2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
ΤΕΧΝΙΚΗ ΜΙΚΡΩΝ ΒΗΜΑΤΩΝ.
Μερικές φορές όλα γίνονται βαρετά, η ζωή μοιάζει με ρουτίνα. Οι στόχοι που ξεκίνησαν δεν επιτυγχάνονται. Αισθανόμαστε αποτυχημένοι, παθαίνουμε κατάθλιψη. Αλλά ακόμα θέλω κίνηση, επιτυχία, αναγνώριση.
Και όλα αυτά είναι μια ψευδαίσθηση. Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε να γράφετε μια νέα σελίδα στη ζωή σας.
Οι στόχοι μπορούν να επιτευχθούν. Τώρα θα εξετάσουμε βήμα προς βήμα μια τεχνική που θα βοηθήσει να μετατραπούν τα όνειρα σε πραγματικότητα.
Τεχνική μικρών βημάτων.
Πρέπει να αποφασίσετε για το όνειρο, τον στόχο σας. Ο στόχος πρέπει να είναι πραγματικός.
Πρέπει να κάνετε έναν περιβαλλοντικό έλεγχο, αυτό θα σας βοηθήσει να μην κάνετε λάθη και να μην χάσετε χρόνο για την επίτευξη ενός περιττού στόχου. Δεδομένου ότι ένας στόχος μπορεί να είναι προσωπικός και άλλος, οι στόχοι κάποιου άλλου συνήθως οδηγούν σε απογοήτευση.
Εάν ο στόχος είναι πραγματικά δικός σας, ο δρόμος για την επίτευξή του θα σας φέρει ευχαρίστηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξουν δυσκολίες, αλλά θα λυθούν αρκετά εύκολα.
Και έτσι, έχοντας αποφασίσει για τον στόχο, μην ξεχνάτε ότι ο στόχος πρέπει να είναι πραγματικός και εφικτός. Για παράδειγμα: πηγαίνετε στο κολέγιο, αποκτήστε υψηλότερη θέση, κατακτήστε ένα νέο επάγγελμα … Το αποτέλεσμα πρέπει να είναι συγκεκριμένο, μπορεί να ελεγχθεί.
Ο λανθασμένος στόχος: για να πετύχετε επιτυχία στη δουλειά, να μάθετε τη γλώσσα, να χάσετε βάρος … το σωστό είναι να πάρετε τη θέση του επικεφαλής του τμήματος, να περάσετε τις εξετάσεις για ένα προηγμένο επίπεδο γνώσης της γλώσσας, να χάσετε 8 κιλά.
Ο στόχος πρέπει να είναι τέτοιος ώστε να μπορεί να επαληθευτεί το αποτέλεσμα.
Τώρα πρέπει να αποφασίσετε για τα βήματα για την επίτευξη του στόχου.
Κάντε ένα σχέδιο με ημερομηνίες. Γιορτάστε το επίτευγμα κάθε ορόσημου. Όσο πιο λεπτή είναι η ανάλυση, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κινηθούμε προς τον στόχο.
Τις περισσότερες φορές, μια ασαφής ρύθμιση στόχου επιβραδύνει την επίτευξή της. Είμαστε σε απώλεια ως προς το τι πρέπει να κάνουμε και παραγγέλνουμε λανθασμένα την ακολουθία των ενεργειών.
Το σχέδιο πρέπει να προγραμματίζεται για κάθε μέρα, κάθε μέρα που πρέπει να γιορτάσετε την εφαρμογή του. Μερικές φορές μπορεί να προβληθεί και να διορθωθεί, αυτό είναι φυσιολογικό. Λέει μόνο ότι έχετε περισσότερη εμπειρία και βρίσκετε πιο σωστά βήματα για να επιτύχετε τον στόχο σας.
Η τεχνική του μικρού βήματος έχει βοηθήσει πολλούς πελάτες.
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, επικοινωνήστε.
Συνιστάται:
Πώς να τερματίσετε ευνοϊκά μια εξαρτημένη σχέση; Τεχνική
Αυτή η τεχνική, κατά τη γνώμη μου, είναι καλό να χρησιμοποιηθεί για τον τερματισμό μιας εθισμένης σχέσης. Πιο πρόσφατα, είχα ένα ωραίο, γλυκό νεαρό κορίτσι για μια διαβούλευση. Ας την πούμε Μαίρη. Η Μάσα ήθελε πραγματικά να αποδείξει κάτι στον τύπο που έκοψε ξαφνικά τη σχέση μαζί της, στο άτομο που την απέκλεισε στο κοινωνικό δίκτυο.
Μια γρήγορη τεχνική για την αντιμετώπιση των αρνητικών αναμνήσεων
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στην αποκάλυψη της τεχνικής του συγγραφέα για γρήγορη εργασία με αρνητικές μνήμες (εφεξής MBRV, και ως πιο ευφωνική επιλογή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συντομογραφία στα αγγλικά - MTM (μέθοδος θεραπείας μνήμης)).
Πώς να βγείτε από την εσωτερική σύγκρουση. Η τεχνική του Jung
Για να ξεπεραστεί η εσωτερική σύγκρουση (αδιέξοδο), είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η απόφαση του παιδιού για τον εαυτό του και για τον κόσμο, που βρίσκεται στο επίκεντρο της σύγκρουσης και να αντικατασταθεί με μια "νέα λύση". Αν θυμάστε την παλιά σας απόφαση, για παράδειγμα, να μην φοράτε ποτέ φούστες και φορέματα, τότε μπορείτε να αλλάξετε αυτήν την απόφαση ανά πάσα στιγμή και, με ήρεμη καρδιά, να φορέσετε ένα φόρεμα σε μια σημαντική εκδήλωση για εσάς, ωστόσο
Πώς μαθαίνω την τέχνη των μικρών βημάτων
Ένα από τα μειονεκτήματά μου είναι η επιθυμία να έχω τα πάντα! Και αμέσως! Κι αλλα!)))) Αλλά η ζωή είναι τέτοια που σπάνια δίνει τέτοια δώρα. Είτε μου αρέσει είτε όχι, οι άνθρωποι έκαναν σχεδόν όλα τα μεγάλα επιτεύγματα σταδιακά, βήμα βήμα.
Αρχή μικρών βημάτων
Οι ερευνητές ήθελαν να παρατηρήσουν τα ζευγάρια στο φυσικό τους περιβάλλον. Δεδομένου ότι ήταν άβολο να εισβάλουν στα σπίτια τέτοιων ζευγαριών, οι ερευνητές έλυσαν αυτό το πρόβλημα κατασκευάζοντας μια αίθουσα στούντιο στο εργαστήριό τους. Βρισκόταν στο πάρκο του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον στο Σιάτλ, είχε ένα δωμάτιο με κουζίνα και τα απαραίτητα έπιπλα.
