Κρίσεις πανικού όταν αλλάζει ο καιρός

Βίντεο: Κρίσεις πανικού όταν αλλάζει ο καιρός

Βίντεο: Κρίσεις πανικού όταν αλλάζει ο καιρός
Βίντεο: 6 αλήθειες για τις κρίσεις πανικού 2024, Μάρτιος
Κρίσεις πανικού όταν αλλάζει ο καιρός
Κρίσεις πανικού όταν αλλάζει ο καιρός
Anonim

Χωρίς πανικό από την ανοιξιάτικη χιονόπτωση!

Παρασύρσεις αργά την άνοιξη, νιφάδες χιονιού που πέφτουν στους ήδη καταπράσινους χλοοτάπητες υπό το φως των βραδινών φώτων … Για τους ρομαντικούς - μια αφορμή για να τραβήξετε όμορφες φωτογραφίες με φόντο δέντρα λυγισμένα κάτω από το χιόνι, για βοηθητικά προγράμματα - εργαστείτε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, για άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη και βλαστική -αγγειακή δυστονία - μια πραγματική απειλή να βιώσουν νέες κρίσεις κρίσης πανικού. Και ο απότομα αυξημένος αριθμός σχετικών κλήσεων σε ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές τις τελευταίες ημέρες είναι μια σαφής επιβεβαίωση αυτού.

Τι είναι "κρίση πανικού" είναι πλήρως γνωστό μόνο σε εκείνους που έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση προσωπικά. Αυτό συμβαίνει όταν πριν από ένα λεπτό ένα εντελώς υγιές άτομο ξαφνικά αρχίζει να πιστεύει ότι πρόκειται να πεθάνει τώρα. Ότι υπάρχουν ήδη διακοπές στο έργο της καρδιάς, πρόκειται να σταματήσει, λόγω σπασμού των πνευμόνων δεν υπάρχει αρκετός αέρας, παρεμποδίζει το λαιμό, μερικές φορές τα χέρια κρυώνουν και ιδρώνουν, ζαλίζονται, γενικά εμφανίζεται αδυναμία. Και θέλω να φωνάξω σε όλους γύρω «Βοήθεια! Πεθαίνω! Αποχαιρετισμός!" Αλλά όλοι γύρω σας, τόσο η οικογένεια και οι φίλοι, όσο και οι παρευρισκόμενοι, οι ταξιδιώτες στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή οι συνάδελφοι στην εργασία, δεν φαίνεται να παρατηρούν ότι πεθαίνετε. Τους φαίνεται ότι είστε απολύτως υγιείς και εκτός από μια ελαφριά ωχρότητα ή ερυθρότητα στο πρόσωπό σας, τίποτα δεν σας συμβαίνει. Και αφόρητο, απλώς φοβερό τρομακτικό! Πράγματι - τρομακτικό σε πανικό! Και τρεις σκέψεις χτυπούν στο κεφάλι μου ταυτόχρονα:

- Αυτό είναι όλο ?! Είναι αυτό το τελευταίο πράγμα που βλέπω και νιώθω;

- Πως να επιβιωσεις ?! Τι να κάνω ?! Ποιο φάρμακο θα βοηθήσει;

- Γιατί μου συμβαίνουν όλα αυτά;! Τελικά, δεν παραπονιόμουν για την υγεία μου πριν από ένα λεπτό;!

Μετά από αυτό, αρχίζει η τυπική δίνη. Του φαίνεται ότι ένας ετοιμοθάνατος καλεί την ομάδα του ασθενοφόρου. Του κάνουν καρδιογράφημα, μετρούν την αρτηριακή του πίεση. Αποδεικνύεται ότι δεν έχει καρδιακά προβλήματα. Σε ένα άτομο χορηγείται μια ένεση ηρεμιστικών, ηρεμεί και αποκοιμιέται. Αλλά, εδώ είναι το πρόβλημα: ξυπνώντας, θυμάται αμέσως ότι παραλίγο να πεθάνει πρόσφατα. Μετά από αυτό, το εμμονικό αίσθημα του θανάτου αρχίζει να επισκέπτεται αρκετές φορές την εβδομάδα, και μερικές φορές αρκετές φορές την ημέρα. Αλλά, αυτό που είναι ακόμα πιο τρομερό - από εδώ και πέρα, ένα άτομο νομίζει συνεχώς ότι πρόκειται να πεθάνει! Αυτή η εμμονική σκέψη δεν τον αφήνει ποτέ ούτε για ένα δευτερόλεπτο. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που του έρχεται στο μυαλό όταν ξυπνάει και το τελευταίο που σκέφτεται όταν κοιμάται. Το θυμάται αυτό όταν τρώει παγωτό, βλέπει μια ενδιαφέρουσα ταινία, επικοινωνεί με φίλους, παίζει με παιδιά, ακόμη και στη διαδικασία οικειότητας. Και, φυσικά, δεν είναι πλέον δυνατό να ζούμε άνετα με μια τέτοια σκέψη και περιοδικές αισθήσεις του θανάτου. Επιπλέον, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον ύπνο. Είναι πολύ δύσκολο για κάποιον που παραδέχεται τη σκέψη ότι δεν θα ξυπνήσει πια για να κοιμηθεί. Πολύ συχνά είναι αδύνατο. Ως εκ τούτου, χρόνια αϋπνία, γενική αδυναμία, προοδευτική επιδείνωση της φυσικής και ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου. Συχνά - μέχρι την αδυναμία όχι μόνο να εργαστείτε σε μια ομάδα, αλλά ακόμη και να βγείτε έξω από το σπίτι στο δρόμο.

Τι έπεται? Και τότε ένα άτομο που υποφέρει από τη σκέψη του επικείμενου θανάτου του βρίσκεται σε μια απίστευτα περίεργη θέση. Οι συγγενείς και οι φίλοι του απλά δεν μπορούν να καταλάβουν τον φόβο του για το θάνατο και τη φρίκη του τακτικού θανάτου. Το μέγιστο που μπορούν - υπομονετικά να τον καλέσουν ασθενοφόρο και να τον συνοδεύσουν σε ατελείωτα ταξίδια στους γιατρούς. Και αυτό δεν είναι καθόλου επειδή είναι άψυχοι για τον αγαπημένο τους άνθρωπο: απλώς όλοι οι γιατροί στους οποίους απευθύνονται δεν μπορούν να βρουν εμφανή σημάδια διαταραχής υγείας ενός ατόμου! Ως εκ τούτου, δεν καταλαβαίνουν όλοι τι να κάνουν: τελικά, ένα άτομο είναι υγιές!

Οι γιατροί αποτελούν ξεχωριστό θέμα συζήτησης. Οι ειδικοί στους οποίους απευθύνεται ένα άτομο που πάσχει από κρίσεις πανικού τις πρώτες εβδομάδες ή μήνες - συνήθως καρδιολόγοι, νευρολόγοι, θεραπευτές, φθίατροι, ειδικοί ΩΡΛ και ακόμη και ογκολόγοι - έχουν συνηθίσει να αναζητούν αντικειμενικά, δηλαδή υλικά σημάδια της νόσου. εργασία. Αλλά στην περίπτωση κρίσεων πανικού ή άλλων εκδηλώσεων φυτικής-αγγειακής δυστονίας, λεπτομερής βιοχημεία αίματος, εξετάσεις ορμονών, μελέτες Holter και υπερήχων, καρδιογράφημα, τομογραφία εγκεφάλου και αιμοφόρων αγγείων κ.λπ. και τα λοιπά. δεν εντοπίζει τίποτα! Ο ασθενής που αναφέρει ότι πεθαίνει δεν είναι μόνο πιο πιθανό να είναι ζωντανός παρά νεκρός, είναι σίγουρα ζωντανός και μάλιστα εξαιρετικά υγιής!

Μέχρις ότου ένα άτομο πάσχει από κρίσεις πανικού, η αγοραφοβία (σοβαρή μετεωρολογική εξάρτηση και άλλες εκδηλώσεις VSD) φτάσει στην επιθυμητή διεύθυνση - δηλαδή ένας ειδικευμένος ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής, ψυχίατρος, συνήθως διαρκεί πολλούς μήνες ή και χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα ξοδέψει ήδη πολλά χρήματα για έρευνα, γιατρούς και μεγάλη ποικιλία θεραπειών που συνήθως δεν χρειάζεται και τις οποίες συνήθως δεν φέρνει ποτέ στο τέλος. Επειδή στον εγκέφαλο υπερφορτωμένο από τα συναισθήματα του φόβου, γεννιούνται σχεδόν κάθε μέρα νέες εκδοχές, από τις οποίες υποφέρει και τι πονάει. Και το Διαδίκτυο με ιατρικά βιβλία αναφοράς βοηθά το εκφοβισμένο, ύποπτο και επομένως πολύ προτεινόμενο άτομο σε αυτό. Απογοητευμένοι από τους γιατρούς, μερικοί από τους οποίους λένε στον ασθενή ότι "εφηύρε την ασθένεια για τον εαυτό του και πίστεψε σε αυτήν ο ίδιος", ενώ άλλοι (πολύ σωστά) τον στέλνουν σε ψυχίατρο (και το άτομο καταλαβαίνει σαφώς ότι δεν είναι ψυχολόγος! !!), αλλά - το πιο σημαντικό - όσοι δεν ξέρουν πώς να μεταφέρουν σε ένα άτομο την αιτία και την ουσία της ίδιας της κατάστασής του, που πάσχει από κρίσεις πανικού, από την απελπισία στρέφεται στη λαϊκή ιατρική και μετά στους τσαρλατάνους που αυτοαποκαλούνται «μάγοι» "," ενεργειακοθεραπευτές "," ψυχολόγοι-ενεργειακοί ειδικοί "," μέντιουμ "γιαγιάδες", "μάγοι", "θεραπευτές" κ.λπ.

Αυτοί οι "θεραπευτές" εξηγούν τα πάντα με "κακό μάτι", "ζημιά", "βρώμικα κάρμα", "η ζωή δεν είναι σύμφωνα με το φενγκ σούι", "γενικές κατάρες". Δεδομένου ότι αυτό δεν χρειάζεται να υποστηριχθεί από οποιεσδήποτε αναλύσεις και επιστήμη, οι άνθρωποι που υποφέρουν πιστεύουν σε αυτό για αρκετό καιρό. Χωρισμός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου με τα υπόλοιπα χρήματα και υγεία.

Αφού θεραπεύτηκαν από τα πάντα στον κόσμο, συνεχίζοντας να βιώνουν κρίσεις θανατηφόρου και ανεξέλεγκτου πανικού, έχοντας ζήσει σε αυτή την κατάσταση για μήνες και χρόνια, οι άνθρωποι σταδιακά προσαρμόζονται και μαθαίνουν να ζουν με κάποιο τρόπο. Συνήθως, από επίθεση σε επίθεση. Από το φθινόπωρο ως την άνοιξη. Από το ένα άγχος στο άλλο. Από τη μία απότομη πτώση της θερμοκρασίας και της πίεσης στην άλλη. Σε εντατική αναμονή εκείνου του ειδικού - ψυχολόγου, ψυχοθεραπευτή, ψυχιάτρου, ο οποίος θα είναι σε θέση να κατανοήσει το πρόβλημα, θα είναι σε θέση να κατανοήσει την πραγματική αιτία της κατάστασής τους, θα μπορεί να τους εξηγήσει τι τους συμβαίνει, θα προτρέψει αρμοδίως πώς να σπάσει ο φαύλος κύκλος του οδυνηρού ατελείωτου θανάτου χωρίς να πεθάνει.

Ως εκ τούτου, τώρα, βλέποντας τόσο έξω από το παράθυρό μου όσο και στα ειδησεογραφικά προγράμματα ότι παρατηρείται απότομη εξέλιξη του καιρού σε όλη την τεράστια Ρωσία από -10 έως +25, συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα όλους όσους υποφέρουν από κρίσεις πανικού οι ίδιοι ή με συμπόνια να παρακολουθούν τα βάσανα και αϋπνία των αγαπημένων τους, τρία πράγματα:

- μην απευθύνεστε σε άτομα με αμφίβολα επαγγέλματα, που υπόσχονται να σας «θεραπεύσουν» με μαγικά ξόρκια και διαλογισμό, πείθοντάς σας «απλώς να το βγάλετε από το μυαλό σας».

- να μην προσβληθούν από εκείνους τους ιατρικούς ειδικούς που έχουν ήδη επισκεφτεί και των οποίων το στενό προφίλ απλά δεν τους επιτρέπει να κατανοήσουν πλήρως τις ψυχικές και ψυχοφυσιολογικές διεργασίες στον εγκέφαλο ενός ατόμου που πάσχει από κρίσεις πανικού και ως εκ τούτου - να τους βοηθήσουν ?

- ζητήστε βοήθεια απευθείας από προσωρινούς ψυχοθεραπευτές, ψυχολόγους και ψυχιάτρους που έχουν υψηλό επίπεδο γνώσεων στο θέμα των καταθλιπτικών καταστάσεων, επειδή οι κρίσεις πανικού δεν είναι ασθένεια της καρδιάς, των πνευμόνων, του ρινοφάρυγγα, του εγκεφάλου, της σπονδυλικής στήλης, αλλά μόνο μία από τις διάφορες μορφές καταθλιπτικών καταστάσεων. Και μόνο η κατανόηση της πραγματικής φύσης των κρίσεων πανικού, της αγοραφοβίας και άλλων οξέων εκδηλώσεων VSD θα επιτρέψει σε ένα άτομο που υποφέρει να εμπιστευτεί έναν μορφωμένο ειδικό και στον τελευταίο - να βελτιώσει την ποιότητα ζωής εκείνου που απευθύνθηκε σε αυτόν για βοήθεια.

Σε γενικές γραμμές, παρακολουθώντας πώς τον Μάιο η χώρα αποκοιμιέται με ρομαντικό λευκό χιόνι, συμβουλεύουμε όσους πάσχουν από VSD να μην χάνουν χρόνο σε τσαρλατάνους, να αντιμετωπίζονται από αυτούς που μπορούν να θεραπεύσουν και τα αγαπημένα τους πρόσωπα δεν πρέπει να πιστεύουν ότι οι σύζυγοι, οι γυναίκες τους, παιδιά ή γονείς «Έχουμε φανταστεί κάτι για τον εαυτό μας», και δημιουργήστε γι 'αυτούς το μέγιστο του θετικού, χωρίς το οποίο δεν είναι δυνατή η ανάκτηση. Και μόνο σε αυτή την περίπτωση, ήδη τον επόμενο χειμώνα, το χιόνι που πέφτει θα ευχαριστήσει όλα τα μέλη της οικογένειας και οι κοινές selfies θα είναι γεμάτες χαμόγελα. Και δεν θα υπάρξει ποτέ πανικός από την ανοιξιάτικη χιονόπτωση και απότομες αλλαγές θερμοκρασίας και πίεσης!

Συνιστάται: