2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γιατί νιώθουμε συχνά ένοχοι
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΕΝΟΧΗΣ;
Πρόκειται για επιθετικότητα που στρέφεται εναντίον του εαυτού του-αυτο-μαστίγωμα, αυτοτιμωρία.
Αυτό είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς που καθορίζεται στην παιδική μας ηλικία. Οι κανόνες μας εξηγούνται, τι είναι καλό και τι είναι κακό. Είναι κακό να φωνάζεις, να τσακώνεσαι, να μην κάνεις τη δουλειά, να μην ολοκληρώνεις τη δουλειά, να κάνεις λάθος, να είσαι ατημέλητος κ.λπ. Σε αυτές τις κατηγορίες προστίθενται γενικευτικές λέξεις που μας καταπιέζουν περαιτέρω, όπως - όλα, πάντα, για πάντα, ποτέ … Όταν οι κατηγορίες επαναλαμβάνονται, το αόρατο συμβαίνει διείσδυση στο υποσυνείδητο.
Συχνά ο χειριστής προσβάλλεται, πράγμα που μας κάνει να αισθανόμαστε ακόμη πιο ένοχοι.
Για να έχει αποτέλεσμα η χειραγώγηση, ο χειριστής πρέπει να είναι στενό άτομο. Τις περισσότερες φορές, οι χειριστές είναι στενοί άνθρωποι - συγγενείς, παιδιά, φίλοι, συνάδελφοι, άνθρωποι που είναι σημαντικοί για εμάς.
Τα αισθήματα ενοχής μας βοηθούν να μας καθοδηγήσουν. Η συναισθηματική κατάσταση ενός ένοχου ατόμου είναι ασταθής. Αμφιβάλλει 🤷♂, βιώνει δυσφορία, ψάχνει μια δικαιολογία για τον εαυτό του … Αυτό χρησιμοποιεί ο χειριστής.
Η ενοχή συνεπάγεται πάντα πόση ζημιά έχετε κάνει στους άλλους και ποιες συνέπειες μπορεί να προκύψουν στο μέλλον.
Η ενοχή είναι μια αντίδραση στην παραβίαση των αρχών της ζωής μας και των κανόνων συμπεριφοράς.
Από πού προέρχονται τα πρότυπα συμπεριφοράς; Και πάλι, ας επιστρέψουμε στη σχέση παιδιού-γονέα. Οι γονείς εξηγούν στο παιδί ποια συμπεριφορά είναι απαράδεκτη, καθώς θα βλάψει το άλλο άτομο. Για παράδειγμα: φωνάζοντας, τσακώνοντας, προσβάλλοντας, λέγοντας αυτό που νομίζετε …
Στη συνέχεια θα υπάρχει ένα σχολείο, άλλα εκπαιδευτικά ιδρύματα, εργασία και παντού θα υπάρχουν νόρμες συμπεριφοράς, οι παραβιάσεις των οποίων συνεπάγονται αίσθημα ενοχής. Κανείς σε αυτόν τον κόσμο και σε ολόκληρη τη ζωή του δεν μπορεί να παραβεί τουλάχιστον έναν κανόνα.
Όταν λένε ότι «φταίτε», εννοούν «πρέπει / πρέπει». Εάν συμφωνούμε, τότε ο χειριστής πέτυχε τον στόχο του και αισθανόμαστε ένοχοι. Αυτό επιτρέπει στο «ένοχο» άτομο να αισθάνεται υπεύθυνο για τη συναισθηματική κατάσταση του άλλου ατόμου.
Όταν παραβιάζουμε αυτές τις αρχές, μπορούμε να νιώσουμε μια στένωση στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, πόνο στην καρδιά, τρόμο στα χέρια μας, μπορούμε να πάρουμε την αναπνοή μας. Εάν βρισκόμαστε σε κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αρχίζουν να αναπτύσσονται σωματικές ασθένειες.
Στο επόμενο άρθρο, θα μιλήσουμε για τον τρόπο αναγνώρισης των συναισθημάτων ενοχής.
Συνιστάται:
Είναι τα συναισθήματα ενοχής και το αίσθημα ευθύνης δύο όψεις του ίδιου "νομίσματος"
Αυτό το θέμα είναι τόσο αιώνιο όσο και σοβαρό. Τα συναισθήματα ενοχής μας καταστρέφουν από μέσα μας. Μας κάνει μαριονέτες, πιόνια με αδύναμη θέληση στα παιχνίδια των άλλων. Είναι πάνω του, όπως σε ένα γάντζο, που μας πιάνουν οι χειριστές. Σχεδόν δεν σκεφτήκατε το γεγονός ότι το αίσθημα ενοχής που βιώνει ένα άτομο είναι η αντίθετη πλευρά ενός άλλου, όχι καταστροφικού, αλλά αρκετά εποικοδομητικού χαρακτηριστικού της προσωπικότητας - αίσθημα ευθύνης.
Πώς να αναγνωρίσετε έναν χειριστή και την ενοχή; Πώς να σταματήσετε τον χειριστή και να εξαλείψετε το αίσθημα ενοχής
Πώς να αναγνωρίσετε έναν χειριστή και την ενοχή; Πώς να σταματήσετε τον χειριστή και να εξαλείψετε το αίσθημα ενοχής; Φανταστείτε, ένας από τους στενούς σας ανθρώπους σας ζητά να κάνετε κάτι, αλλά εσείς δεν μπορείτε ή δεν θέλετε. Ένας συνάδελφος μιλά για ένα αφεντικό που δεν είναι ευχαριστημένος με την αναφορά σας, ο πατέρας του παραπονιέται ότι σπάνια τον καλείτε … Μερικές φορές χειριζόμαστε τον εαυτό μας, αλλά αυτός ο τύπος χειραγώγησης είναι δύσκολο να αναγνωριστ
Γιατί νιώθουμε αυτό που νιώθουμε. Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα συναισθήματα
Σενάριο ζωής - αυτό είναι ένα «ασυνείδητο σχέδιο ζωής». Ξεκινάμε να το γράφουμε από τη γέννηση, μέχρι την ηλικία των 4-5 ετών καθορίζουμε τα κύρια σημεία και το περιεχόμενο, και στην ηλικία των 7 ετών το σενάριό μας είναι ήδη έτοιμο. Έχει, όπως κάθε γραπτό σενάριο, αρχή, μέση και τέλος.
Τι μας λέει το αίσθημα της ενοχής, του άγχους, της λύπης
Ενοχή … Τα αισθήματα ενοχής υποδηλώνουν ότι έχετε παραβιάσει τον προσωπικό σας ηθικό κώδικα και θα πρέπει να αντισταθμίσετε αυτό να συμβεί ξανά στο μέλλον. Εάν δεν λαμβάνετε μηνύματα που παραβιάσατε τα δικά σας πρότυπα, στερείτε τον εαυτό σας από τα σχόλια που χρειάζεστε για να είστε βέβαιοι ότι συμφωνείτε με τις δικές σας πεποιθήσεις.
Σχετικά με το αίσθημα ενοχής και γιατί χρειάζεται
Πόσο συχνά αισθάνεστε ένοχοι για κάτι; Γιατί μερικοί άνθρωποι νιώθουν συνεχώς ένοχοι, ενώ άλλοι, με πλήρη αυτοπεποίθηση, κάνουν κάτι που δεν αρέσει στους άλλους, καταδικάζεται ή κατηγορείται και δεν υποφέρουν από αίσθημα ενοχής; Ανήκετε στο πρώτο ή στο δεύτερο;
