2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Προσωπική ψυχοθεραπεία γενικά και θεραπεία gestalt, ειδικότερα, υποδιαιρείται σε βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
Αυτός ο διαχωρισμός γίνεται με βάση τη διάρκειά του (τον αριθμό των συναντήσεων) και τη σχετική διαδικασία και την ποιότητα των προσωπικών αλλαγών.
Βραχυπρόθεσμη ψυχοθεραπεία θεωρείται μάθημα ατομικών συνεδριών με ψυχοθεραπευτή διάρκειας από 10 έως 30 συναντήσεις.
Αυτός ο τύπος ψυχοθεραπευτικής εργασίας, κατά κανόνα, στοχεύει στην επίλυση μιας συγκεκριμένης εργασίας. Οι πρώτες συναντήσεις είναι συνήθως αφιερωμένες στη διαμόρφωση του στόχου που ο πελάτης θέλει να επιτύχει. Ακολουθούν συναντήσεις στις οποίες διερευνάται λεπτομερώς το τρέχον θέμα και αναζητούνται και εφαρμόζονται κατάλληλες λύσεις. Οι τελευταίες συναντήσεις είναι αφιερωμένες στη σύνοψη και την ανάλυση της εργασίας που έχει γίνει.
Μακροχρόνια ψυχοθεραπεία θεωρείται τακτική εργασία με ψυχοθεραπευτή από 50 ή περισσότερες συνεδρίες, η οποία διαρκεί τουλάχιστον ένα χρόνο εβδομαδιαίων συναντήσεων.
Με αυτόν τον τύπο θεραπευτικής αλληλεπίδρασης, οι πιο βαθιές αλλαγές συμβαίνουν στην προσωπικότητα ενός ατόμου. Μπορούμε να πούμε ότι ένα άτομο αρχίζει να αλλάζει σε προσωπικό επίπεδο (τρόποι συμπεριφοράς, επικοινωνίας, συνήθειες, συναισθηματική εκδήλωση κ.λπ.). Και αυτές οι αλλαγές είναι οι πιο σταθερές.
"Ο στόχος της ατομικής θεραπείας Gestalt είναι να βοηθήσει ένα άτομο να απαλλαγεί από τα εσωτερικά ψυχολογικά εμπόδια στον τρόπο με τον οποίο βιώνει ικανοποίηση στη ζωή του, στη δουλειά του και στις σχέσεις του και να μπορεί να απολαμβάνει πλήρως τη δουλειά και το παιχνίδι." *
Συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν καταφέρνει αμέσως να αναγνωρίσει το γεγονός ότι η βοήθεια ενός ειδικού ψυχοθεραπευτή είναι απαραίτητη για αυτόν και θα είναι χρήσιμη, καθώς, σύμφωνα με "γενικά αποδεκτά πρότυπα", η ζωή μπορεί να προχωρήσει και να φαίνεται αρκετά καλά.
Και χρειάζεται ευαισθησία στον εαυτό σου για να το παρατηρήσεις και λίγο θάρρος για να παραδεχτείς ότι, παρά την εξωτερική ευημερία, κάτι «δεν είναι σωστό» στη ζωή.
Ακολουθούν μερικές καταστάσεις στις οποίες η μακροχρόνια ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη και χρήσιμη:
- Ένα υλικό επιτυχημένο άτομο δεν λαμβάνει ευχαρίστηση και δεν μπορεί να απολαύσει τους καρπούς της δραστηριότητας και των επιτευγμάτων του. - Εάν υπάρχει αγαπημένος σύζυγος ή σύντροφος, ένα άτομο δεν είναι ικανοποιημένο με την ποιότητα της σχέσης. - Είναι απίστευτα δύσκολο για ένα άτομο να αποφασίσει τι θέλει στη ζωή, αντιμετωπίζει δυσκολίες με τον αυτοπροσδιορισμό, δεν καταλαβαίνει τι του αρέσει και τι θέλει. - Το άτομο στοιχειώνεται από παράλογο άγχος για το μέλλον του, παρόλο που όλα είναι καλά. - Προσωπικά ή η επαγγελματική ζωή δεν πηγαίνει καλά, παρά την προφανή παρουσία φυσικών δεδομένων ή των απαραίτητων ταλέντων ». *
Είναι χαρακτηριστικό ότι τέτοιες καταστάσεις συχνά συνοδεύονται από καταθλιπτικές καταστάσεις, απάθεια, αδιαφορία, εσωτερική δυσαρέσκεια, καθώς και ψυχοσωματικές ασθένειες.
Η ανθρώπινη ψυχή έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε, στο σύνολό της, να αντιλαμβάνεται αρνητικά τις αλλαγές και τείνει να "διατηρήσει" - την κατάσταση, τη συμπεριφορά, τις συνήθειες.
Επομένως, για να κατανοήσουμε την κατάσταση στο φυσικό μας ρυθμό, χωρίς τεχνητά δημιουργημένες πιέσεις και κλονίσεις, με τις οποίες η ζωή μας είναι ήδη γεμάτη, για να βρούμε τους λόγους της δυστυχίας και της δυσαρέσκειάς μας, να ανακαλύψουμε πρότυπα συμπεριφοράς και αντιλήψεών μας που οδηγούν σε η ανικανοποίητη ζωή, ο καθορισμός κατάλληλων φορέων και μεθόδων για μια νέα κίνηση, η εισαγωγή τους και στη συνέχεια η αφομοίωση και ανάλυση των αποτελεσμάτων που λαμβάνονται, απαιτεί πολύ χρόνο.
Αυτή η εσωτερική ανάπτυξη εμφανίζεται σταδιακά, στο φυσικό της ρυθμό, χωρίς τεχνητά δημιουργημένες πιέσεις και σοκ, που είναι ήδη γεμάτες σύγχρονη ζωή.
Η μακροχρόνια ψυχοθεραπεία είναι παρόμοια με τη φυσική, φυσική ανάπτυξη, στην οποία μια εργασιακή συμμαχία με έναν ψυχοθεραπευτή δημιουργεί συνθήκες που είναι θετικές για να αλλάξει και να «αναπτυχθεί» ένα άτομο.
Αυτός είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο από χρόνο σε χρόνο σε άτομα που αναζητούν υποστήριξη από ειδικούς που σχετίζονται με προσωπικές αλλαγές (ψυχολογία, προπόνηση, εκπαίδευση, ψυχοθεραπεία), ο αριθμός των αιτήσεων για μακροχρόνια ατομική ψυχοθεραπεία αυξάνεται.
Κατά τη διάρκεια μακροχρόνια ψυχοθεραπεία gestalt ένα άτομο σταδιακά συνειδητοποιεί ποιος είναι, ποιες είναι οι δυνατότητές του σε διάφορους τομείς της ζωής, καθώς και πώς αλληλεπιδρά με τον κόσμο γύρω του και ποια μπορεί να είναι αυτή η αλληλεπίδραση έτσι ώστε η προσωπική του ικανοποίηση από τη ζωή του να είναι η πληρέστερη.
Συνιστάται:
Γιατί οι ψυχολόγοι είναι τραυματίες και πώς να επιλέξετε έναν ψυχολόγο
Γιατί οι άνθρωποι πηγαίνουν στην ψυχολογία; Απαντήστε σε υπαρξιακές ερωτήσεις σχετικά με το νόημα της ζωής και μάθετε την οικολογία της επικοινωνίας. Προηγουμένως, πήγαιναν σε ένα θεολογικό σεμινάριο για αυτό, αλλά τώρα πηγαίνουν στην ψυχολογία.
Καπνίζουν οι ψυχολόγοι; Πρέπει να είναι τέλεια; Πώς να επιλέξετε έναν ψυχολόγο
Αλίμονο, δεν υπάρχει τίποτα και κανένας ιδανικός σε αυτόν τον κόσμο, και μια προσπάθεια να βρείτε κάτι τέλειο είναι μια ουτοπία, η οποία θα σας οδηγήσει στο τέλος μόνο στο γεγονός ότι θα κλείσετε μέσα σας, μέσα στο δικό σας πλαίσιο και περιορισμούς, ο εσωτερικός κόσμος θα κλείσει από τους άλλους και η ανάπτυξη θα σταματήσει.
Η ψυχοθεραπεία ενός ψυχοθεραπευτή ή γιατί η μακροχρόνια ψυχοθεραπεία με έναν θεραπευτή είναι πάντα πιο αποτελεσματική
Ένα άρθρο για το τι θα ήταν υπέροχο αν ο καθένας είχε τον δικό του ψυχολόγο! Θέλω μόνο να μοιραστώ τις σκέψεις μου. Νομίζω ότι ο κόσμος θα ήταν πιο ήρεμος, θα υπήρχε λιγότερο άγχος σε εμάς αν ο καθένας είχε τον δικό του ψυχολόγο. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω με το παράδειγμά μου.
Προβολικές τεχνικές και καλλιτεχνική θεραπεία: ομοιότητες και διαφορές
Συχνά υπάρχει σύγχυση μεταξύ των τεστ σχεδίασης, των διαγνωστικών τεχνικών προβολής, των θεραπευτικών τεχνικών προβολής και της θεραπείας τέχνης. Ας δούμε τι τους ενώνει και ποιες οι διαφορές. Αυτό που τους ενώνει είναι ότι σε όλες τις περιπτώσεις χρησιμοποιούνται σχέδια ή εικόνες (προετοιμασμένες εκ των προτέρων ή σχεδιασμένες από τον πελάτη), καθώς και ο ίδιος ο μηχανισμός στον οποίο βασίζεται το έργο - ο μηχανισμός προβολής - όταν ο πελάτης, όπως ήταν, μεταφέρει την εσω
Ποιος είναι ψυχοπαθής; Κριτήρια για έναν ψυχοπαθή. Διαφορές μεταξύ ψυχοπαθούς και κοινωνιοπαθών
Ποιο είναι το πιο σημαντικό κριτήριο για τους ψυχοπαθείς; Δεν έχουν απολύτως κανένα συναίσθημα. Για την κοινωνική ζωή, η εκδήλωση διαφόρων συναισθημάτων και συναισθημάτων είναι σημαντική, τα κυριότερα που ρυθμίζουν τη συμπεριφορά μας στην κοινωνία - φόβος, ενοχές και ντροπή.
