2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-31 14:10
Όταν ένα άτομο ξεκινάει το δρόμο της εύρεσης του εαυτού του, μια από τις πιο δύσκολες δοκιμασίες είναι η παρεξήγηση, η απόρριψη και η χειραγώγηση αγαπημένων προσώπων.
Μια καλή και ζεστή σχέση με τον σύζυγό της ήταν πάντα σημαντική για την Άννα. Έτσι ο σύζυγος ήταν φιλικός, της μίλησε και δεν θάφτηκε στο τηλέφωνό του και δεν περπάτησε στο διαμέρισμα πιο ζοφερή από ένα σύννεφο, δείχνοντας δυσαρέσκεια για τη συμπεριφορά της.
Αλλά κατάφερε να επιτύχει φιλική επικοινωνία μόνο προσαρμόζοντας την κατάσταση. Όταν δέχτηκε να εκπληρώσει τις επιθυμίες του συζύγου της, εγκαταλείποντας μερικές φορές τις ανάγκες της. Όταν προσπάθησα να ανταποκριθώ στην ιδέα του για μια καλή σύζυγο για να διατηρήσει την ειρήνη στο σπίτι. Και αυτές οι ιδέες ήταν πολύ αντιφατικές.
Από τη μία πλευρά, ο σύζυγος ήθελε η γυναίκα του να είναι ανεξάρτητη και αυτοδύναμη, όπως η μητέρα του. Συχνά έλεγε ότι ήταν καιρός να πάει να εργαστεί με άδεια μητρότητας και να μοιραστεί μαζί του το βάρος του προϋπολογισμού. Ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τα συναισθηματικά της προβλήματα μόνη της - δεν μπορεί να είναι η νταντά της. Και, ταυτόχρονα, περίμενε ότι θα συμφωνούσε με τις αποφάσεις του, θα ήταν μια οικονομική (κατά τη γνώμη του) οικοδέσποινα και δεν θα ξόδευε χρήματα για κάθε είδους «θηλυκά πράγματα», προσπαθούσε να ελέγξει ποια χόμπι πρέπει να ακολουθήσει και τι δεν.
Η Άννα μεγάλωσε σε μια οικογένεια όπου η συμπεριφορά των ανθρώπων διέπεται από τη στάση: "Τι θα πει ο κόσμος". Το κορίτσι γρήγορα κατάλαβε ότι για να αγαπηθεί, έπρεπε να είναι καλό με τους άλλους. Έμαθε τη λέξη «πρέπει» αντί για «θέλω», έμαθε να μαντεύει τις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων και προσπαθεί να τις ικανοποιήσει. Με το παράδειγμα της μητέρας και της γιαγιάς της, η μικρή Άνια έμαθε ότι όλα πρέπει να γίνουν για άλλους και στη συνέχεια ένας από αυτούς θα την φροντίσει. Θεωρήθηκε εγωισμός να σκεφτεί και να φροντίσει τον εαυτό του και καταδικάστηκε με κάθε δυνατό τρόπο.
Η Άννα έφερε τις στρατηγικές που αναπτύχθηκαν στην οικογένεια καταγωγής στη νέα της οικογένεια. Αυτός είναι ο λόγος που προσπάθησε να κάνει το καλύτερο για να ευχαριστήσει τον άντρα της, αλλά ήταν αδύνατο. Πάντα υπήρχε κάτι για το οποίο ο σύζυγος ήταν δυσαρεστημένος και η εύθραυστη εικόνα της για μια ευτυχισμένη και φιλική οικογένεια ξεσπούσε στις ραφές. Ταν απαραίτητο να τον σώσουμε επειγόντως. Εγκαταλείποντας τον εαυτό σου.
Από την παιδική ηλικία, το πιο τρομερό πράγμα για την Άννα ήταν η απόρριψη αγαπημένων προσώπων. Όταν ο σύζυγός της κλείστηκε μέσα του και έμεινε σιωπηλός, προσβλήθηκε και σταμάτησε να μιλάει, όταν κοίταξε στον υπολογιστή και δεν ανταποκρίθηκε στα αιτήματά της, εκείνη φάνηκε να συρρικνώνεται από μέσα και να παγώνει από τη φρίκη που κυλούσε σε ένα κύμα. Και τότε εμφανίστηκε ένας επώδυνος πόνος στο στήθος και ήταν αφόρητος. Ταν έτοιμη να κάνει τα πάντα για να τελειώσει αυτός ο πόνος. Και πήγε μάλλον στον άντρα της για να αποκαταστήσει την προσοχή και τη ζεστή στάση του. Δεν ήταν εύκολο.
Όταν είμαστε σε στενές σχέσεις, δεν αδιαφορούμε για το πώς αισθάνεται ο Άλλος. Θέλουμε οι απόψεις και οι αποφάσεις μας να συμπίπτουν. Και αυτό είναι τόσο φυσικό! Δυστυχώς, ακόμη και οι πιο αγαπητοί άνθρωποι δεν μπορούν πάντα να ενεργούν και να σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο. Και εδώ είναι σημαντικό πώς αντιμετωπίζουμε τη διαφορά μας. Είναι δυνατόν να σέβεστε τόσο τη γνώμη σας όσο και τη γνώμη του συντρόφου σας ταυτόχρονα; Μην απαιτείτε τη συναίνεση του Άλλου με κάθε κόστος από τη θέση:" title="Εικόνα" />
Από την παιδική ηλικία, το πιο τρομερό πράγμα για την Άννα ήταν η απόρριψη αγαπημένων προσώπων. Όταν ο σύζυγός της κλείστηκε μέσα του και έμεινε σιωπηλός, προσβλήθηκε και σταμάτησε να μιλάει, όταν κοίταξε στον υπολογιστή και δεν ανταποκρίθηκε στα αιτήματά της, εκείνη φάνηκε να συρρικνώνεται από μέσα και να παγώνει από τη φρίκη που κυλούσε σε ένα κύμα. Και τότε εμφανίστηκε ένας επώδυνος πόνος στο στήθος και ήταν αφόρητος. Ταν έτοιμη να κάνει τα πάντα για να τελειώσει αυτός ο πόνος. Και πήγε μάλλον στον άντρα της για να αποκαταστήσει την προσοχή και τη ζεστή στάση του. Δεν ήταν εύκολο.
Όταν είμαστε σε στενές σχέσεις, δεν αδιαφορούμε για το πώς αισθάνεται ο Άλλος. Θέλουμε οι απόψεις και οι αποφάσεις μας να συμπίπτουν. Και αυτό είναι τόσο φυσικό! Δυστυχώς, ακόμη και οι πιο αγαπητοί άνθρωποι δεν μπορούν πάντα να ενεργούν και να σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο. Και εδώ είναι σημαντικό πώς αντιμετωπίζουμε τη διαφορά μας. Είναι δυνατόν να σέβεστε τόσο τη γνώμη σας όσο και τη γνώμη του συντρόφου σας ταυτόχρονα; Μην απαιτείτε τη συναίνεση του Άλλου με κάθε κόστος από τη θέση:
Εάν όχι, τότε χρησιμοποιούνται χειρισμοί.
Όταν η Άννα ανακάλυψε ένα έλλειμμα στη φροντίδα του εαυτού της στη θεραπεία, όταν άρχισε να ακούει τις επιθυμίες και την απροθυμία της, οι καυγάδες στην οικογένειά τους αυξήθηκαν. Άλλωστε, συνήθιζε να αντιμετωπίζει τις διαφορές τους μέσω συμβιβασμού, αλλά τώρα ήθελε σεβασμό για τη θέση της.
Αυτό είναι το πιο δύσκολο σημείο. Το σημείο εξόδου για την αλληλεξάρτηση. Ένα στοιχείο του συστήματος αλλάζει και ολόκληρο το σύστημα δεν μπορεί πλέον να παραμείνει το ίδιο. Η μπάλα είναι στο πλευρό του συζύγου - θα μπορέσει να δεχτεί τη γυναίκα του ως ισότιμο σύντροφο ή θα επιμείνει στο παλιό μοντέλο σχέσης;
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η υποστήριξη είναι πολύ σημαντική για την Άννα στο δρόμο που επέλεξε να ακολουθήσει. Δεν είναι εύκολο να μάθεις νέα πράγματα και όταν πρέπει να ξεπεράσεις την αντίσταση των πιο κοντινών σου ανθρώπων, οι φόβοι και οι αμφιβολίες μπορεί να κατακλύσουν το κεφάλι σου και να σου βγάλουν το έδαφος κάτω από τα πόδια.
Είναι πιθανό ότι θα υπάρξουν περισσότερες από μία ή δύο καταστάσεις όπου θα αντιμετωπίσει μια δύσκολη επιλογή - να ακολουθήσει τη χτυπημένη πορεία των εξελίξεων για να ανακουφίσει τον πόνο ή να αντέξει την ένταση της κατάστασης και να παραμείνει σύμφωνη με τη νέα της απόφαση.
Αλλά θα περάσει λίγος καιρός και η Άννα θα νιώσει σταθερό έδαφος κάτω από τα πόδια της. Μάθετε να σέβεστε περισσότερο τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας - η ιδέα θα υποστηριχθεί από την εμπειρία. Δεν θα χρειάζεται πλέον να προδίδει τον εαυτό της για να διατηρήσει την εύνοια των άλλων. Θα χτίσει ίσες και αμοιβαία σεβαστές σχέσεις.
Καλή επιτυχία, Άννα, είμαι για σένα!
Συνιστάται:
Ο κύριος εχθρός στο δρόμο της αγάπης για τον εαυτό του
Κάθε προσπάθεια να αγαπήσεις τον εαυτό σου αργά ή γρήγορα θα συγκρουστεί από μύτη σε μύτη με τη φωνή των μη αναγνωρισμένων υποπροσωπικότητας - τη φωνή ενός εσωτερικού κριτικού που πάντα γκρινιάζει, αμφιβάλλει, κατηγορεί και αναζητά ελλείψεις σε όλα.
Γιατί δεν με συναντούν οι άντρες στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους; Γιατί οι άντρες δεν έρχονται κοντά σας στο δρόμο
Γιατί δεν με συναντούν οι άντρες στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους; Γιατί δεν έρχονται άντρες σε σας στο δρόμο; Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις προς τους ειδικούς σχέσεων από κορίτσια είναι: «Γιατί οι άντρες δεν με συναντούν στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους;
Πώς να αποφύγετε να σας παρασύρει ένα τζίνι στο δρόμο για το όνειρό σας
Δύο εραστές, έχοντας ξεπεράσει τέτοιες απίστευτες δυσκολίες που μπορούν να βρεθούν μόνο σε παραμύθια, η αντιπαράθεση με το Τζίνι της Ερήμου και γνωρίζοντας ότι τα τζίνι δεν θέλουν πραγματικά να εκπληρώσουν τις επιθυμίες ορισμένων θνητών, συνεχώς παρερμηνεύοντάς τα για να αφήστε ένα άτομο σε ανόητο, στο τέλος της ιστορίας, κάντε τα εξής:
Πώς να μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας; Πώς να αντιμετωπίσετε τη συνήθεια της απαξίωσης του εαυτού σας
Η υποτίμηση είναι ένας αμυντικός μηχανισμός στην ψυχή μας, στον οποίο μειώνουμε (ή αρνούμαστε τελείως) τη σημασία αυτού που είναι πραγματικά πολύ σημαντικό για εμάς. Μπορείτε να απαξιώσετε τα πάντα - τον εαυτό σας, τους άλλους ανθρώπους, τα συναισθήματα, τα επιτεύγματα.
Πέντε κορυφές στο δρόμο της ζωής. Άρθρο του Vladimir Karikash
Το άρθρο συζητά τη δυνατότητα να συμπεριληφθεί στην έννοια μιας βασικής σύγκρουσης στη μέθοδο της θετικής ψυχοθεραπείας όχι μόνο η πρώιμη συναισθηματική εμπειρία του πελάτη, αλλά και η ικανότητά του να διευρύνει τα όρια της λεγόμενης. βασικές ταυτότητες, δηλαδή την ικανότητα αναθεώρησης ορισμένων σταθερών ιδεών για τον εαυτό του .
