2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τις προάλλες, ενώ δούλευα με την εμπειρία της θλίψης σε ένα άτομο, άκουσα τη φράση από αυτήν:
«Η προσωπική σας εμπειρία με βοήθησε να μπω στην εμπειρία των συναισθημάτων». Αυτό είναι αλήθεια.
Άλλωστε, πώς συμβαίνει.
Ένας πελάτης έρχεται με διαφορετικά αιτήματα:
- κατάθλιψη, - απάθεια, - έλλειψη ενέργειας, - κανένα ενδιαφέρον για τη ζωή, τους στόχους, - ψυχοσωματικά κ.λπ.
Αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε και στην αναμνησία υπάρχει μια ανεπίτρεπτη θλίψη: ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου (ειδικά αν ένας γονιός στην παιδική και εφηβική ηλικία), μια σειρά θανάτων, διαζυγίων και χωρισμών
Εξερευνώντας τη ζωή ενός ατόμου, καταλαβαίνω ότι τα συμπτώματα είναι το αποτέλεσμα αυτής της πολύ μη ζούμενης απώλειας.
Φυσικά, το αίτημα μπορεί να είναι διαφορετικό, λίγοι άνθρωποι έρχονται: «Βοήθησέ με να περάσω τη διαδικασία του πένθους».
Εξηγώ σε ένα άτομο ότι κάποια στιγμή στη θεραπεία, αν θέλετε να έρθετε σε μια άνετη ζωή, θα πρέπει να εργαστούμε με θλίψη.
Φοβάται όμως …
Καθένας από τους δικούς του: Δεν αντέχω τον πόνο, είναι κρίμα να είσαι ευτυχισμένος χωρίς αυτόν, ήταν πολύ καιρό πριν, δεν θυμάμαι τίποτα κ.ο.κ.
Κάποιος αποτυγχάνει να εκφράσει την ανάγκη για τέτοια εργασία. Συμβαίνει και αυτό. Και ένα άτομο έχει το δικαίωμα να μην με ακούσει …
Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να μεταφερθεί αν είναι καθυστερημένη, παγωμένη ή απούσα θλίψη.
Αυτοί οι όροι υποδηλώνουν ότι δεν υπάρχει επίγνωση της σχέσης μεταξύ μη βιωμένης απώλειας και συμπτωμάτων.
Στην επόμενη ανάρτησή μου, θα μιλήσω για τα είδη της θλίψης
Υπάρχουν όμως άνθρωποι που καταλαβαίνουν την ανάγκη και είναι έτοιμοι να πάνε στη λύση των τεσσάρων προβλημάτων του πένθους.
Είναι δύσκολο όμως και για αυτούς. Πλάγια θέματα εμφανίζονται στη θεραπεία. Η απόφαση για συνεργασία με ΑΥΤΗ καθυστερεί.
Or μπορεί να είναι δύσκολο να ζήσουμε όλα τα συναισθήματα, ειδικά τον θυμό που κατευθύνεται προς τον νεκρό (με διαζύγιο, αυτό είναι πιο εύκολο, αλλά επίσης όχι πάντα).
Έτσι, με το κορίτσι για το οποίο έγραψα παραπάνω, αποφάσισα να μιλήσω για την εμπειρία μου από τη δουλειά με τον θάνατο του πατέρα μου (πέθανε όταν ήμουν 3, 5 ετών).
Πόσο δύσκολο ήταν για μένα στη θεραπεία να βρω θυμό προς τον μπαμπά μου για το γεγονός ότι πέθανε.
Έχουν ήδη γίνει πολλά στη θεραπεία, αλλά αυτές οι «πόρτες» δεν έχουν ανοίξει ποτέ.
Είπα για όλα αυτά: τι είναι εντάξει να θυμώνεις με κάποιον που έχει πεθάνει.
Το ότι όλοι το έχουν, αλλά είναι σχεδόν πάντα αποκλεισμένο, είναι τελικά κοινωνικά απαράδεκτο.
Και τέλος πάντων, πώς μπορείς να θυμώσεις μαζί του, του νεκρού;;;
Η κανονικοποίηση μου και η δική μου εμπειρία με βοήθησαν.
Σίγουρα κατάφερε να αντιμετωπίσει ένα μέρος του θυμού της.
Αυτό αντικατοπτρίστηκε αμέσως στο σώμα - υπήρχε μια θέση για ένα νέο. Πραγματοποιήθηκε ξεκλείδωμα.
Wasμουν κουρασμένος και το θυμάμαι μόνος μου.
Τα συναισθήματα φαίνονται απλά τρομακτικά. Στην πραγματικότητα, δίνει τρομερή ανακούφιση και δρόμο προς το μέλλον.
Σε ένα ενεργητικό μέλλον με νέες εμπειρίες, στόχους και αυτο-ανάπτυξη.
Συνιστάται:
ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ; Μέρος πρώτο
ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ; Μέρος πρώτο. Κατά τη διάρκεια των διαβουλεύσεων, ακούω τακτικά την έκφραση: "Παίρνω τα πάντα πολύ κοντά μου". Μερικές φορές ο ενθουσιασμός των ευαίσθητων ανθρώπων είναι τόσο μεγάλος που μπορούν να κοιμηθούν άσχημα για άλλη μια εβδομάδα και να επαναλάβουν στο κεφάλι τους τις καταστάσεις που τους βλάπτουν.
«Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι κάτι περισσότερο από θλίψη». Προβλέποντας τη θλίψη και τα όρια
«Στη ρωσική ψυχολογία - δεν θα το πιστέψετε! - Οχι κανένας πρωτότυπη εργασία για την εμπειρία και την ψυχοθεραπεία της θλίψης. Όσον αφορά τις δυτικές μελέτες, εκατοντάδες έργα περιγράφουν τις μικρότερες λεπτομέρειες του διακλαδισμένου δέντρου αυτού του θέματος - θλίψη «παθολογική» και «καλή», «καθυστερημένη» και «πρόβλεψη», η τεχνική της επαγγελματικής ψυχοθεραπείας και της αμοιβαίας βοήθειας των ηλικιωμένων χήρων, σύνδρομο θλίψης από αιφνίδιο βρεφικό θάνατο και βίντεο με αντί
Ο θάνατος ενός Blogger (streamer) - πώς να αντιμετωπίσετε τη θλίψη για έναν έφηβο
Οι σύγχρονες πραγματικότητες είναι τέτοιες που οι έφηβοι περνούν πολύ χρόνο στο διαδίκτυο. Η επικοινωνία στο Διαδίκτυο μεταξύ εφήβων συμπληρώνει την επικοινωνία στην πραγματική ζωή, συχνά οι έφηβοι όχι μόνο γνωρίζονται ενεργά μεταξύ τους, παίζουν στο διαδίκτυο, αλλά και παρακολουθούν βίντεο ατόμων που τους ενδιαφέρουν, συμμετέχουν σε δημόσια παιχνίδια.
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος (μέρος 2)
Αυτό το άρθρο είναι η συνέχεια του πρώτου μέρους σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του άγχους. Συνεχίζουμε να εξερευνούμε τις βασικές έννοιες που σχετίζονται με τον έντονο ενθουσιασμό. Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ότι αυτές οι έννοιες είναι αδιαχώριστες με το άγχος, σαν να μην μπορεί να γίνει τίποτα με αυτές, οπότε είναι προτιμότερο να αποφεύγουμε τον συλλογισμό έτσι ώστε οι δυσάρεστες εμπειρίες να μην ενταθούν.
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος (μέρος 1)
Συχνά οι άνθρωποι έρχονται στη θεραπεία με συναισθήματα που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Η αντιμετώπιση του άγχους είναι μία από τις πιο δύσκολες εργασίες. Τι είναι άγχος; Είναι μια συλλογή φυσικών αισθήσεων και καταστάσεων όπως ο φόβος, η νευρικότητα και το άγχος.
