγο σπατάλης ενέργεια κατά την επιστροφή σε παρόμοιες τραυματικές καταστάσεις σε αναζήτηση θεραπείας … Μεταφορικά μιλώντας, δεν έχουμε πια πόνο εκεί - και ως εκ τούτου, δεν έχει νόημα να ξοδεύουμε χρήματα για παυσίπονα. Or - άλλη γνωστή μεταφορά - μπορείτε να αφήσετε τα αγαπημένα σας «τσουγκράνα» μόνα τους και να μην τα πατήσετε))
Ένα άλλο σημαντικό, αλλά όχι πάντα συνειδητοποιημένο, αποτέλεσμα της σταθερότητας των προσωπικών ορίων είναι ότι δεν εμπλακούμε σε αυτό που δεν χρειαζόμαστε. Δεν υποσχόμαστε να εκπληρώσουμε αυτό που, στα βάθη μας, δεν πρόκειται να εκπληρώσουμε. Δεν συναναστρεφόμαστε με εκείνους τους ανθρώπους που είναι δυσάρεστοι για εμάς - ή, εάν οι συνθήκες δεν μας επιτρέπουν να αρνηθούμε να επικοινωνήσουμε μαζί τους, τουλάχιστον, γνωρίζουμε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις μας από αυτούς τους ανθρώπους, διατηρώντας τη βέλτιστη απόσταση. Και φυσικά, αυτό αφορά την ικανότητα να λέμε "όχι" - θα πρόσθετα, την ικανότητα να το λέω εγκαίρως, πριν αναληφθούν περιττές υποχρεώσεις, άρχισαν να ενεργούν ακατάλληλες υποχρεώσεις και οι πόροι που χρειαζόμαστε δαπανήθηκαν για κάτι άλλο.
Όλα αυτά μαζί συναντούν το πιο βασικό κίνητρο - θέλω να ζήσω τη δική μου ζωή, θέλω να είμαι "για τον εαυτό μου" (πρώτα απ 'όλα), θέλω αυτό που κάνω να είναι δικό μου χωρίς καμία αμφιβολία. Όταν πραγματοποιηθεί η ανάγκη να βρούμε (να επιστρέψουμε στον εαυτό μας) τη ζωή μας, ριζώνουμε όλο και περισσότερο στον Αληθινό μας Εαυτό - και αυτή η υποστήριξη γίνεται η πιο αξιόπιστη στη ζωή.
Συνιστάται:
Όρια σχέσεων: πώς να τα ορίσετε και να τα διατηρήσετε; Και πώς μπορείτε να διατηρήσετε τη σχέση σας
Κατά τη γνώμη μου, ο καθένας από εμάς πρέπει να θυμάται ότι δεν έχουμε γεννηθεί με οδηγίες χρήσης, δεν περπατάμε με αυτό, χαραγμένοι στο μέτωπο, επομένως οι άλλοι άνθρωποι τείνουν να μας προκαλούν ταλαιπωρία: να λένε αυτό που δεν είμαστε έτοιμοι να ακούσουμε.
Πώς λειτουργεί η διορατικότητα: ένας σαφής δείκτης σώματος
Πώς λειτουργεί η διορατικότητα: συνέπεια και σύστημα. Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της διορατικότητας ως μεθόδου είναι η παρουσία ενός σαφούς σωματικού (δηλ. Φυσικά υλικού) δείκτη της γνησιότητας της διαδικασίας και της επιτυχίας της ολοκλήρωσής της.
Πόροι και ανθεκτικότητα
Φανταστείτε μια δεξαμενή αερίου που έχει 3 ζώνες. Το πρώτο είναι πράσινο όταν είστε γεμάτοι δύναμη και ενέργεια, ακόμη και αν συμβούν προβλήματα, δεν σας εκνευρίζουν και εσείς οι ίδιοι είστε σε υψηλή διάθεση. Η δεύτερη ζώνη είναι κίτρινη.
Ο νόμος της ισορροπίας. Πώς λειτουργεί σε σχέσεις με φίλους. Και πώς μεταξύ παιδιών και γονέων
Καθολικοί Κανόνες Ευτυχίας Ας ξεκινήσουμε με το Πρώτο. 1. Ο νόμος της ισορροπίας. Δώστε προσοχή και χρόνο και κάντε μόνο ό, τι ωφελεί, πρώτα απ 'όλα, ΕΣΑΣ. Η # ενέργεια που δαπανάται θα φέρει ενέργεια σε αντάλλαγμα. Η ενέργεια μετριέται από συναισθήματα, χρήματα, χρόνο και πολλά άλλα.
Πώς λειτουργεί η διορατικότητα: ζωτικές συμπεριφορές
Αν περιγράψουμε πολύ σύντομα με τι ακριβώς λειτουργεί η Σώματη ενόραση, τότε πρώτα απ 'όλα, "η ενόραση λειτουργεί με περιττές ζωτικές συμπεριφορές που εμποδίζουν την ανάπτυξη και τον αυτοπροσδιορισμό". * Αυτές είναι οι στάσεις που διατυπώθηκαν στην (πρώιμη) παιδική ηλικία, συνήθως από τη μητέρα ως "
