2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αρχικά, θα ήθελα να μιλήσω για τα συναισθήματά σας. Εξάλλου, αυτό με το οποίο έρχεστε στη θεραπεία είναι ένα σημαντικό υλικό που σας ανοίγει το δρόμο για να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να λύσετε προβλήματα. Η κοινωνία εκτός ψυχοθεραπείας αντιμετωπίζει τα συναισθήματά σας που εκφράζονται σε κάθε περίσταση με απόρριψη, δυσαρέσκεια, επιθετικότητα
Εάν, για παράδειγμα, πείτε στο αφεντικό ή στους γονείς σας, στους αγαπημένους σας ή στους ανθρώπους που συναντάτε στο δρόμο όλα όσα πιστεύετε για αυτούς, θα θεωρηθείτε ανώμαλοι και θα αποφύγετε να σας συναντήσουμε, εκφράζοντας τη δυσαρέσκειά τους για τη συμπεριφορά σας. Στην ψυχοθεραπεία, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας για τους άλλους ανθρώπους ενθαρρύνονται, και ειδικά αν αυτά είναι συναισθήματα για τον θεραπευτή. Επιπλέον, υπάρχουν συναισθήματα που εμφανίζονται τακτικά στις εμπειρίες σας και σας στοιχειώνουν. Μη διστάσετε να πείτε στον θεραπευτή σας για τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας!
Αυτό θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, πώς συμπεριφέρεστε στους άλλους ανθρώπους, τι λάθη κάνετε, τι σας εμποδίζει να διορθώσετε την κατάσταση. Και κοιτάξτε τον εαυτό σας από έξω. Οι ψυχοθεραπευτές είναι εκείνοι οι άνθρωποι από τους οποίους δεν θα λάβετε καταδίκη για τα εκφραζόμενα συναισθήματά σας, αντίθετα, θα λάβετε υποστήριξη για τις εμπειρίες σας εάν είστε ανοιχτοί σε αυτό. Ένας καλός ψυχοθεραπευτής είναι κάποιος που έχει μια μη κριτική αποδοχή για κάθε πελάτη και που τοποθετεί τη μοναδικότητα του κάθε ατόμου στο επίκεντρο ολόκληρης της διαδικασίας παροχής συμβουλών.
Οποιοσδήποτε άνθρωπος μπροστά σε έναν ξένο θα προσπαθήσει να φανεί καλύτερος, πιο σωστός, κρύβοντας τις αρνητικές του πλευρές στον εαυτό του. Και αυτό είναι αλήθεια. Φοβόμαστε να ανοιχτούμε στην κοινωνία, γιατί φοβόμαστε να εκθέσουμε τους φόβους, τις αδυναμίες, τις αδυναμίες μας. Φοβόμαστε ότι είμαστε «κοινωνικά γυμνοί» και ευάλωτοι σε μια κοινωνία που αποτελεί απειλή από όλες τις πλευρές. Ειδικά αν είχαμε μια τόσο αρνητική εμπειρία στη ζωή μας, αν είχαμε ήδη ανοιχτεί σε κάποιον (στενό ή ελάχιστα οικείο), αλλά δεν λάβαμε έγκριση για την πράξη, υποστήριξη συναισθημάτων, συνάντηση ψυχρότητας και αδιαφορίας. Μην προσπαθείτε να είστε καλοί μπροστά στον θεραπευτή. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είσαι ο εαυτός σου, αν και δεν είναι εύκολο. Μπορεί να μην του ανοίξετε αμέσως, αλλά πιστέψτε ότι οι προσπάθειές σας δεν θα είναι μάταιες. Και μετά από μερικές συναντήσεις μαζί του, έχοντας αποκτήσει εμπιστοσύνη, θα μπορέσετε να του ανοίξετε τις πιο οικείες γωνιές της ψυχής σας. Αρκεί να έχεις υπομονή!
Ας επιστρέψουμε στην καλή εμφάνιση. Ένας ψυχοθεραπευτής δεν χρειάζεται για να θαυμάσει τις φανταστικές σας αρετές, την εφεύρεση μιας εξωραϊσμένης ζωής. Διαφορετικά, τι νόημα έχει όλο αυτό; Πώς μπορεί να σας βοηθήσει αν δεν είστε αυτό που λέτε ότι είστε; Μπορεί να είναι χαρούμενος για εσάς, περήφανος, αλλά αυτό θα λύσει όλες τις δυσκολίες σας με τις οποίες ήρθατε σε αυτόν. Φίλοι και γονείς μπορούν να σας υποστηρίξουν με αυτόν τον τρόπο και δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο σε αυτό.
Perhapsσως μετά από μερικές συναντήσεις (και ίσως μετά την πρώτη), θα νιώσετε ότι όλη αυτή η ιδέα της συμβουλευτικής και της θεραπείας δεν ήταν καλή ιδέα. Or έχετε ξαφνικά άλλα «πιο σημαντικά πράγματα να κάνετε». Or αλλάζετε ήδη τον πέμπτο ψυχοθεραπευτή, νομίζοντας ότι δεν είναι κατάλληλος για εσάς. Η ασφάλεια έχει εξαφανιστεί, το κίνητρο για εργασία έχει εξαφανιστεί … Ο κατάλογος συνεχίζεται. Όλοι αυτοί οι λόγοι μιλούν για αντίσταση στην αλλαγή του εαυτού μας (έχουμε συνηθίσει την ασφάλεια και η αλλαγή του εαυτού μας είναι πραγματικά πολύ δύσκολη, ειδικά όταν τα πρότυπα συμπεριφοράς μας έχουν αναπτυχθεί με τα χρόνια). Η αντίσταση είναι ακριβώς η αντίδραση σε πιθανές ή ήδη ορατές αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή σας. Μην σταματήσετε στα επιτευχθέντα αποτελέσματα, ακόμα κι αν σας φαίνονται ασήμαντα μέχρι τώρα! Μην σταματήσετε τη θεραπεία με την πρώτη θέληση, είναι καλύτερα να συζητήσετε όλα όσα συμβαίνουν με έναν ψυχοθεραπευτή και στη συνέχεια θα μπορείτε να δείτε αυτήν την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία, κάνοντας ανακαλύψεις στην προσωπικότητα και τη ζωή σας! Η υπέρβαση της αντίστασης στη θεραπεία θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε μια πορεία βαθύτερης αλλαγής.
Το τελευταίο πράγμα για το οποίο ήθελα να γράψω είναι αυτές οι αγωνίες και οι φόβοι με τους οποίους κάθε πελάτης έρχεται στη θεραπεία. Σε πολλούς φαίνεται ότι ο θεραπευτής θα αντλήσει πληροφορίες για τη ζωή του από τον πελάτη, όπως μια αντλία νερού. Αυτό όμως δεν ισχύει. Ο ψυχοθεραπευτής είναι σύντροφος. Περπατάει δίπλα, σε καθοδηγεί και σε στηρίζει. Στους φόβους σου. Στις χαρές σου. Στα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, όποια και αν είναι αυτά. Δεν θα πάει ποτέ εκεί που ο πελάτης δεν θέλει. Θα περπατήσει μαζί σας στο δρόμο που επιλέγετε μόνοι σας. Άλλωστε, έτσι ο ψυχοθεραπευτής δεν βγάζει άλλο άτομο από εσάς, αλλά διευρύνει τα όρια των δικών σας γνώσεων.
Ελπίζω να μην σας τρόμαξα να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία θεραπευτή και να σας ευχηθώ επιτυχία σε αυτό, αν και άλλοτε δύσκολο, και άλλοτε ευχάριστο μονοπάτι προς την προσωπικότητά σας, προς το «εγώ» σας!
Συνιστάται:
Πώς ένας ψυχολόγος και ένας πελάτης βρίσκουν ο ένας τον άλλον
Υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά με τον τρόπο επιλογής ψυχολόγου / ψυχοθεραπευτή, τόσο στο Διαδίκτυο όσο και σε έντυπα έντυπα. Προσφέρουμε ιστότοπους για την επιλογή ειδικών, πολλά φόρουμ, υπηρεσίες για διαβουλεύσεις επίδειξης, σελίδες με κριτικές σχετικά με το έργο ενός συγκεκριμένου θεραπευτή ή συμβούλου.
5 τρόποι για να γίνετε πλούσιοι γρήγορα - γίνετε πλούσιοι
Για να γράψω αυτό το άρθρο, μάλλον προετοιμάζω ολόκληρη την ενήλικη ζωή μου. Λοιπόν, ας ρίξουμε μια ματιά στους κύριους πέντε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να πλουτίσετε πολύ γρήγορα ή να γίνετε πλούσιοι. Λοιπόν, πάρτε ένα σημειωματάριο και ένα στυλό και γράψτε το.
Καλός πελάτης, κακός πελάτης
Δεν είναι συνηθισμένο να μιλάμε για αυτό, αφού όλοι εκτιμούμε τη φήμη μας ως σωστοί και φιλικοί ειδικοί, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, θα πάρω μια ευκαιρία . Λένε ότι οι σερβιτόροι είναι οι χειρότεροι σε εστιατόρια, γιατί στον ελεύθερο χρόνο τους προσπαθούν να κάνουν με τους συναδέλφους τους όλα όσα κάνουν οι πιο αυθάδεις πελάτες τους μαζί τους.
Πώς να γίνετε λιγότερο ενσυναισθητικοί, να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε να γίνετε ναρκισσιστής
Μπορείς να γίνεις ναρκισσιστής και να σταματήσεις να είσαι ενσυναίσθητος; Τι μας εμποδίζει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας; Αν αγαπάς τον εαυτό σου, υπάρχει κίνδυνος να γίνεις ναρκισσιστής; Σε όλα τα παραπάνω θέματα, υπάρχει πόνος που σχετίζεται με το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι πολύ ενσυναίσθητοι, ανησυχούν περισσότερο για τους άλλους παρά για τον εαυτό τους και δίνουν πάρα πολλά συναισθήματα σε άλλους, ενώ κάνουν τον εαυτό τους χειρότερο.
Τόσο διαφορετική θεραπεία: ο πελάτης "θέλω" και ο πελάτης "πρέπει"
ΤΟΣΟ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ: ΠΕΛΑΤΗΣ "ΘΕΛΩ" ΚΑΙ ΠΕΛΑΤΗΣ "NADO" Στην ψυχή ενός ώριμου ανθρώπου Θέλω και πρέπει να συνεννοηθώ αρμονικά, επιθυμίες και υποχρεώσεις. Συνεχίζω το θέμα που τίθεται στα άρθρα «Ανάμεσα στην ανάγκη και την επιθυμία και τη διπλή παγίδα των σχέσεων Δεν είμαι υποστηρικτής της τυπολογίας των πελατών και των αιτημάτων τους και στη θεραπεία τονίζω την ατομικότητα της προσωπικότητας του πελάτη και τη μοναδικότητα του αιτήματός του.
