«Άλλο ποτήρι;»

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Αν ρωτήσετε τον μέσο ρωσόφωνο - στο πλαίσιο αυτού του άρθρου θα μιλήσω για αυτό το συγκεκριμένο μέρος της παγκόσμιας κοινότητας - "χρησιμοποιείτε ναρκωτικά;" - η απάντηση, σε τεράστιο αριθμό περιπτώσεων, θα είναι "Φυσικά όχι!" Συναντιέμαι με φίλους "," Με μέτρο "," Λοιπόν, ποιος δεν το χρησιμοποιεί;"

Εάν η συνομιλία διεξάγεται σε πιο ιδιωτικό περιβάλλον, θα εμφανιστούν περισσότερες λεπτομέρειες. «Ένα ποτήρι κρασί στο δείπνο, μόνο για όρεξη», ή «Λίγο κονιάκ πριν πάτε για ύπνο, ξέρετε, για να κοιμηθείτε καλύτερα», «Τι είδους μπάνιο χωρίς μπύρα;», Or «Βότκα με κεμπάπ πολύ καλά! »,« Έχουμε γιορτή, πρέπει να αγοράσετε πολλά κουτιά σαμπάνιας »,« Το σώμα καθαρίζεται εντελώς από το αλκοόλ μετά από 21 ημέρες, δηλαδή ποτέ »- υπάρχουν πάρα πολλές τέτοιες φράσεις, σε διαφορετικές παραλλαγές.

Στην κοινωνία μας, γενικά, μια ιδιότυπη σχέση με το αλκοόλ. Φυσικά, όλοι γνωρίζουν ότι είναι επιβλαβές και το γράφουν σε μπουκάλια και ακόμη και σε παράθυρα, ενώ ο αριθμός των καταστημάτων που πωλούν αλκοόλ σε μια μέση ρωσική πόλη, ας πούμε, ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο, αυξάνεται ούτε κάθε χρόνο, αλλά κάθε μήνα. Επιπλέον, το αλκοόλ είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, είναι παντού. Κανένα εστιατόριο δεν θα επιβιώσει αν δεν έχει άδεια αλκοόλ, απλά δεν θα έχει κέρδος. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έρθουν για ένα νόστιμο σνακ για ποτό παρά για γκουρμέ ικανοποίηση. είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς οποιοδήποτε οικογενειακό ή εταιρικό γεύμα χωρίς αλκοόλ, δεν μιλάω για γεγονότα όπως ένας γάμος ή η γέννηση ενός παιδιού, είναι γενικά αδύνατο να επιβιώσει «στεγνό». Μιλάμε για διάφορους τύπους κρασιών, δεν επιστρέφουμε από ταξίδια στο εξωτερικό χωρίς μερικά όμορφα μπουκάλια που αγοράστηκαν χωρίς δασμούς, δημοσιεύουμε φωτογραφίες μας στην παραλία με ένα ποτήρι σαμάν στα χέρια μας και πριν πάμε διακοπές ονειρευόμαστε πίνοντας την Pina Colada στο μπαλκόνι ενός δωματίου ξενοδοχείου με θέα το ηλιοβασίλεμα.

Επιπλέον, θυμηθείτε πόσες φορές, όταν πρόκειται για ψυχοθεραπεία, ακούσατε τη φράση: "Ω, ποιος χρειάζεται αυτούς τους ψυχολόγους σου; θα αποφασίσουμε".

Πώς ένας φίλος, πιθανότατα στην ίδια ακριβώς απογοήτευση, μια ουσία που αλλάζει τη συνείδηση και ένα μελλοντικό hangover, μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση αυτού ή εκείνου του ψυχολογικού προβλήματος, δεν το ξέρω, αλλά το γεγονός ότι η λύση του προβλήματος θα αναβληθεί για ένα απεριόριστο χρονικό διάστημα, πιθανότατα, να την επιβαρύνει, αρκετά προφανές.

Ακόμα και όταν ήμουν «εταιρικό» άτομο, συχνά σκεφτόμουν γιατί ένας υπάλληλος που παραπονιέται για ένα hangover στο γραφείο το πρωί θα προτιμούσε τη συμπάθεια των συναδέλφων, με το σκεπτικό για το πόσο χαμηλής ποιότητας αλκοόλ έχει γίνει ή ακόμα και ένα ποτήρι για μεσημεριανό γεύμα, "Για να βελτιώσετε την υγεία σας", και όχι η ερώτηση: "Γιατί ήπιατε καθόλου;"

Εάν εσείς, κατά τη διάρκεια μιας γιορτής, πείτε μια φράση όπως: "Δεν πίνω", τι θα πάρετε ως απάντηση; Πρώτα, ένα προβληματισμένο βλέμμα, μετά η ερώτηση: "Πίνεις χάπια;", "Οδηγείς σήμερα;" Και αν δεν είστε άρρωστοι, δεν οδηγείτε και δεν είστε έγκυος και δεν πίνετε - αυτό είναι, γενικά, πώς; Γιατί; Τι σου φταίει;

Δεν ξεκίνησα αναφέροντας μάταια φάρμακα. Υπάρχουν μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι το επίπεδο βλάβης που προκαλείται στο ανθρώπινο σώμα και το επίπεδο εξάρτησης από το αλκοόλ είναι αρκετές φορές υψηλότερα από την ίδια κοκαΐνη ή ηρωίνη, ενώ ο κύκλος εργασιών των «ναρκωτικών» από τα κράτη είναι περιορισμένος, αλλά ο κύκλος εργασιών του αλκοόλ είναι, σε γενικές γραμμές, όχι.

Δεν είμαι ναρκολόγος και θέματα χρήσης αλκοόλ και εθισμού με ενδιαφέρουν πολύ περισσότερο από ψυχολογική και μεταφυσική άποψη. Υπάρχουν τρεις πτυχές σε αυτό το θέμα, κατά τη γνώμη μου: 1) Γιατί ένα άτομο πίνει αλκοόλ, 2) Psychυχολογικές συνέπειες του ποτού, 3)

Τρόποι εξόδου από τον εθισμό

Η πιο ειλικρινής απάντηση στην ερώτηση: "Γιατί πίνεις;" Θα είναι: "Επειδή το θέλω". Στη συνέχεια, μπορείτε ήδη να τραβήξετε κάτι όπως: "Για να χαλαρώσετε", "Για την εταιρεία", "Είναι πιο διασκεδαστικό", "Ακριβώς έτσι", "Από ανία", "Από συνήθεια".

Μη λαμβάνοντας υπόψη τα γεγονότα της φυσιολογικής εξάρτησης (το αλκοόλ γίνεται μέρος του μεταβολισμού στο σώμα και η απουσία του έχει δυσάρεστες συνέπειες) και την κοινωνική εξάρτηση (αυτό είναι το ίδιο Πώς θα κάνω γιορτή / γενέθλια / γάμο χωρίς αλκοόλ; δεν θα με καταλάβει! »), θα σταθώ στις στιγμές της μεταφυσικής.

Με βάση την ανάλυση της εργασίας με πελάτες, μπορώ να διακρίνω τρεις λόγους για την κατανάλωση αλκοόλ και εμφανίζονται τόσο ξεχωριστά όσο και όλα μαζί. Ο πρώτος λόγος: Το αλκοόλ (οποιοδήποτε) επιβραδύνει τον εγκέφαλο, σχεδόν σταματά τη διαδικασία της «ατελείωτης σκέψης». Πολλοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που, από τη φύση της δραστηριότητάς τους, πρέπει να συμμετέχουν συνεχώς στη διαδικασία - για να αποφασίσουν κάτι, να σκεφτούν, να μιλήσουν, να λάβουν και να μεταδώσουν πληροφορίες, κάποια στιγμή απλά το κουράζουν, έτσι να μιλάς "υπερθερμαίνεται" και το να παίρνεις και να κάνεις τον εγκέφαλο να σταματήσει να παράγει 10.000 σκέψεις το δευτερόλεπτο δεν είναι εύκολο. Ο εγκέφαλος, όπως ένας τεράστιος σφόνδυλος, περιστρέφεται με τεράστια ταχύτητα, συχνά με αδράνεια, χρειάζεται χρόνο για να επιβραδύνει και το αλκοόλ το κάνει σχεδόν αμέσως, σε περίπου 10 λεπτά. Ο τροχός φαίνεται να κρέμεται στο διάστημα, ολοκληρώνει την περιστροφή του πολύ αργά, και στη συνέχεια σταματά εντελώς, ανάλογα με τη δόση που "εγχύθηκε" σε αυτό. Μου φαίνεται σαν ένα κουμπί "stand by", ο εγκέφαλος μόλις σταμάτησε και περιμένει να τελειώσει το δηλητήριο, το οποίο συμβαίνει συχνότερα μόνο μετά από λίγες ώρες, και αυτό δίνει σε ένα άτομο μια ανάπαυλα και έναν εύκολο τρόπο να σιγήσει εγκέφαλος. Όπως λέει και η παροιμία, «έπινα το πρωί - είμαι ελεύθερος μέχρι το βράδυ».

Λόγος δεύτερος: το αλκοόλ αλλάζει τη διάθεση ενός ατόμου. Μόλις πίνεις, φαίνεται να ανθίζεις, να γίνεσαι χαμογελαστός και φλύαρος. Ορισμένα εσωτερικά εμπόδια, σφιγκτήρες, περιορισμοί καταργούνται. Οι μαθητές που μελετούν ξένες γλώσσες συχνά αστειεύονται ότι μετά από δύο γυαλιά είναι πολύ πιο εύκολο για αυτούς να επικοινωνούν με ξένους, δεν ντρέπονται για γραμματικά λάθη και ο λόγος με κάποιο τρόπο κυλά πιο ομαλά. Μπορείτε να χορέψετε, να πλησιάσετε ένα άγνωστο κορίτσι και να αποφασίσετε για κάποια τρελή πράξη, το εσωτερικό φρένο επίσης τίθεται προσωρινά σε κατάσταση αναμονής, η πραγματική ουσία ενός ατόμου εκδηλώνεται και όχι η μάσκα που φορά. Νομίζω ότι το προσέξατε τόσο στον εαυτό σας όσο και στους γύρω σας, πώς οι σιωπηλοί γίνονται ομιλητικοί, οι ντροπαλοί γίνονται γενναίοι, οι άπληστοι γίνονται γενναιόδωροι και οι ήρεμοι επιθετικοί.

Ο τρίτος λόγος δεν βρίσκεται στην επιφάνεια. Είναι αρκετά βαθιά κρυμμένο και για να το συνειδητοποιήσετε, πρέπει σχεδόν να ανακρίνετε τον εαυτό σας ή το άτομο με το οποίο μιλάτε. Θα το διατυπώσω εν συντομία: την επιθυμία για αυτοκαταστροφή. Το αλκοόλ καταστρέφει πραγματικά το ανθρώπινο σώμα, είναι σαν μια ωρολογιακή βόμβα που επηρεάζει το έργο των οργάνων του σώματος, σκοτώνοντάς τα, αλλά πολύ αργά, απαλά, χωρίς βιασύνη. Πού ένα άτομο έχει τέτοια επιθυμία να αυτοκτονήσει; Γιατί, για να είμαι ειλικρινής, δεν βλέπει καμία αξία στον εαυτό του. Επιπλέον, θα έλεγα ότι δεν καταλαβαίνει καθόλου γιατί ζει, ποιο είναι το νόημα όλης αυτής της φασαρίας και βιασύνης, και δεδομένου ότι η φασαρία και η φασαρία δεν πρόκειται να τελειώσουν στο άμεσο μέλλον, υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να ξεφύγουν. Πηγαίνετε να πηδήξετε από μια γέφυρα ή προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας κάτω από το νερό στο μπάνιο σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα-οι επιλογές είναι έτσι-έτσι, το σώμα έχει ένα πολύ ισχυρό ένστικτο αυτοσυντήρησης, δεν θα τα παρατήσει χωρίς μάχη, και αν σιγά -σιγά, σιγά σιγά, μερικές βολές δηλητηρίου την ημέρα, τότε είναι κάπως ανεπαίσθητα, και ως εκ τούτου όχι τόσο υπερβολικό, και εξακολουθεί να λειτουργεί! Δεν είναι απαραίτητο να παρέχετε στατιστικά στοιχεία σχετικά με τη θνησιμότητα από την κατανάλωση αλκοόλ, άμεσα και έμμεσα, νομίζω ότι γνωρίζετε και οι ίδιοι.

Πάμε παρακάτω. Συνέπειες. Όπως λέει ο φίλος και επαγγελματίας συνάδελφός μου, "το αλκοόλ είναι μια χαρά δανεική". Για κάθε σωρό, ποτήρι και ποτήρι που φαινόταν να μας ευχαριστεί τόσο πολύ χθες κατά τη διάρκεια μιας γιορτής / συγκέντρωσης με φίλους ή μπροστά στην τηλεόραση, θα πληρώσουμε. Υγεία, συνέπειες, αρνητικά συναισθήματα. Το αλκοόλ λειτουργεί πάντα σαν μια ψευδαίσθηση «υψηλών κραδασμών». Μας φαίνεται ότι νιώθουμε καλά και διασκεδάζουμε μετά από ένα ποτήρι / ποτήρι, γελάμε και αστειευόμαστε, είμαστε σχεδόν ευφορικοί! Αυτό είναι απάτη, υποκατάστατο, ψεύτικο. Μόλις τελειώσει η επίδραση του δηλητηρίου, θα καταλάβετε ότι είστε ακόμα εκεί, στην ίδια βαρετή και ταραχώδη ζωή, από την οποία θέλετε τόσο να ξεφύγετε, και επιπλέον, τα αρνητικά συναισθήματα επιδεινώνονται - ντροπή, φόβος, ενοχές… soταν τόσο υπέροχα χθες σε ένα εταιρικό πάρτι - και σήμερα είναι τόσο ντροπιαστικό να κοιτάζεις τους συναδέλφους στα μάτια, χόρεψα τόσο πολύ σε ένα νυχτερινό κέντρο που ξέχασα να καλέσω τον άντρα μου - τώρα νιώθω τρομερά ένοχος, εν θερμώ τη στιγμή που είπα άσχημα πράγματα στον φίλο μου - τώρα είναι τρομακτικό να σταματήσει και ούτω καθεξής. Όσο πιο ψηλά πιστεύατε ότι πήγατε στη θετική συναισθηματική κλίμακα υπό την επήρεια αλκοόλ, τόσο χαμηλότερα θα πέσατε όταν σταματήσει να λειτουργεί.

Μόλις καταλάβουμε ποιος φταίει, έρχεται η επόμενη ερώτηση: "τι να κάνουμε;"

Εάν θέλετε πραγματικά να μειώσετε (ή ακόμα και να εξαλείψετε εντελώς) τον αντίκτυπο του αλκοόλ στη ζωή σας, απαντήστε στην ερώτηση: "Τι αξία παίρνω όταν είμαι μεθυσμένος;" Μπορώ να υποθέσω ότι αυτό είναι, πάλι, επιβράδυνση των σκέψεων, προσωρινή ευφορία, ένα μπλοκ εσωτερικής κριτικής, το οποίο υπάρχει συνεχώς στο «παρασκήνιο» με το δικό του: «Είστε άχρηστοι και άχρηστοι». Άλλες επιλογές είναι δυνατές, αρκεί η απάντηση να είναι ειλικρινής. Και μόλις ληφθεί η απάντηση, είναι ήδη δυνατή η συνεργασία με αυτήν. Βρείτε την έξοδο. Βρες αυτό που πραγματικά θέλεις, βρες αυτό που σου δίνει την ψευδαίσθηση το αλκοόλ και ακόμη παραπέρα - βρες άλλους τρόπους για να αποκτήσεις αυτό που θέλεις, ειλικρινά. Συνήθως είναι πολύ πιο περίπλοκα, απαιτούν πολλή προσπάθεια, αυτοπειθαρχία, αυτοέλεγχο, οπότε οι άνθρωποι «ενεργοποιούνται» και δεν τους επιλέγουν, γιατί βραχυπρόθεσμα φαίνεται περιττό και πολύ δύσκολο.

Αν θέλετε να επιβραδύνετε τον εγκέφαλό σας - μάθετε να διαλογίζεστε, εάν θέλετε να "χαλαρώσετε" - να γνωρίζετε τι σας κάνει να "συρρικνώνεστε" και αν η ερώτηση αφορά το να νιώσετε τη δική σας αναξιότητα, το coaching θα βοηθήσει, και τα δύο με έναν ειδικό και το εσωτερικό σου.

Και πάλι, δεν λέω ότι είναι εύκολο. Δεν είναι καθόλου εύκολο! Το σώμα προσπαθεί τώρα και μετά να ξεφύγει από την επίγνωση, να επιστρέψει στον συνηθισμένο κύκλο, το αλκοόλ είναι διαθέσιμο σε όλους και πάντα, σχεδόν περιμένει τους ταξιδιώτες κουρασμένους στο δρόμο της ζωής, υπόσχοντάς τους ειρήνη και χαρά και μόνο συνειδητοποίηση, ο αξιόπιστος φίλος μάχης σας, μπορεί να βοηθήσει, να σταματήσει, να κρατήσει, να υπενθυμίσει ότι η ζωή δεν τελειώνει απόψε, αύριο θα έρθει μια νέα μέρα και σε αυτήν θα πρέπει να είστε "στον πόρο" για την επίλυση καθημερινών εργασιών και ένα hangover και τα αρνητικά συναισθήματα δεν θα σας βοηθήσουν σε καμία περίπτωση. Και αν βρείτε επίσης μια δραστηριότητα που σας δίνει πραγματική χαρά και όχι μια αλκοολική ψεύτικη, θα καταλάβετε ότι λυπάστε που χάνετε χρόνο μόνο για την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, αλλά και για την καταπολέμηση των αρνητικών συνεπειών της. Στην ιδανική περίπτωση, ως συναισθηματικός θεραπευτής, θα ήθελα να δω πώς ο πελάτης καταλαβαίνει την αξία του για τον εαυτό του και για τον κόσμο γύρω του, και στη συνέχεια η επιθυμία για «καθυστερημένη αυτοκτονία» διαλύεται πολύ πιο γρήγορα και το άτομο γνωρίζει σαφώς ότι, Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ζήσετε την ευτυχία ακόμη και χωρίς τους σωρούς των δηλητηρίων τα βράδια.