Οι κρίσεις πανικού ως πρόβλημα σχέσης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Γιατί περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κρίσεις πανικού, μοναξιά, κατάθλιψη, άγχος και φόβο; Μου φαίνεται ότι η απάντηση σε αυτό το ερώτημα βρίσκεται στον τομέα των σχέσεων, ή μάλλον, της παραβίασης των ανθρώπινων σχέσεων με άλλους ανθρώπους, της παραβίασης της επαφής γενικά με τον έξω κόσμο. Αν πάρουμε την κοινωνία στο σύνολό της, ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης του ατομικισμού και της απομόνωσης στην κοινωνία.

Η ανάγκη του ανήκειν (γονική και δική του οικογένεια, αγαπημένο πρόσωπο, φίλοι, επαγγελματικός κύκλος) είναι μια από τις βασικές, με τη σειρά της ικανοποιεί τους άλλους, μία από αυτές είναι η ανάγκη για ασφάλεια, ασφάλεια, σταθερότητα. Μπορούμε να πούμε ότι τα αξεσουάρ δημιουργούν μια ασφαλή βάση για την ανθρώπινη ζωή και δραστηριότητες, παρέχουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν και να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες. Όταν αυτή η ανάγκη δεν ικανοποιείται πλήρως, συνήθως ως αποτέλεσμα μιας κατάρρευσης των σχέσεων ή μιας ανεπαρκώς διαμορφωμένης ικανότητας για δημιουργία αρκετά ισχυρών σχέσεων, αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις για την εμφάνιση κρίσεων πανικού. Δεν είναι τυχαίο ότι η εμπειρία της μοναξιάς, της ανικανότητας και του φόβου ενός τεράστιου και φαινομενικά εχθρικού κόσμου είναι μία από τις βασικές στην ΠΑ.

Αλλά τα προαπαιτούμενα από μόνα τους δεν είναι αρκετά για την ανάπτυξη του PA. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει σε περιόδους σημαντικών αλλαγών στη ζωή, από ανάγκη ή υπό πίεση. Η αναγκαιότητα μπορεί να ωριμάσει σταδιακά, για παράδειγμα, ως αυτονομία από τους γονείς, αλλά παρόλα αυτά είναι ένα σημαντικό και κρίσιμο στάδιο στην πορεία της ζωής ενός ατόμου. Αναγκαστικές αλλαγές στη ζωή συμβαίνουν, για παράδειγμα, σε περιόδους οικογενειακών κρίσεων, κατά το διαζύγιο, απώλεια αγαπημένων προσώπων, μετακόμιση σε άλλες πόλεις ή χώρες. Για να ξεπεράσετε αυτές τις στιγμές κρίσης, είναι φυσικό να χρειάζεστε σταθερότητα, αίσθηση στήριξης, θεμέλιο, την ικανότητα να στέκεστε σταθερά στα πόδια σας και να προωθείτε. Όταν αυτό το θεμέλιο είναι εύθραυστο ή εξαφανιστεί εντελώς, ένα άτομο παγώνει, ανίκανο να κινηθεί ή να σωθεί, βιώνοντας τη φρίκη της δικής του ανικανότητας. Κατ 'αναλογία, μπορεί να συγκριθεί με ένα άτομο που έχει πέσει σε έναν βάλτο σε ένα βάλτο, δεν υπάρχει θεμέλιο, δεν υπάρχει τίποτα για να αρπάξει και οι προσπάθειες να κάνουν κάτι βυθίζονται ακόμη περισσότερο στον βάλτο.

Μια κρίση πανικού, στην πραγματικότητα, προκύπτει ως ένας τρόπος του σώματος για να σώσει την ανθρώπινη ψυχή από το να βυθιστεί στην ψύχωση. Είναι επίσης ένας δείκτης της ανάγκης για αλλαγές στη ζωή, ειδικά στον τομέα των σχέσεων.

Η ΠΑ είναι μια διαταραχή που συχνά είναι πολύ δύσκολη, τα συμπτώματα είναι πολύ ατομικά, αν και είναι παρόμοια. Μου φαίνεται ότι η ατομικότητα της εκδήλωσης του PA μιλά επίσης για την ατομικότητα των παραβιάσεων στον τομέα της δημιουργίας σχέσεων με τον έξω κόσμο και τον εαυτό του. Θα ήθελα επίσης να επιστήσω την προσοχή στην ικανότητα να αισθάνεται, να κατανοεί τον εαυτό του, τα συναισθήματα, τις ανάγκες του, να αισθάνεται το σώμα του. Κατά κανόνα, στην περίπτωση του PA, αυτή η ικανότητα είναι ανεπαρκώς διαμορφωμένη, υπάρχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, εξαρτημένες σχέσεις.

Για να συνάψει άλλες σχέσεις, αποκτά την ικανότητα να προσαρμόζεται, να αντιμετωπίζει σωστά τα συναισθήματα του φόβου, να αντιδρά συναισθηματικά, στην πραγματικότητα αποκτά ένα μοντέλο σχέσεων, με τη βοήθεια του οποίου αλληλεπιδρά περαιτέρω με άλλους ανθρώπους, με ολόκληρο τον κόσμο γύρω του. Στην οικογένεια, σε επικοινωνία με τους γονείς, τίθενται τα θεμέλια της αυτοεκτίμησης, της αυτοεκτίμησης, της αυτοπεποίθησης, των θεμελίων της μελλοντικής προσωπικής υγείας και επιτυχίας. Ως αποτέλεσμα του να ανήκει σε μια οικογένεια, όταν ένα παιδί λαμβάνει καλή υποστήριξη και υποστήριξη (τόσο από τη μητέρα όσο και από τον πατέρα), αναπτύσσει μια έμφυτη και θετική δύναμη που του επιτρέπει να αντέχει στις δυσκολίες και να τις αντιμετωπίζει.

Ταυτόχρονα, σε μια οικογένεια στην οποία υπάρχουν συνεχείς συγκρούσεις και χωρισμός γονέων, το παιδί βιώνει ένα τεράστιο έλλειμμα στην επικοινωνία, την αγάπη, την υποστήριξη και την συνειδητοποίηση της ανάγκης του ανήκειν. Οι γονείς μπορεί να είναι απασχολημένοι με τα χρήματα, την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας, την αυτοπραγμάτωση, τη διαπίστωση της σχέσης μεταξύ τους, το διαζύγιο, την εύρεση άλλου συντρόφου, την κατανάλωση αλκοόλ, ένας από αυτούς μπορεί να φύγει εντελώς από την οικογένεια, αλλά τελικά όλα αυτά επηρεάζουν το παιδί, την ακεραιότητά του ως άτομο, ευκαιρίες για σύναψη σχέσεων, δημιουργική προσαρμογή στο περιβάλλον. Εάν βλέπει μόνο ένα μοντέλο ανθυγιεινών σχέσεων, τότε το αποδέχεται, το εισάγει στη συνείδησή του, ως το μόνο, αν και φέρνει πόνο, αλλά εντούτοις για ποιο χρονικό διάστημα εξασφαλίζει ασφάλεια και σταθερότητα και καθοδηγείται από αυτό στη μετέπειτα ζωή.

Αλλά η ανάγκη του ανήκειν, η ανάγκη για σεβασμό, αγάπη και υποστήριξη, καθώς και η ανάγκη για αυτονομία και αυτοπραγμάτωση παραμένουν ανικανοποίητα και αργά ή γρήγορα αρχίζουν να έρχονται σε σύγκρουση με τις ενσωματωμένες στάσεις απέναντι στη ζωή που αποκτούν οι γονείς. Εάν είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν αυτές οι ανάγκες, αυτή η σύγκρουση αρχίζει να εκφράζεται σε εθισμούς ως υποκατάστατα, καταθλίψεις από την εμπειρία της μοναξιάς, κρίσεις πανικού ως έκκληση για θεραπευτικές σχέσεις.

Η ανάπτυξη του Διαδικτύου και των κοινωνικών δικτύων ως μέσου επικοινωνίας, κατά τη γνώμη μου, δεν επιδείνωσε την κατάσταση, αλλά μάλλον κατέστησε δυνατή την ύπαρξη και διατήρηση τουλάχιστον κάποιου είδους σχέσεων, αν και εικονικής, αλλά ασφαλούς. Μάλλον, το Διαδίκτυο σκιαγράφησε αυτό το πρόβλημα πιο έντονα και έδωσε ένα είδος υποκατάστατου για τις σχέσεις. Με τη βοήθεια των κοινωνικών δικτύων, η ανάγκη του ανήκειν πραγματοποιείται ενώ ένα άτομο είναι συνδεδεμένο στο διαδίκτυο. Προχωρώντας όμως πέρα από το Διαδίκτυο, αντιμετωπίζει ξανά την ανεπίλυτη σύγκρουσή του, με την αδυναμία πραγματοποίησης των αναγκών του, με μια εξαθλιωμένη συναισθηματική ζωή, με τους φόβους και το άγχος του.

Τα παιδιά που δεν είχαν επαρκή υποστήριξη και υποστήριξη στην οικογένεια μαθαίνουν να συνάπτουν σχέσεις μόνα τους στο μέλλον, βασίζονται μόνο στον εαυτό τους, αισθάνονται μικρή εμπιστοσύνη στους ανθρώπους γύρω τους και σε ολόκληρο τον κόσμο, δεν περιμένουν τίποτα καλό από αυτόν. Μπορούν να επιδείξουν εμπιστοσύνη και ανθεκτικότητα, αλλά έχουν αδύναμο θεμέλιο, αφού δεν έλαβαν επαρκή υποστήριξη ταυτόχρονα, αρνούνται τις αδυναμίες τους. Όταν δημιουργείται μια αγχωτική κατάσταση (στη δουλειά ή στην οικογένεια), αυτή η εμπιστοσύνη μπορεί να σπάσει ή ακόμα και να καταρρεύσει εκεί όπου δεν υπάρχει αρκετή υποστήριξη.

Τι λύση μπορεί να προσφερθεί; Ποιος είναι ο δρόμος για τη θεραπεία των κρίσεων πανικού

Μια τέτοια διέξοδος μπορεί να είναι η αναπλήρωση της εμπειρίας των υγιών σχέσεων που λείπει, η εμπειρία της υποστήριξης και της υποστήριξης από σημαντικά άτομα, ειδικά σε θεραπευτικές σχέσεις, προκειμένου να χτιστεί ένα αίσθημα ακεραιότητας προσωπικότητας, μια πραγματική ικανότητα επικοινωνίας, για να αναδημιουργήσετε μια υγιή αίσθηση ότι ανήκετε αρχικά στον θεραπευτή. και στο μέλλον και στο περιβάλλον, μάθετε να εμπιστεύεστε τις αδυναμίες σας και να χτίζετε μια νέα αυτοπεποίθηση βασισμένη σε μια πιο σταθερή βάση.