2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
(Στο τέλος του ανέκδοτου!)
Από την παιδική μας ηλικία, μαθαίνουμε να αναπτύσσουμε μέσω του φόβου. Η προσοχή μας επικεντρώνεται στα λάθη, στο σχολείο τόνισαν με κόκκινη πάστα τι κάναμε λάθος, τι πρέπει να ξαναγίνει. Αποδείχθηκε ότι εάν το έργο δεν ήταν ένα A-plus, όταν δεν υπήρχε τίποτα για να διαμαρτυρηθείτε καθόλου, τότε η προσοχή μας προσελκύστηκε αναγκαστικά στο σφάλμα. Τόνισαν όχι καλά, αλλά κακώς. Και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ήδη στην ενήλικη ζωή, αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με τον ίδιο τρόπο. Αν δεν είναι όλα τέλεια (και πότε συμβαίνει;), Τότε είμαστε φορτωμένοι για τα λάθη μας. Τα βιώνουμε στο ακέραιο. Και από το κομμάτι της εργασίας, της ζωής, όπου έχουμε επιτυχίες, απομακρυνόμαστε, όπως αυτό που υπάρχει για να αποσυναρμολογηθεί, καλά, λειτούργησε και λειτούργησε, αλλά μαθαίνουμε από τα λάθη!
Ως αποτέλεσμα, αρνούμαστε στον εαυτό μας την εμπειρία της επιτυχίας, της υπερηφάνειας, της χαράς για αυτό που συνέβη. Συχνά και πολύ περιμένουμε κριτική και, το σημαντικότερο, επικρίνουμε τον εαυτό μας. Προχωράμε με την ερώτηση: τι έκανα λάθος; Αυτό είναι ανάπτυξη μέσω του φόβου.
Στο gestalt, όταν αναλύουμε τη θεραπευτική εργασία του άλλου, εστιάζουμε σε αυτό που αποδείχθηκε καλά και τηρούμε την αρχή ότι συνέβη η καλύτερη δουλειά που θα μπορούσε να συμβεί σε αυτό το χρονικό διάστημα, απλώς και μόνο επειδή συνέβη, και όλα τα άλλα είναι φαντασιώσεις για το μέλλον ή το παρελθόν.
Το υποτιμητικό μου μέρος έχει αντισταθεί εδώ και καιρό σε αυτή την αρχή. Το απαξίωσα και αυτό))
Και τώρα η δουλειά μου διαλύθηκε. Τονίστηκαν ισχυρά σημεία, συζητήθηκαν εναλλακτικές κινήσεις. Ολοκληρωμένη ανάλυση. Κάθομαι και νιώθω ένα είδος δυσπιστίας για τα πάντα. Κάνω μια ερώτηση. Δεν είναι επιβλαβές να επικεντρώνεσαι συνεχώς σε δυνάμεις, αυτό δεν θα οδηγήσει σε αυτοπεποίθηση και διακοπή της ανάπτυξης, στη στιγμή που θέλεις να πεις στον εαυτό σου: Είμαι ψύχραιμος ούτως ή άλλως, δεν υπάρχει τίποτα που να βελτιώνεται περαιτέρω; Είχα πραγματικά αυτόν τον φόβο. Αποδείχθηκε ότι είναι απίθανο να ξεπεραστεί η ανάπτυξη, αφού η ανάπτυξη δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια επιθυμία να μάθουμε νέα πράγματα. Πολύ φυσική ανάγκη που θα γίνει αισθητή εάν είστε σε επαφή με τον εαυτό σας. Ταυτόχρονα, η ανάπτυξη θα πραγματοποιηθεί με έναν θεμελιωδώς διαφορετικό τρόπο, πιο ευχάριστο, μέσω ενδιαφέροντος. Και τελικά, αυτή είναι μια θεμελιωδώς διαφορετική αντίληψη του κόσμου.
Στην πρώτη περίπτωση, ζούμε με φόβο, αυτοκατηγορούμενοι και κάνουμε κάτι εστιάζοντας στα λάθη, στην ατέλειά μας.
Ναι, η επιτυχία έρχεται και σε αυτή την περίπτωση, αλλά ποιο είναι το γούστο τους;! Κανένα, δεν το παρατηρούμε, γιατί εστιάζουμε στα λάθη, απομακρυνόμενοι από την εμπειρία της επιτυχίας, της δικής μας δύναμης.
Και στη δεύτερη περίπτωση, η ανάπτυξη περνάει από ενδιαφέρον και στάση, κάτι σαν: ναι, μπορώ ήδη να το κάνω αυτό, είμαι καλός σε αυτό, αλλά με ενδιαφέρει κάτι νέο, θέλω να μάθω.
Πρόκειται για δύο διαφορετικούς ανθρώπους … δύο εντελώς διαφορετικές στάσεις απέναντι στον εαυτό του.
Αφού συζητήσαμε αυτό το ζήτημα, γεννήθηκε ένα πολύ συγκινητικό συναίσθημα μέσα μου. Wasμουν έκπληκτος και χαρούμενος που σκέφτηκα: τι ευτυχία είναι που μπορείτε να το κάνετε αυτό με τον εαυτό σας … τόσο προσεκτικά, μέσω της προσοχής, πρώτα απ 'όλα, στη δύναμή σας γίνεται ακόμη πιο σταθερό.
Εξακολουθώ να συνηθίζω την ιδέα ότι δεν μπορείς να ηρεμήσεις τον εαυτό σου και να πάρεις αυτό που θέλεις. Και ανέκδοτο για αυτό
Αναρτήθηκαν ανακοινώσεις στην πόλη ότι θα ερχόταν ένα τσίρκο με ιπτάμενους κροκόδειλους. Όλοι ξαφνιάστηκαν και περίμεναν την παράσταση. Και εδώ είναι η παράσταση. Μικροί κροκόδειλοι μεταφέρονται στην αρένα και πραγματικά με κάποιο τρόπο πετούν κάτω από τον θόλο. Ένας από τους κροκόδειλους προσγειώνεται στον ώμο ενός επισκέπτη, ο οποίος του λέει με θαυμασμό:
- Κροκόδειλος είσαι τόσο κουλ, πετάς! Ουάου! Πως το κανεις?
Στο οποίο ο κροκόδειλος αναστενάζει και ψιθυρίζει στον επισκέπτη στο αυτί του:
- Ω, δεν έχεις ιδέα πόσο πολύ είμαστε εδώ …
Συνιστάται:
Διαστρεβλωμένος ναρκισσισμός - βαθύς λαιμός από τον ιό του φόβου
Το άρθρο συζητά άτομα (ο καθένας από εμάς γνωρίζει παρόμοιους) που ονομάζονται «διεστραμμένοι ναρκισσιστές». Αυτή είναι μια εξαιρετική απεικόνιση της μόλυνσης από τον ιό του φόβου σε ένα βαθύ στάδιο, όπου η ουσία του ιού μετατοπίζει την ψυχή του ατόμου και παίρνει τον έλεγχο του σώματος, εξαπλώνεται περαιτέρω στα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Ηρεμία του φόβου. Επανεκκίνηση
Και τι μπορεί να ειπωθεί εδώ που είναι καινούργιο; - εσύ ρωτάς. Το θέμα δεν λειτούργησε εκτός αν ο τεμπέλης. Θα το διακινδυνεύσω το ίδιο. Επιπλέον, στον κόσμο, αποδεικνύεται ότι μόνο το 2-3 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν κατακτήσει τους φόβους τους.
Psychυχολογία του φόβου
Όταν δίνω διαλέξεις σε ηλικιωμένους, ακούσια συγκρίνω πόσο διαφορετικοί είναι οι συνταξιούχοι μας, «ηλικιωμένοι» και Ευρωπαίοι. Άτομα τρίτης ηλικίας - έτσι ονομάζονται οι Ευρωπαίοι συνταξιούχοι, που ζουν μια ενεργό κοινωνική ζωή. Προηγουμένως, οι συμπατριώτες μας ονομάζονταν συνταξιούχοι - άτομα ηλικίας (άνω των πενήντα), θεωρούνταν ηλικιωμένοι, δούλευαν λιγότερο, ήταν άρρωστοι όλο και πιο συχνά "
5 τεχνικές για την υπέρβαση του φόβου της αλλαγής
Όταν συμβαίνει κρίση στη ζωή ή σε μια σχέση, ένα ενεργητικά ισχυρό άτομο συνειδητοποιεί ότι σε μια τόσο ταραγμένη και δύσκολη στιγμή, δεν χρειάζεται να βασίζεται παρά μόνο στον εαυτό του. Ακόμη και οι μεγάλες εταιρείες μειώνουν τον αριθμό των εργαζομένων τους και μαθαίνουν να εργάζονται όχι εις βάρος του αριθμού των εργαζομένων, αλλά συγκεντρώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο στην ποιότητα και την αποτελεσματικότητα της εργασίας όλων.
Ξεπερνώντας τα συναισθήματα του φόβου
Πιθανώς, δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που στη ζωή του δεν θα φοβόταν τίποτα. Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που προστατεύει την ασφάλειά μας. Σας επιτρέπει να δείτε μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση και είτε να την αποφύγετε είτε να προετοιμαστείτε για αυτήν.
