2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η θεραπεία Gestalt αναφέρεται στους μεσοπρόθεσμους τύπους ψυχοθεραπείας και διαρκεί κατά μέσο όρο από 10 έως 50 συνεδρίες, σε ορισμένες περιπτώσεις που διαρκούν έως και 60-120 ώρες. Γιατί δεν μπορεί να είναι πιο γρήγορα;
Οι σταθερές και ποιοτικές αλλαγές απαιτούν σταθερές και ισχυρές νευρικές (συναπτικές) συνδέσεις. Σχετικά μιλώντας, η ψυχή μας είναι διατεταγμένη με τέτοιο τρόπο ώστε όσο πιο συχνά χρησιμοποιούμε μια συγκεκριμένη νευρωνική σύνδεση, τόσο ισχυρότερη και πιο ανεπτυγμένη γίνεται αυτή η σύνδεση - έτσι διαμορφώνεται και αναπτύσσεται μια δεξιότητα. Και αυτές οι νευρικές συνδέσεις στις οποίες δεν λειτουργούμε τακτικά - αντίθετα, αποδυναμώνουν. Η ψυχοθεραπεία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως κάθε μάθηση - είναι ο σχηματισμός και η εμπέδωση δεξιοτήτων.
Η διαφορά μεταξύ γνώσεων και δεξιοτήτων καθορίζεται φυσιολογικά. Για να κατανοήσουμε καλύτερα ποια είναι αυτή η διαφορά, ας στραφούμε στη νευροβιολογία της μνήμης: σύμφωνα με το βαθμό συμμετοχής της επίγνωσης στη διαδικασία της απομνημόνευσης, οι επιστήμονες διακρίνουν δύο τύπους μνήμης: δηλωτική (ρητή, σημασιολογική) μνήμη και σιωπηρή (διαδικαστική) μνήμη.
Η δηλωτική μνήμη συνδέεται με τη συνείδησή μας - αυτό είναι πληροφορίες, γεγονότα, γνώσεις - όλα όσα μπορούμε να αναπαράγουμε συνειδητά και προσφέρονται για λεκτική περιγραφή (για παράδειγμα, ονόματα σημειώσεων ή κανόνες κυκλοφορίας).
Η σιωπηρή μνήμη είναι οι δεξιότητές μας, τα αντανακλαστικά, οι «αυτοματισμοί» στη συμπεριφορά - όλα όσα συνήθως αψηφούν τη λεκτική περιγραφή και διαμορφώνονται με βάση την εμπειρία (η ικανότητα να παίζουμε μουσικό όργανο, να οδηγούμε αυτοκίνητο) - όλα όσα μπορούμε να αναπαράγουμε χωρίς τη συμμετοχή της ευαισθητοποίησης. Δηλαδή, η δηλωτική μνήμη είναι αυτό που γνωρίζουμε και η σιωπηρή μνήμη είναι αυτό που μπορούμε να κάνουμε. Μπορείτε να γνωρίζετε τις νότες, αλλά να μην μπορείτε να παίξετε μουσικά όργανα. Μπορεί να μην γνωρίζετε κανόνες κυκλοφορίας, αλλά να μπορείτε να οδηγείτε αυτοκίνητο.
Η ψυχοθεραπεία λειτουργεί κυρίως με σιωπηρή μνήμη - αποκτώντας νέα εμπειρία σε θεραπευτικές σχέσεις πελάτη, αλλαγές στη ζωή και τις σχέσεις ενός ατόμου προκύπτουν ως αποτέλεσμα της απόκτησης νέων, αποτελεσματικών δεξιοτήτων για την αντικατάσταση των δυσπροσαρμοστικών - μέσω αλλαγών στο χαρακτήρα και τη συμπεριφορά. Και για να αποκτήσει έδαφος η ικανότητα, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια ισχυρή νευρική σύνδεση, η οποία απαιτεί εμπειρία και τακτική εξάσκηση (συμπεριλαμβανομένης της δεξιότητας λήψης ψυχοθεραπείας).
Έτσι, είναι αδύνατο να επιτευχθούν ποιοτικές και σταθερές αλλαγές σε μερικές συνεδρίες (αυτές τις αλλαγές τις ονομάζουμε επίσης δομικές αλλαγές, που συνεπάγονται δομικούς σχηματισμούς στην ψυχή), όπως είναι αδύνατο να κυριαρχήσουμε επαγγελματικά στο να παίζουμε μουσικά όργανα σε μερικά μαθήματα.
Τα νευρικά δίκτυα του εγκεφάλου αρχίζουν να σχηματίζονται ακόμη και κατά τη διάρκεια της ενδομήτριας ανάπτυξης και συνεχίζουν να αναπτύσσονται μετά τη γέννηση, περνώντας από κρίσιμα στάδια της ανάπτυξής τους. Το καθήκον της ψυχοδυναμικά προσανατολισμένης ψυχοθεραπείας, που είναι η θεραπεία gestalt, είναι να εντοπίσει μια σύγκρουση που προέκυψε σε ένα από αυτά τα στάδια και διέκοψε την ανάπτυξη ορισμένων δεξιοτήτων.
Επομένως, η διάρκεια της ψυχοθεραπείας καθορίζεται όχι μόνο από τις ιδιαιτερότητες του αιτήματος, αλλά και από τη διάρκεια της ύπαρξης δυσκολιών στις οποίες απευθύνεται ο πελάτης και το στάδιο εμφάνισής τους στη διαδικασία ανάπτυξης της ψυχής. Οι «φρέσκες» δυσκολίες που προέκυψαν ως αποτέλεσμα πρόσφατων και αντιληπτών γεγονότων μπορούν να αντιμετωπιστούν πολύ πιο γρήγορα από τα ενοχλητικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και της συμπεριφοράς που σχηματίστηκαν στην παιδική ηλικία και χρησιμοποιήθηκαν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
Σε ποια διάρκεια πρέπει να εστιάσετε και ποιος την καθορίζει;
Συμβατικά, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθες μορφές ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης στη θεραπεία gestalt:
1. Παρέμβαση κρίσης ή συμβουλευτική gestalt. Διαρκεί από 5 έως 7 συνεδρίες. Κατάλληλο ως υποστήριξη σε μια οξεία κατάσταση κρίσης. Το καθήκον της συμβουλευτικής κρίσης είναι μάλλον να αποτρέψει τις αρνητικές συνέπειες του γεγονότος για την ψυχή και όχι να επιλύσει τα ήδη υπάρχοντα «συμπτώματα» (σε χαρακτήρα, συμπεριφορά, αντιδράσεις κ.λπ.) και, ως εκ τούτου, δεν είναι ψυχοθεραπεία.
2. Βραχυπρόθεσμη θεραπεία gestalt. Διαρκεί από 10 έως 50 συνεδρίες. Κατάλληλο για τη θεραπεία παρατεταμένων καταστάσεων και συμπτωμάτων που έχουν προκύψει ως αποτέλεσμα πρόσφατων και καλά αναγνωρισμένων γεγονότων και ψυχογενών αιτιών. Απαιτεί σχέση πελάτη-θεραπευτική (και ψυχοθεραπευτική σύμβαση που ρυθμίζει τα όρια αυτής της σχέσης) και σχετίζεται με δεξιότητες εκμάθησης και κατάκτησης (συμπεριλαμβανομένης της απόκτησης δεξιοτήτων λήψης ψυχοθεραπείας). Διαρκεί κατά μέσο όρο όσο κράτησε η κατάσταση ή το σύμπτωμα πριν από τη θεραπεία.
3. Μακροχρόνια θεραπεία gestalt. 50 έως 120 συνεδρίες. Κατάλληλο για τη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας και περιλαμβάνει εργασία με σταθερές δομές, συμπτώματα και συμπεριφορά (συναισθηματική, συμπεριφορική, κλινική) που υπάρχουν για περισσότερα από 5 χρόνια.
Αυτές είναι οι προτεινόμενες μορφές παρέμβασης θεραπείας gestalt, λαμβάνοντας υπόψη τις συνθήκες εμφάνισης, τη φύση και τη διάρκεια των δυσκολιών του πελάτη. Ταυτόχρονα, ο ίδιος ο πελάτης καθορίζει τη διάρκεια και το βάθος της παρέμβασης, ανάλογα με τους στόχους της θεραπείας του, επομένως, η διάρκεια της θεραπείας gestalt επιλέγεται ξεχωριστά και καθορίζεται ή αναφέρεται στο ψυχοθεραπευτικό συμβόλαιο - λαμβάνοντας υπόψη συστάσεις του θεραπευτή και τους στόχους του πελάτη.
Συνιστάται:
Ένα άτομο δεν θα έχει μια επιτυχημένη σχέση μέχρι να το δημιουργήσει αυτός και η μητέρα του
Υπάρχει σχέση στον κόσμο παρόμοια με τη σχέση μητέρας και παιδιού; Η σχέση είναι απολύτως μοναδική ως προς τη δύναμη, το βάθος και τη σημασία της. Σχέσεις που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή μας. Η μαμά είναι ο πρώτος μας κόσμος, η πρώτη μας ζωή είναι η γη της επαγγελίας.
Πόσο φοβόμουν μην ξοδέψω χρήματα για τη θεραπεία μου και πώς με βοήθησε ο αστερισμός
Αφού διαβάσετε μέχρι το τέλος, θα μάθετε πόσο σημαντικό είναι να μπορείτε να λάβετε βοήθεια, μερικές φορές είναι ζήτημα ζωής και θανάτου. *********** Χωρίστηκα από την πλήρη αναπηρία κατά 1%και η εγκατάσταση βηματοδότη θα μπορούσε αμέσως να μειώσει τη ζωή κατά 10-20 χρόνια και η ύπαρξη θα μετατραπεί σε ημι-θρεπτική κατάσταση-και αυτό δεν είναι δυνατό, και αυτό απαγορεύεται.
Αδυναμία να αντέξει τη μοναξιά ή τι σχέση έχει η παιδική εμπειρία με αυτήν
Μπορείς να είσαι μόνος; Πώς νιώθετε αυτήν την περίοδο; Αφορά ακριβώς την ικανότητα να υπομείνεις τη μοναξιά και όχι τον καταναγκασμό λόγω περιστάσεων. Κάποιος, λόγω του επαγγέλματος, πρέπει να είναι μόνος όλη μέρα, αλλά ταυτόχρονα να βιώνει τεράστια δυσφορία.
Πόσο σεξ χρειάζεστε; Πόσο καιρό και πόσες φορές
Για άτομα που βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις (τουλάχιστον ένα χρόνο ή περισσότερο) ή, αντίθετα, εάν οι σύντροφοι μόλις αρχίζουν να δημιουργούν σχέσεις, συχνά τίθεται το ερώτημα - ποια πρέπει να είναι η κανονικότητα του σεξ σε ένα ζευγάρι;
Ας προσποιηθούμε ότι είναι εντάξει, ή η Μίνα έχει σχέση. Πώς να κρατήσετε τη σχέση σας ευτυχισμένη
Το μεγαλύτερο και πιο ισχυρό ορυχείο σε μια σχέση είναι η ψευδαίσθηση ότι δεν υπάρχουν προβλήματα αν δεν συζητηθούν από τους συνεργάτες. Ένα από τα χαρακτηριστικά της διαπαιδαγώγησής μας είναι ότι πρέπει να αποφεύγονται οι συγκρούσεις, όλα τα προβλήματα πρέπει να αποσιωπούνται, να διαμαρτύρονται λιγότερο και να χαμογελούν περισσότερο (σε γενικές γραμμές, «αποφύγετε τις απότομες γωνίες»).
