2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Είμαι ξανά κοντά σας για τον πόνο. Σχετικά με τα συναισθήματα. Πολλοί από τους πελάτες μου με αγαπούν με μια ειλικρινή και κακώς κρυμμένη αγάπη για αυτήν την αθώα ερώτηση "τι νιώθεις τώρα;" Και φαίνεται να είναι μια απλή ερώτηση, όχι η τετραγωνική ρίζα του Pi, ούτε καν για το έτος κατά το οποίο ξεκίνησε ο Β 'Παγκόσμιος Πόλεμος. Αλλά η απάντηση δεν είναι πάντα εύκολο να βρεθεί
Η ικανότητα να διακρίνει κανείς τα δικά του συναισθήματα διαμορφώνεται από την παιδική ηλικία. Κατά κανόνα, είναι η μητέρα που είναι υπεύθυνη γι 'αυτόν, η οποία πρέπει να πει στο παιδί τι αισθάνεται. Θυμηθείτε αυτό το μαγικό ανέκδοτο «- Μαμά, κρυώνω; - όχι, θέλεις να φας »;:) Είναι ακριβώς για αυτό)
Όταν το παιδί πέφτει και πονάει, είναι η μητέρα που τηλεφωνεί και εξηγεί τι νιώθει τώρα. Δηλαδή, κυριολεκτικά, ένα μικρό άτομο είναι ιδιότροπο και η μητέρα μου λέει: το λαγουδάκι πεινάει, οπότε είναι θυμωμένο. Or κάποιος δυνατός ήχος φοβήθηκε και το άτομο ξέσπασε σε κλάματα και η μητέρα μου, αγκαλιά, λέει: ήταν πολύ δυνατά, φοβήθηκες, όλα είναι εντάξει.
Συμβαίνει η μητέρα να συμπεριφέρεται διαφορετικά και να μην μιλά για συναισθήματα με το παιδί. Στη συνέχεια, μεγαλώνοντας, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διακρίνουμε το ένα συναίσθημα από το άλλο. Για παράδειγμα, είναι δύσκολο να διακρίνουμε τον θυμό από την πείνα και την κούραση από τη θλίψη. Στη συνέχεια, κάντε μια διάκριση, το όριο ανάμεσα στο τι συμβαίνει μέσα (αισθήσεις, συναισθήματα) και αυτό που είναι έξω (το γεγονός που συνέβη).
Γιατί η μαμά δεν μιλάει στο παιδί για τα συναισθήματα, δεν τα ονομάζει και δεν τα εξηγεί; Υπάρχουν αρκετές επιλογές.
Επιλογή 1. Ας μην ξεχνάμε τις πολιτισμικές διαφορές. Σε ορισμένες υπάρχει μια ισχυρή απαγόρευση έκφρασης οποιωνδήποτε συναισθημάτων. Είναι δύσκολο να φανταστώ τη βασίλισσα της Μεγάλης Βρετανίας να γελάει ενθουσιασμένη κατά τη διάρκεια του πρωινού. Or ένας σαμουράι που λυπήθηκε στο δρόμο και πήγε να εξαλείψει τη μελαγχολία σε ένα πάρτι.
Επιλογή 2. Ως παιδί, κανείς δεν έμαθε στη μητέρα μου αυτή την υπέροχη δεξιότητα. Ως εκ τούτου, δεν είχε τίποτα να διδάξει στο παιδί. Τα συναισθήματα θα παραμείνουν μια εξίσωση με τρία άγνωστα μέχρι να εμφανιστεί κάποιος άλλος, κάποιος που μπορεί να ονομάσει πόνο πόνο και θυμό θυμό.
Επιλογή 3. Συμβαίνει ότι η συζήτηση για τα συναισθήματα στην οικογένεια δεν γίνεται αποδεκτή κατ 'αρχήν. Πονάει - κάνε υπομονή, μην είσαι κουρέλι. Διασκέδαση - χαίρεστε τον εαυτό σας, μην είστε σαν ανόητος. Όσο πιο ήσυχα συμπεριφέρεστε, τόσο πιο άνετοι και πιο ήρεμοι είναι οι γονείς σας. Τότε τα συναισθήματα "ως περιττά" δεν παίρνουν. Καμία, κατ 'αρχήν. Τότε αρχίζεις να χαίρεσαι και να λυπάσαι «όταν χρειάζεται».
Επιλογή 4. Ανεπαρκής αντίδραση των γονέων στα συναισθήματα του παιδιού. Για παράδειγμα, σε απάντηση στα δάκρυα και τη θλίψη - να λάβετε επιθετικότητα με τη μορφή μιας ρωγμής. Ένα να χτυπήσει στα αυτιά σου. «Τώρα, τουλάχιστον ο λόγος θα γκρινιάξει». Or τελείως γελοιοποίηση και υποτίμηση. «Κλάψε, θα πας λιγότερο στην τουαλέτα. Θα σου φέρω ένα φλιτζάνι τώρα, μάζεψε τα δάκρυά σου εκεί ». Or άγνοια. Κυριολεκτικά: το παιδί κλαίει / γελάει, αλλά δεν υπάρχει αντίδραση από τους γονείς. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, τα συναισθήματα γίνονται περιττά, επικίνδυνα, πληγωμένα, άχρηστα. Παραμένουν όμως. Θα αναζητήσουν διέξοδο με τον έναν ή τον άλλο τρόπο. Τις περισσότερες φορές - μέσω του σώματος.
Πόσο συχνά μιλάτε απευθείας για συναισθήματα; "Με λόγια από το στόμα", όπως λέει ένας πελάτης) Αλλά μερικές φορές οι πελάτες έρχονται με ένα τέτοιο αίτημα: να μην αισθάνονται. Είναι γενικά κατανοητό: για να γίνεις αποδεκτός, πρέπει να βρεις αυτό το καταραμένο Ζεν, να μείνεις θετικός, φιλικός προς το περιβάλλον, ο Θεός με συγχωρεί και να απολαύσεις το ηλιοβασίλεμα και την πεταλούδα που πετάει. Και αν δεν μπορείς, δεν ταιριάζεις, είναι σκουπίδια, φίλε.
Επομένως, μερικές φορές το να μπλοκάρεις, να ποδοπατάς τα συναισθήματα φαίνεται να είναι μια εξαιρετική λύση. Το πρόβλημα είναι ότι λειτουργεί μέχρι λίγο καιρό. Αργά ή γρήγορα, θα δημιουργηθεί μια ρωγμή στο φράγμα, η οποία θα καταστρέψει όλη αυτή την προστασία από χυτοσίδηρο-σκυρόδεμα. Το νερό θα σπάσει και θα πλημμυρίσει όλα τα έμβια όντα. Μετακίνηση από τη γλώσσα της μεταφοράς: τα συναισθήματα με κάποιο τρόπο θα βρουν διέξοδο. Δεν επηρεάζεται, έτσι μέσω του σώματος. Και θα είναι πιο δύσκολο να τα αντιμετωπίσεις.
Συνιστάται:
Η ουσία της ψυχοθεραπείας είναι σύντομη και συνοπτική - ικανή εργασία με συναισθήματα και συναισθήματα
Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ το όραμά μου για το πώς, σε μια συστηματική προσέγγιση, μπορείτε να συνεργαστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά με τη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου. Έχω ήδη γράψει ένα άρθρο σχετικά με το τι είναι τα συναισθήματα, για τι είναι, τι πρέπει να καταλάβετε για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη συναισθηματική σας σφαίρα.
Απάτη φύλλο για συναισθήματα και συναισθήματα για μη ψυχολόγους
Εάν είστε καλά έμπειροι στα δικά σας συναισθήματα, μπορείτε εύκολα να πείτε αυτό που νιώθετε, να ονομάσετε αυτές τις εμπειρίες, τότε γνωρίζετε ήδη όλα όσα γράφονται εδώ. Και αυτό είναι γραμμένο για άλλη κατηγορία ανθρώπων. Για όσους δεν γνωρίζουν ακριβώς τι νιώθουν.
«Δεν με νοιάζουν τα συναισθήματά σου. Και έζησα πολλά χρόνια χωρίς συναισθήματα. Γιατί να αλλάξω τώρα;! » Περίπτωση από την πρακτική
Η Oksana, μια νεαρή ανύπαντρη γυναίκα 30 ετών, ζήτησε ψυχοθεραπεία λόγω ενός γενικού αισθήματος κενού, απώλειας κάθε νοήματος και κενού στις αξίες. Σύμφωνα με αυτήν, ήταν «εντελώς μπερδεμένη», δεν ήξερε «τι θέλει στη ζωή και στη ζωή». Κατά τη στιγμή της έφεσης, η Oksana δεν δούλευε πουθενά.
Συναισθήματα και συναισθήματα στις σχέσεις
Πολλοί φοβούνται τα αντικρουόμενα συναισθήματά τους απέναντι στα αγαπημένα τους πρόσωπα. Μόλις τώρα υπήρχε αγάπη, η τρυφερότητα χύθηκε στο σώμα και την επόμενη στιγμή δεν υπάρχει πια δύναμη: όλα στη συμπεριφορά ενός ατόμου εξοργίζουν, φαίνεται, μισείς με όλη σου την καρδιά.
Σχετικά με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Πόσο σημαντικό είναι να ζεις και να νιώθεις
Πολλοί από εμάς δεν έχουμε μάθει να νιώθουμε. Και αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος μας, το οποίο σηματοδοτεί καταστάσεις και αντιδράσεις στα γεγονότα και το περιβάλλον μας. Δυστυχώς, είμαστε εκπαιδευμένοι να κάνουμε και να μην αισθανόμαστε.
