Η αγάπη δεν μπορεί να καταστραφεί ή πώς να σταματήσει η αυτοκαταστροφή

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Χαμένος στη δουλειά; 5-6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, πείνα και καταπραϋντικό μόνο για να τηρηθούν οι προθεσμίες; Συγχαρητήρια! Σίγουρα, είστε ο πιο πολύτιμος υπάλληλος και τα αφεντικά σας εκτιμούν. Ας έρθουμε τώρα στο κύριο ερώτημα - πόσο αγαπάτε τον εαυτό σας; Σε κλίμακα από 0 έως 10 μονάδες. Σκέψη? Εδώ είναι το πρώτο κουδούνι συναγερμού. Θα είναι λίγο δύσκολο να το συνειδητοποιήσετε, αλλά αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, σίγουρα θα υπερεκτιμήσετε τη στάση απέναντι στον εαυτό σας γενικά. Και το πιο σημαντικό - σταματήστε να καταστρέφετε τον εαυτό σας!

Αυτοκαταστροφή-αυτόματη επιθετικότητα, αυτόματη καταστροφή-διαφορετικοί όροι, οι οποίοι ενώνονται με το κύριο νόημα. Αν νομίζατε ότι μιλούσαμε μόνο για ένα ψυχολογικό υπόστρωμα, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση, αλλά μια τέτοια αντίδραση σχηματίζεται πραγματικά ως απάντηση σε ένα ισχυρό εξωτερικό ερέθισμα, το οποίο δυνητικά αποτελεί άμεση απειλή για την ανθρώπινη ζωή.

Τις περισσότερες φορές, η αυτοεπιθετικότητα σχηματίζεται ως αποτέλεσμα τραυματικών γεγονότων διαφορετικής φύσης. Απογοήτευση, προσωπικές συγκρούσεις, σωματική και ψυχολογική βία - με τον έναν ή τον άλλο τρόπο οδηγούν στη σταδιακή έναρξη αυτής της διαδικασίας. Η αυτοκαταστροφή ως ψυχολογικό φαινόμενο βασίζεται στην κοινωνική αποσταθεροποίηση σε συνδυασμό με την εσωτερική σύγκρουση. Και υπάρχουν πολλές εκδηλώσεις αυτής της παραβίασης, στις οποίες θα σταθούμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Εξάρτηση από ναρκωτικά, αλκοόλ ή ναρκωτικά. Οποιοσδήποτε εθισμός είναι μια σκόπιμη επιλογή. Επομένως, μπορείτε να το απαλλαγείτε μόνο αντιμετωπίζοντας ένα πρόβλημα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο καταλαβαίνει σαφώς ποιες συνέπειες μπορεί να έχουν τέτοιες συνήθειες, αλλά εξακολουθεί να επηρεάζει με κάθε μέσο. Με άλλα λόγια, προσπαθεί να γίνει ακόμα χειρότερος για να προστατευθεί από πιο επιθετικούς παράγοντες με λιγότερο τραυματικές ενέργειες (κατά τη γνώμη του) (έντονο άγχος, απώλεια αγαπημένων προσώπων, έλλειψη αυτοπραγμάτωσης κ.λπ.).

2. Εργασιαλισμός. Εάν εξαφανίζεστε για μέρες στη δουλειά, εργάζεστε χωρίς διακοπές και Σαββατοκύριακα και δεν βλέπετε τίποτα άλλο - η εικόνα είναι πολύ θλιβερή. Πιθανότατα τρέχετε μακριά από τον εαυτό σας ως τιμωρία για κάτι. Η σωματική και συναισθηματική κόπωση σάς επιτρέπει να "ξεχνάτε" προσωρινά τα δικά σας προβλήματα, αλλά πότε θα κυλήσει μετά;

3. Εξαιρετικά επιθετική συμπεριφορά. Εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο επιλέγει συνειδητά δραστηριότητες που αποτελούν απειλή όχι μόνο για τη δική του ζωή, αλλά και για το κοινό. Η γρήγορη οδήγηση σε οικισμούς, η οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ, τα extreme sports είναι σαφή σημάδια μιας αυτοκαταστροφικής διαταραχής.

4. Εξάρτηση από έναν σύντροφο ή αγαπημένο πρόσωπο. Εάν δεν μπορείτε κυριολεκτικά να ζήσετε χωρίς τον / τη σύζυγό σας ή κάποιον άλλο, περιμένοντας την έγκριση ή τον έπαινο από τον αγαπημένο σας, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε γιατί νιώθετε τόσο άβολα με τον εαυτό σας. Οι λόγοι μιας τέτοιας «αντιπάθειας» προς τον εαυτό μας είναι μερικές φορές πολύ δύσκολο να εξαχθούν, ακόμη και με επαγγελματική βοήθεια.

5. Αδιαφορία για τη φυσική κατάσταση. Αγνοώντας σοβαρή ασθένεια ή τραυματισμό, ανησυχητικά συμπτώματα και διαταραχές στην εργασία του ίδιου του σώματος - όλα αυτά τα σημάδια είναι επίσης συνέπεια της αυτοεπιθετικής συμπεριφοράς. Ένα άτομο που υποφέρει από αυτοκαταστροφή δεν συνειδητοποιεί ποτέ το επίπεδο κρισιμότητας αυτού του ζωδίου. Μερικές φορές οι συνέπειες μπορεί να είναι θανατηφόρες τόσο για το άτομο όσο και για τους ανθρώπους γύρω του.

6. Διατροφική διαταραχή - βουλιμία, ανορεξία, υπερφαγία - αυτές οι εκδηλώσεις αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς είναι πιο συχνές. Άλλωστε, όλοι έχουμε συνηθίσει να «αρπάζουμε» τα συναισθήματά μας και συχνά δεν παρατηρούμε πώς αυτό γίνεται σταδιακά συνήθεια.

7. Φυσική αποστροφή προς τον εαυτό. Η συνεχής δυσαρέσκεια για την κατάσταση της εμφάνισης, εστιάζοντας μόνο στις ελλείψεις, προκαλώντας διάφορους τραυματισμούς είναι πολύ σοβαρά συμπτώματα καταστροφικής συμπεριφοράς. Η επαγγελματική βοήθεια σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και ατομικά προσανατολισμένη. Πρώτα απ 'όλα, εκθέτουμε τους λόγους για τους οποίους δεν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας και δουλεύουμε με ψυχολογικά μπλοκ.

8. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η ελαφριά άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη σωματική και συναισθηματική ευεξία. Αλλά όταν τα φορτία γίνονται πιο σοβαρά κάθε μέρα και είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτή την εμμονική συνήθεια, τα συστήματα που περιορίζουν το άγχος του σώματος είναι στα πρόθυρα. Υπάρχει μια μετάβαση σε μια φάση εξάντλησης.

Τώρα ας επιστρέψουμε στην αρχική εκτίμηση. Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου; Είμαι βέβαιος ότι αφού διαβάσατε τις παραπάνω πληροφορίες, είδατε με ακρίβεια την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία. Είναι πολύ δύσκολο να μην περάσετε τη λεπτή γραμμή όταν η διαδικασία θα είναι δύσκολο να σταματήσει. Θα χρειαστούν πολλοί πόροι για να επαναφέρετε τον εαυτό σας. Αποδεχτείτε, αγαπήστε και θαυμάστε. Εκτιμήστε και εκτιμήστε, ανεξάρτητα από το τι. Απλώς θυμηθείτε: το μόνο άτομο με το οποίο θα πρέπει να ζήσετε όλη σας τη ζωή είναι ο εαυτός σας.