2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Έτσι λειτουργεί η ψυχή - έχουμε μεγαλώσει, αλλά συνεχίζουμε να αποκόπτουμε ασυνείδητα από τον εαυτό μας αυτό που οι γονείς και οι σημαντικοί ενήλικες δεν δέχονταν μέσα μας στην παιδική ηλικία.
Για παράδειγμα:
✅ Αυτός που του είπαν «μην είσαι έξυπνος» στην παιδική ηλικία - παγώνει τις ικανότητες και το μυαλό του.
Κάποιος που λέγεται χαζομπαμπάς ή πειράζεται για το υπερβολικό του βάρος δεν αισθάνεται όμορφος.
✅ Εάν στο σπίτι δεν ήταν συνηθισμένο να εκφράζετε τα συναισθήματά σας, δημιουργεί απαγόρευση να δείξετε τη βίαιη ιδιοσυγκρασία σας.
✅ Κάποιος που συγκρίθηκε με άλλα παιδιά θα συνεχίσει να κοιτάζει τριγύρω και να φοβάται να είναι χειρότερος από τους άλλους.
✅ Έτσι γεννιούνται οι απαγορεύσεις να είσαι θηλυκός και σεξουαλικός, η απαγόρευση να είσαι αρρενωπός και να αγωνίζεσαι στον ανταγωνισμό.
Αν και μεγαλώσαμε και ζούμε χωριστά από τους γονείς μας, ο «κριτικός γονέας» μας παραμένει μέσα μας, ο οποίος με τις απαγορεύσεις του παραμένει «στο περιθώριο» της ζωής.
Μας φαίνεται ότι είναι πιο ασφαλές να είσαι στο περιθώριο και να μην εμφανίζεσαι παρά να δηλώνεις επιτέλους δυνατά για το ποιος είμαι και τι θέλω.
Η απαγόρευση εκδήλωσης προστατεύει από την εκ νέου εμπειρία του έντονου πόνου που μας προκάλεσε ο εκφοβισμός, ο χλευασμός, η απόρριψη, η κριτική στην παιδική ηλικία. Η ψυχή μας προστατεύει από την επανάληψη τραύματος. Αυτό όμως σε εμποδίζει να πετύχεις κάτι πολύ σημαντικό, σου αφαιρεί δύναμη και σου στερεί ευκαιρίες.
Is Είναι ακόμη πιο δύσκολο για όσους δεν έχουν βιώσει ψυχικό χωρισμό από τους γονείς τους. Για αυτούς, δεν είναι πιο σημαντικοί οι προσωπικοί τους στόχοι και προτεραιότητες στη ζωή, αλλά η επιθυμία να ευχαριστήσουν κάποιον άλλο, να λάβουν προσοχή, έγκριση και αποδοχή από σημαντικά άτομα και το κοινό.
ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ? Είναι πολύ λυπηρό.
Όσο ένα άτομο εξαρτάται από τις απόψεις των άλλων ανθρώπων και δεν έχει σαφή κατανόηση του ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ είμαι χωρίς την επιθυμία του «άλλου», τι είμαι, ποιες είναι οι δυνάμεις μου, ποιοι είναι οι περιορισμοί μου - και οι άνθρωποι γύρω σου δεν θα καταλάβεις τι άνθρωπος είναι.
Και χωρίς αυτό, δεν υπάρχει αρμονική σχέση με το αντίθετο φύλο, ούτε καριέρα σε ένα επάγγελμα που θα φέρει ευχαρίστηση και αξιοπρεπή χρήματα.
Οι άνθρωποι μας βλέπουν μέσα από το πρίσμα της πραγματικότητάς τους, τις ιστορίες της ζωής τους, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο τοποθετούμε τον εαυτό μας! Και αν φοβόμαστε να δείξουμε τον εαυτό μας, τότε οι άνθρωποι δεν έχουν τίποτα να δουν.
Τι σημαίνει για σένα να είσαι ορατός, να αποδεικνύεις τον εαυτό σου
Για παράδειγμα, κάποιος θέλει να τονίσει την ομορφιά του, κάποιος έχει δημιουργικό ταλέντο, κάποιος θέλει επιτέλους να ξεκινήσει το δικό του έργο. Και μερικοί επιτρέπουν στον εαυτό τους να χαλαρώσει και να είναι ο εαυτός του σε μια σχέση χωρίς φόβο απόρριψης.
Αλλά πολλοί από εμάς:
- σταματήστε τον εαυτό σας, γιατί….
- νιώθω φόβο (τι;)
- φοβάστε να ντρέπεστε (για τι;)
- αισθάνεστε ένοχοι (μπροστά σε ποιον και για τι;)
- δεν θέλω να αντιμετωπίσω κριτική και καταδίκη (ποιος;)
Τι συμβαίνει εάν προσπαθήσετε να ισχυριστείτε
- Νιώθετε τη δύναμη να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας;
- Έχετε ενέργεια, γνώσεις, δεξιότητες, ικανότητες, αξία για τον εαυτό σας;
- τι συμβαίνει εάν αναλάβετε το ρίσκο και αποτύχετε;
- είναι πιο εύκολο για εσάς να αποδείξετε τον εαυτό σας όταν ανταγωνίζεστε ή συνεργάζεστε;
Μπορούμε να διερευνήσουμε όλες αυτές τις πτυχές κατά τη διάρκεια ψυχαναλυτικών συνεδριών για να σας βοηθήσουμε να γεννηθείτε και να αποκαλύψετε την προσωπικότητά σας:
- Να ζούμε σε μια ατμόσφαιρα υποστήριξης εκείνων των συναισθημάτων και της κατάστασης που χρησίμευσε ως αρχή της απαγόρευσης εκδήλωσης. Σε μια θεραπευτική σχέση, θα μπορείτε να οικειοποιηθείτε μια διαφορετική εμπειρία - την εμπειρία της αποδοχής. Η εμπειρία του «να είσαι ο εαυτός σου» χωρίς φόβο απόρριψης. Και βάλτε έναν «φροντιστή» οικοδεσπότη γονέα μέσα σας. Γίνετε στήριγμα για τον εαυτό σας.
- Κατάργηση γονικών απαγορεύσεων και περιορισμών.
- Μάθετε να αντιμετωπίζετε κριτική και φόβο. Θα μεγαλώσουμε τον «εσωτερικό υποστηρικτή» σας που θα σας επιτρέψει να κάνετε λάθη, να είστε ατελείς και να αποδεχτείτε τους περιορισμούς σας. Αφού αποκαλύψουμε την ατομικότητά μας, θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, να συναντήσουμε κριτική. Δεν μπορούμε να είμαστε καλοί για όλους! Οι αξίες θα συμπίπτουν με κάποιον, αλλά σίγουρα κάποιος δεν θα συμμερίζεται τη θέση μας στη ζωή.
- Συνδεθείτε με τα συναισθήματά σας.
- Μάθετε τις πραγματικές σας επιθυμίες, βρείτε έναν πόρο για την πραγματοποίησή τους.
Έλενα Ερμολένκο
Ψυχολόγος. Ψυχαναλυτής. Προπονητής
Επαναφέρω τη γεύση της ζωής!
Συνιστάται:
Η αυτοεκτίμηση και το πώς καταστρέφεται για εμάς. Πώς να παρακολουθείτε και να απορρίπτετε ένα τοξικό περιβάλλον
Πόσα κορίτσια προσπαθούν να είναι επιτυχημένα και όμορφα. Αλλά τόσο λίγα κορίτσια σκέφτονται θετικά τον εαυτό τους. Υπάρχει πολλή έρευνα σε αυτόν τον τομέα που αποδεικνύει ότι οι σκέψεις μας και το περιβάλλον μας επηρεάζουν βαθιά τη ζωή μας.
Γιατί είμαι άτυχος στη ζωή μου; Γιατί γιατί
Για πολλά χρόνια σε όλη τη ζωή, οι άνθρωποι κάνουν ερωτήσεις στον εαυτό τους: Γιατί θέλω να γίνω πλούσιος και όλη μου τη ζωή δεν κάνω παρά να τα βγάλω πέρα. Γιατί δεν μπορώ να συναντήσω έναν άξιο σύντροφο ζωής; Γιατί όλοι οι άντρες που συναντώ είναι αδύναμοι, χαμένοι, γυναικολόγοι ή ζιγκολό.
Πώς καθρεφτίζουμε τους άλλους και άλλους εμάς
Είμαστε τέλειοι στην ατέλειά μας. Perhapsσως αυτή είναι η μόνη τελειότητα που υπάρχει μέσα μας. Τις περισσότερες φορές βλέπουμε την ατέλεια μας στους άλλους. Λένε ότι οι άνθρωποι είναι οι καθρέφτες μας. Αντανακλάμε ο ένας τον άλλον ακριβώς αυτό που υπάρχει μέσα μας.
Αυτοβοήθεια - επιστολές σε ανθρώπους που έχουν σημασία για εμάς
Ένας από τους αποδεδειγμένους και πολύ αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσετε τον εαυτό σας είναι πρακτικές γραφής . Αυτές οι τεχνικές είναι χρήσιμες στο ότι σας επιτρέπουν να διατυπώσετε πιο καθαρά τις σκέψεις σας, να δείτε την κατάσταση, το πρόσωπο, τη σχέση από έξω.
Μια γυναίκα πρέπει! ή "έρχονται διακοπές σε εμάς"
Το να είσαι γυναίκα δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα. Μια γυναίκα χρωστάει πολλά. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι πάντα σαφές σε ποιον και για τι, αλλά εδώ πρέπει. Λένε ότι μια γυναίκα πρέπει να είναι ευτυχισμένη και τίποτα άλλο σε κανέναν. Αλλά αν δεν έχει δύναμη να είναι ευτυχισμένη τώρα, τότε τι;
