Σχετικά με τον φόβο του θανάτου και πώς να τον ξεπεράσουμε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο φόβος είναι το πιο ισχυρό συναίσθημα, το πρώτο, το αρχαιότερο - που προήλθε από το αρχέτυπο, το οποίο είναι θεμελιώδες για την εμφάνιση όλων των άλλων συναισθημάτων και συναισθημάτων. Με το συναίσθημα του φόβου, η ψυχή μας σηματοδοτεί για τον κίνδυνο, για μια απειλή για τη ζωή. Όταν δεν υπάρχουν τίγρεις με δόντια με σπαθιά και οι συγγενείς μας δεν μας οδηγούν από το πακέτο στη σαβάνα όπου είναι αδύνατο να επιβιώσουμε μόνοι μας και ακόμη και να μην μας φάνε πια, φεύγοντας από την πείνα σε μια «βροχερή μέρα» - φόβος είναι ο βοηθός και ο προστάτης μας, πρώτα απ 'όλα, από τη δική μας "μη προσαρμοστικότητα", διατηρώντας την ακεραιότητα τόσο ενός ατόμου όσο και ολόκληρου του είδους μας, για δεκάδες χιλιάδες χρόνια. Το συναίσθημα του φόβου μας σηματοδοτεί ότι πρέπει να σωθούμε με κάθε κόστος, σε σχέση με το οποίο, σε απάντηση σε αυτό, το σώμα έχει αναπτύξει αυτόνομες αποκρίσεις που είναι οι βέλτιστες για επιβίωση για χιλιάδες χρόνια. Κάθε ζωντανό πλάσμα επιδιώκει να επιβιώσει. Ο άνθρωπος δεν αποτελεί εξαίρεση …

Οδηγείται από τη φύση

Τα ζώα ενστικτωδώς σώζονται από δύο κύριες απειλές - να πεθάνουν από την πείνα και τον κίνδυνο να φαγωθούν, στους οποίους κάθε είδος ζώου αντιδρά με τον δικό του τρόπο: τρέχει μακριά, επιτίθεται ή κρύβεται, συμπεριλαμβανομένης της προσποίησης των νεκρών. Η αντίδραση ενός ατόμου στον κίνδυνο (στον φόβο) είναι μια ακραία κινητοποίηση όλων των συστημάτων του σώματος: άμεση απελευθέρωση αδρεναλίνης, ροή αίματος στους μυς και τα άκρα, εκροή από τον εγκέφαλο και το στομάχι, διαστολή των κόρηδων και έγχυση ζάχαρης στο αίμα. Ένα άτομο αντιμετωπίζει μια ασυνείδητη επιλογή (αυτή τη στιγμή, η συνείδηση σβήνει, λόγω υπερβολικής βραδύτητας - ενώ νομίζετε ότι θα «φαγωθείτε»): να κτυπήσετε, να τρέξετε ή να κρυφτείτε.

Γιατί όμως ένα άτομο εμφανίζει τις ίδιες φυτικές αντιδράσεις τη στιγμή που δεν απειλείται από έξω και είναι ασφαλές και προστατευμένο; Συνήθως ακούει κανείς εξορθολογισμούς τέτοιων καταστάσεων: Με τρόμαξαν οι αίσθημα παλμών, η δύσπνοια, ο πόνος στο στομάχι κ.λπ. Αλλά, δυστυχώς - όχι … Ο οργανισμός αντέδρασε με παρόμοιο τρόπο στον καταπιεσμένο παράλογο φόβο. Η συνειδητή αντίδραση του οργανισμού δεν είναι καν δευτερεύουσα, αλλά τριτογενής - αυτή είναι μια απάντηση με κινητοποίηση στον «ήχο κουδουνίσματος» στην πόρτα της συνείδησης. ο ασυνείδητος φόβος του θανάτου είναι δευτερεύων - είναι άμεσα ο ίδιος ο "ήχος του κουδουνιού", ο οποίος αντικαταστάθηκε από το "δεν ακούγεται". δηλαδή ενεργοποίησε, «χτυπώντας το κουδούνι» κάτι πρωταρχικό στα βάθη του ασυνείδητου. Ναι, δεν υπάρχει εξωτερική απειλή για τη ζωή, αλλά με το συναίσθημα του φόβου, η ψυχή αντέδρασε στη δική της ασυνείδητη «δυσπροσαρμοστική» κατάσταση, ξεκινώντας τη φυτική διαδικασία.

Όταν η ψυχική «ενέργεια» δεν έχει διέξοδο μέσω του καναλιού της συνείδησης - σκέψης, λόγου και στη συνέχεια απελευθέρωσης της έντασης μέσω δράσης, τότε εκδηλώνεται απευθείας με αρχετυπική απάντηση, διαπερνώντας το σώμα, δηλώνοντας έτσι ένα «πρόβλημα» που πρέπει να λυθεί μέσω ψυχοσωματικών. Έτσι, η ψυχή σας προσπαθεί να "καλέσει" τη συνείδησή σας από τα βάθη του ασυνείδητου, τις περισσότερες φορές ως απάντηση στην απογοήτευση - μια ανικανοποίητη επιθυμία με το εγγενές άγχος της, που γεννιέται στο κενό της.

Εκμηδένιση των επιθυμιών

Αν κοιτάξετε αυτήν τη διαδικασία από την άποψη της κλασικής ψυχανάλυσης, αυτή η αντίδραση μπορεί να συμβεί ως απάντηση σε κακά εισαγόμενα "εσωτερικά αντικείμενα" (δηλαδή εξωτερικά αντικείμενα που εισήχθησαν, τοποθετημένα "μέσα" στην ψυχή). Ποια είναι η διαφορά μεταξύ καλού ή κακού, ανεξάρτητα από το "έξω" ή το "μέσα"; Καλός ή καλός άνθρωπος είναι αυτός που ικανοποιεί τις επιθυμίες (ανάγκες) μας, ένας κακός δεν ικανοποιεί (απογοητεύει). Έτσι, το αίσθημα της «κακίας» ή της «καλοσύνης» κάτι και κάποιου είναι κάτι παραπάνω από υποκειμενικό.

Έβαλε το «εξωτερικό» σε εισαγωγικά, αφού ο καθένας από εμάς αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα (άλλα άτομα) μέσω του εαυτού του (μέσω των επιθυμιών του) ως κακής ή καλής όσο αυτές οι επιθυμίες πληρούνται (ικανοποιούνται ή πραγματοποιούνται), δηλαδή είναι σε ορισμένες πολιτείες.

Κάθε άτομο έχει δύο κόσμους - εσωτερικούς και εξωτερικούς, και υπάρχουν ανεξάρτητα από το αν τον γνωρίζουμε ή όχι. Επιπλέον, κάποιος έχει καλύτερη επίγνωση του εσωτερικού κόσμου, κάποιος είναι εξωτερικός, για κάποιον οι κόσμοι είναι συνυφασμένοι και για κάποιον δεν ταιριάζουν μεταξύ τους με κανέναν τρόπο, ενώ δείχνουν το εντελώς αντίθετο αφενός, αλλά αλληλεπικαλύπτονται, το άλλο χέρι (διάφορες στρεβλώσεις της αντίληψης της πραγματικότητας). Αλλά τώρα δεν πρόκειται για αυτό, αλλά για το γεγονός ότι ακριβώς η επιθυμία «φοβάμαι να πεθάνω από την πείνα» είναι ανεκπλήρωτη - ανικανοποίητη, ανεκπλήρωτη. Έτσι, στο ασυνείδητο επίπεδο, η επιθυμία αντιδρά στην απογοήτευση (σε ένα απογοητευτικό, και ως εκ τούτου επιθετικό γι 'αυτόν, επιθετικό, "επικίνδυνο" introject) με άγχος εκμηδένισης και σε επίπεδο συνείδησης ή προαισθησίας με "φόβο θανάτου".

Απόκλιση: Το γράμμα είναι συνείδηση, επομένως, ορισμένες διαδικασίες είναι αρκετά δύσκολο να περιγραφούν, και ως εκ τούτου, σε διαφορετική βιβλιογραφία, η ίδια ασυνείδητη νοητική διαδικασία ερμηνεύεται με διαφορετικούς τρόπους. Η λέξη (όνομα) είναι το αποτύπωμα (αντίστροφη πλευρά) της επιθυμίας, η λέξη, όπως και η επιθυμία, έχει μορφή (κέλυφος) και ουσία (το γέμισμά της). Επομένως, είτε η μορφή μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά η ουσία είναι η ίδια, είτε η ουσία είναι διαφορετική με την ίδια μορφή.

Αυτή η "βρεφική" συμπεριφορά "στον έξω κόσμο" είναι εγγενής στα μικρά παιδιά ή στα νεογέννητα ζώα που έχουν μείνει χωρίς γονική μέριμνα. Η ζωή τους εξαρτάται άμεσα από τους «ενήλικες». Το νεογέννητο δεν μπορεί να τρέφεται μόνο του και αντιδρά με πανικό στις απογοητεύσεις βασικών (απαραίτητων για την επιβίωση) αναγκών. Με τον ίδιο τρόπο, η επιθυμία αντιδρά στην απογοήτευση - άγχος εκμηδένισης.

Και αν "στα ρωσικά" …

Ένα άτομο είναι ένα φυσικό (σώμα) και ψυχικό (ψυχή), που περιλαμβάνει συνειδητό και ασυνείδητο (στην κλίση: υπερσυνείδηση, συνείδηση, ασυνείδητο και ασυνείδητο), το οποίο, με τη σειρά του, χωρίζεται σε διανοητικό και πνευματικό (πάλι σε κλίση τέσσερα επίπεδα).

Σε κάθε άτομο δίνεται ένα σώμα από τη γέννηση με ένα συγκεκριμένο σύνολο οργάνων και συστημάτων αλληλεπίδρασης μεταξύ τους και μια ψυχή με ένα ορισμένο σύνολο επιθυμιών και συνδέσεων μεταξύ τους. Επιπλέον, σε κάθε άτομο εκχωρείται ένα ορισμένο σύνολο επιθυμιών. δηλαδή το σώμα είναι ένα, αλλά η ψυχή είναι διαφορετική. Έτσι διαφέρουμε από τα ζώα. Στα ζώα, αντίθετα - τα σώματα είναι διαφορετικά, αλλά η ψυχή είναι μία. Διαφέρουμε επίσης από τα ζώα στο ότι έχουμε μια συνείδηση, μερικές φορές αδύναμη και πάντα ατομική, πράγμα που σημαίνει ότι περιορίζεται, μεταξύ άλλων, από τον αριθμό των νευρωνικών συνδέσεων και το μέγεθος του κρανίου, και ως εκ τούτου κάνουμε λάθος όταν έρχεται στην υλοποίηση των δικών του επιθυμιών. Αλλά τα ζώα ελέγχονται αδιαμφισβήτητα από ένστικτα - ένα αρχαϊκό, μεγάλο, απολύτως λογικό ασυνείδητο. Σε σχέση με αυτό, δεν έχουν ούτε ψυχώσεις (εσωτερική σύγκρουση με την πραγματικότητα), ούτε νευρώσεις (εσωτερική σύγκρουση με τον εαυτό του), ούτε οριακές καταστάσεις (εσωτερική σύγκρουση με άλλους), πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αίσθημα φόβου. Και τι υπάρχει; Το αίσθημα του κινδύνου, στο οποίο το ζώο αντιδρά σε επίπεδο «επίθεση, φυγή, απόκρυψη». Οι ίδιες ασυνείδητες αντιδράσεις διαδραματίζονται στην ανθρώπινη ψυχή και οι φυτικές στο σώμα.

Ναι, ένας άνθρωπος, σε αντίθεση με ένα ζώο, είναι ατελής. Έτσι, η φύση στον ψυχισμό μας έδωσε την ευκαιρία για ανάπτυξη στο αντίθετο. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα είναι φυσικό, εντελώς αντίθετο με την ψυχή - μεταφυσικό. Εξαιτίας αυτού, συμβαίνουν πολλά περιστατικά, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού απογοητεύσεων, φόβων, ανησυχιών και άλλων εμπειριών που εκλαμβάνονται ως βάσανα, καθώς ασυνείδητα προσπαθούμε να συνειδητοποιήσουμε (γεμίσουμε) τον εαυτό μας - τις επιθυμίες μας, την ανθρώπινη ψυχή μας, ακολουθώντας τα Παράδειγμα αυτού πώς γεμίζουμε και αναπτύσσουμε το ζωικό μας σώμα.

Φόβος θανάτου

Ο φόβος του θανάτου, ως ρίζα και βασικό συναίσθημα, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, βιώνεται από όλους, χωρίς εξαίρεση, ανεξάρτητα από τις δεδομένες (έμφυτες) επιθυμίες. Υπάρχουν όμως άνθρωποι με πολύ μεγαλύτερους από άλλους «οπτικούς» (υπεύθυνους για την επεξεργασία οπτικών πληροφοριών) λοβούς του εγκεφάλου, οι οποίοι είναι 40 φορές πιο δραστήριοι από άλλους, αυτό τους δίνει τις υψηλότερες δυνατότητες ανάπτυξης και το μεγαλύτερο εύρος συναισθημάτων. Είναι σε θέση να διακρίνουν τις πιο λεπτές αποχρώσεις του χρώματος και του φωτός και αντιλαμβάνονται οποιαδήποτε ροή πληροφοριών πολύ πιο συναισθηματικά από άλλες. Μέσα σε πέντε λεπτά, η συναισθηματική τους κατάσταση μπορεί να αλλάξει από απελπιστική μελαγχολία σε ανάταση της ευτυχίας. Το κύριο ταλέντο τους έγκειται ακριβώς στην ευαισθησία. Στην ικανότητα να αισθάνεται διακριτικά την κατάσταση ενός άλλου ατόμου, να αντιλαμβάνεται τις παραμικρές συναισθηματικές του αλλαγές. Πρόκειται για εξαιρετικούς καλλιτέχνες, φωτογράφους, ταλαντούχους ηθοποιούς, τραγουδιστές, χορευτές. Σε μια ανεπτυγμένη κατάσταση, αυτοί οι άνθρωποι είναι απίστευτα ελκυστικοί, γοητευτικοί, γοητευτικοί, θα έλεγε κανείς, μαγευτικοί με τον αισθησιασμό και την ευαισθησία τους (συμπόνια, ενσυναίσθηση και ενσυναίσθηση) απέναντι στους άλλους. Αλλά, ταυτόχρονα, είναι οι πιο φοβισμένοι, αφού από τη φύση τους είναι οι πιο ανυπεράσπιστοι - δεν μπορούν να βλάψουν κάποιον, δηλαδή να προστατευτούν. Είναι κρίμα να σκοτώσουν ακόμη και ένα έντομο. Επομένως, εξελικτικά, φοβούνται για τον εαυτό τους περισσότερο από τους άλλους. Αυτός ο έμφυτος φόβος, με σωστή ανάπτυξη, πρέπει να εξελιχθεί σε πιο ώριμα συναισθήματα - σε αγάπη και συμπάθεια, και αν δεν αναπτυχθεί σωστά - μπορεί να διορθωθεί με τη μορφή διαφόρων φοβιών, φόβων και κρίσεων πανικού.

Έτσι, εάν τα «οπτικά» παιδιά μεγαλώσουν εσφαλμένα ή, για παράδειγμα, μόλις γελοιοποιήσουν τα συναισθήματά τους, τότε, όταν γίνουν ενήλικες, θα χάσουν την ικανότητα να διεισδύσουν στον πόνο, την εμπειρία, την απομάκρυνση του άλλου και θα φοβούνται κυριολεκτικά όλα όσα βλέπουν. Υπάρχουν πολλές επιλογές - από δυσανεξία στον τύπο αίματος ή εντόμων έως κρίσεις πανικού και νευρικές κρίσεις από «υπερκόπωση». Στη θέα μιας αβλαβούς μικροσκοπικής αράχνης ή όταν αφήνουν το κατώφλι του σπιτιού τους στο δρόμο, οι καρδιακοί παλμοί τους θα αυξηθούν, τα χείλη τους θα μουδιάσουν, τα δάχτυλά τους θα τρέμουν λόγω της απελευθέρωσης αδρεναλίνης, σαν μια αντιλόπη που φεύγει από μια λεοπάρδαλη. Ο φόβος για το σκοτάδι είναι ο αυτοφυής φόβος τους, αφού αισθάνονται ασφαλείς μόνο όταν λειτουργεί ο πιο ευαίσθητος αναλυτής (όραση) και στο σκοτάδι αρχίζουν να πιστεύουν ότι αόρατες «λεοπαρδάλεις» κρύβονται γύρω τους και τις παγιδεύουν.

Οι άνθρωποι σε μόνιμο φόβο έχουν φαντασιώσεις που προκαλούν φρίκη. Για παράδειγμα, για το πώς δέχονται επίθεση από έναν εγκληματία ή ο γείτονάς τους είναι τελείως άρρωστος και πεθαίνει. Έλκονται να παρακολουθούν ταινίες τρόμου, να περπατούν τη νύχτα σε σκοτεινά σοκάκια, να αναζητούν κάθε είδους ασθένειες. Οποιαδήποτε επιθυμία δεν ανέχεται το κενό, και ως εκ τούτου, εάν ένα άτομο δεν καταβάλει προσπάθειες για την ανάπτυξή του και δεν γεμίσει τις επιθυμίες της "αγάπης" μέσω της συμπόνιας για τον άλλον, τότε ακολουθεί τον παιδικό φαύλο κύκλο της αγάπης για τον εαυτό του - πόνο για ο ίδιος, γεμάτος φόβο, ως το ισχυρότερο συναίσθημα του μεγαλύτερου εύρους, προσκολλώντας έτσι σε αυτό, μαθαίνοντας ασυνείδητα να παίρνει ευχαρίστηση από το φόβο. Απολαμβάνουν να φοβούνται τον εαυτό τους, μεταξύ άλλων βλέποντας ταινίες τρόμου ή θέτοντας εν αγνοία τους τον εαυτό τους σε σοβαρό κίνδυνο.

Πώς να ξεπεράσετε όλο αυτόν τον εφιάλτη

Το τεράστιο αισθητήριο εύρος που δίνει η φύση δεν μας κάνει ακόμη ανθρωπιστές και ατρόμητους αγωνιστές για τη ζωή άλλων ανθρώπων. Αυτό που δίνεται από τη φύση απαιτεί επαρκή ανάπτυξη στην παιδική ηλικία και επακόλουθη εφαρμογή στην ενήλικη ζωή.

Είστε πολύ τυχεροί εάν, ως παιδί, διαβάζετε νυχτερινές ιστορίες που αποσκοπούν στην ανάπτυξη συμπόνιας και ενσυναίσθησης για το "Κορίτσι με σπίρτα" ή "Λευκό χείλος, μαύρο αυτί". Επίσης, η ευαισθησία των παιδιών αναπτύσσεται επαρκώς όταν επισκέπτονται έναν κύκλο θεάτρου ή τέχνης, παρακολουθώντας δραματικές παραστάσεις.

Πολύ λιγότερο τυχεροί είμαστε όσοι διαβάζουμε ιστορίες για τα παιδιά που έχουν φάει ή τις τραγικές περιπέτειες τριών γουρουνιών πριν πάμε για ύπνο. Οι κανιβαλιστικές ιστορίες είναι ικανές να καθορίσουν μόνιμα ένα παιδί σε μια κατάσταση έμφυτου φόβου για το θάνατο. Αλλά δεν επιλέξαμε την παιδική ηλικία και κανείς δεν έμαθε στους γονείς μας τα βασικά του ψυχολογικού γραμματισμού.

Φόβο μπορούν επίσης να βιώσουν εκείνοι οι ιδιοκτήτες συναισθηματικής-εικονιστικής νοημοσύνης που έλαβαν άριστη εκπαίδευση συναισθημάτων στην παιδική ηλικία, αλλά δεν συνειδητοποίησαν τα ταλέντα και τις ιδιότητές τους στην κοινωνική ζωή. Και το έντονο άγχος μπορεί να «ενοχλήσει» ακόμη και ένα ανεπτυγμένο και πλήρως συνειδητοποιημένο άτομο.

Υπάρχει τρόπος να ξεπεραστεί ο φόβος στην ενήλικη ζωή. Ανεξάρτητα από την εξέλιξη και την πραγματοποίηση που έχει λάβει ένα άτομο, η «σωτηρία» του συνίσταται στην κατανόηση της φύσης του και της αισθησιακής του εστίασης σε άλλους ανθρώπους. Δεδομένου ότι κάθε φόβος είναι βασικά φόβος για τη ζωή μας, όταν μετατοπίζουμε την εστίαση από τον εαυτό μας σε άλλο άτομο, αντί για φόβο, προκύπτει συμπόνια και ενσυναίσθηση.

Η ορθολογική αρχή του παράλογου

Τα τελευταία 60 χρόνια, δεν υπήρχαν προβλήματα με τα τρόφιμα, κανείς δεν πέθανε από την πείνα. Αντίθετα, τώρα υποφέρουμε από την υπερκατανάλωση τροφής. Αλλά μέχρι τα μέσα του εικοστού αιώνα, για 50 χιλιάδες χρόνια, το πρόβλημα της πείνας ήταν περισσότερο από σχετικό. Για να κερδίσει χρήματα, να καλλιεργήσει σοδειά, να οδηγήσει ένα μαμούθ, ένα άτομο αναγκάστηκε να μάθει να αλληλεπιδρά και να διαπραγματεύεται με άλλους ανθρώπους, ταιριάζοντας στην κοινωνία, στο κράτος, στη φυλή, βρίσκοντας κάτι για τον εαυτό του να κάνει, με στόχο την επιβίωσή του, δηλαδή ήταν για αυτήν την κοινωνία κάτι χρήσιμο. Και αν ένα άτομο έχασε τις ικανότητές του ή δεν μπορούσε να αντιμετωπίσει τον συγκεκριμένο ρόλο του, τότε αποβλήθηκε από την "κοινωνία". Ο ανθρώπινος φόβος είναι επίσης ο φόβος να μην αντιμετωπιστεί ένας συγκεκριμένος ρόλος του είδους, δηλαδή να μην συνειδητοποιήσει τον εαυτό του. Οι άνθρωποι φοβούνται ασυνείδητα να αφήσουν το ποίμνιο κάτω, καθώς φοβούνται να τους διώξουν από αυτό (να γίνουν περιττοί σε κανέναν). Όταν οι άνθρωποι εκπληρώνουν τους ρόλους τους, βασίζονται σε οκτώ ευαίσθητες περιοχές του σώματος. Κάποιος έχει ισχυρότερη όραση, κάποιος έχει ακοή και κάποιος έχει αναπτύξει απτική ευαισθησία. Εάν χαθεί ο έλεγχός τους, ένα άτομο χάνει τις ικανότητές του και δεν μπορεί να πάρει φαγητό με όλους και μόνο του δεν μπορεί να επιβιώσει.

Καρκινοφοβία

Η καρκινοφοβία είναι ένα παράγωγο του φόβου του θανάτου. Εάν το συναίσθημα του πρωτόγονου έμφυτου φόβου στα παιδιά δεν εξελίσσεται σε συμπάθεια, αγάπη, δεν εξάγεται σε άλλες δυνατές και θετικές εμπειρίες, οι φόβοι θα εξελιχθούν και θα πολλαπλασιαστούν. Έτσι, η καρκινοφοβία μπορεί να εμφανιστεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

- όταν στην παιδική ηλικία οι γονείς δεν έδωσαν αρκετή προσοχή στο παιδί, κανείς δεν συμμετείχε στην ανάπτυξη των συναισθημάτων του ή το παιδί εκφοβίστηκε.

- όταν υπάρχουν συναισθήματα, υπάρχουν πολλά, αλλά στη ζωή δεν υπάρχει πουθενά να τα εφαρμόσω - δεν υπάρχει κανείς που να αγαπά, κανείς με τον οποίο να επικοινωνεί, ούτε εντυπώσεις, «Κάθομαι στο σπίτι, δεν δουλεύω, Δεν βλέπω κανέναν »;

- σε μια κατάσταση υπερβολικού άγχους, για παράδειγμα, ένας αγαπημένος σας πέθανε, διαζύγιο, χωρισμός.

Οι δυνατότητες ανάπτυξης της φαντασίας, που κατευθύνονται σε λάθος κατεύθυνση, μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική εντύπωση και καχυποψία. Ένα τέτοιο άτομο, όταν μιλά για απειλή για τη ζωή, δοκιμάζει την κατάσταση για τον εαυτό του και ανησυχεί τόσο πολύ για αυτό που μπορεί να αισθανθεί ακόμη και τα συμπτώματα μιας ασθένειας που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Ως εκ τούτου, για ένα θύμα καρκινοφοβίας, είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε με την κατανόηση ότι ο φόβος είναι παράλογος και δεν έχει πραγματική βάση. Οι αιτίες της βρίσκονται στο ασυνείδητο. Και μετά αναλάβετε δράση.

Γνώση αντί για φαντασία. Η τεκμηριωμένη ιατρική εξαπλώνεται όλο και περισσότερο σε όλο τον κόσμο. Όλοι έχουν πρόσβαση στις ιστοσελίδες οποιωνδήποτε οργανισμών, ιδρυμάτων που ασχολούνται με το πρόβλημα της ογκολογίας στο Διαδίκτυο. Εδώ μπορείτε να βρείτε τις πιο πρόσφατες και πιο αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας στη θεραπεία του καρκίνου. Και καταλάβετε πόσοι μύθοι σχετίζονται με αυτό το θέμα.

Σταματήστε να τρώτε ενημερωτικό γρήγορο φαγητό. Περιοριστείτε σκόπιμα στην ανάγνωση «γνωστικής» ιατρικής βιβλιογραφίας και ιστοσελίδων στο Διαδίκτυο προκειμένου να αναζητήσετε συμπτώματα της νόσου και νέες θεραπείες για τη θεραπεία της. Διαγραφείτε από λίστες αλληλογραφίας "γιατρών" χωρίς ιατρική εκπαίδευση, οι οποίοι προσπαθούν να θεραπεύσουν όλες τις ασθένειες στο Διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που υποτίθεται ότι ξέρουν πώς να απαλλαγούν από το φόβο μήπως πάθουν καρκίνο. Σεβαστείτε τον εαυτό σας και το μυαλό σας. Σου δόθηκε όχι για δεισιδαιμονία, αλλά για να ξέρεις.

Επικεντρωθείτε στην πραγματοποίηση των αισθήσεων. Οι φόβοι και οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται όταν τα συναισθήματα ενός ατόμου δεν γίνονται αντιληπτά. Όταν το ηφαίστειο των συναισθημάτων παραμένει μέσα, ένα άτομο σταθεροποιείται σε εσωτερικές εμπειρίες και αισθήσεις, δίνει υπερβολική προσοχή ακόμη και σε ασήμαντες λεπτομέρειες. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να αισθανθείτε και να συμπονέσετε τους ανθρώπους.

Perhapsσως φοβάστε ήδη τον εαυτό σας και έχετε απαγορεύσει να παρακολουθείτε «σκληρές» ταινίες για τη θλίψη, τον ανθρώπινο πόνο, τα βάσανα και ακόμη περισσότερο για τον καρκίνο: ο φόβος είναι ακόμη πιο έντονος. Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε τέτοιες ταινίες από διαφορετική οπτική γωνία, νιώστε συμπάθεια για τους ήρωες, αφήστε τον εαυτό σας να κλαίει, να κλαίει με ικανοποίηση.

Κοινωνική φοβία

Πώς φαίνομαι? Μου αρέσει; Νομίζω ότι με περιφρονούν. Φαίνομαι τρομερός. Πώς μου αρέσουν; » - αν οι σκέψεις μόνο για τον εαυτό του περιστρέφονται στο κεφάλι του, τότε ένα άτομο μπορεί να φέρει τον εαυτό του σε έναν ακραίο βαθμό φόβου για τους ανθρώπους - κοινωνική φοβία.

Για να μην φοβάστε να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους, πρέπει να μεταφέρετε την προσοχή από τον εαυτό σας σε άλλον, εστιάζοντας στον συνομιλητή (ή στο κοινό). Πώς νιώθει το άτομο δίπλα σου; Για τι μιλούν τα μάτια του; Τι τον ανησυχεί; Δεν θα παρατηρήσετε πόσο γρήγορα η εστίαση σε κάποιον άλλο θα βελτιώσει τις σχέσεις σας με άλλους και θα απαλλάξει τον φόβο σας για αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους ή για ομιλία μπροστά σε κοινό. Ο πιο σημαντικός ρόλος στην επικοινωνία με άλλους ανθρώπους παίζει η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου. Τι είναι πιο ευχάριστο: να επικοινωνείτε με έναν νευρικό, συνειδητό συνομιλητή ή με ένα ανοιχτό, χαρούμενο άτομο που ενδιαφέρεται ειλικρινά για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας;

Δώρο ή κατάρα

Η ανθρωπότητα χρειάζεται συναισθηματικούς και αισθησιακούς ανθρώπους για να ενώσει τους ανθρώπους με ενσυναίσθηση και συμπάθεια για όλους. Έτσι γεννιέται ο πολιτισμός στην κοινωνία, μας κρατάει από δολοφονίες και βία. Ο φόβος του θανάτου, που μετατράπηκε σε συμπόνια, σώζει το είδος από την αυτοκαταστροφή και κάθε άτομο από φόβους.

Έτσι, ο παράλογος φόβος είναι μια προειδοποίηση για ένα άτομο, μια «καμπάνα» ότι οι υποσυνείδητες επιθυμίες δεν έχουν πραγματοποιηθεί. Ταυτόχρονα, η πηγή του φόβου δεν εκδηλώνεται, αφού το ασυνείδητο κρύβεται. Αλλά μέχρι να βρεθεί η αιτία, είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από το φόβο.

Κάθε άτομο έχει το δικό του πρόβλημα, εξαιτίας του οποίου υπάρχει ένας παράλογος φόβος. Υπάρχει όμως και κάτι κοινό. Όταν κάποιος δεν συνειδητοποιεί τι είναι εγγενές σε αυτόν από τη φύση του, δεν λαμβάνει απάντηση από την κοινωνία και τους κοντινούς ανθρώπους, τότε αρχίζει να φοβάται. Για παράδειγμα, όταν νιώθει αποκομμένος από τους ανθρώπους, χωρίς να δημιουργεί συναισθηματικούς δεσμούς μαζί τους. Or, όταν κλείνει από μόνο του, χωρίς να αποκαλύπτεται η φύση των φαινομένων και των ενεργειών κλπ. Η αιτία του φόβου μπορεί επίσης να είναι το ψυχοτραύμα της παιδικής ηλικίας.

Ο εμμονικός φόβος εξαφανίζεται όταν υπάρχει επίγνωση των αιτίων και των αποτελεσμάτων που κρύβονται στο ασυνείδητο. Στο κεφάλι, το οποίο είναι απασχολημένο με τη σκέψη για το πώς να πραγματοποιήσετε τις επιθυμίες και τις δυνατότητές σας, για να ζήσετε ακόμα περισσότερη χαρά και ευτυχία, δεν υπάρχει χώρος για παράλογο φόβο.

Δεν αφήνει περιθώρια για φόβους

Στην κορύφωση της αγάπης και της συμπόνιας, σκεφτόμαστε τους άλλους που χρειάζονται βοήθεια, ο εγκέφαλός μας αρχίζει να ψάχνει σκληρά για μια λύση, αφήνοντας μόνο ένα μέρος της ενέργειας στον εαυτό του. Και αυτό το μέρος της ενέργειας είναι αρκετό για να λύσει το πρόβλημά σας. Όλα από ψηλά (οι «οπτικοί» λοβοί είναι 40 φορές πιο ενεργοί) πρέπει να πάνε στην επίλυση των προβλημάτων των άλλων, στη δημιουργικότητα, στην βοήθεια άλλων ανθρώπων, στην συμβολή στην κοινωνία. Και γι 'αυτό η φύση μας έχει δώσει απλόχερα τη δυνατότητα να ζούμε μια πλήρη συναισθηματική ζωή - να φροντίζουμε όχι μόνο τον εαυτό μας, αλλά και τους άλλους.

Όταν συμβεί αυτό, δεν υπάρχει χώρος για φόβους, ξεσπάσματα, κρίσεις πανικού, όλο το τεράστιο δυναμικό διοχετεύεται σε ένα θετικό και εμπνευσμένο κανάλι. Ταυτόχρονα, κουνιέστε επίσης στα κύματα της αυξημένης συναισθηματικότητάς σας, αλλά αυτό δεν φέρνει ήδη πόνο, αλλά μεγάλη ευχαρίστηση σε εσάς και στους άλλους ανθρώπους.