2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η καλύτερη άμυνα ενάντια στην ενοχή είναι να είσαι αθώος. Τα παιδιά στη θέα ενός θυμωμένου γονέα συχνά λένε «δεν το έκανα αυτό», ούτε καν υποψιαζόμενοι πώς εξόργισε τον γονέα του. Τέτοιες ενέργειες χρησιμοποιούν τον μηχανισμό της άρνησης. Η αξία τους έγκειται στο γεγονός ότι βοηθούν ένα άτομο να αποφύγει την τιμωρία χωρίς να χρειάζεται να αλλάξει τη συμπεριφορά του.
Ο εξορθολογισμός είναι μια αποτελεσματική άμυνα ενάντια στην ενοχή. Ο εξορθολογισμός είναι μια προσπάθεια ενός ατόμου να διατηρήσει την αυτοεκτίμησή του εξορθολογίζοντας το λάθος των πράξεών του. Οι εξορθολογισμοί βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της ενοχής και στην απόρριψη της ηθικής ευθύνης. Εάν πείσετε τον εαυτό σας ότι ο άλλος κάνει λάθος, τότε μπορείτε να δικαιολογήσετε τη δική σας επιθετική ή ανεύθυνη συμπεριφορά ως φυσική. Ένα άτομο που χρησιμοποιεί εξορθολογισμό μπορεί να αισθάνεται ακόμη και ηθική υπεροχή - τη δικαιοσύνη του και όχι την αμαρτωλότητά του.
Μερικοί άνθρωποι υπερασπίζονται τον εαυτό τους ενάντια στην ενοχή μη δείχνοντας ποτέ επιθετικότητα προς τους άλλους. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σίγουροι ότι δεν δικαιούνται τις δικές τους ανάγκες. Αισθάνονται ελεύθεροι από ενοχές μόνο όταν θυσιάζουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους. Τέτοιοι άνθρωποι εγκαταλείπουν τόσο πολύ τον εαυτό τους που ολόκληρη η ταυτότητά τους περιστρέφεται γύρω από την ικανοποίηση των προσδοκιών των άλλων. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά αποτυγχάνουν να διαχωρίσουν το όριο μεταξύ αυτοεξυπηρέτησης και εγωισμού. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κάνουν διάκριση μεταξύ αυτών των εννοιών. Οι ένοχοι αναζητούν την πεποίθηση ότι κάθε εκδήλωση αυτο-φροντίδας πρέπει να θεωρείται ως εκδήλωση εγωισμού. Κατά συνέπεια, αυτοί οι άνθρωποι περιμένουν τιμωρία από τους άλλους όταν συμβαίνει ότι καλύπτεται η ανάγκη τους.
Οι εμμονικές σκέψεις είναι μια συχνή άμυνα ενάντια στην ενοχή. Οι άνθρωποι με αυτά τα πρότυπα σκέψης μπορούν να περάσουν πολύ χρόνο σκεπτόμενοι τις πράξεις πριν κάνουν οτιδήποτε. Είναι τόσο σημαντικό για αυτούς να προστατεύονται από την ηθική παρακμή που κάθε συμπεριφορά πρέπει να μελετηθεί προσεκτικά. Ο ψυχαναγκασμός είναι μια προσθήκη συμπεριφοράς στη ψυχαναγκαστική σκέψη. Η ψυχαναγκαστική προσωπικότητα βρίσκει ορισμένα επαναλαμβανόμενα μοτίβα που χρησιμεύουν για τη μείωση της χρόνιας ενοχής.
Ο στόχος να μην αισθάνεστε ένοχοι μπορεί να είναι μια προβολή, ένα άτομο προβάλλει τις επιθετικές του επιθυμίες στους άλλους. Ένα τέτοιο άτομο ρίχνει την επιθετικότητά του, γεγονός που καθιστά δυνατή τη μείωση της ενοχής για κρυφές απαράδεκτες παρορμήσεις.
Η εύρεση υπερβολικής τιμωρίας είναι ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε την αίσθηση ενοχής. Το άτομο που χρησιμοποιεί αυτήν την προστασία αναζητά πραγματικά τιμωρία για το κακό του. Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν εμμονικές συμπεριφορές ομολογώντας ασταμάτητα, μιλώντας τακτικά με θεραπευτές και φίλους για τα άσχημα πράγματα που έχουν κάνει.
Η διανοητικοποίηση είναι μια άλλη άμυνα ενάντια στην ενοχή. Ο διανοητής διακόπτει τις περισσότερες αισθήσεις. Τέτοιοι άνθρωποι είναι σε θέση να μιλούν πολύ για τη συμπεριφορά τους και να γνωρίζουν την ενοχή τους, αλλά να μην συνδέουν αυτές τις σκέψεις με τα αντίστοιχα συναισθήματα ή συμπεριφορά σε αυτή την περίπτωση. Ο ένοχος διανοητής θα αναλύσει προσεκτικά το πρόβλημα, θα το διαλύσει και θα το επαναφέρει, αλλά δεν θα μπορεί να αισθάνεται ένοχος.
Συνιστάται:
Αποφεύγοντας τη ζωή: 5 τρόποι για να κάνετε, να μην είστε
Γεια σου αγαπητέ αναγνώστη! Σήμερα θα ήθελα να ξεκινήσω λέγοντας ότι είναι σημαντικό να μην κάνουμε, αλλά να είμαστε. Θα εξηγήσω αυτήν την ακατανόητη φράση. Στο μυαλό ενός ατόμου, υπάρχουν διάφορες μορφές ύπαρξης σε αυτόν τον κόσμο. Μιλάω για τις σφαίρες του συναισθήματος, της αίσθησης, της δραστηριότητας, της σκέψης.
5 τρόποι για να καταλάβετε τι θέλετε να κάνετε στη ζωή
Δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε αυτό που πραγματικά θέλετε. Καθορίστε τι μπορείτε να κάνετε χωρίς κόπο - οι άλλοι το βλέπουν, αλλά εσείς όχι. Ποιον ζηλεύεις; Ένα ταξίδι στην παιδική ηλικία. Αν είχατε όλα τα χρήματα του κόσμου, τι θα κάνατε;
11 τρόποι για να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση
Εάν στο σπίτι γίνεται ξαφνικά βαρετό και η διάθεση πέσει, τότε η κατάσταση πρέπει να αλλάξει επειγόντως αντίστροφα. Εδώ θα μιλήσουμε μόνο για εκείνες τις μεθόδους που δίνουν χαρά και ευχάριστες εντυπώσεις και όχι για τη ρουτίνα του σπιτιού. Η ανάλυση των συντριμμιών στο ντουλάπι δεν αυξάνει πάντα την αυτοεκτίμηση.
Ψυχοσωματικά. Psychυχολογικά αίτια ασθενειών και τρόποι εξάλειψης τους με ύπνωση
Ψυχοσωματικά. Psychυχολογικά αίτια ασθενειών και τρόποι εξάλειψης τους. Θα προσπαθήσω να εξηγήσω με προσιτό τρόπο πώς λειτουργεί η ψυχοσωματική. Σας συμβουλεύω να κάνετε ένα απλό πείραμα. Ανάψτε ένα σπίρτο και αρχίστε να το φέρνετε σιγά σιγά στην παλάμη σας.
ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΗΣ ΑΠΟΦΥΓΗΣ ΤΟΥ ΝΤΡΟΠΟΥ
Η ντροπή είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που απειλεί την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Το αίσθημα της ντροπής μπορεί να γίνει αφόρητο σε συνειδητό επίπεδο, γιατί ο ψυχισμός επιλέγει ψυχολογικές άμυνες που μπορούν να το θαμπώσουν. Μια ευρέως χρησιμοποιούμενη προστασία κατά της ντροπής είναι οργή .
