2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τις περισσότερες φορές στη δουλειά μου συναντώ διαταραγμένα συναισθήματα. Υποτιμήθηκαν πολύ καιρό πριν, στην παιδική ηλικία, ενώ άλλοι συνεχίζουν να το κάνουν αυτό με αδράνεια: καλά, γιατί «καλό» να εξαφανιστούν
Αυτή η μόνιμη απόσβεση αναφέρεται συχνά ως ακύρωση. Λοιπόν, δηλαδή, όταν κάποιος σας λέει ότι έχει πληγωθεί / φοβάται, και εσείς, ως απάντηση, γελάτε θερμά, ισχυρίζεστε ότι όλα αυτά είναι ανοησίες και του φάνηκε.
Ως παιδί, αυτό το κόλπο είναι πολύ πιο εύκολο να γίνει. Επειδή δεν έχω μάθει ακόμα να πιστεύω στον εαυτό μου και πώς ξέρετε ότι αυτό είναι τόσο σωστό; Μικρό, άλλωστε. Για να συμβεί η ακυρότητα, χρειάζεστε λίγο: να βεβαιώνετε τακτικά ότι τα συναισθήματα του παιδιού φαίνεται να είναι. Στη συνέχεια, μεγαλώστε με την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς - είναι απλά θέμα χρόνου. Για να γίνει σαφέστερο, χρησιμοποιώ παραδείγματα.
Η Πέτια ζητά ένα ρομπότ για το νέο έτος. Όπως και η Λέσκα, μόνο πράσινο. Για να πω την αλήθεια, έχει ήδη πολλά ρομπότ. Αλλά αυτός θέλει απλώς να τρέμει κάτω από τα γόνατα. Αντί να μιλάει για τα χόμπι του γιου του, ο Ενήλικας τον ντρέπεται ότι ήρθε η ώρα να θέλει μια εγκυκλοπαίδεια για τους δεινόσαυρους, διαφορετικά δεν είναι ποτέ πιο έξυπνος.
Η Λίζα στενοχωρήθηκε που οι γονείς της πήγαιναν μαζί διακοπές και έμεινε με τη θεία Μάσα, η οποία την κάνει πάντα να σηκώνεται από το τραπέζι με ένα άδειο πιάτο, κάτι που συχνά αρρωσταίνει τη Λίζα. Αντί να μιλήσει στη θεία Μάσα για τα πιάτα και στη Λίζα για τις εμπειρίες της, ο Ενήλικας ντροπιάζει το παιδί για την παρεξήγηση των αντιδράσεων του σώματός της, ότι δεν αισθάνεται άρρωστος και μόλις σηκώνεται από το τραπέζι όταν είναι χορτάτο, και γι 'αυτό, ότι δεν θέλει να μείνει με τη θεία του - συγγενείς, τελικά, ντροπή σας.
Μπορείτε επίσης να επιπλήξετε από τον φόβο του διαγωνισμού του Σαββάτου, γιατί τα «κανονικά αγόρια» δεν φοβούνται τίποτα. Και επίσης - για φιλία με τον Seryozha, ο οποίος κάνει ό, τι παίζει στην αυλή με την μπάλα όλο τον ελεύθερο χρόνο του και όχι με τον Kolenka, ο οποίος έχει ήδη λάβει το τρίτο πιστοποιητικό για καλή συμπεριφορά. Και επίσης - επειδή ήταν θυμωμένος με τον μπαμπά, επειδή δεν τον πήγε ποτέ στο γκαράζ, αλλά πώς μπορείς να είσαι θυμωμένος με τον πατέρα σου;!
Πίσω από όλα αυτά τα παραδείγματα που είναι αρκετά γνωστά στο αυτί, η «μαγεία» εμφανίζεται ανεπαίσθητα: το παιδί ενημερώνεται ότι οι επιθυμίες και τα συναισθήματά του είναι απαράδεκτα και λάθος και ότι κάποιος πρέπει να αισθάνεται και να θέλει από αυτόν τον κατάλογο. Δηλαδή, για να συνεχίσουν να τον αγαπούν οι γονείς, πρέπει να νιώθεις τελείως διαφορετικά. Η αγάπη, φυσικά, έχει ένα τίμημα. Δεν πρέπει όμως να απαιτήσει την παράδοση του εαυτού της. Είναι όμως δυνατόν για ένα παιδί να το καταλάβει αυτό;..
Φανταστείτε λοιπόν ένα παιδί στο οποίο μεταδίδει ένας γονιός «να είναι μόνο θετικό, χαρούμενο και επιτυχημένο, τότε θα σε αγαπώ». Με τακτικά μηνύματα αυτού του είδους, με όλα τα βάσανα της ντροπής και του πόνου λόγω του εκφοβισμού στο σχολείο, απλά δεν θα μπορεί να απαντήσει «έχω το δικαίωμα να νιώθω αυτό που νιώθω».
Τώρα όλοι γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν κακά και καλά συναισθήματα, υπάρχουν μόνο συναισθήματα που έχετε το δικαίωμα να θυμώνετε και να απελπίζεστε. Γιατί αυτό εκφράζεται δυνατά σε κάθε γωνιά και από όλα τα podcast. Το παιδί θα έχει επίγνωση μόνο αν του το πει και θα μεγαλώσει σε μια τέτοια ατμόσφαιρα σεβασμού. Και αν για κάθε «κακό» συναίσθημα βάλουμε μια απόσβεση και «πετάξουμε» από πάνω, τι θα μείνει στην ουσία;
Επομένως, ένα από τα πιο συχνά αιτήματα στο παρελθόν είναι να μάθετε να αγαπάτε και να αποδέχεστε τον εαυτό σας. Πιστέψτε τον εαυτό σας, να είστε σε θέση να βασιστείτε στον εαυτό σας. Και αυτό είναι δύσκολο να γίνει χωρίς πεταμένα συναισθήματα. Οι γονείς, φυσικά, θέλουν πάντα το καλύτερο. Δύσκολα να κατανοήσουν τα δικά τους συναισθήματα, συχνά παραμερίζουν τα συναισθήματα των παιδιών, πιστεύοντας ότι έτσι «μετριάζουν το ατσάλι».
Ο σεβασμός στα συναισθήματα - δικά σου και των άλλων - απαιτεί ωριμότητα και εσωτερική δύναμη. Το να φωνάζεις και να διατάζεις να σωπάσεις είναι πάντα ευκολότερο από το να αγγίζεις το επώδυνο, συμπεριλαμβανομένου του δικού σου. Το πάγωμα των αισθήσεων είναι μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να παραμείνετε λειτουργικοί. Αλλά για τη θεραπεία, η διαδικασία της σταδιακής απόψυξης τους είναι συνηθισμένο πράγμα) Αυτός είναι ο ίδιος ο χώρος όπου τα συναισθήματα (οποιαδήποτε) έχουν πρώτα χρώμα και πυκνότητα και στη συνέχεια αξία. Και πίσω τους υπάρχει ήδη αγάπη και αποδοχή του εαυτού, ενός αγαπημένου προσώπου)
Συνιστάται:
Η ουσία της ψυχοθεραπείας είναι σύντομη και συνοπτική - ικανή εργασία με συναισθήματα και συναισθήματα
Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ το όραμά μου για το πώς, σε μια συστηματική προσέγγιση, μπορείτε να συνεργαστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά με τη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου. Έχω ήδη γράψει ένα άρθρο σχετικά με το τι είναι τα συναισθήματα, για τι είναι, τι πρέπει να καταλάβετε για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη συναισθηματική σας σφαίρα.
Απάτη φύλλο για συναισθήματα και συναισθήματα για μη ψυχολόγους
Εάν είστε καλά έμπειροι στα δικά σας συναισθήματα, μπορείτε εύκολα να πείτε αυτό που νιώθετε, να ονομάσετε αυτές τις εμπειρίες, τότε γνωρίζετε ήδη όλα όσα γράφονται εδώ. Και αυτό είναι γραμμένο για άλλη κατηγορία ανθρώπων. Για όσους δεν γνωρίζουν ακριβώς τι νιώθουν.
Συναισθηματική = ακράτεια; Πώς να εκφράσετε "σωστά" τα συναισθήματα στην οικογένεια
Διάλογος με τον πελάτη: - Δεν έχουμε πρόβλημα να εκφράσουμε συναισθήματα. Όταν έχω κάτι να πω στον άντρα μου, το λέω πάντα - Και πώς αντιδρά σε αυτό; - Μου εκφράζει επίσης τα πάντα … Επομένως, έχουμε συνεχή σκάνδαλα. Διαφορετικές οικογένειες αντιμετωπίζουν διαφορετικά τα συναισθήματα της άλλης.
Πώς να μιλήσετε σωστά σε παιδιά και εφήβους για το σεξ
Για την εισαγωγή και ψυχαγωγία του κοινού - περιπτώσεις από την πρακτική μου. (όλα τα ονόματα, οι λεπτομέρειες και άλλες λεπτομέρειες έχουν αλλάξει - η ουσία μένει). Θυμάμαι ότι η ενθουσιασμένη μητέρα του αγοριού έρχεται σε μένα για διαβούλευση:
Πώς να εκφράσετε σωστά τα αρνητικά συναισθήματα χωρίς να βλάψετε την υγεία
Μερικές φορές προκύπτουν καταστάσεις που αγγίζουν τα ζωντανά τόσο πολύ που ο εγκέφαλος με τις αναλυτικές του ικανότητες σβήνει και τα συναισθήματα κατακλύζουν, μόνο τότε οι συνέπειες των ενεργειών που εκτελούνται στα συναισθήματα δεν μπορούν πάντα να αποσυναρμολογηθούν.
