Πώς να πάρετε μια απόφαση; Οδηγίες χρήσης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-07 22:18

Νικολό Μακιαβέλι:

Προτιμώ να μετανιώσω

τι κάνατε παρά για

τι δεν πρόλαβα να κάνω!"

Ο κόσμος οποιουδήποτε από εμάς αποτελείται από πολλές επιλογές! Μερικές φορές η ευθύνη για την επιλογή μπορεί να μοιραστεί με κάποιον ή να μεταφερθεί στους ώμους κάποιου άλλου, αλλά τις περισσότερες φορές, εξαρτάται από εμάς να κάνουμε μια επιλογή και να πάρουμε μια απόφαση. Και η απόφαση πρέπει να είναι η πιο σωστή, η πιο ισορροπημένη και σωστή. Διαφορετικά, οι αποτυχίες και ένα σερί αποτυχιών είναι αναπόφευκτες, αυτό είναι που πάντα φοβόμαστε …

Φανταστείτε ότι είστε σε αβεβαιότητα: δεν ξέρετε τι απόφαση να πάρετε.

Μια επίσκεψη σε έναν ειδικό (για παράδειγμα, έναν ψυχολόγο) δεν είναι διαθέσιμη για κάποιο λόγο και οι φίλοι και οι συγγενείς προτείνουν "όχι αυτό". Για να πάτε σε μάντεις και μέντιουμ - "δεν είναι η επιλογή σας", αλλά "ΟΚ, Google!" δεν γνωρίζει την απάντηση …

Στη συνέχεια, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους πίνακες.

Πρώτη - Πλατεία Ντεκάρτ.

Για μένα τη βάφτισα «Διανοούμενη». Μόνο για εκείνους που τους αρέσει να αιτιολογούν και "ζουν με το μυαλό, όχι με την καρδιά".

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα: θέλετε να αλλάξετε δουλειά.

Τα δικα σου 1ο βήμα και την απάντηση στο ερώτημα: τι θα συμβεί αν συμβεί αυτό;

Αλλάζετε την ομάδα, τη διεύθυνση, τους μισθούς και τις συνθήκες εργασίας, πιθανώς μια θέση ή επάγγελμα. Κάντε νέες γνωριμίες και συνδέσεις. Και πάλι περάστε από προσαρμογή (πρέπει ακόμα να προσαρμοστείτε στο νέο περιβάλλον).

Αναλύστε τις απαντήσεις σε αναδυόμενες ερωτήσεις ανά τύπο: θα με δεχτούν στην ομάδα ή όχι; Θα έχω καλό αφεντικό ή όχι; Θα μπορέσω να ανταπεξέλθω στις νέες ευθύνες ή δεν θα φτάσω σε αυτό το επίπεδο; και τα λοιπά.

2ο βήμα: τι θα γινει αν δεν συμβει αυτο?

Η απάντηση είναι απλή: μένετε ξανά στη ζώνη άνεσης / δυσφορίας (αν η δουλειά δεν σας αρέσει) και δεν χάνετε ή κερδίζετε τίποτα.

3ο βήμα: τι δεν θα συμβεί αν δεν συμβεί;

Δεν θα είσαι νέος: σε νέες συνθήκες, με νέα ομάδα, με νέες προοπτικές, με νέο στάδιο στη ζωή. Παραμένοντας στις ίδιες συνθήκες, δεν θα μπορείτε να καταλάβετε αν θα ήταν καλύτερο ή χειρότερο να αλλάξετε δουλειά ή δραστηριότητες γενικότερα.

4ο βήμα: τι δεν θα συμβεί αν συμβεί αυτό;

Δεν θα υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο κουραστήκατε στον προηγούμενο χώρο εργασίας σας, θα αφήσετε την πρώην ζώνη άνεσης στο άγνωστο, θα διακινδυνεύσετε ή θα πιείτε σαμπάνια (όπως λέγεται), ή θα αντιμετωπίσετε κάτι δύσκολο, αποκτώντας νέες γνώσεις και δεξιότητες.

Το δεύτερο Ο πίνακας έχει ληφθεί από ένα εργαστήριο με θέμα την προσανατολισμένη στο σώμα θεραπεία (bodynamics).

Το βάφτισα «Συναισθηματικά αποτελεσματικό»: Καταλαβαίνω πώς νιώθω και συνειδητοποιώ πώς πρέπει να ενεργήσω.

Παράδειγμα: ο φίλος σας δανείστηκε ένα N-χρηματικό ποσό από εσάς. Υποσχέθηκε ότι θα επιστρέψει σε ένα τέτοιο ραντεβού, αλλά δεν τήρησε την υπόσχεσή του. Έρχεται σε επαφή μαζί σας, αναφέρει τακτικά πόσα προβλήματα / χρέη έχει, και ότι "το συντομότερο δυνατόν, αμέσως" …

1ο βήμα: Τι νιώθεις?

• Σε σχέση με έναν φίλο. Νιώθετε θυμό, εκνευρισμό, απογοήτευση, αδυναμία, περιφρόνηση, δυσαρέσκεια …; Νιώθεις προσβεβλημένος;
• Όσον αφορά την ίδια την κατάσταση. Είστε θυμωμένοι με τον εαυτό σας - "πόσο καιρό μπορείτε να πατήσετε στην ίδια γκανιότα;" Or μήπως επαναλαμβάνεις αυτό που συνέβη στο μυαλό σου και αρνείσαι με ενθουσιασμό ένα δάνειο σε έναν φίλο ….; Or να κατηγορήσετε τη χώρα, τη διαφθορά, τις κακές συνθήκες διαβίωσης των δικών σας ή / και ενός φίλου σας;
• Τι σου συμβαίνει όταν θυμάσαι το χρέος;

Οι σωματικές σας αισθήσεις είναι σημαντικές εδώ. Εάν τα χέρια σας σφίξουν ακούσια σε γροθιές, δεν μπορείτε να περιμένετε να χτυπήσετε τον δράστη ή είστε τόσο αναστατωμένοι που δεν έχετε δύναμη να συγκρατήσετε τα δάκρυα και ένα δυσάρεστο κομμάτι κολλήσει στο λαιμό σας … τότε το σώμα σας αντιδρά σε αυτό συνέβη. Και είναι σημαντικό να αντιδράτε στα συσσωρευμένα συναισθήματά σας μέσω κραυγής, κλάματος, σπορ ή σπασίματος πιάτων …

2ο βήμα: τι θέλεις να πάρεις;

• Χρήματα
• Πλήρης ικανοποίηση (Η ικανοποίηση θεωρείται δημόσια συγγνώμη, αποδοχή της αδικίας του ενός από τα μέρη, ικανοποίηση των απαιτήσεων του άλλου μέρους).

3ο βήμα: πώς θα δράσεις για να πάρεις αυτό που θέλεις;

• Στρέψτε στη συνείδηση ενός φίλου: υπενθυμίστε το καθήκον, "πιέστε τον οίκτο".
• Προσφέρετε επιλογές για την επίλυση του προβλήματος: εξοφλήστε το χρέος τμηματικά, «εξαντλήστε» τα χρήματα εκπληρώνοντας τις οδηγίες σας, «ξαναδανειστείτε» αυτό το ποσό από άλλους ανθρώπους …
• Δώστε ένα μάθημα στον οφειλέτη
• Ας είναι όπως είναι. Ο ίδιος θα έρθει και θα δώσει, με τον καιρό

Βήμα 4: τι πραγματικά προέκυψε από αυτή την ιστορία;

• Έχετε μείνει χωρίς χρήματα
• Έχετε χάσει την εμπιστοσύνη σας σε έναν φίλο
• Άχνετε για μια πηγή εισοδήματος για να γεμίσετε μια τρύπα στον προϋπολογισμό σας.
• Τώρα ξέρετε ότι αυτός ο φίλος μπορεί να μην τηρήσει τον λόγο του.

Εάν τα ληφθέντα δεδομένα σας ταιριάζουν, τότε μη διστάσετε να πάρετε μια απόφαση. Εάν όχι, τότε ξεκινήστε έναν νέο κύκλο εργασίας με το tablet, φροντίστε να ξεκινήσετε με τα συναισθήματα και να μην παραλείψετε ούτε ένα βήμα!

Προσπαθήστε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια γνωστή μέθοδο: χωρίστε ένα κομμάτι χαρτί σε 2 στήλες και γράψτε στην πρώτη ό, τι θετικό βλέπετε στην επιλογή σας, στη δεύτερη - ό, τι αρνητικό μπορεί να συνεπάγεται αυτή η απόφαση.

Προσθέστε χρονική προοπτική σε όλα-η μέθοδος της Susie Welch 10-10-10. Φανταστείτε τι θα σας συμβεί σε 10 λεπτά, 10 μήνες, 10 χρόνια, αν η συγκεκριμένη επιλογή από τη λίστα γίνει η τελευταία σας.

Τέλος, κοιμήσου καλά! Μετά από όλα, δεν είναι για τίποτα που λέει η λαϊκή σοφία: "το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ" και "πρέπει να κοιμηθείς με αυτή τη σκέψη". Ενώ ένα άτομο κοιμάται, το υποσυνείδητο μυαλό του λειτουργεί και αναλύει το ληφθέν υλικό, απορρίπτοντας το περιττό και επισημαίνοντας τον καλύτερο τρόπο επίλυσης του προβλήματος! Για κάθε περίπτωση, ετοιμάστε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό πριν τον ύπνο για να σημειώσετε νέες ιδέες μετά το ξύπνημά σας.

Και στο τέλος των σκέψεών σας, σας ρωτώ, όταν παίρνετε μια απόφαση, σκεφτείτε τις συνέπειες και όχι μόνο τη γρήγορη επίτευξη του αποτελέσματος!