2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η απαγορευμένη επιθετικότητα είναι ένας από τους κύριους λόγους επικοινωνίας με έναν ψυχολόγο. Και μια συχνή εκδήλωση μιας τέτοιας απαγόρευσης είναι η παθητική (κρυφή) επιθετικότητα.
Θα φαινόταν λογικό, αλλά νομίζω ότι δεν είναι όλα τόσο απλά.
Η απαγόρευση επιθετικότητας μπορεί να υπάρχει τέλεια σε ένα άτομο μαζί με την ενεργό εκδήλωσή της.
Ας καταλάβουμε πώς συμβαίνει αυτό;
Η επιθετικότητα είναι η δύναμή μας. Με στόχο τον κόσμο, σε ανοιχτή μορφή, εκδηλώνεται με έναν αρκετά διαφορετικό τρόπο. Ας εξετάσουμε τρία βασικά:
- διατήρηση του ελέγχου, - πραγματοποίηση των επιθυμιών, - εκδήλωση ανωτερότητας, δύναμης.
Το ταμπού για την επιθετικότητα μπορεί να δράσει σε μία ή δύο μορφές εκδήλωσής της, και αυτό, φυσικά, θα προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να ελέγχετε συνεχώς τα πάντα: υπερπροστασία, ζήλια, τελειομανία. Όπου ανθεί ο έλεγχος αυτός, δεν θα υπάρχει χώρος για επιθυμίες ή θυμό.
Μπορείτε να κατευθύνετε κάθε επιθετικότητα σε επιθυμίες και το αποτέλεσμα θα είναι: ηδονισμός, εξάρτηση, παιδικός εγωκεντρισμός. Έτσι μπορείτε να μετατραπεί σε μια ακόρεστη άβυσσο. Αρκετά ευγενικό, αλλά πολύ ακόρεστο.
Και μια συχνή περίπτωση όταν η επιθετικότητα εκδηλώνεται μόνο με τη μορφή μιας ανοιχτής εκδήλωσης δύναμης. Αυτό είναι τυραννία στο σπίτι, συνεχής εκνευρισμός, ουρλιάζοντας ακόμη και επίθεση. Εξωτερικά, φαίνεται ότι πρόκειται για καθαρή επιθετικότητα και για τι είδους απαγόρευση μπορούμε να μιλήσουμε; Αλλά αν το κοιτάξετε, μια τέτοια έκφραση επιθετικότητας είναι μόνο μια εκδήλωση απαγορευμένων επιθυμιών και αδυναμίας ελέγχου.
Αποδεικνύεται ότι η απαγόρευση της επιθετικότητας μπορεί να είναι μερική και ακόμη και με αυτή τη μορφή να προκαλέσει πολλά προβλήματα.
Ας πούμε ότι μπόρεσα από την παιδική ηλικία ή έμαθα να εκφράζω την επιθετικότητά μου σε όλες τις ανοιχτές μορφές εκδήλωσής της. Νιώθω και εκπληρώνω τις επιθυμίες μου, εκφράζω ανοιχτά τη δύναμή μου και ελέγχω ό, τι μπορώ.
Ακόμα και τότε, η επιθετικότητα μπορεί να μου απαγορεύεται. Πως και έτσι?
Κάθε συναίσθημα γίνεται αισθητό σωματικά και αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστη. Η επιθετικότητα είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα όσον αφορά την εμπειρία. Παρατηρώντας το, προσπαθούμε αμέσως είτε να καταστείλουμε είτε να εκφραστούμε.
Φαίνεται ότι η καταστολή είναι το ίδιο ταμπού, αλλά η έκφραση είναι άδεια. Αυτό όμως είναι μόνο επιφανειακά.
Η γρήγορη, παρορμητική έκφραση επιθετικότητας είναι μία από τις μορφές απόρριψης της.
Προσπαθώντας να μην συγκρατηθώ ούτε στη δύναμη της αντίδρασης, ούτε στις επιθυμίες ούτε στη διατήρηση του ελέγχου, απλώς θα απαλλαγώ από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα.
Η αδυναμία να βιώσετε, να συγκρατήσετε το θυμό σας είναι επίσης μια από τις μορφές απαγόρευσης της επιθετικότητας.
Δείτε πώς να διατυπώσετε αυτήν την απαγόρευση - "Είναι εντάξει να είσαι θυμωμένος, αλλά είναι κακό να είσαι θυμωμένος".
Με την απαγόρευση να είναι κακό, θα υπάρχει λίγη επίγνωση και αποτελεσματικότητα. Πολλά από αυτά που ξεχύνονται αμέσως δεν θα φτάσουν στον στόχο, αλλά θα αυξήσουν μόνο την απογοήτευση. Το να έχεις έναν τέτοιο χαρακτήρα είναι δύσκολο να τα βρεις με τους ανθρώπους.
Αποδεικνύεται ότι για να αποδεχτείτε την επιθετικότητά σας, δεν αρκεί να πάτε στην πυγμαχία, να φωνάξετε στο δάσος ή να σπάσετε την υπηρεσία.
Δεν αρκεί να ακολουθείς τον κανόνα "Κάνε ό, τι θέλεις!" Η ικανοποίηση της επιθυμίας δεν είναι μόνο επιθετικότητα.
Δεν θα είναι αρκετό να ελέγχετε μόνο ό, τι μπορείτε να ελέγξετε.
Πρέπει να μάθετε να αποδέχεστε και να επιλύετε την επιθετικότητά σας με ολοκληρωμένο τρόπο, χωρίς να ξεχνάτε όλους τους τρόπους εκδήλωσής της. Και είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μάθετε πώς να συγκρατείτε τον θυμό στον εαυτό σας, να αποδέχεστε τον εαυτό σας ως θυμωμένο.
Είναι πολύ ευεργετικό για το σώμα, την ψυχή και τις σχέσεις.
Συνιστάται:
Η επιθετικότητα είναι καλή ή κακή
Συχνά ένας αριθμός αρνητικών συσχετισμών προκύπτει με τη λέξη "Επιθετικότητα". Είναι όμως πραγματικά κακό; Είναι δυνατόν να ζήσουμε χωρίς επιθετικότητα; "ΕΠΙΘΕΣΗ," - πες μου, τι συσχετισμοί με αυτήν τη λέξη σου έρχονται;
Θυμώνω, θυμώνω, μισώ. Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δική σας επιθετικότητα
Συγγραφέας: Έλενα Μήτινα Πηγή: elenamitina.com.ua Χωρίς εξαίρεση, όλοι οι άνθρωποι είναι επιθετικοί από τη φύση τους. Και μόνο επειδή έχουμε δόντια και τρώμε κρέας. Εάν κάποιος σας πει "δεν είμαι επιθετικός" ή "η επιθετικότητα είναι ξένο για μένα"
Όρια προσωπικότητας και περιβαλλόμενη επιθετικότητα
Είναι γνωστό ότι η επιθετικότητα γίνεται αντιληπτή από τους ανθρώπους ως απειλή εάν «σπάσει» ψυχολογικά εμπόδια και εισβάλει πολύ σε εσωτερικά όρια. Τότε ένα άτομο πρέπει να υπερασπιστεί την κυριαρχία του και να διώξει τον επιτιθέμενο με τα διαθέσιμα μέσα.
Απαγορευμένη θηλυκότητα
Απαγορευμένη θηλυκότητα (Σύμπλεγμα αρρενωπότητας στις γυναίκες μέσα από τα μάτια των ανδρών και των γυναικών) «Φοβάστε τις ελπίδες, μην γνωρίζετε την επίγεια αγάπη. Δεν μπορείτε να ανάψετε γαμήλια κεριά. Μην είσαι η ψυχή της οικογένειάς σου.
Υγιής επιθετικότητα. Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα και να χρησιμοποιήσετε την επιθετικότητα για να αναπτυχθείτε
Πώς να μεταφράσετε την επιθετικότητά σας σε υγιή; Πώς να ξεκινήσετε να το εκφράζετε, να σταματήσετε να το καταπιέζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα μάλλον ατομικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί καλύτερα σοβαρά, ένα κάθε φορά.
