2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πόσο συχνά αγκαλιάζετε τα παιδιά σας
Όλοι οι γονείς έχουν μια δύσκολη, πολυάσχολη ζωή, συμπληρωμένη από πολλές ανησυχίες για την ανατροφή των παιδιών. Ωστόσο, μια από τις πιο σημαντικές ευθύνες ενός γονέα είναι να μπορεί να σταματήσει εγκαίρως και να αγκαλιάσει τα παιδιά του με όλη του την αγάπη. Η έρευνα τα τελευταία δέκα χρόνια έχει αποδείξει σαφώς τη σχέση μεταξύ της γονικής αγάπης για το παιδί και του επιπέδου υγείας και ευτυχίας στην ενήλικη ζωή.
Τα δεδομένα από το Child Trends, έναν κορυφαίο ερευνητικό οργανισμό των ΗΠΑ που επικεντρώθηκε στη βελτίωση των προοπτικών και της ποιότητας ζωής των παιδιών, των νέων και των οικογενειών τους, επιβεβαιώνει ότι η ζεστασιά και η αγάπη που δείχνουν οι γονείς αποδίδουν σε όλη τη ζωή του παιδιού τους. Αλλά αν δεν υπήρχαν στοργικοί γονείς, το παιδί είναι πιθανό να αναπτύξει χαμηλή αυτοεκτίμηση. θα βιώσει συναισθήματα αποξένωσης, εχθρότητας, επιθετικότητας και αντικοινωνικότητας.
Τα τελευταία χρόνια, έχουν διεξαχθεί περισσότερες από μία επιστημονικές μελέτες που επιβεβαιώνουν τη σχέση μεταξύ της γονικής στοργής και του πόσο ευτυχισμένα και επιτυχημένα παιδιά θα είναι στην ενηλικίωση.
Τα παιδιά των στοργικών και προσεκτικών μητέρων μεγαλώνουν και γίνονται πιο ευτυχισμένοι, πιο ανθεκτικοί και λιγότερο ανήσυχοι ενήλικες.
Το 2010, ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Duke διαπίστωσαν ότι τα παιδιά των στοργικών και προσεκτικών μητέρων μεγαλώνουν για να είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο ανθεκτικοί και λιγότερο ανήσυχοι ενήλικες. Στη μελέτη συμμετείχαν 500 συμμετέχοντες που παρακολουθήθηκαν από τη βρεφική ηλικία έως την ηλικία των 30 ετών. Όταν ήταν 8 μηνών, οι επιστήμονες παρατήρησαν πώς αλληλεπιδρούσαν οι μητέρες μαζί τους και επίσης πραγματοποίησαν αρκετές αναπτυξιακές δοκιμές.
Οι ψυχολόγοι κατέταξαν τη μητρική στοργή και προσοχή σε κλίμακα 5 βαθμών, από αρνητική σε εμμονή. Περίπου το 10% των μητέρων έδειξαν χαμηλό επίπεδο προσκόλλησης, 85% - φυσιολογικό επίπεδο και περίπου 6% - υψηλό επίπεδο.
Μετά από 30 χρόνια, οι ενήλικες είχαν ήδη ερωτηθεί για τη συναισθηματική τους υγεία. Οι συμμετέχοντες των οποίων οι μητέρες νοιάζονταν ή νοιάζονταν πολύ, ανησυχούσαν πολύ λιγότερο για το άγχος και το άγχος. Επιπλέον, ήταν λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν συναισθηματικά προβλήματα όπως η αποξένωση, ο φόβος των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Η σύνδεση μεταξύ γονέων και παιδιών βοηθά τον εγκέφαλό μας να παράγει και να χρησιμοποιεί ωκυτοκίνη, γεγονός που κάνει το παιδί να βιώνει πιο θετικά συναισθήματα.
Οι επιστήμονες που εργάζονται σε αυτή τη μελέτη κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι συμμετέχοντες οφείλουν τέτοια συναισθηματική σταθερότητα στην ορμόνη ωκυτοκίνη. Η ωκυτοκίνη είναι μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που παράγεται όταν ένα άτομο αισθάνεται αγάπη και στοργή. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι εμπλέκεται στη διαδικασία σύνδεσης μεταξύ γονέων και παιδιών, καλλιεργώντας ένα αίσθημα εμπιστοσύνης και υποστήριξης μεταξύ τους. Αυτή η σύνδεση είναι πιθανό να βοηθήσει τον εγκέφαλό μας να παράγει και να χρησιμοποιεί ωκυτοκίνη, γεγονός που κάνει το μωρό να βιώνει πιο θετικά συναισθήματα.
Ο εγκέφαλος - ούτε λίγο ούτε πολύ - αλλάζει υπό την επίδραση της γονικής αγάπης. Προστατεύει τα παιδιά από τις βλαβερές συνέπειες του παιδικού άγχους.
Η δεύτερη μελέτη πραγματοποιήθηκε το 2013 από προσωπικό του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, Λος Άντζελες. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η άνευ όρων αγάπη και στοργή από έναν γονέα μπορεί να κάνει ένα παιδί συναισθηματικά ευτυχισμένο και λιγότερο ανήσυχο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός τους - ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο - αλλάζει υπό την επίδραση της γονικής αγάπης. Η κακοποίηση των παιδιών και η έλλειψη προσκόλλησης, εν τω μεταξύ, επηρεάζουν τα παιδιά τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα και επηρεάζει το παιδί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Επιπλέον, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το χάδι των γονιών προστατεύει τα παιδιά από τις βλαβερές συνέπειες του παιδικού άγχους.
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Notre Dame του 2015 διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έλαβαν αρκετή αγάπη από τους γονείς τους είναι πιο ευτυχισμένα στην ενήλικη ζωή. Στη μελέτη συμμετείχαν πάνω από 600 συμμετέχοντες. Ρωτήθηκαν για την παιδική ηλικία, για την ανατροφή τους, συμπεριλαμβανομένου του πόσο πολύ οι γονείς τους έδειξαν αγάπη για αυτούς. Οι συμμετέχοντες που έλαβαν περισσότερη αγάπη ως παιδιά ενοχλήθηκαν λιγότερο από την κατάθλιψη, το άγχος και συνολικά ήταν πιο εξωστρεφείς. Όσοι λάμβαναν λιγότερη αγάπη βασανίζονταν από ψυχολογικά προβλήματα. Τείνουν να είναι περισσότερο αναστατωμένοι για τις κοινωνικές αποτυχίες και λιγότερο επιρρεπείς στις απόψεις των άλλων ανθρώπων.
Το μασάζ είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να δημιουργήσετε έναν δεσμό μεταξύ γονέων και παιδιών - τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τα οφέλη της επαφής δέρμα με δέρμα για τα μωρά. Αυτή η ειδική αλληλεπίδραση μεταξύ μητέρας και παιδιού, ειδικότερα, βοηθά στην ηρεμία των μωρών - χάρη στην επαφή, κλαίνε λιγότερο και κοιμούνται καλύτερα. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η επαφή με το σώμα προάγει την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Σύμφωνα με το άρθρο, τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ορφανοτροφεία έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) από τα παιδιά που ζουν με τους γονείς τους. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η έλλειψη φυσικής επαφής στα ορφανοτροφεία είναι ο κύριος παράγοντας πίσω από τις αρνητικές αλλαγές.
Τέλος, τα πολυάριθμα αποτελέσματα του μασάζ δείχνουν ότι έχει θετική επίδραση στα παιδιά και βοηθά στη μείωση του άγχους τους. Το μασάζ είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να χτίσετε έναν δεσμό μεταξύ γονέων και παιδιών, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Ξεκινώντας από τη βρεφική ηλικία, ο γονιός μπορεί να ξεκινήσει να κάνει μασάζ στο παιδί, δημιουργώντας έτσι έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά και οι ενήλικες που κάνουν μασάζ είναι λιγότερο αγχωμένοι κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, στα νοσοκομεία και σε άλλες αγχωτικές καταστάσεις.
Πώς μπορείτε να φέρετε περισσότερες αγκαλιές στη ζωή της οικογένειάς σας
Από τη στιγμή που έφερες το παιδί από το νοσοκομείο, φρόντισε να το κρατήσεις στην αγκαλιά σου, να το αγγίξεις και να το κουνήσεις στα χέρια σου. Προσπαθήστε να έχετε πιο συχνά δέρμα-δέρμα επαφή μαζί του.
Καθώς το παιδί μεγαλώνει, παίξτε παιχνίδια μαζί του - χορέψτε μαζί ή προσποιηθείτε ότι είστε τέρας που αγκαλιάζετε / φιλάτε.
Ρυθμίστε το τηλέφωνό σας ώστε να σας υπενθυμίζει ότι η αγκαλιά είναι μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Στην ταινία Trolls που κυκλοφόρησε πρόσφατα, τα trolls είχαν ξυπνητήρια που σήμαναν κάθε ώρα ότι ήρθε η ώρα για μια αγκαλιά. Εάν αυτό θέλετε, ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι. Or, θυμηθείτε να αγκαλιάσετε τα παιδιά σας σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, όπως πριν φύγουν για το σχολείο, όταν επιστρέψουν στο σπίτι και πριν κοιμηθούν.
Τα παιδιά πρέπει να καταλάβουν ότι ακόμα κι αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τη συμπεριφορά τους, εξακολουθείτε να τα αγαπάτε.
Μια άλλη μεγάλη ιδέα είναι να χρησιμοποιείτε την αγάπη όταν πειθαρχείτε ένα παιδί. Όταν του λέτε τι έκανε λάθος, τοποθετήστε το χέρι σας στον ώμο του και αγκαλιάστε στο τέλος της συνομιλίας. Τα παιδιά πρέπει να καταλάβουν ότι ακόμα κι αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τη συμπεριφορά τους, εξακολουθείτε να τα αγαπάτε. Εάν το παιδί σας χτυπήσει μια αδελφή ή έναν αδελφό, αγκαλιάστε τον και εξηγήστε του ότι το αγκάλιασμα είναι καλύτερο από το χτύπημα.
Τέλος, προσοχή μην το παρακάνετε και «πνίξτε» τα παιδιά με την αγάπη σας. Σεβαστείτε το ατομικό επίπεδο άνεσης και λάβετε υπόψη ότι αλλάζει σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης.
Αρχικά δημοσιευμένο στο. Δημοσιεύτηκε με την άδεια του εκδότη.
Συνιστάται:
Τα παιδιά έχουν μεγαλώσει, έχουν ξεχάσει τους γονείς τους. Πώς να χτίσετε σχέσεις
Ορισμένα παιδιά, τα οποία οι γονείς τους, σύμφωνα με τους ίδιους, μεγάλωσαν ερωτευμένοι και περιτριγυρισμένοι με κάθε είδους φροντίδα, έχοντας ωριμάσει, για κάποιο λόγο δεν είναι πρόθυμοι να διατηρήσουν μια σχέση με τη μαμά και τον μπαμπά. Or διαγράφουν ακόμη και τους γονείς τους από τη ζωή τους - παρακάμπτουν το σπίτι τους, για εβδομάδες, μήνες, μερικές φορές δεν τηλεφωνούν για χρόνια και μάλιστα λένε ευθέως:
Πώς να σταματήσουμε να είμαστε θύματα, τι φταίνε οι γονείς μας και πώς να κάνουμε τα παιδιά ευτυχισμένα
Πηγή: Ο Λαμπκόφσκι είναι σίγουρος ότι η ψυχολογική αντίδραση που σχηματίστηκε από την παιδική ηλικία λόγω της επιθετικότητας των γονέων μπορεί να καταστραφεί εντελώς και να χτιστεί μια υγιής. Ένας γνωστός ασκούμενος ψυχολόγος από τη Μόσχα, ο Μιχαήλ Λαμπκόφσκι, μπορεί να εξηγήσει πολύ καθαρά πώς οι υγιείς άνθρωποι διαφέρουν από τους νευρωτικούς και γιατί πρέπει να ζεις με ευχαρίστηση.
5 βήματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να κάνουν τα παιδιά τους πιο ευτυχισμένα
Συχνά, οι γονείς επιλέγουν ένα μορφωτικό ή αυταρχικό τρόπο επικοινωνίας με το παιδί τους. Γιατί; Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, εδώ είναι μερικοί από αυτούς: 1. Αυτό είναι το πιο απλό στυλ για τους γονείς και λιγότερο ενεργειακό, όπως νομίζουν.
Γιατί είναι σημαντικό για τα παιδιά όταν γελούν οι γονείς ή πώς να μάθουν στα παιδιά να αυτοσχεδιάζουν
Σχεδόν όλοι έχουν έναν φίλο που λέει το ίδιο αστείο κάθε φορά και γελάει πιο δυνατά. Είναι μεγάλη δουλειά για εκείνον να σε κάνει να γελάς με κάτι άλλο εκτός από αυτό το ανέκδοτο. Or, όταν επικοινωνείτε μαζί του, συζητάτε μόνο πραγματικά γεγονότα από τη ζωή του.
Ένα κοινό πράγμα που έχουν όλα τα ευτυχισμένα ζευγάρια
Όλοι προσπαθούμε να έχουμε μια πραγματικά ευτυχισμένη και γεμάτη αρμονία και σχέσεις αγάπης. Αλλά στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα κοινό πράγμα που ενώνει όλα τα ευτυχισμένα ζευγάρια και αυτό το χαρακτηριστικό - ειλικρινής φιλία μεταξύ των συντρόφων .
