2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Πολύ συχνά ακούω από πελάτες (τόσο στη θεραπεία όσο και στον επαγγελματικό προσανατολισμό) για το πόσο δύσκολο είναι για αυτούς να ολοκληρώσουν εργασίες εργασίας. Πόσο σκληρά αναγκάζονται να κάνουν κάτι, αναβάλλοντας συνεχώς και βιώνοντας αποκλειστικά πλήξη και αηδία. Καμία ευχαρίστηση. Και σαν ο μόνος τρόπος για να το αντιμετωπίσεις αυτό είναι να ξαπλώσεις και να πεθάνεις σιγά σιγά, γιατί «αγαπούσα τη δουλειά μου τόσο πολύ πριν, αυτό που έγινε τώρα, είναι τρομερό».
Στη σύγχρονη κοινωνία, η ευχαρίστηση της εργασίας μοιάζει με αγάπη με την πρώτη ματιά. Με την έννοια - "χημεία" είτε συμβαίνει είτε όχι. Ο Έρωτας αποδεικνύεται έμπειρος σκοπευτής ή όχι. Ως εκ τούτου, ένα τεράστιο συστατικό της περιουσίας εμφανίζεται στην έννοια της "επαγγελματικής κλήσης" ως κάτι που δεν εξαρτάται από εμάς. Εξαρτάται από την τύχη, το κάρμα, τον Έρωτα, τους γονείς (που κάποτε επέκριναν το πρώτο σας σχέδιο). Από οτιδήποτε, όχι μόνο από εμάς τους ίδιους.
Ο διάσημος ψυχολόγος Mihai Chikesentmihalyi βλέπει την ευχαρίστηση της εργασίας μέσα από την έννοια της «κατάστασης ροής». Σίγουρα ο καθένας σας το βίωσε τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Η κατάσταση όταν βυθίζεστε στη δραστηριότητα, μην ακούτε ή βλέπετε τίποτα γύρω. Όταν είστε απίστευτα παθιασμένοι με τη διαδικασία, τόσο πολύ που μπορείτε να ξεχάσετε να φάτε και να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε άλλα πράγματα. Μερικές φορές χάνεις ακόμη και την αίσθηση του χρόνου, παραδιδόμενος εντελώς σε αυτή τη ροή. Τόσο που μπορείς να «ξυπνήσεις» μετά από τρεις ώρες με την αίσθηση ότι έχει περάσει μόνο μία ώρα.
Όπως μπορείτε να δείτε, η ροή είναι ακριβώς το αντίθετο της πλήξης και της αποθάρρυνσης. Οι περισσότεροι επιστήμονες έκαναν τις ανακαλύψεις τους μέσω της ροής και οι καλλιτέχνες ζωγράφισαν τις καλύτερες εικόνες τους. Αλλά αυτό που υπάρχει πραγματικά - κάθε διευθυντής ονειρεύεται κρυφά έναν εργαζόμενο με «καμένα μάτια» - οι εργοδότες εξακολουθούν συχνά να τους υποδεικνύουν ως απαίτηση για έναν υποψήφιο στις περιγραφές θέσεων εργασίας.
Η κατάσταση ροής δεν είναι τυχαία λαχειοφόρος αγορά. Και υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να το προκαλέσουν. Έτσι, για να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη δουλειά σας, πρέπει:
- Βρείτε ένα εφικτό έργο … Επιπλέον, είναι εφικτό. Εάν η εργασία είναι πολύ εύκολη, μπορεί να είναι βαρετή. Όπως, για παράδειγμα, ένας βοηθός τμήματος που έχει ξεπεράσει εδώ και καιρό αυτή τη θέση. Εάν αποδειχθεί πολύ δύσκολο, μπορεί να προκαλέσει το αίσθημα της ανικανότητας κάποιου. Όπως στην κατάσταση με έναν τρίτο δημοτικό, έναν εξαιρετικό μαθητή, τον οποίο ξαφνικά στέλνουμε για σπουδές στην 11η τάξη. Οι εφικτές εργασίες μας προκαλούν ένα φαινόμενο "wow" και μας αναγκάζουν να αναζητήσουμε νέες λύσεις, στηριζόμενοι στη γνώση που έχουμε ήδη. Σκεφτείτε το: μπορεί να μην σας αρέσει να εργάζεστε τώρα, επειδή οι εργασίες σας είναι πολύ απλές ή δύσκολες για εσάς. Mayσως αξίζει να μιλήσετε με τη διοίκησή σας για αυτό.
- Συγκεντρώνω … Δηλαδή, τεντώστε την προσοχή σας και επικεντρώστε την στην υλοποίηση μιας συγκεκριμένης εργασίας. Και σε αυτό είμαστε όλοι μοναδικοί. Κάποιος δεν αποσπάται καθόλου, ακόμη και σε έναν θορυβώδη χαμηλό χώρο για 100 άτομα, ενώ κάποιος χρειάζεται μοναξιά για συγκέντρωση. Κάποιος βοηθά να συγκεντρωθεί η μουσική και κάποιος - μόνο απόλυτη σιωπή. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η προσοχή μας ενεργοποιείται με τη βούληση. Δηλαδή, ακόμα κι αν σας αρέσει να σχεδιάζετε πάρα πολύ, μπορεί να χρειαστεί κάποια προσπάθεια για να καθίσετε στο καβαλέτο. Η συγκέντρωσή μας είναι μερικές φορές σαν ένα αεροπλάνο που απογειώνεται - χρειάζεται πολύ περισσότερη προσπάθεια ακριβώς για να απογειωθεί. Τότε όλα είναι πολύ πιο εύκολα.
- Διατυπώστε έναν στόχο … Οι επιστήμονες πήραν συνέντευξη από άτομα που επέζησαν από τη φρίκη των στρατοπέδων συγκέντρωσης του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου. Αποδείχθηκε ότι αυτοί που είχαν στόχο παρέμειναν ζωντανοί. Wereταν όλοι διαφορετικοί: κάποιος ονειρευόταν μια οικογένεια, κάποιος ήθελε να τελειώσει ένα βιβλίο, κάποιος ήθελε να χτίσει ένα σπίτι. Ο στόχος μας βοηθά να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες και οι άσκοπες δραστηριότητες είναι συχνά αποθαρρυντικές. Επομένως, εάν πάτε στη δουλειά μόνο για να πάτε στη δουλειά, προσπαθήστε να βρείτε τον πιο επιθυμητό στόχο για τον εαυτό σας. Και ίσως το έργο να πάρει νέες έννοιες.
- Λάβετε σχόλια … Ρωτήστε τον διευθυντή σας για την ποιότητα της εργασίας σας, διευκρινίστε τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας. Δείξτε τους πίνακές σας στους φίλους σας. Δοκιμάστε τη συνέντευξη για να δείτε μια ανεξάρτητη άποψη για εσάς ως επαγγελματία. Η αυτοεκτίμησή μας διαμορφώνεται από το πώς μας βλέπουν οι άλλοι. Και όσο περισσότεροι άνθρωποι σας δίνουν σχόλια, τόσο πιο αντικειμενικό θα είναι σε σχέση με τον πραγματικό κόσμο. Επιπλέον, η θετική ανατροφοδότηση και η αναγνώριση των πλεονεκτημάτων σας συνήθως αυξάνει την επιθυμία μας για εργασία και εξέλιξη.
- Αν όλα αυτά δεν λειτουργούν, ελέγξτε αν το κάνετε … Perhapsσως ονειρευόσασταν να χορεύετε όλη σας τη ζωή και οι γονείς σας σας βλέπουν ως δικηγόρο από την παιδική ηλικία. Και σου έκαναν δικηγόρο. Ταυτόχρονα, η ανάγκη σας για χορό παρέμεινε ανεκπλήρωτη. Για να βρείτε τον εαυτό σας, η συμβουλή ενός ειδικευμένου ειδικού επαγγελματικού προσανατολισμού μπορεί να σας βοηθήσει - μαζί θα βρείτε την πιο βέλτιστη στρατηγική για την αλλαγή του πεδίου δραστηριότητας. Τέλος, θα αρχίσετε να απολαμβάνετε τη δουλειά σας.
Σας εύχομαι να απολαύσετε τη ζωή όσο το δυνατόν περισσότερο.;)
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Πώς να επιτρέψετε στον εαυτό σας να ζήσει ευτυχισμένος σε οποιαδήποτε κατάσταση
Πρόσφατα, ήμουν πολύ χαρούμενος με ένα δωδεκαδακτυλικό έλκος, επειδή ο διαγνωστικός είπε ότι όλα είναι πολύ άσχημα και στη θέση μου η πρώτη σκέψη αφορούσε μεταστάσεις ή την εξέλιξη της ογκολογίας. Ο γιατρός καθυστέρησε την απάντηση και μου ζήτησε να βγω από την πόρτα.
Αγάπη. Πώς να απολαύσετε και να μην υποφέρετε
Στην ΑΓΑΠΗ, μπορεί να είναι δύσκολο να οικειοποιηθείτε αυτό που βλέπετε σε έναν άλλο. Συνειδητοποιήστε ότι είναι δικό σας. Όλος αυτός ο ενθουσιασμός, όλη αυτή η ηλιοφάνεια και οι πεταλούδες γύρω από το άτομο που ερωτεύεσαι - αυτές δεν είναι οι πεταλούδες του, αλλά οι δικές μου.
Σχετικά με τη δουλεία στο γραφείο και την αγαπημένη δουλειά
Όπως καταλαβαίνω, αυτή η εικόνα πρέπει να συμβολίζει το κάλεσμα της ελευθερίας. Δηλαδή, αν συναντήσετε το πρωί στην παραλία της Ταϊλάνδης, ανοίγοντας το laptop σας στις 12 η ώρα για να ξεκινήσετε μια βάρδια εργασίας, γυρίσατε «εκεί». Και αν εσύ, απαίσια πλαγκτονίνη, τραβάς τον ζυγό από τις 9 στις 18 στο βρώμικο γραφείο στη Σαβελόβσκαγια, τότε - γύρισες προς τη λάθος κατεύθυνση, ω, όχι εκεί … … όχι εκεί … Και για μένα, αυτή η εικόνα είναι κάτι άλλο.
Θέλετε να αλλάξετε; Πρώτον, αποδεχτείτε τον εαυτό σας και την κατάστασή σας
Συχνά παλεύουμε με αυτό που μας αρέσει ή απορρίπτουμε το «σκιά» της προσωπικότητας, το οποίο είναι κοινωνικά απαράδεκτο. Τι συμβαίνει? Ο Karl Rogers γράφει στο βιβλίο του "Becoming a Personality": "Ένα περίεργο παράδοξο προκύπτει - όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι, αλλάζω.
