2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η ζωή μας βάζει συνεχώς καταστάσεις που, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, επηρεάζουν τη συναισθηματική μας κατάσταση. Επιπλέον, αυτή η επιρροή δεν μπορεί πάντα να θεωρηθεί θετική. Και θεωρούμε τα ίδια τα γεγονότα ως ένα είδος προκλητικών παραγόντων. Και συμβαίνει έτσι που ένα άτομο αρχίζει να προσπαθεί να αποφύγει τέτοιους παράγοντες. Εδώ, μόνο, με μικρή επιτυχία. Άλλωστε, για να είμαι ειλικρινής, όλοι αυτοί οι προκλητικοί παράγοντες είναι η ζωή μας. Με τη βοήθειά τους, μαθαίνουμε να ζούμε.
Παραδόξως, αλλά τα προβλήματα είναι αυτά που μας δίνουν την ευκαιρία να αναπτυχθούμε. Επιπλέον, το κύριο πράγμα στην ανάπτυξη, κατά τη γνώμη μου, είναι η ικανότητα να αντιλαμβάνεστε πραγματικά αυτό που συμβαίνει. Πρέπει να έχετε παρατηρήσει πώς τα προβλήματα στη ζωή σας χαλούν τη διάθεσή σας και η κατάστασή σας επιδεινώνεται. Αυτό δεν αφορά μόνο τα παγκόσμια γεγονότα, τα μικρά πράγματα προσθέτουν επίσης αρνητικότητα, ειδικά όταν συσσωρεύονται.
Αλλά, αν εξετάσετε προσεκτικά μια συγκεκριμένη κατάσταση, τότε θα μπορείτε να παρατηρήσετε ότι δεν υπήρχαν πολύ καλοί λόγοι για να στενοχωρηθείτε. Όπως σε αυτό το αστείο για το γεγονός ότι είναι φρίκη, αλλά όχι φρίκη, φρίκη, φρίκη! Έτσι λειτουργεί η αυτόματη αντίληψη. Με άλλα λόγια, έχετε ένα πρότυπο σύμφωνα με το οποίο η αντίδραση στο πρόβλημα πρέπει να είναι μια επιδείνωση της διάθεσής σας και, κατά συνέπεια, στη συναισθηματική σας κατάσταση. Υποτίθεται ότι είναι (πότε, από ποιον, δεν είναι σαφές).
Η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε δεν καθορίζει μόνο τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε με τους άλλους, αλλά και τη στάση μας απέναντι στον εαυτό μας. Ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να κατηγορούμε σε τέτοιες καταστάσεις. Το ποιος να κατηγορήσει είναι ήδη θέμα γούστου, εσείς ή το γεγονός που συνέβη, δεν υπάρχει διαφορά. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση επιδεινώνεται μόνο. Και νιώθεις άσχημα, πολύ άσχημα.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να δείτε την κατάστασή μας από διαφορετική σκοπιά. Προσπαθήστε να αναρωτηθείτε: "Ζω για τον εαυτό μου ή για περιστάσεις;" Πραγματικά, αν εσείς ο ίδιος είστε ο κύριος της ζωής σας, τότε θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να ελέγχεται από προβλήματα ή περιστάσεις. Άλλωστε, αυτό ακριβώς συμβαίνει, σε ελέγχουν σε τέτοιες περιπτώσεις, μέσω της κατάστασής σου.
Σως ήρθε η ώρα να αναλάβετε την ευθύνη για την κατάστασή σας. Ξέρω ότι ακούγεται σαν ένα κομμάτι ηθικής που σου έμαθε ποτέ ένας ηλικιωμένος δάσκαλος. Αλλά μπορείτε να το ονομάσετε διαφορετικά, για παράδειγμα, συγγραφή. Άλλωστε, ο συγγραφέας έχει το δικαίωμα να αλλάξει την κατάστασή του. Το κλειδί εδώ είναι ΣΩΣΤΟ. Επίσης, έχετε το δικαίωμα να μην ανησυχείτε για κάτι αν αλλάξετε την αντίληψή σας για το τι συνέβη.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, εμείς οι ίδιοι καταλήγουμε σε θέματα για να βιώσουμε, βρίσκουμε επιβεβαίωση της τραγωδίας τους, τελειώνουμε και αν κοιτάξετε ειλικρινά την κατάσταση, συχνά αποδεικνύεται ότι δεν είναι όλα τόσο λυπηρά. Μπορείτε να το παρατηρήσετε εάν επεκτείνετε τον χάρτη πραγματικότητας. Για να παραδεχτούμε ότι αυτό μπορεί να συμβεί, αλλά πρέπει να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι αυτό είναι λιγότερο.
Σε τελική ανάλυση, αν αντιληφθείτε τη διαταραχή ως ένα μάθημα από το οποίο μπορείτε να αντλήσετε όφελος και εμπειρία, τότε στο μέλλον τέτοια προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν. Θυμηθείτε, είστε ο συγγραφέας της ζωής σας και έχετε το δικαίωμα. Αυτή η ευθύνη μπορεί να σας βοηθήσει όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα.
Ζήστε με χαρά! Άντον Τσέρνιχ.
Συνιστάται:
Υποτίμηση έναντι ναρκισσισμού
Αυτές είναι οι δύο όψεις του νομίσματος, αλλιώς "είμαι ιδιοφυΐα - είμαι βαρετή σκατά". Για να μην κουνιέμαι μπρος -πίσω, είναι καλύτερα να παραδεχτώ αμέσως ότι είμαι και τα δύο, και αυτό που υπάρχει ανάμεσα. Και ακόμη και τότε, και ένα άλλο συμβαίνει ως συνέπεια της γενίκευσης της αξιολόγησης, δηλαδή αν είναι ιδιοφυΐα - τότε σε όλα, και αν είναι σκατά - τότε εντελώς και για πάντα.
10 σημάδια ανθυγιεινού εθισμού έναντι του φυσιολογικού και υγιούς
Αποφασίσαμε να γράψουμε για δυσλειτουργικές και εθιστικές σχέσεις και πώς να τις ξεχωρίσουμε από τις καλές και ευτυχισμένες. Κάποιος μπορεί να ρωτήσει: δεν είναι αυτονόητο; Είναι τόσο δύσκολο να γνωρίζεις αν είσαι σε καλή σχέση ή σε κακή σχέση;
Δικαιοσύνη έναντι απόλυσης
Δικαιοσύνη έναντι απόλυσης Παρατηρώ συχνά πώς ένα άτομο υποφέρει σε μια δουλειά που δεν αγαπάτε, ή μια πολύ αγαπημένη, αλλά δεν τολμά να φύγει. Όλα υπονοούν, τον προκαλούν να φύγει - ο μισθός δεν αυξάνεται, οι συνθήκες επιδεινώνονται, το φορτίο συνθλίβεται, δεν υπάρχει χαρά το πρωί, ξυπνάει κάθε μέρα - δεν ακούει το ξυπνητήρι, δεν έχει ανάψει διακοπές για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ήταν, αλλά δεν είχε ξεκούραση, και είναι ακόμη σίγουρος για την επαγγελματική του επάρκεια αλλά
"Τέλειο" έναντι "Αρκετά καλό"
Η προσπάθεια για μια «ιδανική» βαθμολογία είναι: να είναι συνεχώς σε υπερ-ένταση, όχι μια προσπάθεια να γίνει καλύτερα, αλλά υπερ-ένταση. πολεμάτε συνεχώς με τον εαυτό σας, με τους άλλους, με τον κόσμο γύρω σας. δεν επιτυγχάνεται μια κατάσταση ικανοποίησης ή ευχαρίστησης από το αποτέλεσμα.
ΠΟΛΥ -ΕΡΓΑΣΙΑ - ΓΙΑ, OR ΕΝΑΝΤΙ
Αρχικά, ας επιστρέψουμε στο τι σημαίνει η λέξη πολλαπλών εργασιών και από πού προέρχεται. Η πρώτη σημασία αυτού του όρου μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε εγκυκλοπαιδικό λεξικό. Και δεν αναφέρεται καθόλου στην ψυχολογία ή στη θεωρία διαχείρισης, αλλά στον τομέα της πληροφορικής και του προγραμματισμού υπολογιστών:
