Η παράδοξη ιστορία της απώλειας βάρους

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η αλλαγή συμβαίνει όταν ένα άτομο

γίνεται αυτό που πραγματικά είναι,

όχι όταν προσπαθεί

γίνει αυτό που δεν είναι

Άρνολντ Μπέισερ

Πρόλογος

Η επιθυμία να χάσω βάρος με τη μία ή την άλλη οξεία εμπειρία έχει εμφανιστεί σε μένα εδώ και 20 χρόνια. Πριν από αυτό, δεν ήταν πριν, αλλά πριν ήταν "όχι πριν", όλα μου ταιριάζουν στο βάρος και το σχήμα μου. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτή η περίοδος χάριτος δεν κράτησε πολύ.

Έτσι, μόλις με κατέλαβε η ιδέα (ή έσπρωξα τον εαυτό μου με την ιδέα) να χάσω βάρος - η σκέψη πώς να το κάνω και οι απογοητεύσεις για τα αποτελέσματα αυτού που έγινε με συνόδευαν παντού και σχεδόν όλη την ώρα. 20 χρόνια συνεχούς αναζήτησης στον εαυτό, πειθώ, επιτυχίες και αποτυχίες, απογοητεύσεις και ενδιάμεσες νίκες. Κουράστηκα να σηκώνομαι με τη σκέψη - "εδώ και πάλι χθες … αλλά υποσχέθηκα στον εαυτό μου … καλά, αυτό είναι, σήμερα θα κανονίσω απαλλαγή για τον εαυτό μου" και πηγαίνω για ύπνο με το όνειρο "αύριο όλα θα Γίνε διαφορετικός." Τα χιλιόγραμμα σταδιακά αυξήθηκαν, η επιθυμία να αδυνατίσω αυξήθηκε αναλογικά με την οργή στον εαυτό μου για το αδύνατο να το κάνω αυτό.

Έχω κάνει μια αρκετά σημαντική συμβολή στην ευημερία των ιδιοκτητών κέντρων γυμναστικής, κοσμετολόγων με την τεχνογνωσία τους για απώλεια βάρους, φαρμακεία που προσφέρουν υπέροχα φάρμακα. Ειλικρινά, υπήρξε ένα αποτέλεσμα, αλλά ήταν κατά κάποιο τρόπο μη πειστικό και βραχύβιο. Έτσι, βήμα βήμα, πλησίασα τα 72 κιλά μου, η «ζάχαρη» μεγάλωσε παράλληλα και το γόνατό μου άρχισε να πονάει άσχημα. Αλλά το χειρότερο είναι ότι δεν μπορούσα να κοιταχτώ στον καθρέφτη ούτε στο παλτό μου. Και τα ρούχα δεν μου ταιριάζουν πια. Άρχισα να αγοράζω το μέγεθος L, αλλά τα όνειρα μιας λεπτής ύπαρξης δεν με άφησαν ούτε ένα δευτερόλεπτο.

Μέρος 1. Συγχώνευση

Έμεινα σε αυτό το βάρος για ενάμιση χρόνο περίπου. Συμβουλή να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, παραμερίστηκα χωρίς συζήτηση - δεν θέλω να είμαι έτσι, μπορώ να ανεχτώ αυτό το βάρος, έχοντας συγκεντρώσει τα υπολείμματα της θέλησης, αλλά ήταν πέρα από τις δυνάμεις μου να το αποδεχτώ. Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να πιστέψω ότι ζυγίζω 72, συγχωνεύτηκα με το βάρος μου, την εικόνα μου και δεν συνειδητοποίησα ότι ήμουν ήδη χοντρός.

Άλλαξα τις ζυγαριές, προσπάθησα να τις αγνοήσω, προσπάθησα να πείσω τον εαυτό μου ότι δεν ήταν ακριβείς, ότι υπήρχε πολύ νερό μέσα μου και ούτω καθεξής μέχρι που μια μέρα κατάλαβα, ναι, αυτός είμαι, και αυτό είναι 72.

Μέρος 2. Εισαγωγή

Αφού αναθεώρησα ένα σωρό τεχνικές απώλειας βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα με τον εαυτό μου, αποφάσισα ότι θα γράψω όλα όσα έφαγα. Την ίδια στιγμή, η προσωπικότητά μου χωρίστηκε σε 2 μέρη - το ένα ήταν γεμάτο ευθύνη και αυστηρότητα, το δεύτερο - αστειεύτηκε με κάθε τρόπο, διασκέδασε και συμπεριφέρθηκε εξαιρετικά ανόητα και ανεύθυνα. Ο ένας προσπάθησε να γράψει τα πάντα και να τα διορθώσει, ο δεύτερος έβαλε στον πειρασμό τον πρώτο με κάθε λογής μελωδίες ομιλίες - «εντάξει, σκέψου γλυκά, μην το γράφεις», «καλά, έτσι κι αλλιώς, ήδη υπερκατανάλωσα τον κανόνα - δεν χρειάζεται τρομάξτε τον εαυτό σας με μεγάλους αριθμούς »έφαγε κρυφά το ακαταλόγιστο φαγητό, χαμογελώντας και γκρινιάζοντας:" Χεχε, δεν θα με πάρεις τόσο εύκολα!"

Όποιος είναι λίγο πολύ εξοικειωμένος με το gestalt καταλαβαίνει ότι αυτά ήταν σε όλη τους τη δόξα τα λεγόμενα "σκυλιά" - ένας σκύλος από ψηλά, που εκπέμπει ενδοιασμένες γονικές συμπεριφορές "πρέπει" και ένας σκύλος από κάτω - αντιτίθενται σε αυτές τις συμπεριφορές με κάθε δυνατό τρόπο.

Μέρος 3. Ολισμός

Έζησα σε αυτόν τον τρόπο εσωτερικής αντιπαράθεσης για μισό χρόνο και συνειδητοποίησα ότι έκανα κάποιες ανοησίες. Ότι εξαπατώ τον εαυτό μου και, στην πραγματικότητα, το ανόητο λιπαρό κέρδισε το όνειρο της αρμονίας, της ελαφρότητας και της χάρης.

Σε αυτή την όμορφη στιγμή συνειδητοποίησης, την οποία αποκαλούμε επίγνωση από τους Gestaltists, ένιωσα απίστευτη απόγνωση ανακατεμένη με θυμό και αποφασιστικότητα. Και, ιδού, τα δύο όμορφα σκυλιά μου ενώθηκαν σε έναν ενιαίο οργανισμό, σηματοδοτώντας τον θρίαμβο του ολισμού. Όλες οι υποπροσωπικότητές μου άρχισαν ξαφνικά να λειτουργούν στο σύνολό τους. Υπάρχει πολλή ενέργεια. Άρχισα να βλέπω την πραγματικότητα. Τα όρια των γαστρονομικών μου δυνατοτήτων απέκτησαν σαφή περιγράμματα, ο μαθηματικός υπολογισμός έδειξε μια ακριβή εικόνα της δυναμικής της απώλειας βάρους, λαμβάνοντας υπόψη τα καταναλισκόμενα και τα καταναλωμένα.

Μέρος 4. Ρεαλισμός

Είναι εκπληκτικό πώς θα μπορούσα να επιδοθώ σε ψευδαισθήσεις πριν από αυτό, σε αντίθεση με τους νόμους της φυσικής και την κοινή λογική, μπορείτε να τρώτε "με μέτρο" και να χάνετε βάρος, ότι κάθε είδους δίαιτα: το Κρεμλίνο, σύμφωνα με τον Κοβάλκοφ, σύμφωνα με τον Κοβαλέβα, για όλα τα υπόλοιπα, μπορούν να μου φέρουν ένα γρήγορο αποτέλεσμα, ότι η «διαισθητική διατροφή», η νηστεία, ο καθαρισμός της λέμφου με το συκώτι, η εντατική προπόνηση μετά την οποία ήμουν έτοιμος να φάω ένα ολόκληρο γουρούνι θα με σώσει από 10 κιλά περιττού βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα "για τις διακοπές του Μαΐου". Με λίγα λόγια, πίστευα σε ένα θαύμα. Αλλά ακόμα δεν συνέβη. Μου πήρε πολλά χρόνια και απίστευτο αριθμό εμπειριών για να καταλήξω στο προφανές συμπέρασμα - οι ψευδαισθήσεις μου δεν έχουν καμία σχέση με τα πραγματικά επιπλέον κιλά που με εμποδίζουν να ζήσω.

Και η πραγματικότητα, όπως πάντα, είναι απλή και προφανής - ο υποσιτισμός 300 θερμίδων την ημέρα είναι μείον 60 γραμμάρια. Συνολικά, για να χάσετε 10 κιλά, πρέπει να ζήσετε σε αυτόν τον τρόπο 10000/60/30 = πεντέμισι μήνες.

Το μισό από αυτό το μονοπάτι έχει καλυφθεί, έχουν απομείνει ακόμη 5 κιλά.