Όταν δεν πρέπει να περιμένεις ένα θαύμα ή μύθους για το έργο ενός ψυχολόγου. Μέρος 2ο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σε αυτό το άρθρο, θα συνεχίσω να αναλύω τις πιο δημοφιλείς παρανοήσεις σχετικά με την ψυχοθεραπεία και την ψυχολογική συμβουλευτική. Μπορείτε να διαβάσετε το πρώτο μέρος κάνοντας κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.

Στο προηγούμενο άρθρο, τελείωσα στο σημείο 12, οπότε θα συνεχίσω την αρίθμηση

Μύθος 13. Ο ψυχολόγος δεν είχε τέτοια εμπειρία, οπότε δεν μπορεί να με βοηθήσει. Ένας από τους πιο συνηθισμένους μύθους που θέλω να διερευνήσω λεπτομερώς. Ο πελάτης μπορεί να σκεφτεί με τον ακόλουθο τρόπο: "δεν πήρε ποτέ διαζύγιο και δεν θα μπορέσει ποτέ να με καταλάβει". Αυτό περιλαμβάνει επίσης την ιδέα του πελάτη ότι μόνο που είναι τόσο κακός στη ζωή και κανείς δεν θα τον καταλάβει ποτέ (όχι μόνο ψυχολόγο). "Τι ξέρει αυτό το παιδί για την ανατροφή των παιδιών;" - ο πελάτης αντανακλά τον νεαρό ψυχοθεραπευτή. Πραγματικά. Σως να μην γνωρίζω τίποτα. Αλλά ενδιαφέρεται για ΕΣΑΣ, τις εμπειρίες σας, το όραμά σας για την ανατροφή των παιδιών και την ιστορία σας. Επιπλέον, συχνά ένας τόσο διστακτικός πελάτης παρέκαμψε όλους τους δασκάλους και τους ειδικούς στην εκπαίδευση στην περιοχή και ακόμη και στην περιοχή. Και άκουσα για την ισχυρή εμπειρία και γνώση καθενός από αυτά. Τον βοήθησε όμως;

Σε αυτή την περίπτωση, μου αρέσει να δίνω μια αναλογία με την εργασία ενός γιατρού. Συμφωνώ, όχι κάθε ταλαντούχος νευροχειρουργός έχει ιστορικό όγκου στον εγκέφαλο. Και αυτό δεν τον εμποδίζει να διερευνήσει διεξοδικά την παθολογία του ασθενούς και να πραγματοποιήσει μια επιτυχημένη επέμβαση. Το ίδιο και ο ψυχολόγος. Τίποτα δεν σας εμποδίζει να εξερευνήσετε το φαινόμενο με το οποίο στράφηκε ο πελάτης και να είστε στήριγμα για αυτόν μέχρι να σηκωθεί στα πόδια του και να περπατήσει. Το παράδοξο είναι ότι ναι, πράγματι, ένας ψυχολόγος δεν θα μπορούσε να βιώσει όλα τα προβλήματα ενός διαζυγίου ή της απώλειας αγαπημένων προσώπων. Ας δούμε όμως από διαφορετική οπτική γωνία: άλλωστε, ακόμη και κάποιο είδος «παρόμοιας» εμπειρίας με την πρώτη ματιά μπορεί στην πραγματικότητα να μην είναι παρόμοιο με όλους. Η εμπειρία του καθενός είναι μοναδική. Ας υποθέσουμε ότι τόσο ο πελάτης (Γ) όσο και ο ψυχολόγος (Π) έχουν στο παρελθόν γεγονότα παρόμοια με την πρώτη ματιά, για παράδειγμα, χωρίζοντας με ένα αγαπημένο τους πρόσωπο. Για τον έναν, ο χωρισμός ήταν μαύρος και για τον άλλον, ήταν σκούρο γκρι. Σε αυτή την περίπτωση, ο Κ και ο Π είναι δύο διαφορετικοί άνθρωποι και βλέπουν τον κόσμο με εντελώς διαφορετικούς τρόπους. Ακόμα κι αν κοιτάζουν το ίδιο αντικείμενο. Επομένως, αρχικά ΚΑΘΕ αίτημα πελάτη είναι μοναδικό. Οποιοδήποτε θέμα γίνεται νέο για τον αντιληπτή (P). Και ναι, χρειάζεται χρόνος για να εξερευνήσουμε κάτι νέο, για να μην βιαστούμε να βγάλουμε συμπεράσματα και να μην απομακρυνθούμε από τη θεραπευτική θέση. Εξ ου και ο επόμενος μύθος.

Μύθος 14. Ένας ψυχολόγος πρέπει να με καταλάβει τέλεια. Διαβάστε: για να διαβάσω το τρένο των σκέψεών μου, να καταλάβω αμέσως για τι μιλάω, να ολοκληρώσω τις προτάσεις για μένα και να είμαι σίγουρος ότι συμφωνώ με τη λογική και την ορθότητα των συμπερασμάτων μου. Τέλεια αν ναι. Αυτό όμως δεν είναι πάντα εφικτό στην πραγματικότητα. Βλέποντας μια έλλειψη κατανόησης στα μάτια ενός ψυχολόγου ή ακούγοντας από αυτόν κάτι όπως "Δεν μπορώ να καταλάβω πώς συνδέεται αυτό", οι πελάτες συχνά απογοητεύονται και φεύγουν, αφήνοντας στον ψυχολόγο την ετικέτα "όχι αρκετά αντιληπτή". Εδώ νομίζω ότι δύο σημεία είναι σημαντικά. Στο πρώτο, θα παραθέσω τον εαυτό μου: χρειάζεται χρόνος για να εξερευνήσω κάτι νέο. Το δεύτερο είναι ότι ναι, δυστυχώς, τα συμπεράσματα και οι αλυσίδες σκέψεων του πελάτη δεν είναι πάντα κοντά στην πραγματικότητα. Όντας στη θέση του παρατηρητή, ο ψυχολόγος μπορεί να το παρατηρήσει αυτό και να δείξει με ακρίβεια τον πελάτη. Όχι όλοι οι πελάτες έτοιμος Δες το. Δεν θέλουν όλοι. Και ναι, πηγαίνουν στον γνωστό τους κόσμο. Ένας κόσμος στον οποίο «δεν μπορώ να είμαι ευτυχισμένος, γιατί είμαι περιτριγυρισμένος από φρικιά». Η χαρά είναι ότι φεύγουν λίγο διαφορετικά. Δεν γίνεται αντιληπτό με την πρώτη ματιά από άλλους.

Μύθος 15. psychυχολόγος είναι ένα άτομο χωρίς γνώμη ή "καλά, συμφωνείτε ότι έχω δίκιο σε αυτήν την κατάσταση;!", "πείτε μου τη γνώμη σας!" Συχνά, ένας ψυχολόγος (λανθασμένα) ζητείται υποστήριξη αξιολόγησης. Εσείς ή οι άλλοι. Δεν πειράζει. Έγραψα στο προηγούμενο μέρος (δείτε το άρθρο Όταν δεν πρέπει να περιμένετε ένα θαύμα ή μύθους για τη δουλειά ενός ψυχολόγου. Μέρος 1., σημείο 12) ότι ο ψυχολόγος δεν θα αξιολογήσει τις ενέργειές σας. Μερικές φορές αυτό οδηγεί στο εξής: δεν λαμβάνουν αξιολόγηση πού είναι καλό και πού είναι κακό, οι πελάτες εκπλήσσονται, θυμώνουν, ενοχλούνται από την "έλλειψη προσωπικής γνώμης" του ψυχολόγου: "Είστε στο πλευρό του; Αγαπάτε απατεώνες;! " Είμαστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι στη συνηθισμένη καθημερινή ζωή, η γνώμη κάποιου για ένα γεγονός ισούται με την εκτίμησή του για αυτό το γεγονός (καλό / κακό). Και αν αυτή η αξιολογητική γνώμη διαφέρει από τη δική μας, επαναστατούμε ή σίγουρα θα μας αποδείξουν ότι κάνουμε λάθος. Αυτό δεν συμβαίνει στην ψυχοθεραπεία. Και μπορεί να είναι ενοχλητικό, ναι. Γιατί αυτό είναι ασυνήθιστο! Σε γενικές γραμμές, σε αυτή την ακατανόητη ψυχοθεραπεία υπάρχουν πολλά περίεργα και ασυνήθιστα πράγματα! Αυτό είναι το θέμα της μη κριτικής θέσης του ψυχολόγου και είναι αρκετά εκτεταμένο. Οπότε θα ήμουν προσεκτικός αν ο ψυχολόγος μου έλεγε κάτι σαν "Ναι, η Βάσια είναι ασφόδελος και ανόητος, και σε αυτή την κατάσταση είσαι ξεκάθαρα καλός φίλος και ηλιοφάνεια. Και είμαι διασώστης και θα υποστηρίξω σωστά τρόπος, ναι ». Αυτό θα ήταν μια αξιολόγηση (και ένα θέμα για προσωπική θεραπεία για έναν τέτοιο ψυχολόγο). Συμπέρασμα: ο ψυχολόγος έχει άποψη. Δεν υπάρχει αξιολογητική θέση και να την υπερασπίζομαι. Ενώ εργάζομαι, ενώ είμαι ψυχολόγος, δεν αξιολογώ, παρατηρώ και ερευνώ (σε μια συνομιλία με φίλους, μπορώ να ενεργήσω διαφορετικά).

Μύθος 16. Ο ψυχολόγος θα γίνει αυτόματα φίλος μου. Οχι. Δεν θα το κάνει. Και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να βιώσει διαφορετικές εμπειρίες σε αυτό το θέμα. Αυτό είναι ένα πολύ ευρύ θέμα με πολλά υπέροχα άρθρα που γράφονται γι 'αυτό. Δεν θα επεκταθώ πλήρως σε αυτό το θέμα σε αυτό το άρθρο, αλλά θα δώσω ένα ενδεικτικό παράδειγμα για το πώς μπορεί να είναι γεμάτο με το να γίνετε φίλοι με τον ψυχολόγο σας.

Φανταστείτε μια κατάσταση που έχετε κάνει ΗΔΗ φίλους με σας ψυχολόγος … Και τι περιμένεις; Περιμένετε το ίδιο γνωστό σε εσάς ψυχολόγος. Μόνο δωρεάν και όλο το εικοσιτετράωρο: με SMS, τηλεφωνικά, κατά τη διάρκεια κοινού γεύματος τα Σαββατοκύριακα. Το ίδιο ευαίσθητο, χωρίς αξιολόγηση, προσεκτικό σε όλες τις εκδηλώσεις και τις λέξεις σας, αποδεκτό, επικεντρωμένο σε εσάς και τον κόσμο σας. Το είδος που έχεις συνηθίσει. Ο ψυχολόγος στον οποίο ήρθατε και λάβατε αποδοχή, ασφάλεια, αξία και αξία στον εαυτό σας πάντα (!!!), ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στην προσωπική ζωή αυτού του ψυχολόγου (άλλωστε, δεν το ξέρατε). Τι παίρνετε στο τέλος; Ο άνθρωπος … Ένας συνηθισμένος θνητός. Κουρασμένος και θέλω να ξεκουραστώ. Με τα «στυλό» τους, με τις «κατσαρίδες» τους. Με το "ας μιλήσουμε αργότερα, δεν έχω χρόνο". Και ναι, και αυτός, θα απαιτήσει προσοχή στον εαυτό του, θα γκρινιάξει, θα κλάψει και θα παραπονεθεί για μποτιλιάρισμα και γείτονες. Σαν ένας συνηθισμένος άνθρωπος. Η ψυχή λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε με την πάροδο του χρόνου να βλέπετε μόνο γκρίνια, γήινη και "ανθρωπιά" αυτού του ψυχολόγου και η συνήθης ευαισθησία και προσοχή για εσάς θα γίνει εντελώς αόρατη, θα υποτιμηθεί και θα φθαρεί. Θα αποκτήσετε έναν «φίλο» με αυτό το αναμενόμενο σύνολο ειδικών ποιοτήτων; Όχι, είναι αδύνατο. Θα χάσετε τον κατάλληλο ψυχολόγο; Ναί. Βγάλτε τα συμπεράσματά σας.

Σχετικά με εμένα: Με καθοδηγούν ηθικές αρχές και δεν ανακατεύω επάγγελμα και προσωπική ζωή. Αυτό είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη διατήρηση της ικανότητάς μου, της επαγγελματικής μου θέσης και της ψυχολογικής ασφάλειας - της δικής μου και του πελάτη μου.

Μύθος 17. Είναι ωραίο όταν το αγαπημένο μου πρόσωπο είναι ψυχολόγος. Μπορεί πάντα να με βοηθήσει. Διαβάστε: «εργάζεστε πάντα, με όλους, δωρεάν, χωρίς ξεκούραση και μην νοιάζεστε για τους πόρους σας». Βλέπε σημείο 16.

Θα απαντήσω για τον εαυτό μου. Ο "Tyzhpsychologist" δεν λειτουργεί μαζί μου. Μπορώ να βοηθήσω συγγενείς με τη σύσταση ενός καλού ψυχολόγου (άλλου) ή κάποιων γενικών, επιφανειακών πληροφοριών για το θέμα, ανάλογα με τον βαθμό οικειότητας μας. Εξαίρεση μπορεί να είναι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης (σοκ, τραύμα, βία). Οι προσπάθειες για να οργανωθεί μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης καταστέλλονται. Μερικές φορές με συνέπειες.

Μύθος 18. Ένας ψυχολόγος πρέπει να είναι "όλα επεξεργασμένος" και όλα στη ζωή του να είναι τέλεια καλά, αλλιώς δεν πηγαίνει στη δουλειά. Αυτό το σημείο με παραπέμπει ξανά στην ιατρική αναλογία. Ένας οδοντίατρος μπορεί να έχει, για παράδειγμα, διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα που δεν επηρεάζουν τη δουλειά του και την υπέροχη θεραπεία των δοντιών του, βάζει σφραγίσματα και προσθέσεις για τους ασθενείς του. Γνωρίζει για τις διαταραχές του, τις αντιμετωπίζει με έναν έμπειρο ενδοκρινολόγο και παρακολουθεί προσεκτικά την κατάστασή του, κάνει εξετάσεις κ.ο.κ. Είναι προσεκτικός στον εαυτό του. Εάν ο ίδιος γιατρός έχει τέτοια διαταραχή που υποφέρει από αϋπνία, τα χέρια του τρέμουν και το κεφάλι του πονάει, τότε φυσικά, δεν θα πάει στη δουλειά. Εδώ, είναι σημαντική η προσοχή στον εαυτό του και η φροντίδα ενός ειδικού για τον εαυτό του και, ως εκ τούτου, για τον ασθενή / πελάτη. Θυμάμαι την αναλογία με τη μάσκα οξυγόνου στο αεροσκάφος έκτακτης ανάγκης: βάλτε πρώτα τη μάσκα στον εαυτό σας και μετά στο παιδί. Εάν διανύω μια δύσκολη περίοδο λόγω μετακόμισης και ανακαίνισης, μπορώ να συνεργαστώ με έναν πελάτη για διαζύγιο, άγχος ή την ίδια ανακαίνιση. Άλλωστε, η επισκευή μου και η επισκευή της γίνονται αντιληπτές από εμάς με πολύ διαφορετικούς τρόπους. Εάν η ανακαίνισή μου γεμίσει όλες τις σκέψεις μου και δεν μπορώ να έρθω σε επαφή με τον Άλλο, θα ακυρώσω τη συνεδρία προς όφελος τόσο του πελάτη όσο και του εαυτού μου. Και θα πάω σε θεραπεία / επίβλεψη.

Μύθος 19. Το παρελθόν ενός ψυχολόγου δεν περιέχει βλακεία, λάθη, βάσανα, αποτυχία και θλίψη. Και δεν χρησιμοποιούν βρώμικη γλώσσα. Μύθος Mifovich όλων των εποχών! Ο ψυχολόγος είναι ένα ζωντανό άτομο. Και με φιλικό τρόπο, το φωτοστέφανο πάνω από το κεφάλι σας έχει σβήσει εδώ και καιρό. Πολλοί ψυχολόγοι έρχονται στο επάγγελμα μέσω μιας αρχικής επιθυμίας να «καταλάβουν τον εαυτό τους και να λύσουν τα προβλήματά τους» (ας με συγχωρέσουν οι συνάδελφοί μου). Το ερώτημα είναι αν η προηγούμενη εμπειρία του ψυχολόγου παρεμβαίνει στην παρούσα επαφή με τον πελάτη. Και σε βγάζει από τη θεραπευτική θέση. Βλέπε σημείο 18. Και πάλι για τους γιατρούς. Ναι, ο οδοντίατρός μας μπορεί να είχε τερηδόνα ως έφηβος. Εάν εξαχθούν συμπεράσματα για την επίδραση της οξύτητας των τροφίμων, τοποθετούνται γεμίσματα υψηλής ποιότητας, ο οδοντίατρος φροντίζει τα δόντια του και επισκέπτεται ο ίδιος έναν άλλο οδοντίατρο για πρόληψη - αυτό είναι υπέροχο. Εάν η τερηδόνα δεν θεραπευτεί και πονάει, η απόσπαση της προσοχής του γιατρού από τον ασθενή δεν είναι πολύ καλή.

Μύθος 20. Ο ψυχολόγος είναι «καθολικός» και θα μου μιλήσει για τα πάντα. " Για την κατάσταση στη χώρα, για την κατάσταση στους δρόμους, για την πολιτική, για τις τιμές της βενζίνης, για τους γείτονες. Αλλά όχι για μένα. "Αυτό δεν συμβαίνει πάντα (σε συνεννόηση μαζί μου). Κάποια στιγμή ρωτώ τον πελάτη γιατί συζητάμε τώρα για άλλα θέματα εκτός από αυτόν; Αυτό οδηγεί σε ενδιαφέρουσες συνομιλίες. Πολύ πιο ενδιαφέρον και σημαντικό για τους περισσότερους πελάτης από αυτούς τους καταραμένους γείτονες, τη βενζίνη και τους δρόμους. Συχνά, έτσι λειτουργεί η αντίσταση των πελατών και νιώθω ότι με μπερδεύουν για οτιδήποτε άλλο εκτός από σημαντικές προσωπικές εμπειρίες. Και πάλι, αυτό δεν είναι μια λύση που ταιριάζει σε όλες, μερικές φορές είναι χρήσιμο να περιμένετε, αλλά αργά ή γρήγορα η πολιτική στη διαβούλευση λήγει.

Μύθος 21. Psychυχολόγος "ηγείται" της συνομιλίας στη διαβούλευση. "Είστε ειδικός, ξέρετε καλύτερα τι να μιλήσετε μαζί μου. Έχω ήδη εκφράσει το πρόβλημά μου. Πείτε μου τώρα τι να κάνω", διαβάστε: "Διασκεδάστε με, δώστε μου συμβουλές και οδηγίες για το πώς να ζήσω, πώς να βρω την αγάπη για τη ζωή και το έργο των ονείρων σας. Και ταυτόχρονα μείνετε καλά, μην μαλώνετε με κανέναν και ταυτόχρονα να είστε σωματικά υγιείς ». Η απάντησή μου σε αυτή την περίπτωση: για ψυχαγωγία και οδηγίες - όχι σε μένα, αλλά στην εκπαίδευση των αρσενικών άλφα ή μαθήματα ανοίγματος της ενέργειας του κόλπου. Όπως είναι φυσικό, η κατάσταση είναι υπερβολική, αλλά σαν φθαρμένος δίσκος επαναλαμβάνω ότι είμαι συνταξιδιώτης. Διαλέγεις το μονοπάτι. Μπορώ να σας πω μόνο ότι περπατάτε μέσα σε ένα βάλτο όταν υπάρχουν άλλα μονοπάτια και μονοπάτια σε κοντινή απόσταση. Αλλά εξαρτάται από εσάς να επιλέξετε τον δρόμο σας.

Μύθος 22. Ένας ψυχολόγος θα «διδάξει» να σκέφτεται θετικά και θα με σώζει από τα βάσανα. Συνήθως αυτό σημαίνει μια στρεβλή και μυθική θεώρηση της θετικής σκέψης ως τέτοια. Και επιβάλλεται η προσδοκία ότι κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης θα μάθω στον πελάτη να βλέπει τις θετικές πλευρές της τρέχουσας κατάστασης (αντικειμενικά, μια εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση). Or θα αρχίσω να χαροποιώ τον πελάτη, να τον παρηγορώ με τις λέξεις: «Ω, εντάξει, όλα δεν είναι πραγματικά τόσο άσχημα, ο άντρας σου πέθανε, αλλά είναι για το καλύτερο, τώρα είναι στον παράδεισο, σε έναν καλύτερο κόσμο… »και φέρουν παρόμοια υποτιθέμενα υπολείμματα. Όχι, δεν μπορώ να κάνω μια επώδυνη κατάσταση ευχάριστη με αυτούς τους τρόπους. Και δεν θα σας συγχαρώ με ενθουσιασμό ούτε για την έξοδο από τη ζώνη άνεσής σας. Και πιθανότατα, αυτό δεν θα βοηθήσει και θα προκαλέσει τουλάχιστον ενόχληση. Απλώς φανταστείτε ότι χάσατε το πορτοφόλι σας με πολλά χρήματα και σας ακούγεται με ένα χαμόγελο ότι μπορεί να είναι χειρότερο, ότι υπάρχουν πλεονεκτήματα σε αυτό, ότι "αχνίζετε" λόγω ανοησιών, ενώ κάπου υπάρχει ένα εμφύλιος πόλεμος και όλα θα είναι καλά, απλά χαμογέλα και προχώρα. Τι νιώθεις? Ακριβώς. Αυτό ήταν ένα παράδειγμα υποτίμησης των συναισθημάτων σας. Somewhereσως, κάπου, βοήθησε κάποιον. Αλλά αυτό δεν είναι για μένα, στις διαβουλεύσεις μου αυτό δεν θα συμβεί.

Η άλλη πλευρά του θέματος είναι ο πελάτης που «του αρέσει να υποφέρει». Για οποιοδήποτε λόγο. Είναι μια ειδική δεξιότητα να βρεις έναν λόγο για ταλαιπωρία σε οποιαδήποτε κατάσταση. Σε οποιοδήποτε. Και αυτός είναι πιθανώς (μέχρι στιγμής) ο μόνος διαθέσιμος τρόπος για να τραβήξετε την προσοχή. Καλά τότε. Αφήστε τον να υποφέρει. Και σε αυτή την περίπτωση, το να κατευνάσετε το εγώ του πάσχοντα με φράσεις ότι όλα θα πάνε καλά δεν είναι επίσης η καλύτερη επιλογή. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να απαγορεύσει σε κάποιον να ζήσει τόσο άσχημα όσο το έκανε αυτό θέλει … Αλλά αυτό είναι ένα θέμα για άλλο άρθρο.

Πίστεψε σε ένα θαύμα, δεν είναι κακό. Αλλά μην ξεχνάτε τον πραγματικό κόσμο.

Εύχομαι οι αναγνώστες μου να διατηρούν επαφή με την πραγματικότητα.

Και περιμένω εκείνους που είναι έτοιμοι να εξετάσουν την ουσία του εαυτού μου στις διαβουλεύσεις μου!

_