2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πολλοί πελάτες κάποια στιγμή στην ψυχοθεραπεία αισθάνονται την ανάγκη να εκφράσουν ευγνωμοσύνη στον θεραπευτή τους με τη μορφή ανατροφοδότησης.
Μερικές φορές συμβαίνει κατά τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, μερικές φορές συμβαίνει στο τέλος της κοινής εργασίας. Αλλά, συχνά, σταματούν, επειδή δεν γνωρίζουν πώς ακριβώς μπορεί να γίνει αυτό.
Σας προσφέρω διάφορες ομάδες ερωτήσεων, απαντώντας στις οποίες θα μπορείτε να συνθέσετε τη γνώμη σας σχετικά με τη συνεργασία με τον ψυχοθεραπευτή σας από οπουδήποτε στην ψυχοθεραπεία σας.
Η πρώτη και η πιο εύκολη ερώτηση στο οποίο μπορείτε να απαντήσετε για να δώσετε σχόλια για τη δουλειά σας με έναν ψυχοθεραπευτή είναι:
- Για τι του είσαι ευγνώμων;
Αυτό, πράγματι, μπορεί να είναι αρκετά.
Το κύριο πράγμα εδώ είναι να έρθετε σε επαφή με την εμπειρία και τα συναισθήματά σας και να απαντήσετε ειλικρινά σε αυτό. Άλλωστε, αν έχετε μέσα σας μια επιθυμία να ευχαριστήσετε τον θεραπευτή, σίγουρα θα μπορέσετε να ανακαλύψετε και να εκφράσετε για τι ακριβώς είστε ευγνώμονες.
Για όσους θέλουν να κάνουν μια πιο στοχαστική δουλειά, προσφέρω την ακόλουθη λίστα ερωτήσεων.
Αυτός ο κατάλογος ερωτήσεων αφορά την κατανόηση της εμπειρίας σας στη θεραπεία από μεγάλη ποικιλία προοπτικών
Μπορείτε να τα απαντήσετε σε μια σειρά ή να τα κατατάξετε με τον δικό σας τρόπο ή να επιλέξετε αυτά που θέλετε να απαντήσετε και είναι πιο ενδιαφέροντα:
- Τι ήταν σημαντικό για εσάς στη δουλειά σας με έναν ψυχοθεραπευτή;
- Τι έχετε μάθει ενώ εργάζεστε με έναν ψυχοθεραπευτή;
- Πώς ένιωσες κοντά στον ψυχοθεραπευτή σου; Τι νέο είχατε στα συναισθήματά σας; Στις σκέψεις σας; Στα συναισθήματά σας;
- Τι έχει αλλάξει στη ζωή σας κατά τη διάρκεια της εργασίας σας με έναν ψυχοθεραπευτή; (Or κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία, εάν επανεξετάζετε κάποιο χρονικό διάστημα μετά το τέλος της θεραπείας);
- Πώς άλλαξε η αντίληψή σας στην πορεία της ψυχοθεραπείας;
- Πώς έχουν αλλάξει οι σκέψεις σας, η σκέψη σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας;
- Πώς άλλαξε ο τρόπος ζωής σας κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία;
- Τι σας κατέστη δυνατό κατά τη διάρκεια της θεραπείας που δεν ήταν διαθέσιμο πριν;
- Πώς άλλαξε η σχέση σας με τους ανθρώπους στην πορεία της ψυχοθεραπείας;
- Πώς άλλαξε η στάση σας απέναντι στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας;
- Τι πετύχατε στη δουλειά σας με έναν ψυχοθεραπευτή;
- Τι νέα εμπειρία αποκομίσατε;
- Ποιες δυσκολίες έχετε συναντήσει στην ψυχοθεραπεία και τι σας επέτρεψε να τις ξεπεράσετε;
Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα είναι πολύτιμες όχι μόνο για τον ψυχολόγο σας, ως ανατροφοδότηση για τη δουλειά του, αλλά και για τον εαυτό σας. Δεδομένου ότι κατά τη διαδικασία σκέψης και γραφής απαντήσεων σε αυτές, θα αυξήσετε την ευαισθητοποίησή σας και θα έχετε μια πληρέστερη αντίληψη για όλες τις εμπειρίες, τις αλλαγές και τα αποτελέσματα που αποκτήσατε κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Το παρακάτω σύνολο ερωτήσεων αφορά την αντίληψή σας για τις ιδιότητες του ίδιου του θεραπευτή
- Κατά τη γνώμη σας, ποιες ιδιότητες του ψυχοθεραπευτή σας συνέβαλαν στην πρόοδό σας και τις αλλαγές σας στη διαδικασία της θεραπείας;
- Ποιες ιδιότητες ή εκδηλώσεις του ψυχοθεραπευτή ήταν οι πιο σημαντικές για εσάς;
- Τι συνεργάστηκε (ή όχι) ο ψυχοθεραπευτής σας μαζί σας που σας βοήθησε να λάβετε ουσιαστικές αλλαγές και αποτελέσματα;
- Τι έχετε μάθει από τον θεραπευτή σας;
Μπορείτε επίσης να απαντήσετε σε όλες με τη σειρά που σας ταιριάζει ή να επιλέξετε τις πιο ενδιαφέρουσες.
Αυτές, φυσικά, δεν είναι όλες οι ερωτήσεις που μπορούν να απαντηθούν για να γράψουν μια κριτική.
Μπορείτε να καταλήξετε στο δικό σας.
Or απλώς γράψτε μια κριτική «κατά παραγγελία της ψυχής» ή «αεράκι της καρδιάς».
Το κυριότερο είναι να βρείτε την ευκαιρία, τον τρόπο που θα σας βοηθήσει να εκφράσουν τα συναισθήματά σας, τις εντυπώσεις, τους προβληματισμούς, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα από την εμπειρία που λάβατε κατά τη διάρκεια ψυχοθεραπείας με συγκεκριμένο ειδικό.
Μαρία Βερέσκ, ψυχολόγος, θεραπεύτρια gestalt.
Συνιστάται:
Σε τι διαφέρει μια συνομιλία με έναν ψυχολόγο από μια συνομιλία με έναν φίλο
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αρκετό να μιλήσετε με έναν φίλο ή φίλη - και το πρόβλημα στη σχέση ή τη σύγκρουση ή τη σοβαρή κατάσταση θα εξαφανιστεί. Μπορείτε να συνομιλήσετε με έναν φίλο σας δωρεάν και το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο όπως εάν πήγατε σε συνδρομή επί πληρωμή με ψυχολόγο.
Αποσπάσματα από μια διάλεξη του Jungian Andrew Samuels σχετικά με τη σκιά του επαγγέλματος του ψυχοθεραπευτή / αναλυτή
Αποσπάσματα από μια διάλεξη του Jungian Andrew Samuels σχετικά με τη σκιά του επαγγέλματος του ψυχοθεραπευτή / αναλυτή: "Περιμένουμε να νιώθουμε αβοήθητοι. Περιμένουμε να αισθανόμαστε απελπισμένοι. Περιμένουμε να είμαστε συνεχώς σαστισμένοι.
Κριτική και κριτικοί: πώς να αντιμετωπίσουμε την κριτική συνειδητά
Στο σημερινό άρθρο, θα πρέπει να στερήσω από μερικούς από εμάς το εργαλείο που χρησιμοποιούμε χωρίς να το σκεφτούμε. Χρησιμοποιούμε αυτό το ψυχολογικό εργαλείο ως αυτοάμυνα, ασυνείδητα. Το χρησιμοποιούμε χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι αυτή η μέθοδος αυτοάμυνας, που είναι, μας σταματά στην ανάπτυξη και επιδεινώνει τη ρομποτική λειτουργία στη ζωή.
Πώς να επιλέξετε έναν ψυχολόγο ή πώς να μειώσετε τις πιθανότητες να συναντήσετε έναν "τσαρλατάνο"
Στην κοινωνία μας, μπορείτε συχνά να ακούτε: "Οι ψυχολόγοι είναι τσαρλατάνοι, δεν θα πάω ποτέ σε αυτούς" ή "ήμουν κάποτε, έγινε ακόμη χειρότερα από ό, τι ήταν, αυτοί οι ψυχολόγοι πρέπει να δουν έναν ψυχολόγο" ή "πήγα, και μου είπε «Γίνε δυνατός, φίλε
Έτσι λειτουργεί το κεφάλι σας: η καλύτερη καθοδήγηση από έναν ψυχοθεραπευτή σε μια κρίση
Εγώ, όπως όλοι οι άλλοι, βίωσα τον φόβο και τον φόβο. Γρήγορη αλλαγή. Πρέπει να καταλάβετε πώς να αναδιαρθρώσετε την εργασία σας. Τώρα είμαι επικεφαλής ενός διεθνούς ερευνητικού προγράμματος και είναι σε πλήρη εξέλιξη. Συμβουλεύω πελάτες από χώρες όπου κυριαρχεί ο κορωνοϊός.
