2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Τι είναι η Συναλλακτική Ανάλυση (ΤΑ)
"Η Συναλλακτική Ανάλυση (TA) είναι μια θεωρία της προσωπικότητας και της συστηματικής ψυχοθεραπείας για την ανάπτυξη και την αλλαγή της προσωπικότητας" (όπως ορίζεται από τη Διεθνή Ένωση για τη Συναλλακτική Ανάλυση).
Η Συναλλακτική Ανάλυση έχει τη δική της φιλοσοφική βάση:
- Όλοι οι άνθρωποι. Σημαίνει ότι εσείς και εγώ, έχουμε και οι δύο αξία, νόημα και αξιοπρέπεια ως άνθρωποι. Αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι και εσύ όπως είμαι. Αυτή η αρχή μιλά για την ουσία ενός ατόμου και όχι για τη συμπεριφορά του. Ως άτομο, σε αντιλαμβάνομαι. Εντάξει, αν και η συμπεριφορά σου μπορεί να μην είναι έτσι.
- Ο καθένας έχει την ικανότητα να σκέφτεται. Οι άνθρωποι καθορίζουν τη μοίρα τους και παίρνουν αποφάσεις. Όλοι οι άνθρωποι, εκτός από περιπτώσεις σοβαρών εγκεφαλικών βλαβών, έχουν την ικανότητα να σκέφτονται. Επομένως, είμαστε υπεύθυνοι για τη λήψη αποφάσεων σχετικά με το τι θέλουμε από τη ζωή. Οι υπαρξιστές θα έλεγαν ότι είμαστε καταδικασμένοι στην ελευθερία. Και οι συναλλακτικοί αναλυτές λένε ότι τελικά η ζωή του καθενός εξαρτάται από την απόφαση που θα πάρει. Και το να μην πάρεις απόφαση είναι επίσης απόφαση.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις βασικές έννοιες του ΤΑ:
- Μοντέλο Ego State (Γονέας - Ενήλικας - Παιδί) … Έχετε παρατηρήσει πώς μερικές φορές, πώς μερικές φορές μια σύγκρουση αναπτύσσεται μέσα μας: ένα μέρος μας θέλει ένα πράγμα (για παράδειγμα, να κοιμηθεί) και το άλλο μέρος κάτι άλλο (για παράδειγμα, να ασχοληθεί με τον αθλητισμό); Και μερικές φορές είναι τόσο δύσκολο να πάρετε τη σωστή απόφαση, οπότε τι να κάνετε. Έτσι, με τη βοήθεια του μοντέλου εγωιστικής κατάστασης, μπορεί κανείς να εξηγήσει γιατί υπάρχει σύγκρουση των αναγκών μας μεταξύ επιθυμίας και ανάγκης και πώς να κάνουμε μια τεκμηριωμένη επιλογή.
- Συναλλαγές - μονάδες ανθρώπινης επικοινωνίας … Χρησιμοποιώντας αυτήν την έννοια, μπορείτε να εξηγήσετε πώς οι άνθρωποι επικοινωνούν μεταξύ τους, γιατί ακριβώς και πώς μπορούν να επιλυθούν οι συγκρούσεις και να βελτιωθεί η αλληλεπίδραση.
- Παιχνίδια είναι ψυχολογικά παιχνίδια μεταξύ των ανθρώπων, μια επαναλαμβανόμενη ακολουθία συναλλαγών (μονάδες επικοινωνίας), με αποτέλεσμα τα δύο μέρη να βιώνουν επώδυνα συναισθήματα. Οι άνθρωποι παίζουν παιχνίδια χωρίς να καταλαβαίνουν τι κάνουν.
- Σενάριο ζωής - μια από τις πιο νόστιμες έννοιες, για το πώς γράφουμε την κύρια πλοκή του σχεδίου μας για τη ζωή στην πρώιμη παιδική ηλικία και στη συνέχεια προσθέτουμε λεπτομέρειες σε αυτό. Πιστεύεται ότι μέχρι την ηλικία των 7 ετών, το σενάριο γράφεται ως επί το πλείστον και στη συνέχεια συνεχίζουμε να το ακολουθούμε. Με το ΤΑ, οι αποφάσεις της πρώιμης παιδικής ηλικίας μπορούν να ευαισθητοποιηθούν και να αλλάξουν.
Υπάρχουν φυσικά πολλές άλλες βασικές ιδέες και έννοιες της Συναλλακτικής Ανάλυσης που την καθιστούν μια μοναδική μέθοδο. Και όμως, η ΤΑ, όπως και κάθε άλλη μέθοδος ψυχοθεραπείας, αποσκοπεί στο να εξηγήσει πώς οι άνθρωποι «τακτοποιούνται» ψυχολογικά, πώς οι άνθρωποι μπορούν ασυναίσθητα να δημιουργήσουν προβλήματα στον εαυτό τους και πώς μπορούν να τα λύσουν.
Συνιστάται:
Ανάλυση προσωπικότητας SWOT: οδηγίες βήμα προς βήμα για την ανάλυση των πλεονεκτημάτων και των αδυναμιών σας
Η ανάλυση SWOT είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται συνήθως από επιχειρήσεις και εταιρείες για να αξιολογήσουν τα δυνατά και αδύνατα σημεία τους και τους εξωτερικούς παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη. Στην πραγματικότητα, από αυτές τις ιδιότητες αποτελείται η συντομογραφία:
ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΙΓΕΣ, ΟΛΟΙ ΟΙ ΜΠΑΜΠΕΣ ΕΙΝΑΙ ΗΛΙΟΙ
Αφιερώνω αυτό το άρθρο σε σεβαστούς μισόγυνους και μισογυνιστές. Πόσο μπορεί να μισείτε ο ένας τον άλλον ;! Το αστείο είναι ότι το πιστεύουν ειλικρινά! Οι άνδρες ειλικρινά, με όλη τους την καρδιά πιστεύουν ότι "όλες οι γυναίκες είναι ανόητες"
Συναλλακτική Ανάλυση: Σύντομη και στο σημείο
Συναλλακτική Ανάλυση: Σύντομη και στο σημείο Γεια σας φίλοι! Σχεδόν σε κάθε άρθρο αναφέρω ανάλυση συναλλαγών. Εδώ και 5 χρόνια αυτή η κατεύθυνση της ψυχοθεραπείας έγινε κοντά μου και αγαπητή. Ταυτόχρονα, τα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας υπερβαίνουν πάντα τις προσδοκίες και μας χαροποιούν με τους Πελάτες μας :
Μπορούν όλοι οι άνθρωποι να εμπνευστούν για ηρωικές πράξεις; Περίπτωση από την πρακτική
Η Yanina γεννήθηκε σε μια οικογένεια μηχανικών του Λένινγκραντ και πέρασε όλη την παιδική της ηλικία σε ένα τεράστιο κοινόχρηστο διαμέρισμα στο Rubinstein, σχεδόν απέναντι από το θρυλικό σπίτι του Sergei Dovlatov. Η νεολαία της έπεσε στην ακμή του μετασοβιετικού υπόγειου, όταν η δημιουργική ελίτ εξακολουθούσε να εργάζεται με μερική απασχόληση σε αίθουσες stoker, όπου συγκεντρώθηκε όλη η άνθηση της νεολαίας της Πετρούπολης-συγγραφείς, καλλιτέχνες, μουσικοί.
Λειτουργικό μοντέλο προσωπικότητας στη συναλλακτική ανάλυση (E. Bern)
Η συναλλακτική ανάλυση είναι μία από τις αναλυτικές κατευθύνσεις της ψυχοθεραπείας, για την οποία οφείλει να ευχαριστήσει ο Έρικ Μπερν. Η ουσία αυτής της μεθόδου ψυχοθεραπείας έγκειται στο γεγονός ότι η εργασία και η επαφή πραγματοποιούνται ταυτόχρονα με τα τρία δομικά μέρη της προσωπικότητας - τον γονέα, τον ενήλικα και το παιδί.
