Πώς να αφήσετε για πάντα ένα άτομο ή μια κατάσταση που βασανίζει χρόνια

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Συντάκτης: Nikolay Linde Psychυχοθεραπευτής, συγγραφέας της μεθόδου της συναισθηματικής-εικονιστικής θεραπείας, Ph. D

Το άρθρο είναι αφιερωμένο σε μια νέα προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος της συναισθηματικής εξάρτησης. Η ιδέα είναι ότι η συναισθηματική εξάρτηση καθορίζεται από τα συναισθήματα ή τμήματα της προσωπικότητας του υποκειμένου που «επενδύονται» στο αντικείμενο της εξάρτησης. Αυτά τα συναισθήματα ή μέρη της προσωπικότητας μπορούν να επανέλθουν μέσω της μεθόδου της συναισθηματικής-εικονιστικής θεραπείας, η οποία οδηγεί σε άμεση και πλήρη απελευθέρωση από τον εθισμό.

Παρατίθενται παραδείγματα συγκεκριμένης διορθωτικής εργασίας με διάφορες περιπτώσεις συναισθηματικής εξάρτησης χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο. Δείχνονται οι δυνατότητες επέκτασης της μεθόδου σε πολλούς συναφείς τομείς θεραπείας.

Ο συναισθηματικός εθισμός είναι η απώλεια της προσωπικής αυτονομίας, ή η αίσθηση της προσωπικής αυτονομίας, για συναισθηματικούς λόγους.

Επιπλέον, το θέμα αυτής της εξάρτησης:

1. Βιώνει τα βάσανα λόγω της απροσπέλασης του αντικειμένου του αισθήματός του ή λόγω της αδυναμίας αλλαγής της συμπεριφοράς του ή λόγω της ανεπαρκούς ισχύος του αντικειμένου πάνω του.

2. Νιώθει την αδυναμία να απαλλαγούμε από τον εθισμό.

3. Το συναίσθημα που τον συνδέει έχει μια χρόνια αρνητική επίδραση στη διαδρομή της ζωής, τη γενική ευημερία, τη λήψη αποφάσεων και τη συμπεριφορά του υποκειμένου.

Υπάρχουν αρκετές επιλογές για συναισθηματικούς εθισμούς. Μπορεί να είναι μια εξάρτηση αγάπης από ένα συγκεκριμένο άτομο, η σχέση με την οποία έχει τελειώσει ή, αντίθετα, δεν μπορεί να τελειώσει με κανέναν τρόπο.

Perhapsσως είναι μια εξάρτηση από το ίδιο το συναίσθημα της αγάπης (ερωτομανία), έτσι ώστε το αντικείμενο του συναισθήματος να μην είναι μοναδικό. Μπορεί να είναι ένας εθισμός που βασίζεται στην αίσθηση του καθήκοντος, όταν, για παράδειγμα, μια γυναίκα φοβάται να κόψει έναν αλκοολικό ή τοξικομανή, επειδή θα "εξαφανιστεί" χωρίς αυτήν και θα αισθάνεται ένοχη.

Μπορεί να είναι ένας εθισμός που βασίζεται σε αισθήματα μίσους ή δυσαρέσκειας, όταν η σύνδεση δεν σταματά, γιατί αυτά τα συναισθήματα δεν βρίσκουν τη λύση τους.

Αυτό μπορεί να είναι εξάρτηση από τη μητέρα (ή άλλο άτομο) με την οποία έχει συμβεί μια συναισθηματική συγχώνευση (συρροή). Σε αυτή την περίπτωση, το υποκείμενο βιώνει αυτόματα τα ίδια συναισθήματα με το αντικείμενο.

Μπορεί να είναι εξάρτηση που βασίζεται στο αίσθημα της δικής του αδυναμίας, όταν το υποκείμενο αισθάνεται πλήρη υποταγή σε άλλο άτομο. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι μπορεί να αισθάνεται ότι είναι ψυχολογικά ακόμα στη μήτρα και φοβάται να αντιμετωπίσει τον πραγματικό κόσμο.

Αυτό μπορεί να είναι συναισθηματική εξάρτηση από ένα ήδη νεκρό άτομο, με το οποίο το άτομο δεν μπόρεσε να αποχαιρετήσει. Μπορεί να είναι εξάρτηση από ένα τρομερό ή, αντίθετα, ένα υπέροχο παρελθόν στο οποίο αυτό το θέμα εξακολουθεί να ζει. Μπορεί να είναι μια εξάρτηση από το μέλλον στο οποίο το άτομο έχει επενδύσει τα όνειρα και τις ελπίδες του. Και τα λοιπά.

Το θέμα μπορεί να υποφέρει για πολλά χρόνια από ένα συναίσθημα που τον κάνει εξαρτημένο, άλλοτε ούτε καν το αντιλαμβάνεται, άλλοτε παραιτείται από αυτό, και άλλοτε, μη θέλοντας να το αποχωριστεί. Η ψυχολογική βοήθεια σε αυτές τις περιπτώσεις αποσκοπεί στο να διασφαλίσει ότι ο πελάτης περνά από την κατάσταση εξάρτησης στην ανεξαρτησία και αργότερα, αν θέλει, στην κατάσταση αλληλεξάρτησης.

Το επώνυμο μας φαίνεται ότι δεν είναι πολύ επιτυχημένο, αν και είναι αποδεκτό στη βιβλιογραφία. Youσως νομίζετε ότι τώρα και τα δύο άτομα θα γίνουν σκλάβοι μεταξύ τους. Αλλά, σημαίνει ότι και οι δύο θα είναι δωρεάν και, παρ 'όλα αυτά, μπορούν να νιώσουν την ανάγκη ο ένας για τον άλλον και να αγαπούν ο ένας τον άλλον χωρίς να βιώνουν τον περιορισμό και τον περιορισμό των δυνατοτήτων.

Η απελευθέρωση συνοδεύεται πάντα από ένα αίσθημα ελαφρότητας και απουσίας περιορισμών, μια ήρεμη και ισορροπημένη αντίδραση στη συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου. Είναι καλό, για παράδειγμα, εάν, σε περίπτωση απροσδόκητου χωρισμού, ένας νεαρός άνδρας μπορεί να πει με λόγια ένα χαρούμενο τραγούδι: "Εάν η νύφη φύγει για άλλη, τότε δεν είναι γνωστό ποιος είναι ο τυχερός".

Δυστυχώς, μερικές φορές λένε με θυμό: "Μην σε πάει σε κανέναν!" ή "Προσευχήθηκες πριν κοιμηθείς, Δεζντεμόνα;" ή με καταθλιπτικό νόημα: «Η ζωή μου τελείωσε». Συχνά απαιτείται επαγγελματική θεραπευτική βοήθεια για να επουλωθεί μια πληγή στην καρδιά, και αυτό είναι μια μεγάλη και δύσκολη δουλειά. Αλλά…

Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο EOT, καταφέραμε να βρούμε μερικούς γρήγορους και αποτελεσματικούς τρόπους επίλυσης ορισμένων από τα παραπάνω προβλήματα, την επίτευξη της κατάστασης ανεξαρτησίας του ατόμου, η οποία μας προώθησε ταυτόχρονα στην κατανόηση της ουσίας της ίδιας της συναισθηματικής εξάρτησης, ψυχολογικούς μηχανισμούς εμφάνισής του. Θα ξεκινήσω με ένα παράδειγμα.

Παράδειγμα 1. "Μπλε μπάλα"

Σε ένα σεμινάριο που έκανα σε ένα ινστιτούτο για φοιτητές τρίτου έτους, ένας φοιτητής μου ζήτησε να τη βοηθήσω στο πρόβλημα της δυστυχισμένης αγάπης. Hadταν υπό την επίδραση αυτού του συναισθήματος εδώ και δύο χρόνια.

Καθημερινά σκεφτόταν μόνο «αυτόν», ζούσε καθαρά μηχανικά, δεν την ενδιέφερε πραγματικά τίποτα, δεν μπορούσε να ερωτευτεί κάποιον άλλο, όπως την συμβούλευαν οι φίλοι της. Επισκέφτηκε κάποια στιγμή έναν ψυχαναλυτή, αλλά αυτό δεν την βοήθησε στο ελάχιστο.

Αρχικά, την κάλεσα να φανταστεί ότι ο ίδιος νέος άνδρας είναι στην καρέκλα μπροστά της και να περιγράψει τις εμπειρίες που βιώνει. Απάντησε ότι ολόκληρο το σώμα της, ολόκληρο το σώμα της, τρελά έλκεται από αυτόν και αυτό το συναίσθημα εντοπίζεται στο στήθος.

Επιπλέον, ακολουθώντας το βασικό σχήμα θεραπείας, την κάλεσα να φανταστεί μια εικόνα αυτής της αίσθησης στην ίδια καρέκλα όπου ο νεαρός άνδρας είχε "καθίσει" πριν. Απάντησε ότι ήταν μια φωτεινή μπλε μπάλα, η οποία σίγουρα της ανήκε. Ταυτόχρονα, ήθελε να πετάξει αυτή τη μπάλα, αλλά δεν μπορούσε να το κάνει, επειδή, σύμφωνα με την ίδια, τότε φαινόταν ότι είχε πεθάνει εντελώς.

Δη σε αυτό το στάδιο, η δομή του αδιεξόδου στο οποίο βρέθηκε έγινε εμφανής. Clearlyθελε σαφώς να αντικαταστήσει τα συναισθήματά της, εξαιτίας των οποίων υπέφερε, αλλά ταυτόχρονα δεν ήθελε να τα χάσει.

Η ικανότητά της να αγαπά με τη μορφή μιας μπλε μπάλας προβλήθηκε σε έναν νεαρό άνδρα και στερήθηκε την επαφή με αυτό το μέρος της προσωπικότητάς της, επομένως αισθάνθηκε απάθεια, έζησε μηχανικά και δεν μπορούσε να αγαπήσει κάποιον άλλο. Αυτή η ίδια προβολή δημιούργησε μια ισχυρή έλξη για να ξαναβρεί αυτή τη μπλε μπάλα.

Στη συνέχεια, πρότεινα ότι για να βγείτε από το αδιέξοδο, δοκιμάστε τη μία και την άλλη επιλογή με τη σειρά:

1. Πετάξτε την μπάλα εντελώς.

2. Πάρτε το στον εαυτό σας ως μέρος της προσωπικότητάς σας.

Μετά από αυτό, ήταν δυνατό να βεβαιωθείτε ποια δράση θα της ταιριάζει περισσότερο. Ωστόσο, έδειξε έντονη αντίσταση και αρνήθηκε κατηγορηματικά και τις δύο επιλογές.

Προκειμένου να υπονομευθεί αυτό το άκαμπτο σύστημα, κάλεσα τα μέλη της ομάδας να συμμετάσχουν σε αυτή τη διαδικασία. Ο καθένας με τη σειρά του στάθηκε πίσω από την πλάτη του κοριτσιού και έκανε μια ομιλία εκ μέρους της, στην οποία δικαιολογούσε την απόφασή του να ρίξει ή να δεχτεί αυτήν την μπάλα. Αυτή η ερώτηση άγγιξε τους πάντες και όλοι μίλησαν πολύ συναισθηματικά. Μετά από αυτό, δεν πήρε καμία απόφαση.

Τότε αποφάσισα να επιδεινώσω ακόμη περισσότερο την κατάσταση και εφάρμοσα την τεχνική της θεραπείας gestalt, καλώντας την να σταθεί στη μέση του δωματίου με τα χέρια προς τα πλάγια και σε όλους τους άλλους να την τραβήξουν προς την κατεύθυνση της απόφασής τους και να την πείσουν να κάνει ακριβώς αυτό.

Ο αγώνας φούντωσε σοβαρά, για κάποιο λόγο όλοι οι άντρες ήταν υπέρ της ρίψης της μπάλας και όλες οι γυναίκες ήταν υπέρ της αποχώρησής της. Αλλά η κύρια δράση έγινε πολύ γρήγορα, το κορίτσι κυριολεκτικά φώναξε: "Δεν θα το εγκαταλείψω για τίποτα!" - και έσπευσε στην ομάδα των γυναικών, αν και οι άντρες την κράτησαν πολύ σφιχτά.

Από τη λήψη της απόφασης, σταμάτησα το "παιχνίδι" και τη ρώτησα πώς αισθάνεται. Με έκπληξη, παραδέχτηκε ότι ένιωθε πολύ καλά και η μπάλα ήταν πλέον στην καρδιά της.

«Αλλά», πρόσθεσε, «δεν είναι πιθανό να διαρκέσει πολύ. Έπαθα τόσο πολύ και πήγα σε έναν ψυχαναλυτή. Και εδώ σε μια ώρα … Το πιο πιθανό είναι ότι όλα θα επιστρέψουν.

Την κάλεσα να καθίσει και να φανταστώ ξανά αυτόν τον νεαρό άντρα μπροστά της.

- Τι νιώθεις τώρα;

- Είναι περίεργο, νιώθω τρυφερότητα γι 'αυτόν, αλλά δεν υποφέρω.

- Μπορείς να τον αφήσεις να φύγει τώρα; Πες του ότι του εύχεσαι ευτυχία χωρίς εσένα;

- Ναι, τώρα μπορώ. (Αναφερόμενος στην εικόνα ενός νεαρού άνδρα). Σας αφήνω να φύγετε και σας εύχομαι ευτυχία ανεξάρτητα από εμένα.

Είδε πώς η εικόνα ενός νεαρού άνδρα υποχωρεί και λιώνει, και αυτό την έκανε ακόμα πιο εύκολη.

Τώρα της προσέφερα την ερμηνεία μου: "Η μπλε μπάλα είναι η καρδιά σου. Δόθηκε στον νεαρό άνδρα". Είπα ότι μαζί με τα συναισθήματα που ήθελε να απαλλαγεί, έριξε τη δική της καρδιά, η οποία παρέχει την ικανότητα να αγαπά και να αισθάνεται, γι 'αυτό ήταν σε απάθεια.

Τώρα που η καρδιά της είναι στη θέση της, δεν μπορεί να υποφέρει και να αφήσει αυτό το άτομο να φύγει, διατηρώντας παράλληλα θερμά συναισθήματα για αυτόν. Έτσι, ο Πούσκιν στο διάσημο ποίημά του αποχαιρέτησε την αγαπημένη του: "Σε αγάπησα, αγάπη ακόμα, ίσως".

Μετά από αυτήν την εξήγηση, ένα άλλο κορίτσι είπε:

- Κατάλαβα. Είχα το ίδιο πράγμα για οκτώ χρόνια. Τον κρατούσα ψυχολογικά όλη την ώρα, βασάνιζα τον εαυτό μου, βασάνιζα άλλους, δεν μπορούσα να ζήσω και να αγαπήσω πραγματικά. Τώρα θέλω να το τελειώσω.

Σε μια συναισθηματική κρίση, πήδηξε σε μια καρέκλα και ανακοίνωσε δυνατά ότι από εδώ και πέρα ήταν ελεύθερος και μπορούσε να ζήσει όπως ήθελε και ήταν επίσης ελεύθερη.

Το σεμινάριο ολοκληρώθηκε με μια γενική συζήτηση.

Μια εβδομάδα αργότερα, συνάντησα ξανά το πρώτο κορίτσι στο εργαστήριο, το πρόσωπό της έλαμπε, είπε:

- Ευχαριστώ πολύ. Για πρώτη φορά έζησα ευτυχισμένος για μια εβδομάδα.

Την παρακολούθησα μέχρι το τέλος του εξαμήνου, όλα ήταν καλά. Στο τελευταίο μάθημα, είπε ότι δεν υποφέρει πλέον, αλλά εξακολουθεί να έχει ευτυχισμένες αναμνήσεις από αυτήν την αγάπη.

Ενα σχόλιο. Αργότερα, συνειδητοποίησα ότι έτσι λειτουργούν σχεδόν όλες οι καταστάσεις με συναισθηματική εξάρτηση. Μιλάμε πάντα για το γεγονός ότι μαζί με την απώλεια ενός αγαπημένου αντικειμένου, οι επενδύσεις που κάποτε επένδυσε σε αυτόν με την ελπίδα να λάβει συναισθηματικά "μερίσματα" είναι επίσης "αποσπασμένες" από το άτομο. Νιώθει μια απώλεια, ένα μέρος της ψυχής του χάνεται. Δεν μπορεί να δημιουργήσει νέες σχέσεις γιατί δεν υπάρχει τίποτα άλλο να επενδύσει.

Αλλά οι επενδύσεις σε σχέσεις τις καθιστούν αξιόπιστες και σημαντικές, τότε η σχέση εκτιμάται. Εάν το άλλο άτομο ανταποδίδει με το πρώτο πρόσωπο, τότε όλοι είναι χαρούμενοι και δημιουργείται μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση μεταξύ τους, η οποία παρέχει μια καλή βάση για τη δημιουργία οικογένειας. Όταν και τα δύο μέρη της διαδικασίας πραγματοποιούν αμοιβαίες επενδύσεις, αυτό εξασφαλίζει την ευτυχία τους, έχουν όχι μόνο ένα αγαπημένο αντικείμενο, αλλά και τις δικές τους επενδύσεις, επειδή είναι επίσης μαζί τους, αν η σχέση δεν χαλάσει.

Επιπλέον, μαζί τους είναι και οι επενδύσεις που έκανε η «απέναντι πλευρά» σε αυτά. Όλοι είναι στην ευχάριστη θέση να γνωρίζουν ότι είναι αγαπητός σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, ότι προσπαθεί για εσάς.

Αυτή η ιδέα έχει γίνει η βάση μιας σειράς επιτυχημένων έργων για την υπέρβαση του συναισθηματικού εθισμού. Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να πει ότι η καρδιά ενός ατόμου πραγματικά κινείται προς το άτομο που αγαπά και το τελευταίο τον ελέγχει. Όμως δεν είναι μάταιο όσοι αγαπούν τόσο συχνά να λένε ότι έχουν δώσει την καρδιά τους σε αυτόν που αγαπούν.

Όπως γράφουν οι ποιητές: "Η καρδιά μου είναι στα βουνά και εγώ ο ίδιος κάτω …" Στην υποκειμενική πραγματικότητα, κάτι που δεν συμβαίνει αντικειμενικά είναι δυνατό, ωστόσο, έχει πολύ πραγματικό και αντικειμενικό αντίκτυπο στη ζωή ενός άτομο.

Εάν το υποκείμενο έχει εισαγάγει στον υποκειμενικό του κόσμο (ο όρος "προβολή" είναι επίσης κατάλληλος) για κάποιο μέρος της προσωπικότητάς του σε άλλο άτομο, τότε αισθάνεται μια συνεχή σύνδεση μαζί του, την εξάρτησή του. Είναι δεμένος στο μέτρο που τα συναισθήματά του ή μέρος της προσωπικότητάς του είναι σταθερά δεμένα με κάποιο άλλο.

Ο Freud είπε ότι ως αποτέλεσμα της καθήλωσης, μέρος της λίμπιντο, αλλά όχι μέρος της προσωπικότητας, συνδέεται με το αντικείμενο ή την εικόνα του, με αποτέλεσμα το αντικείμενο να αρχίζει να έχει συναισθηματική φόρτιση για αυτό το άτομο, αυτό ονομάστηκε καθεξις.

Στο διάσημο έργο του Μελαγχολία, ο Φρόιντ λέει ότι το έργο της θλίψης είναι ότι η λίμπιντο σταδιακά αφαιρείται από το αγαπημένο αλλά χαμένο αντικείμενο.

Αλλά δεν επεσήμανε ότι αυτή η σταθεροποίηση της λίμπιντο έχει νόημα ως επένδυση στο μέλλον. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό! Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια νέα θεωρία της αγάπης. Η στερέωση δεν συμβαίνει επειδή το αντικείμενο απλά του άρεσε, το θέμα μπορεί να αρέσει σε πολλά άτομα του αντίθετου φύλου και σε άλλα αντικείμενα. Δεν υπάρχει όμως καθοριστική επιλογή, το θέμα δεν βάζει «στοίχημα» στο συγκεκριμένο άτομο.

Αν κάνει «στοίχημα», σημαίνει ότι συνδέει σταθερά τη μοίρα του, την ευτυχία του, το μέλλον του με αυτό το άτομο. Επενδύει την ενέργεια των ελπίδων και των ονείρων του στο μέλλον, ελπίζοντας για μια μακρά ζωή μαζί, ελπίζοντας να λάβει πολλά άτομα, για παράδειγμα, υπολογίζοντας τη σεξουαλική ευτυχία, την απόκτηση και την ανατροφή παιδιών, την απόκτηση μιας ενδιαφέρουσας ζωής μαζί, την έγκριση της κοινωνίας, και τα λοιπά.

Δεν είναι περίεργο που οι ερωτευμένοι ρωτούν ο ένας τον άλλον: "Με αγαπάς;", "Δεν θα σταματήσεις να με αγαπάς;" και τα λοιπά. Θέλουν να βεβαιωθούν για την "κερδοφορία" και την αξιοπιστία των επενδύσεών τους, καθώς και ότι θα επενδύσουν επίσης σε αυτές. Επιπλέον, έχω πειστεί στη θεραπευτική πρακτική ότι οι επενδύσεις ελέγχουν τη σεξουαλική επιθυμία και όχι το αντίστροφο. Οι επενδύσεις εξαφανίζονται - εξαφανίζεται επίσης η έλξη.

Παράδειγμα 2. "Μπουκέτο λουλούδια"

Ένας νέος με πλησίασε. «Δεν μπορώ», λέει, «να ξεχάσω την πρώτη μου γυναίκα. Με εγκατέλειψε πριν από τρία χρόνια. Παντρεύτηκε έναν ξένο, έφυγε από τη χώρα, γέννησε ένα παιδί.

Μετά αντιμετώπισε, παντρεύτηκε πρόσφατα, αλλά δεν μπορώ να αγαπήσω τη δεύτερη γυναίκα μου όπως η πρώτη, όλα μου φαίνονται πρώτα. Ντρέπομαι ακόμη και για τη δεύτερη γυναίκα μου, αλλά δεν μπορώ να συγκρατηθώ ».

- Αυτό σημαίνει ότι εξακολουθείτε να εξαρτάστε από την πρώτη σας γυναίκα. Δεν την άφησες να φύγει ακόμα.

- Όχι, έχω ήδη υποφέρει από το δικό μου. Έχω ήδη περάσει τα πάντα σε δύο χρόνια.

- Και μπορούμε εύκολα να το ελέγξουμε αυτό.

- Πώς είναι;

- Φανταστείτε όμως ότι η πρώτη σας γυναίκα κάθεται σε μια καρέκλα εδώ. Τι νιώθεις?

- Δεν πειράζει. Δε με νοιάζει.

- Τότε μπορείς εύκολα να της πεις: «Αντίο, σου εύχομαι ευτυχία στην προσωπική σου ζωή!

- Όχι, για κάποιο λόγο δεν μπορώ να πω αυτά τα λόγια.

- Λοιπόν, αυτό σημαίνει ότι είσαι εθισμένος.

Του εξήγησα τη θεωρία της επένδυσης και του ζήτησα να βρει μια εικόνα αυτών των συναισθημάτων που έβαλε στην πρώτη του γυναίκα και τα οποία εξακολουθούν να της δίνονται. Είπε ότι ήταν ένα όμορφο μπουκέτο λουλούδια.

- Αυτά είναι τα λουλούδια σου;

- Ναι, αυτά είναι τα υπέροχα συναισθήματά μου που της έδωσα.

- Πάρτε τα μακριά και αφήστε τα να μπουν στο σώμα σας όπου θέλουν.

- Αυτό το μπουκέτο μπήκε στο στήθος μου, ένιωσα τόσο καλά. Η ενέργεια επέστρεψε. Είναι κάπως πιο εύκολο να αναπνεύσετε και τα χέρια σηκώνονται από μόνα τους. Δεν μπορούσα να σηκώσω τα χέρια μου μετά την αποχώρησή της.

- Τώρα κοίτα ξανά αυτήν τη γυναίκα (δείχνοντας μια καρέκλα).

- Περίεργο, τώρα είναι απλώς μια γυναίκα, της οποίας υπάρχουν εκατομμύρια.

- Μπορείς να της πεις τώρα: «Αντίο, σου εύχομαι ευτυχία στην προσωπική σου ζωή».

- Ναι, τώρα είναι εύκολο.

- Τότε πες μου και δες τι θα γίνει με την εικόνα.

- Μιλώ και βλέπω πώς αφαιρείται και μειώνεται η εικόνα της. Εξαφανίστηκε εντελώς και έγινε ακόμα καλύτερο.

- Κοιτάξτε τώρα τη δεύτερη γυναίκα.

- Ναι, τώρα είναι διαφορετικά.

- Μπορείς τότε να της δώσεις ένα μπουκέτο. Ωστόσο, όπως εσείς επιθυμείτε.

- ΟΧΙ γιατι …

Σαφώς βιαζόταν και μετά από ένα σύντομο αντίο πήγε στο σπίτι.

Η επιστροφή των επενδυμένων «κεφαλαίων» πίσω (στο σώμα του υποκειμένου), όταν έχει συμβεί η καταστροφή των σχέσεων, απελευθερώνει το υποκείμενο και καθιστά το αγαπημένο αντικείμενο ουδέτερο, όπως όλοι οι άλλοι άνθρωποι. Ούτε ο Φρόιντ ούτε άλλοι γνωστοί ψυχαναλυτές και θεραπευτές περιγράφουν μεθόδους που θα επικεντρώνονταν ειδικά στην επιστροφή συναισθημάτων ή τμημάτων της προσωπικότητας που είχε χαθεί από το υποκείμενο, αλλιώς όλοι θα το γνώριζαν για πολύ καιρό.

Είναι απολύτως σαφές γιατί δεν δημιουργήθηκαν τέτοιες μέθοδοι. Για αυτό, μόνο η τεχνολογία της συναισθηματικής-εικονιστικής θεραπείας είναι κατάλληλη, καθώς σας επιτρέπει να παρουσιάσετε τα επενδυμένα συναισθήματα με τη μορφή μιας εικόνας και, μέσω της επιστροφής αυτής της εικόνας στο σώμα σας, να επιστρέψετε τους χαμένους πόρους. Είναι σχεδόν αδύνατο να ανακτήσουμε τα συναισθήματα με βάση μόνο λεκτικές τεχνικές.

Επιπλέον, για τους περισσότερους ψυχοθεραπευτές, η ίδια η ιδέα δεν είναι ακόμη διαθέσιμη λόγω του γεγονότος ότι η μέθοδος με την οποία τα συναισθήματα μπορούν να μετακινηθούν ως αντικείμενο, μπορούν να ταυτιστούν μαζί τους, να τα πάρουν στο σώμα σας ή να τα αφήσουν, έρχεται σε αντίθεση με τις παραδοσιακές τους ιδέες. Ας εξηγήσουμε με ένα ακόμη παράδειγμα πώς λειτουργεί αυτή η ιδέα στο πλαίσιο του EOT.

Παράδειγμα 3. Golden com

Ένας νεαρός άνδρας ήρθε σε μένα για να μάθει τη σχέση του με το κορίτσι. Η αγάπη τους ξεκίνησε σε ηλικία 15 ετών, ήταν δυνατή και ειλικρινής. Ακόμα και τότε, άρχισαν σεξουαλικές σχέσεις και ήταν ευτυχισμένοι μεταξύ τους. Τα χρόνια όμως πέρασαν και θα ήταν καιρός να παντρευτεί, αλλά ήταν φτωχός μαθητής και δεν μπορούσε να φροντίσει την οικογένειά του.

Τότε προσβλήθηκε και, έχοντας ξαφνικά σπάσει με τον αγαπημένο της, παντρεύτηκε έναν πλούσιο άντρα. Γέννησε ένα παιδί, αλλά δεν ήταν ευτυχισμένη, μετάνιωσε για την επιλογή της και σύντομα άρχισε να προσπαθεί να αποκαταστήσει τις σχέσεις με τον πρώην εραστή της. Χώρισε από τον σύζυγό της, αλλά οι κύριες επιδιώξεις της ήταν τα χρήματα και η καριέρα.

Ο νεαρός δεν ήθελε πλέον τη συμφιλίωση μαζί της, αλλά δεν μπορούσε να απελευθερωθεί από το παλιό συναίσθημα, δεν μπορούσε να αντισταθεί στην επιμονή της, αν και δεν εμπιστευόταν πλέον την αγάπη της. Τώρα θα μπορούσε ήδη να συντηρήσει την οικογένειά του, αλλά δεν ήθελε να συνδέσει τη ζωή του με την πρώην κοπέλα του. Στην αρχή νόμιζα ότι μιλούσε απλώς πληγωμένος, υπερηφάνεια. Maybeσως θα πρέπει να τον βοηθήσετε να συγχωρήσει τον άπιστο εραστή του και να επανενωθεί μαζί της;

Heταν όμως σταθερός στην πρόθεσή του να απαλλαγεί από αυτή τη συναισθηματική εξάρτηση. Wasταν πεπεισμένος για τη χαμηλή ηθική της κοπέλας και πίστευε ότι το χειραγωγούσε. Δεν μπορούσε να καταλάβει με κανέναν τρόπο πώς μπορούσε νωρίτερα να παραμελήσει τα υπέροχα συναισθήματά του, να του προκαλέσει τέτοιο πόνο.

Ο ίδιος δεν θα έπαιρνε ποτέ την πρωτοβουλία για την αποκατάσταση των σχέσεων. Η πρώτη συνεδρία χρησιμοποιήθηκε για να διευκρινιστούν όλες οι περιστάσεις της υπόθεσης και να ληφθεί μια τελική απόφαση για το τι πρέπει να γίνει.

Στην αρχή της δεύτερης συνάντησης, ο νεαρός άνδρας επιβεβαίωσε ξανά ότι δεν είχε πρόθεση να ξαναχτίσει τη σχέση, αλλά χρειαζόταν βοήθεια για να μην έλκεται πλέον από αυτήν, ώστε να απαλλαγεί από αυτόν τον εθισμό και τα βάσανα.

Ακολουθώντας τη θεωρητική αντίληψη ότι η συναισθηματική εξάρτηση στηρίζεται μόνο σε εκείνα τα ψυχολογικά «κεφάλαια» που το συγκεκριμένο άτομο «επένδυσε» σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, πρότεινα στον πελάτη να δημιουργήσει μια εικόνα αυτών των συναισθημάτων μπροστά του.

Αφού σκέφτηκε, ο νεαρός είπε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι σαν μια τεράστια χρυσή μπάλα, από την οποία βγαίνει ένα νήμα, που το συνδέει με το μπαλόνι πάνω. Καθορίσαμε ότι αυτή η μπάλα συμβολίζει το κορίτσι στο οποίο παρέδωσε τα συναισθήματά του, ελπίζοντας να την κρατήσει με αυτά τα συναισθήματα.

Μετά από αυτό, κάλεσα τον πελάτη να απορροφήσει αυτό το κομμάτι, δηλαδή τα συναισθήματά μου, ξανά στον εαυτό του, ως ενέργεια του. Στην αρχή, δεν κατάλαβε πώς μπορούσε να γίνει αυτό. Του πρότεινα να τους καλέσει πίσω στο σώμα του, αλλά δεν τα κατάφερε. Ξαφνικά βρήκε ο ίδιος μια λύση:

- Πρέπει να μπω σε αυτό το κομμάτι μόνος μου! Γιατί είναι μεγαλύτερος από εμένα.

- Θα το κάνουμε.

Στη φαντασία του, μπήκε σε αυτό το κομμάτι και ένιωσε ότι τα προηγουμένως χαμένα συναισθήματα τον έντυσαν από όλες τις πλευρές, σαν μια χρυσή φωτεινή αύρα, γέμισαν ολόκληρο το σώμα του μέσα, και η μπάλα πέταξε μακριά και αιωρήθηκε κάπου στο πλάι.

- Αυτά τα συναισθήματα με προστατεύουν, νιώθω δύναμη και ανεξαρτησία. Τώρα αυτά τα συναισθήματα μου ανήκουν και μπορώ να τα διαθέσω ελεύθερα, μπορώ να τα κατευθύνω σε κάποιον άλλο. Και πώς θα μπορούσε να παραμελήσει τόσο όμορφα συναισθήματα;

- Πώς νιώθεις τώρα για αυτό το κορίτσι;

- Ξέρεις, τώρα πραγματικά δεν με νοιάζει. Δεν θέλω καν να οδηγήσω μια Mercedes μπροστά της για να εκδικηθεί. Είμαι πραγματικά ελεύθερος.

- Πρέπει να συναντηθούμε ξανά για να βεβαιωθούμε ότι το αποτέλεσμα είναι πραγματικά βιώσιμο. Σως χρειαστεί κάποια δουλειά.

- Όχι, είμαι απόλυτα σίγουρος. Αν χρειαστεί, θα σας πάρω ξανά τηλέφωνο.

Έφυγε από κοντά μου με πολύ σίγουρο και δυνατό βάδισμα, δεν τηλεφώνησε ξανά.

Ενα σχόλιο. Αυτή η περίπτωση, όπως και η προηγούμενη και πολλές άλλες, δείχνει ότι το υποκείμενο μπορεί, με τη βοήθεια συνειδητών ενεργειών σε σχέση με την εικόνα των συναισθημάτων του, να τα επιστρέψει πραγματικά στον εαυτό του και έτσι να απελευθερωθεί από τη συναισθηματική εξάρτηση.

Παραδοσιακά, οι ψυχοθεραπευτές πιστεύουν ότι με έναν σύντροφο με τον οποίο η σχέση είναι σπασμένη, πρέπει κάποιος να πει αντίο ψυχικά (ή / και πραγματικά) και να τον αφήσει να φύγει. Ωστόσο, δεν είναι τόσο εύκολο να πούμε αντίο, γιατί η καρδιά, η ψυχή και τα συναισθήματα παραμένουν ακόμα σε αυτόν στον οποίο παρουσιάστηκαν, με τον οποίο συνδέονται.

Πριν το αφήσετε, πρέπει να πάρετε πίσω την "επένδυσή" σας, αλλιώς τίποτα δεν θα λειτουργήσει. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει με κάποιον αυθόρμητο τρόπο, αλλά ως επί το πλείστον, το πρόβλημα της συναισθηματικής εξάρτησης παραμένει εξαιρετικά δύσκολο να επιλυθεί, προφανώς λόγω της έλλειψης κατανόησης της σημασίας αυτής της πτυχής και της έλλειψης κατάλληλων τεχνολογιών.

Συχνά οι ψυχοθεραπευτές προτείνουν να σκίσετε ή να κόψετε το νήμα που συνδέει, να διώξετε νοητικά τον πρώην σύζυγο κ.λπ. Αυτές οι μηχανικές μέθοδοι μερικές φορές δίνουν απελευθέρωση, αλλά επειδή δεν είναι νήματα που δένουν τους ανθρώπους, αλλά συναισθήματα, το μεγαλύτερο μέρος της λύσης δεν συμβαίνει ή αυτή η λύση είναι μερική και ασταθής.

Η επιστροφή συναισθημάτων και τμημάτων της προσωπικότητας με τη βοήθεια μιας οπτικά παρουσιαζόμενης εικόνας αυτών των συναισθημάτων ή τμημάτων της προσωπικότητας δεν προκαλεί αντίσταση, αφού το άτομο δεν χάνει τίποτα. Επίσης, δεν υπάρχει τίποτα ηθικά κατακριτέο σε αυτή τη δράση, επειδή δεν βλάπτει το αντικείμενο της αγάπης και δεν το διώχνει, δεν το εγκαταλείπει. Ωστόσο, μετά από αυτό είναι πολύ πιθανό να αφήσουμε το αντικείμενο, το οποίο δεν είναι πλέον προικισμένο με μια ακαταμάχητη έλξη.

Ωστόσο, το άτομο μπορεί να έχει επιπλέον κίνητρα για να μην κάνει αυτό που του ζητά ο θεραπευτής, και αυτό δημιουργεί νέες δυσκολίες και χαρακτηριστικά της εργασίας. Ο θεραπευτής πρέπει να μάθει να ξεπερνά ή να παρακάμπτει την αντίσταση του πελάτη στην απελευθέρωση.

Παράδειγμα 4. "Ένα τρομακτικό περιστέρι"

Το κορίτσι δεν μπορούσε να ξεχάσει τον νεαρό άντρα που την εγκατέλειψε πριν από δύο χρόνια. Κάθε βράδυ φανταζόταν ότι ήταν δίπλα της και ήταν οδυνηρό. Φυσικά, τη ρώτησα για τους λόγους του χωρισμού και για το επιθυμητό και το ενδεχόμενο συμφιλίωσης. Όλα έλεγαν ότι ήταν απαραίτητο να αποχαιρετήσουμε επιτέλους και να αφήσουμε τον πρώην εραστή.

Την κάλεσα αμέσως να παρουσιάσει εκείνο το κομμάτι της προσωπικότητάς της ή εκείνα τα συναισθήματα που «επένδυσε» στον αγαπημένο της, και τα οποία έχασε με την αποχώρησή του. Αμέσως απάντησε ότι ήταν περιστέρι.

Εξήγησα ότι το περιστέρι συνήθως συμβολίζει την ψυχή και ρώτησα αν ήταν έτοιμη να επιστρέψει αυτό το περιστέρι, να το δεχτεί πίσω ως μέρος της προσωπικότητάς της; Επιβεβαίωσε ότι το περιστέρι, το οποίο σαφώς φανταζόταν, είναι πράγματι μέρος της προσωπικότητάς της, αλλά για κάποιο λόγο φοβάται να πάει κοντά της.

- Γιατί όχι?

- Γιατί του κόβω τα φτερά.

- Γιατί το κάνεις αυτό?

- Λοιπόν, φυσικά, για να μην πετάξει μακριά.

Αυτή είναι η πρώτη δυσκολία. Wasταν απαραίτητο να εξηγηθεί στο κορίτσι ότι η ψυχή δεν μπορεί να πετάξει μακριά από τον εαυτό της, ότι θα της ανήκει ακόμα. Και επίσης το γεγονός ότι όσο περισσότερο κρατάτε κάποιον σε αιχμαλωσία, τόσο περισσότερο ξεσπά.

Όλα αυτά εξηγήθηκαν, αλλά δεδομένου ότι το κριτήριο της αλήθειας είναι η εμπειρία, πρότεινα ότι για χάρη του πειράματος να εξηγήσει στο περιστέρι ότι το κορίτσι δεν θα κόβει πλέον τα φτερά του. Αυτή η δήλωση είχε αποτέλεσμα, το περιστέρι ήθελε ήδη να επιστρέψει στο κορίτσι, αλλά εξακολουθούσε να φοβάται. Καμία από τις διαβεβαιώσεις από το κορίτσι στο οποίο την έσπρωξα δεν βοήθησε. Αυτή είναι η δεύτερη δυσκολία.

Παρατηρώντας προσεκτικά τα λόγια και τους τόνους του πελάτη, συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι στην πραγματικότητα, ήταν η ίδια που φοβόταν το περιστέρι. Φοβόταν την ελευθερία του, φοβόταν ότι θα μπορούσε να οδηγήσει ξανά τα συναισθήματά της μαζί του. Ο ίδιος φόβος την έκανε να κόψει τα φτερά του περιστεριού, οπότε αυτή είναι μια νέα και ταυτόχρονα παλιά δυσκολία, αλλά χρειάζεται μια νέα προσέγγιση.

Τότε πρότεινα στο κορίτσι, παραδόξως, να δηλώσει στο περιστέρι ότι η ίδια δεν θα τον φοβόταν πλέον. Το κορίτσι ξαφνιάστηκε γιατί ήταν πεπεισμένο ότι το περιστέρι τη φοβόταν. Χωρίς να εξηγήσω, επέμεινα ότι πρόκειται για μια παράδοξη τεχνική και πρέπει να δοκιμαστεί.

Υπάκουσε και το περιστέρι πέταξε αμέσως στο στήθος της. Το κορίτσι αναπνέει πολύ πιο βαθιά και πιο ελεύθερα, τα μάτια της φωτίζονται, αισθάνεται καλύτερα και όλοι οι φόβοι της εξαφανίζονται.

Τώρα που παρουσίασε τον πρώην φίλο της, ένιωσε εντελώς απαλλαγμένη από αυτόν. Τώρα θα μπορούσε εύκολα να τον αποχαιρετήσει και επιβεβαίωσε απόλυτα με σιγουριά ότι δεν υποφέρει πλέον και δεν βιώνει εθισμό. Μια εβδομάδα αργότερα, επιβεβαίωσε για άλλη μια φορά τη θετικότητα και τη σταθερότητα αυτού του αποτελέσματος.

Ενα σχόλιο. Σε αυτό το παράδειγμα, εξετάσαμε δύο ακόμη πιθανές δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπιστούν κατά την επιστροφή επενδυμένων συναισθημάτων:

1. Το άτομο διαπράττει κάποια βία στο επενδυμένο μέρος της προσωπικότητας (δηλαδή, πάνω στον εαυτό του), με αποτέλεσμα να χάνει την εμπιστοσύνη σε αυτόν (τον εαυτό της).

2. Το άτομο φοβάται την επιστροφή ενός μέρους της προσωπικότητας, φοβούμενος ότι θα το απογοητεύσει ή θα τον ελέγξει κ.λπ. Υπάρχει εσωτερικός διχασμός και φόβος ανεπιτυχούς ελέγχου πάνω στον εαυτό του.

Από αυτήν και άλλες περιπτώσεις, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το θέμα της συναισθηματικής εξάρτησης βιώνει μερικές φορές ένα αίσθημα ανασφάλειας στον εαυτό του, δεν εκτιμά τον εαυτό του, δεν εμπιστεύεται τα συναισθήματα ή τις ικανότητές του. Μερικές φορές αντιστέκεται στην απελευθέρωση από τον εθισμό για τον οποίο παραπονιέται, επειδή φοβάται ότι θα κάνει νέα λάθη στην ελευθερία ή ότι δεν θα χρειαστεί από κανέναν, δεν θα βρει κανέναν κ.λπ.

Η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλά άλλα προβλήματα, με μικρές τροποποιήσεις της τεχνικής, την αποκαλούμε επεκτάσεις της περιοχής εφαρμογής της μεθόδου ή, πιο απλά, επέκταση της μεθόδου.

Επέκταση της μεθόδου 1. Συναισθηματικός εθισμός και ψυχοσωματικά

Ο συναισθηματικός εθισμός μπορεί να προκαλέσει ψυχοσωματικά συμπτώματα, τα οποία το άτομο θεωρεί όχι ως συνέπεια εθισμού, αλλά ως σωματική αδιαθεσία, με την οποία μερικές φορές ζητά ιατρική βοήθεια, αλλά η τελευταία δεν δίνει κανένα αποτέλεσμα. Ακολουθούν δύο παραδείγματα που δείχνουν πώς μπορεί να συμβεί αυτό.

Παράδειγμα 5. "Αράχνη στο πίσω μέρος"

Σε ένα από τα σεμινάρια κάλεσα τους μαθητές να δείξουν τη δουλειά τους. Η μαθήτρια ζήτησε να λύσει το ψυχοσωματικό της πρόβλημα. Έζησε συνεχή και έντονο πόνο στην πλάτη, αυτό την εμπόδισε να κοιμηθεί κανονικά, η πλάτη της πονούσε σε οποιαδήποτε θέση. Ζήτησε βοήθεια από γιατρούς, αλλά αυτοί δεν μπόρεσαν να τη βοηθήσουν.

Την κάλεσα να φανταστεί μια εικόνα αυτού του πόνου. Έβλεπε τον πόνο σαν μια τεράστια αράχνη που κάθεται στην πλάτη της. Δεδομένου ότι η αράχνη συνήθως συμβολίζει έναν άντρα, έχω προτείνει ότι έχει κάποιο είδος σοβαρού προβλήματος στη σχέση της με έναν άντρα.

Αποδείχθηκε ότι ο φίλος της είναι τοξικομανής και εξακολουθεί να προσπαθεί να τον σώσει από αυτόν τον εθισμό, αλλά δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Προσπαθεί να διακόψει τις σχέσεις μαζί του, αλλά επίσης δεν μπορεί να τον ξεφορτωθεί. Δοκιμάσαμε διαφορετικά κόλπα για να την απαλλάξουμε από την παρουσία της αράχνης στην πλάτη της, αλλά τίποτα δεν λειτούργησε για να την απαλλάξει από αυτόν τον συναισθηματικό εθισμό.

Κατάλαβε ότι ακόμα δεν θα μπορούσε να τον σώσει, ότι θυσίασε την υγεία και το πεπρωμένο της, αλλά για κάποιο λόγο "δεν μπορούσε" να τον αφήσει να φύγει. Στη συνέχεια, της ζήτησα να απαντήσει εκ μέρους της αράχνης στην ερώτηση: "Χρειάζεται να τον σώσουν και να τον σύρουν κάπου στην πλάτη του, όπου, ίσως, δεν θα πάει;"

Υπεύθυνη για αυτόν, το κορίτσι κατάλαβε ότι πραγματικά δεν το χρειαζόταν καθόλου και ως εκ τούτου αντιστάθηκε. Αμέσως μπόρεσε να αφήσει την αράχνη, εξαφανίστηκε και ο πόνος στην πλάτη της εξαφανίστηκε την ίδια στιγμή. Το ίδιο βράδυ, διέκοψε κάθε σχέση με τον τοξικομανή.

Μετά από λίγο, γνώρισε έναν άλλο άντρα, παντρεύτηκε, γέννησε ένα παιδί και ζει ευτυχισμένος. Από τότε, η πλάτη της δεν πόνεσε ποτέ (τουλάχιστον για τα επόμενα 4 χρόνια). Μου είπε αυτή την ιστορία 4 χρόνια μετά τη συνεδρία, την οποία μάλιστα ξέχασα.

Ενα σχόλιο. Είναι σαφές ότι ο μαθητής δεν μπορούσε να διακόψει τη σχέση από μια ψευδώς κατανοητή αίσθηση καθήκοντος σε αυτόν τον νεαρό άνδρα, ήλπιζε για κάποιο θαύμα και φοβόταν να είναι υπεύθυνος για την περαιτέρω πτώση του. Επομένως, δεν εφάρμοσε ειλικρινά τις τεχνικές που της προσφέρθηκαν αρχικά.

Αφού απάντησε στην προτεινόμενη ερώτηση για λογαριασμό της "αράχνης", κατάλαβε ότι δεν χρειαζόταν να σωθεί και η περαιτέρω πτώση του προκαθορίστηκε από τη δική του επιθυμία, δεν ήταν υπεύθυνη για αυτό. Κατάλαβε ότι τον έσερνε στην πλάτη της παρά τη θέλησή του.

Μια τέτοια άμεση επίγνωση, η οποία δεν μπορούσε να επιτευχθεί με κανένα από τα επιχειρήματα του θεραπευτή, της επέτρεψε να αφήσει αυτό το άτομο, να σταματήσει να αισθάνεται χρέος απέναντί του και να την καταπονήσει για να τον σώσει. Ως εκ τούτου, η πλάτη πέρασε αμέσως και δεν πονάει πια, και μπόρεσε πραγματικά να χωρίσει με αυτό το άτομο, να απαλλαγεί από τη συναισθηματική εξάρτηση, να εγκαταλείψει πραγματικά μια ψευδή αίσθηση καθήκοντος.

Από τη μία, πρόκειται για μια περίπτωση ψυχοσωματικής ασθένειας, από την άλλη, για μια περίπτωση συναισθηματικής εξάρτησης που βασίζεται στην αίσθηση του καθήκοντος. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η συνειδητοποίηση της ασήμαντης του "άθλου" της οδήγησε σε απογοήτευση, αντίστοιχα, το κορίτσι πήρε αμέσως την επένδυσή της, θα μπορούσε να πει κανείς, αυτόματα.

Παράδειγμα 6. "25 χρόνια καρδιακού πόνου"

Μια 70χρονη γυναίκα υπέφερε από χρόνιο πόνο στην καρδιά, έπρεπε να σταματήσει κατά διαστήματα στο δρόμο για ξεκούραση. Κατά καιρούς ένιωθε τόσο άσχημα από έναν σπασμό της καρδιάς που φοβόταν για τη ζωή της.

Αυτά τα φαινόμενα άρχισαν να της συμβαίνουν πριν από 25 χρόνια, μετά το θάνατο του αγαπημένου της άντρα, του οποίου η ανεπίσημη σύζυγος ήταν, δεν υπήρχαν πια άντρες στη ζωή της. Ο θάνατός του ήταν ένα βαρύ πλήγμα για εκείνη, αλλά πίστευε ότι ήταν ήδη σε θέση να επιβιώσει από αυτή τη θλίψη και αναρρώθηκε πλήρως.

Της ζήτησα να φανταστεί μια εικόνα του πόνου της καρδιάς που βίωνε. Η εικόνα του πόνου ήταν σαν λεπίδα, ακόμη και ξιφολόγχη. Wasταν πολύ έκπληκτη όταν πρότεινα ότι το πρόβλημα της καρδιάς της σχετίζεται με αυτό το παλιό ψυχολογικό τραύμα.

- Δεν γίνεται, έχουν περάσει 25 χρόνια. Τότε, φυσικά, ανησυχούσα πολύ, αλλά ηρέμησα πολύ καιρό πριν.

«Λοιπόν, τότε θα είναι πολύ εύκολο για σένα να αφήσεις αυτή τη λεπίδα.

- Ναι, τον άφησα να φύγει, αλλά δεν φεύγει.

- Λοιπόν, προσπάθησε ξανά.

- Παρόλα αυτά, δεν εξαφανίζεται πουθενά.

- Έτσι του έδωσες κάτι πολύτιμο για σένα μια φορά και δεν το επέστρεψες μέχρι τώρα. Μπορείτε να φανταστείτε πώς μοιάζει;

«Αυτή είναι η πληγωμένη αιματηρή καρδιά μου.

- Αυτή είναι πραγματικά η καρδιά σου;

- Ναι, φυσικά, δικό μου!

- Συμφωνείτε να το επιστρέψετε στο σώμα σας έτσι ώστε να είναι στη θέση του;

- Ναι, αλλά έχει μια τέτοια πληγή, φοβάμαι ότι θα με κάνει να νιώσω άσχημα.

- Όχι, όταν το παίρνετε, τότε μόνο τότε μπορείτε να το θεραπεύσετε. Για να το κάνετε αυτό, απλά πείτε του ότι του επιτρέπετε να θεραπευτεί, δεν θα τον πονέσετε πλέον.

- Ναι, έχει μπει στη θέση του και σταδιακά θεραπεύεται.

- Πες μου πότε θεραπεύεται εντελώς.

- Ναι, έχει ήδη επουλωθεί. Μου έγινε κάπως πιο εύκολο.

«Τώρα κοίτα ξανά τη λεπίδα.

- Και δεν είναι πια! Ο ίδιος εξαφανίστηκε.

Στη συνέχεια, η συνεδρία ολοκληρώθηκε σταδιακά. Αφού ανέφερε ότι οι πόνοι της καρδιάς της δεν επανεμφανίστηκαν και δεν χρειαζόταν πλέον να σταματήσει για να ξεκουραστεί στο δρόμο προς το λεωφορείο.

Ενα σχόλιο. Από αυτήν την περίπτωση προκύπτει ότι η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να επιμείνει για πολλά χρόνια, αν και το άτομο μπορεί να μην το γνωρίζει καν. Επιπλέον, αγνοεί ότι η σωματική του ασθένεια είναι συνέπεια αυτού του εθισμού.

Επέκταση 2. Συναισθηματικός εθισμός και συρροή

Πολλές περιπτώσεις εθισμού καθορίζονται από την πρώιμη συγχώνευση με τη μητέρα, αλλά όχι μόνο με τη μητέρα, αν και στην πράξη αυτή είναι η πιο συνηθισμένη περίπτωση. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά με τα κορίτσια. Ένας ενήλικας είναι ακόμα ένα μικρό παιδί, που αισθάνεται με τις αισθήσεις ενός άλλου ατόμου, δεν ξέρει πώς να νιώσει σαν ξεχωριστό ον και πώς να σταθεί στα πόδια του.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν ξέρει καν πώς να αισθάνεται διαφορετικά, δεν είχε ποτέ την εμπειρία της ανεξαρτησίας και φοβάται μια τέτοια κατάσταση ή θεωρεί ότι είναι ένα είδος ανήθικης προδοσίας της μητέρας του.

Ταυτόχρονα, μπορεί να υποφέρει από το γεγονός ότι παίρνει πάντα αποφάσεις και χτίζει την προσωπική του ζωή σύμφωνα με τη γνώμη της μητέρας, βιώνει οδυνηρά οποιαδήποτε ιδιοτροπία ή ασθένειά της, βρίσκεται σε απόγνωση στη σκέψη του θανάτου της, πάντα νιώθει ένοχος ενώπιόν της κλπ..d.

Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από έναν τέτοιο εθισμό και στην πρακτική μου έχω συναντήσει επανειλημμένα αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις. Η τυπική λεκτική θεραπεία είναι συνήθως πολύ μακροπρόθεσμη, αλλά η ήδη περιγραφείσα μέθοδος θεραπείας συναισθηματικής εικόνας δείχνει μεγάλη υπόσχεση.

Παράδειγμα 7. "Συγχώνευση με τη μαμά"

Μια γυναίκα περίπου 35 ετών με ένα παιδί της έκανε το ακόλουθο αίτημα στο εργαστήριο. Ολόκληρη η ζωή της διαποτίστηκε με την αίσθηση της ασήμαντης και της εξάρτησής της στα συναισθήματα και τις αποφάσεις της από τη μητέρα της.

Οι ανάγκες και οι απόψεις της μητέρας ήταν πιο σημαντικές από τις δικές της, η παραμικρή ασθένεια της μητέρας προκάλεσε τραγικά συναισθήματα και η σκέψη ότι η μητέρα θα πεθάνει γεννήθηκε στην ιδέα ότι μετά από αυτό ήταν αδύνατο να ζήσει. Η μαμά ζούσε χωριστά, αλλά, παρ 'όλα αυτά, η επιρροή της στην κόρη της παρέμενε άνευ όρων και ανεπαρκής. Ένιωσε ότι κάτι στη σχέση τους δεν πήγαινε καλά, αλλά δεν κατάλαβε τι ήταν λάθος.

Η κύρια γραμμή εργασίας είχε ως στόχο να βοηθήσει μια γυναίκα να συνειδητοποιήσει ποιο μέρος της προσωπικότητάς της εμπιστεύτηκε κάποτε στη μητέρα της στην παιδική ηλικία και γιατί; Αποδείχθηκε ότι ήταν η μικρή παιδική της καρδιά και, παρά την εμπιστοσύνη ότι αυτή η καρδιά ήταν δική της, αντιμετώπισε μεγάλες δυσκολίες για να την ανακτήσει στον εαυτό της.

Τελικά, επέστρεψε αυτή την καρδιά στο σώμα της, αμέσως άλλαξε η σκέψη της. Ξαφνικά συνειδητοποίησε ότι η μητέρα της, αποδεικνύεται, είναι ένα ξεχωριστό άτομο από αυτήν, η μητέρα της έχει τη δική της προσωπική ιστορία, η οποία περιελάμβανε τον πρώτο της σύζυγο και άλλες περιστάσεις, ότι η μητέρα της έχει τον δικό της χαρακτήρα και τις δικές της αυταπάτες. Αλλά πάνω απ 'όλα, εντυπωσιάστηκε από την άμεση αίσθηση του χωρισμού και της ανεξαρτησίας της.

Καθώς κυριαρχούσε σε αυτή τη νέα υποκειμενική πραγματικότητα που της αποκαλύφθηκε, η μικρή καρδιά στο στήθος της μεγάλωσε και σταδιακά μετατράπηκε σε μια ενήλικη μεγάλη και πλήρης καρδιά, την οποία στερήθηκε ψυχολογικά. Τώρα συνειδητοποίησε ότι μπορούσε να νιώσει για τον εαυτό της και να πάρει αποφάσεις σύμφωνα με τις ανάγκες της, ήταν καινούργιο και υπέροχο.

Ενα σχόλιο. Έτσι, η μέθοδος απόδοσης της επένδυσης μπορεί να είναι αποτελεσματική σε περίπτωση συμβολής.

Σε περίπτωση συγχώνευσης, άλλες τεχνικές μπορούν και μπορούν να εφαρμοστούν με επιτυχία. Πολύ συχνά υπάρχουν περιπτώσεις όταν ο πελάτης βρίσκεται ψυχολογικά μέσα στη μήτρα της μητέρας (αυτό εκφράζεται με τη μορφή αυγού, σακούλας, κάδου ή σπηλαίου, μέσα στο οποίο βρίσκεται), αρνείται να γεννηθεί.

Εδώ μπορείτε να πάτε με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα, μπορείτε να μιμηθείτε τη γέννησή σας στη φαντασία σας (ωστόσο, οι παραδοσιακές μέθοδοι συμβόλων δράματος, ψυχοδράματος και θεραπείας σώματος είναι επίσης κατάλληλες), αλλά στην πρακτική μας έχουμε αναπτύξει μια παράδοξη προσέγγιση που μας επιτρέπει για την επίλυση αυτού του προβλήματος σε πολλές περιπτώσεις απροσδόκητα απλή.

Ενημερώνουμε τον πελάτη ότι είναι αυτός που κρατά τη μήτρα της μητέρας, με την οποία φυσικά συμφωνεί. Μετά από αυτό, τον καλούμε να αφήσει τη μήτρα, αναφερόμενος στην εικόνα του με τις κατάλληλες λέξεις. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, τότε η προηγούμενη μέθοδος επιστροφής ενσωματωμένων συναισθημάτων προστίθεται σε αυτήν τη διαδικασία.

Παράδειγμα 8. «Αφήνοντας τη μήτρα της μητέρας»

Στο σεμινάριο, πρότεινα στα μέλη της ομάδας να κάνουν μια νοητική άσκηση, να μπουν στον κύκλο του "Υγεία", οι αντιδράσεις ήταν διαφορετικές, αλλά ως επί το πλείστον θετικές. Ωστόσο, μια συμμετέχουσα, μια νεαρή κοπέλα, είπε ότι για κάποιο λόγο είδε τον εαυτό της σε κάποιο κάδο, σε μια ακίνητη αναιμική κατάσταση, προσπάθησε να βγει, τελικά είδε τον εαυτό της στη θάλασσα, αλλά ήταν επίσης σε αναιμική κατάσταση.

Είπα σε αυτό ότι, πιθανότατα, είχε έναν δύσκολο τοκετό ή ότι υπάρχει συναισθηματική εξάρτηση από τη μητέρα της. Εκείνη απάντησε ότι και τα δύο είναι αληθινά. "Πρέπει να αφήσεις τη μαμά και τη μήτρα της να φύγουν", συμβούλεψα, "γιατί μόνο εσύ τους κρατάς, όχι εσύ. Αλλά αυτό θα πάρει πολλή δουλειά. Θα το αντιμετωπίσουμε αργότερα αν θέλετε".

Στη συνέχεια, προχώρησα στη συζήτηση για τις εντυπώσεις των άλλων μελών της ομάδας. Λίγα λεπτά αργότερα, το κορίτσι πήδηξε και άρχισε να περπατά ενθουσιασμένο μπρος πίσω στον κύκλο της ομάδας. Φυσικά, ρώτησα τι της συνέβαινε και αν θα ήθελε να συζητήσει το πρόβλημά της; Απάντησε ότι είχε ακολουθήσει ήδη τη συμβουλή μου και ότι θα έκανε τα πάντα μόνη της.

Συνέχισα να δουλεύω με την ομάδα και το κορίτσι μερικές φορές έκανε κύκλους, μετά σταμάτησε και έκλαψε. Σταδιακά ηρέμησε και κάθισε στη θέση της. Στο επόμενο σεμινάριο, λίγους μήνες αργότερα, επιβεβαίωσε ότι είχε λύσει πραγματικά το πρόβλημά της, ότι η εξάρτησή της από τη μητέρα και τη μήτρα της είχε εξαφανιστεί.

Ενα σχόλιο. Αυτή η περίπτωση απεικονίζει μια άλλη τεχνική για την απελευθέρωση μιας εξάρτησης, όπου ο πελάτης απελευθερώνει το αντικείμενο που πιστεύει ότι το κρατά. Για παράδειγμα, ένα άτομο μερικές φορές ισχυρίζεται ότι είναι «στη φυλακή» και δεν μπορεί να το ξεφορτωθεί, όσο και αν προσπαθεί. Τότε καλείται να αφήσει τη φυλακή του!

Η φυλακή καταρρέει και ο πελάτης αφήνεται ελεύθερος. Τότε συνειδητοποιεί ότι δημιούργησε τη δική του φυλακή. Αλλά όταν αφήνει τη μήτρα ή τη φυλακή, σημαίνει ότι σταματά να επενδύει σε αυτό το αντικείμενο και τα επιστρέφει αυτόματα στον εαυτό του.

Αυτή η τεχνική πρέπει μερικές φορές να συνδυάζεται με την προηγούμενη. Αρχικά, επιστρέψτε τα χαμένα μέρη της προσωπικότητας και, στη συνέχεια, αφήστε το αντικείμενο του εθισμού σας. Εάν καταφέρετε να εγκαταλείψετε (το να μην διώξετε τη βία είναι απαράδεκτο), τότε αυτό θα είναι το κριτήριο για την επιτυχία της εργασίας σχετικά με την απόδοση της επένδυσης. Εάν μπορείτε μόνο να διακόψετε τη σύνδεση με το ζόρι, τότε αυτό σημαίνει ότι δεν έχει διακοπεί.

Επέκταση 3. Εργασία με προσήλωση στο παρελθόν και ελπίδες για το μέλλον

Μια τίγρη κυνήγησε τον άντρα. Έφυγε τρέχοντας από αυτό και έπεσε στην άβυσσο, πιάστηκε σε κάποια ρίζα να βγαίνει από την πλαγιά του βουνού και κρεμάστηκε πάνω του. Κοιτώντας κάτω, είδε μια άλλη τίγρη να τον περιμένει από κάτω.

Στη συνέχεια, ένα μικρό ποντίκι έτρεξε έξω από το βιζόν, δίπλα στη ρίζα, και άρχισε να ροκανίζει τη ρίζα. Όταν έμεινε πολύ λίγο για να σπάσει η ρίζα, ο άντρας ξαφνικά είδε μια μικρή φράουλα να φυτρώνει στην πλαγιά ακριβώς μπροστά από το πρόσωπό του. Το έσκισε και το έφαγε.

Εδώ τελειώνει η παραβολή και συνήθως δεν δίνεται ερμηνεία και οι άνθρωποι την καταλαβαίνουν πολύ στραβά, για παράδειγμα, ως απόδειξη ότι η ζωή μας είναι συνεχής πόνος, υπάρχουν μόνο μικρές χαρές.

Ωστόσο, το νόημά του είναι ακριβώς αντίθετο με αυτή τη ζοφερή οπτική για τη ζωή και είναι πολύ εύκολο να το καταλάβουμε, η πρώτη τίγρη είναι το παρελθόν, από το οποίο ένα άτομο τρέχει με τρόμο, η δεύτερη τίγρη είναι το μέλλον, το οποίο ένα άτομο πάντα φόβους. Η ρίζα είναι η ρίζα της ζωής και το μικρό ποντίκι είναι ο χρόνος που δεν συγχωρείται. Αλλά η μικρή φράουλα είναι μια στιγμή του παρόντος, και όταν κάποιος την έφαγε, έφτασε στην παρούσα στιγμή και κέρδισε τη φώτιση.

Επειδή στο παρόν δεν υπάρχει παρελθόν ή μέλλον, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν φόβοι και βάσανα, υπάρχει μόνο ένα όμορφο παρόν που μπορεί να διαρκέσει για πάντα. Επομένως, για να απαλλαγούμε από τα βάσανα, θα πρέπει συχνά να επιστρέφουμε απλώς από το παρελθόν ή το μέλλον.

Παράδειγμα 9. "Επιστροφή από το παρελθόν"

Ο νεαρός, που ήταν επιτυχημένος επιχειρηματίας, έβγαλε πολλά χρήματα, αλλά η εταιρεία του έκανε τη δουλειά της και διαλύθηκε. Δεν βρέθηκε στο παρόν, δεν ένιωσε το νόημα της ζωής, αν και είχε οικογένεια και τόσα χρήματα που δεν μπορούσε πλέον να εργαστεί.

Αποδείχθηκε ότι σκεφτόταν μόνο πόσο καλό ήταν όταν διοικούσε μια επιτυχημένη εταιρεία. Συναντήθηκε με παλιούς φίλους και μίλησαν μόνο για το πόσο καλά ήταν τότε.

Του είπα ότι ήταν προφανώς κολλημένος στο παρελθόν και τον ρώτησα τι άφησε εκεί. «Ναι, είμαι όλη εκεί». αναφώνησε. Τον κάλεσα να δει τον εαυτό του στο παρελθόν και να το επιστρέψει ο ίδιος εδώ, στο παρόν. "Αλλά δεν θέλει. Είναι τόσο καλός εκεί. Κάθεται σε ένα μεγάλο γραφείο, υπογράφει σημαντικά χαρτιά, κάνει καλές πράξεις. Δεν θέλει να επιστρέψει σε μένα".

«Εξηγήστε του», λέω, «ότι προσκολλάται στην ψευδαίσθηση ότι αυτό δεν είναι ήδη τίποτα. Ζει σε έναν απατηλό κόσμο, εξαπατά τον εαυτό του, αλλά μπορείτε πραγματικά να ζήσετε εδώ».

"Ω, μόλις του είπα, έτρεξε κατευθείαν προς εμένα. Μπήκε στο σώμα μου. Ένιωσα καλά με κάποιο τρόπο. Γιατί χαμογελάω; Ξέρεις, απλά δεν χαμογελάω ποτέ έτσι." Αυτό συνεχίστηκε και συνεχίστηκε, ήρθε ξανά για έλεγχο και βεβαιώθηκε ότι το αποτέλεσμα δεν εξαφανίστηκε, ότι τώρα είχε βρει το νόημα της ζωής.

Ενα σχόλιο. Στην πραγματικότητα, το έργο κράτησε πολύ περισσότερο και είχε μερικές λεπτές αποχρώσεις, αλλά η ουσία παραμένει η ίδια. Μπορούμε να επιστρέψουμε όχι μόνο τις επενδύσεις, αλλά κυριολεκτικά τον εαυτό μας.

Με τον ίδιο τρόπο, το ζήτημα επιλύεται όταν επενδύουμε στο μέλλον, τα οποία ονομάζονται όνειρα, προσδοκίες και ελπίδες. Ο πελάτης καλείται να τα φέρει πίσω στον εαυτό του για να χρησιμοποιήσει την ενέργειά τους στις σημερινές δραστηριότητες ή να βελτιώσει την ευημερία τους, κάτι που συμβαίνει αμέσως.

Παράταση 4. Αντιμετώπιση του θυμού ως αντίδραση σε απογοητευμένες προσδοκίες (απογοήτευση)

Ο θυμός συχνά προκύπτει όταν κάποιος δεν εκπληρώνει τις υποχρεώσεις του απέναντί μας, αποτυγχάνει, εξαπατά, "υποκαθιστά". Εάν πρόκειται για μία περίπτωση, τότε αυτό δεν δημιουργεί ψυχολογικό πρόβλημα, ο θυμός περνά σταδιακά και είτε συγχωρούμε τον δράστη είτε αποφασίζουμε ότι δεν θα ασχοληθούμε ποτέ ξανά μαζί του. Είναι χειρότερο όταν σχηματίζεται συνεχής θυμός λόγω του ότι συνεχίζουμε να ελπίζουμε σε κάποιον, πιστεύουμε ότι είναι υποχρεωμένος να εκπληρώσει τις υποσχέσεις του ή να ανταποκριθεί στις προσδοκίες μας.

Πολύ συχνά ακούς: "Λοιπόν, πρέπει να καταλάβει τον εαυτό του;" Με αυτόν τον τρόπο, ο πελάτης βασίζεται συνήθως στην υποστήριξη και την αλληλεγγύη του θεραπευτή. Αν όμως ο σύμβουλος πάρει την πλευρά του «θύματος» και του «εξαπατημένου», αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημα. Θα εξακολουθεί να βράζει από αγανάκτηση και θα υποφέρει από ένα αίσθημα αδυναμίας, συνειδητοποιώντας ότι δεν μπορεί να επιτύχει δικαιοσύνη με κανέναν τρόπο.

Εάν ο πελάτης δεν περιμένει τίποτα από τον σύντροφό του, δεν ελπίζει να λάβει κανένα "μέρισμα" από αυτόν, τότε δεν θα θυμώσει. Επομένως, αυτή είναι συχνά η μόνη και περιβαλλοντικά σωστή διέξοδος - να σταματήσετε να ελπίζετε και να βασίζεστε σε κάποιον άλλο. Αλλά τότε ο πελάτης θα νιώσει μια αίσθηση κάποιας ζημιάς, που είναι δύσκολο να συμβιβαστεί.

Άλλωστε, έβαλε κάποιες σοβαρές ελπίδες σε κάποιο έργο, αυτός, θα μπορούσε να πει κανείς, επένδυσε συναισθήματα σε αυτή τη σχέση. Επομένως, το κύριο κόλπο για να απαλλαγείτε από το θυμό σε τέτοιες περιπτώσεις είναι να επιστρέψετε στον εαυτό σας τις επενδύσεις που έγιναν μια φορά και τις δικές σας προσδοκίες.

Παράδειγμα 10. «Θυμός σε έναν αναξιόπιστο σύζυγο»

Η γυναίκα έβραζε από θυμό στον πρώην σύζυγό της. Δεν ήταν ότι την άφησε και ζούσε με άλλη κοπέλα, ούτε καν ότι σπάνια μιλούσε με το παιδί και δεν έδινε χρήματα. Δεν τήρησε ποτέ τις υποσχέσεις του, την «αντικατέστησε» πάντα σε κάποιες δύσκολες καταστάσεις και εκείνη, από την πλευρά της, πάντα προσπαθούσε πολύ να διατηρήσει τη σχέση και τον εμπιστευόταν. Αυτός ο θυμός την βασάνισε πολύ, δεν μπορούσε να το αντιμετωπίσει, αν και κατάλαβε ότι ήταν άχρηστος και ήθελε πραγματικά να το ξεφορτωθεί.

Αρχικά, της ζήτησα να φανταστεί τον θυμό της στην καρέκλα μπροστά της. Ταν η εικόνα ενός ανατριχιαστικού μαύρου, δασύτριχου τέρατος που ήταν έτοιμη να σκίσει κυριολεκτικά τον πρώην σύζυγό της για τον τρόπο που την αντιμετώπιζε.

Εξήγησα στη γυναίκα ότι ήταν θυμωμένη ακριβώς επειδή είχε κάνει κάποτε μια σοβαρή επένδυση στον άντρα της, ελπίζοντας στην κατάλληλη συμπεριφορά, την αξιοπιστία και τη συμμόρφωση με τις συμφωνίες. Αλλά επειδή δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες της και "δεν της πλήρωσε μερίσματα" σύμφωνα με τη συνεισφορά της, ήταν τόσο θυμωμένη μαζί του.

Της πρότεινα να βρει μια εικόνα των επενδύσεων που έκανε στον άντρα της, στη σχέση της μαζί του. Ανακάλυψε εύκολα την εικόνα των συναισθημάτων της. Ταν μια ζεστή, ευχάριστη μέρα, ένα ελικοειδές ρέμα που διέτρεχε ένα πανέμορφο λιβάδι. Όλα αυτά τα έδωσε μια φορά στον άντρα της, αλλά δεν έλαβε την κατάλληλη επιστροφή από αυτόν.

Της πρότεινα να πάρει αυτή την εικόνα, μαζί με τα συναισθήματα που εκφράζονται σε αυτήν, πίσω στον εαυτό της. Δέχτηκε αυτήν την εικόνα, τα συναισθήματα μπήκαν ξανά στο στήθος της, όπου ένιωσε μια υπέροχη ζεστασιά. Ένιωσε αμέσως καλύτερα και ήταν ήδη ευγνώμων για την επιστροφή αυτών των πόρων. Αλλά την κάλεσα να κοιτάξει ξανά την εικόνα του δικού της θυμού.

Wasταν έκπληκτη. "Συρρικνώθηκε, ηρέμησε - έκανε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια της, - μετατράπηκε σε κίτρινη μπάλα". Της πρότεινα να καθίσει σε μια καρέκλα όπου τοποθετήθηκε η εικόνα του πρώην θυμού της.

Αποδείχθηκε ότι στο ρόλο αυτής της μπάλας δεν ήταν καθόλου θυμωμένη, αλλά έδωσε στον εαυτό της πολλή δύναμη και ενέργεια για την υπόθεση, έγινε πιο εύκολο για αυτήν να αναπνεύσει. Αυτή η κατάσταση την έκανε πολύ χαρούμενη και συμφώνησε να συνεχίσει να ζει έτσι. Η μπάλα ήταν καθαρά στο ηλιακό της πλέγμα, όπως ο ήλιος.

Μετά από αυτό της εξήγησα ότι το ηλιακό πλέγμα δίνει ενέργεια σε ολόκληρο το σώμα, αλλά όταν ένα άτομο συσσωρεύει πολύ θυμό, παραμένει στο ηλιακό πλέγμα και η λειτουργία της αναπνοής γίνεται δύσκολη λόγω του σπασμού του διαφράγματος.

Μόλις πήρε την επένδυσή της και τις ελπίδες της πίσω, δεν χρειάζεται να θυμώσει μαζί του και το τέρας έχει φύγει. Το ηλιακό πλέγμα επέστρεψε στο φυσιολογικό και έλαβε πολλή ενέργεια για τη ζωή της.

Δέχτηκε τόσο το επιστρεφόμενο "κεφάλαιο" όσο και αυτή τη μπάλα, μετά την οποία ένιωσε ότι υπήρχε πολλή ζεστασιά και πολύ ευχάριστες αισθήσεις στο σώμα της και ότι δεν ήταν καθόλου θυμωμένη με τον πρώην σύζυγό της. Τον σύστησε σε μια άλλη καρέκλα και μπόρεσε να πει εύκολα: "Αντίο, σας εύχομαι ευτυχία στην προσωπική σας ζωή".

Ενα σχόλιο. Σωστά, αν κάνετε τους άλλους να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, αλλά αν είναι ακόμα άχρηστο και υποφέρετε από θυμό και αισθήματα ανικανότητας, τότε είναι καλύτερο να επενδύσετε και να σταματήσετε να περιμένετε αλλαγές από αυτούς τους ανθρώπους. Είναι πολύ δύσκολο να ξαναεκπαιδεύσεις τον εαυτό σου, και να αλλάξεις τους άλλους είναι σχεδόν εξωπραγματικό.

Στο σεμινάριο όπου μοιράστηκα αυτές τις ιδέες, οι δύο συμμετέχοντες είχαν την ίδια ιδέα: "Κατάλαβα γιατί έζησα ειρηνικά με τον σύζυγό μου για 24 χρόνια και δεν χώρισα ποτέ. Δεν περίμενα τίποτα από αυτόν. Και μάλιστα ξεπέρασε τις προσδοκίες μου."

Επέκταση 5. Επαναφορά των ελπίδων που έβαλε κάποιος σε έναν πελάτη

Πρόκειται για επέκταση της μεθόδου απόδοσης επένδυσης σε εντελώς «μυστικιστικές» περιπτώσεις.

Παράδειγμα 11. Φάντασμα της αγάπης

Στο σεμινάριο, ένας μαθητής ζήτησε βοήθεια. Χώρισε με έναν νεαρό άνδρα πριν από τρία χρόνια, αλλά έκτοτε αισθάνεται συνεχώς ότι φαίνεται να είναι παρών στη ζωή της, μερικές φορές μάλιστα αισθάνεται ότι σαν να βρίσκεται ένα ξένο σώμα στο σώμα της, αισθάνεται πραγματικά βαρύτητα και δυσκαμψία στις κινήσεις. Απλώς δεν μπορεί να το ξεφορτωθεί.

Στην αρχή αποφάσισα ότι στην πραγματικότητα ήταν ακόμα αγαπητός σε αυτήν και εκείνη δεν τον άφησε να φύγει. Τη ρώτησα αν είχε αφήσει κομμάτια της προσωπικότητάς της σε αυτό. Αλλά το απέρριψε αποφασιστικά, είπε ότι τον είχε εγκαταλείψει η ίδια, δεν μετάνιωσε λίγο που είχε διαφορετικό φίλο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο ήχος της δεν άφησε περιθώρια για υποψίες ανειλικρίνειας. Τότε μάντεψα και ρώτησα:

- Και δεν ήταν κατά του διαλείμματος;

- wasταν πολύ αντίθετος. Δεν ήθελε να με αφήσει.

- maybeσως ήταν αυτός που άφησε μερικά από τα μέρη ή την ενέργειά του σε εσάς; Όταν οι άνθρωποι ερωτεύονται, επενδύουν σε ένα άλλο με τις ελπίδες τους για μια μακρά ζωή μαζί και αγάπη. Έλα πες του τώρα: «Σου επιστρέφω όλες τις ελπίδες σου που έβαλες μέσα μου».

Δεν έχω τελειώσει ακόμα, και το πρόσωπο της κοπέλας έχει ήδη λάμψει από φως και χαρά. Με ενθουσιασμό, είπε ότι αμέσως, μαζί με αυτή τη φράση, ένα είδος βάρους χωρίστηκε από αυτήν και έφυγε, αισθάνεται ελεύθερη και τώρα αναπνέει πιο εύκολα.

Δύο εβδομάδες αργότερα, στο ίδιο σεμινάριο, επιβεβαίωσε ότι δεν αισθάνεται πλέον βάρος στο σώμα της, τίποτα δεν την κρατάει πια, και αισθάνεται ελαφρότητα στο σώμα της και είναι πολύ ευγνώμων για αυτό το αποτέλεσμα. Αυτή και η προηγούμενη περίπτωση διδάσκει ότι:

1. Ένα άλλο άτομο μπορεί να μας κυνηγήσει "αστρικά" αν του χρωστάμε κάτι, του πήραμε τις ελπίδες, αλλά δεν τις εκπληρώσαμε.

2. Εάν του αποκατασταθούν αυτές οι ελπίδες, δεν θα είναι πλέον σε θέση να μας κυνηγήσει.

3. Ότι δεν μπορούμε μόνο να αφαιρέσουμε τις επενδύσεις μας που κάναμε σε άλλο άτομο, αλλά και να τον επιστρέψουμε στις προσδοκίες του, στα συναισθήματά του, αν δεν θέλουμε πλέον να ασχοληθούμε μαζί του. Ότι αυτό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από εμμονική παρενόχληση και επιθετικότητα από κάποιον, το οποίο παρέχει νέες ευκαιρίες για επέκταση της εργασίας.

4. Εάν βάλετε τις προσδοκίες σας σε κάποιον, τότε είστε απογοητευμένοι και θυμωμένοι αν δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας.

5. Αφαιρέστε τις αδικαιολόγητες ελπίδες σας και σταματήστε να θυμώνετε.

Επέκταση 6. Αντιμετώπιση της θλίψης και της απώλειας

Σε περίπτωση απώλειας θλίψης και απώλειας, συμβαίνει το ίδιο με την συναισθηματική εξάρτηση, δηλαδή οι επενδύσεις μας «απομακρύνονται» από εμάς κάπου μαζί με έναν νεκρό για εμάς αγαπητό ή με οποιαδήποτε άλλη απώλεια. Αυτό είναι απολύτως κατανοητό, επειδή εκτιμήσαμε αυτό το άτομο ή ακόμα και ένα αντικείμενο, θέλαμε να τον αποκτήσουμε περαιτέρω, συνδέσαμε κάτι μαζί του στο μέλλον μας. Χάνουμε τις ελπίδες και τα όνειρά μας, μέρη της ψυχής που είναι σταθερά προσκολλημένα σε ένα αγαπημένο και αγαπητό αντικείμενο.

Ως εκ τούτου, ακόμη και εδώ, ανεξάρτητα από το πόσο κυνικό ή λανθασμένο φαίνεται, είναι απαραίτητο να επιστρέψουμε το επενδυμένο κεφάλαιο και, στη συνέχεια, μπορούμε να ανακτήσουμε την ψυχική μας ηρεμία και να αποχαιρετήσουμε αυτό που δεν μπορούμε ακόμη να επιστρέψουμε. Αυτή η τεχνική είναι πολύ αποτελεσματική στην περίπτωση του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου και στην απώλεια ενός αγέννητου παιδιού, απώλεια σπιτιού, απώλεια οικονομικών, απώλεια καριέρας, ακόμη και ενός μέρους του σώματος σε περίπτωση επέμβασης, και τα λοιπά.

Ο F. Perls ανέπτυξε ένα μοντέλο αποχαιρετισμού 5 βημάτων σε περίπτωση θανάτου αγαπημένου προσώπου. Περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

1. Αναγνώριση γεγονότων.

2. Ολοκλήρωση ημιτελών εργασιών.

3. Τελετή αποχαιρετισμού.

4. Πένθος;

5. Χαιρετισμός σήμερα.

Αυτό το μοντέλο μπορεί να εφαρμοστεί σε όλες τις περιπτώσεις απώλειας ή χωρισμού, καθώς και σε περιπτώσεις συναισθηματικής εξάρτησης. Ωστόσο, του λείπει η στιγμή που έχουμε ήδη αναφέρει: η επιστροφή χαμένων συναισθημάτων ή τμημάτων της προσωπικότητάς σας. Ως εκ τούτου, είναι πιο επίπονο και χρονοβόρο, δεν δίνει πλήρη εμπιστοσύνη στην ολοκλήρωση της διαδικασίας.

Αυτό μπορεί να γίνει με μια στοχευμένη διαδικασία που έχουμε αναπτύξει και έτσι το έργο της θλίψης θα διευκολυνθεί και επιταχυνθεί πολύ. Αλλά δεν αντικαθιστούμε αυτήν την τεχνική, αλλά τη χρησιμοποιούμε σε συνδυασμό με απόδοση επένδυσης. Η πρακτική επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας εργασίας.

Παράδειγμα 12. "Μπάλα από μαλακό μαλλί"

Μια ηλικιωμένη γυναίκα 63 ετών, της οποίας ο σύζυγος πέθανε πριν από ένα χρόνο, ήρθε στη διαβούλευση μου. Αγαπούσε πολύ τον άντρα της, ζούσε σε τέλεια αρμονία, 30 χρόνια μαζί, δεν υπήρχαν παιδιά. Υπέφερε από αϋπνία, συνεχή πίεση στην περιοχή του στήθους που την εμπόδιζε να αναπνεύσει, καταθλιπτική διάθεση, συχνά δάκρυα κ.λπ.

Για έξι μήνες αντιμετωπίστηκε από γιατρούς, από τα φάρμακα που έπαιρνε μόνο επιδεινώθηκε. Οι γιατροί δεν βρήκαν φυσιολογικές διαταραχές στο έργο του σώματός της.

Στην πρώτη συνεδρία, διαπίστωσα ότι παραδέχεται το γεγονός του θανάτου του συζύγου της και δεν έχει αισθήματα ενοχής μπροστά του ή ημιτελή δουλειά, ότι δεν έχει αυτοκτονικές επιθυμίες. Με αυτόν τον τρόπο, παρατήρησα ότι η περιοχή των ματιών και το μέτωπο είναι τεταμένη και σκοτάδι γύρω από τα μάτια.

Αποδείχθηκε ότι κατά τη διάρκεια της κηδείας, οι φίλοι την κρατούσαν πίσω, προτρέποντάς την να μην κλάψει, γιατί αυτό θα ενοχλούσε τον νεκρό. Συνειδητοποίησα ότι είχε πολλά καταπιεσμένα δάκρυα και αυτός είναι ο λόγος που χύνονται από καιρό σε καιρό για οποιονδήποτε λόγο.

Κατάλαβα από τον περιορισμό της ότι δεν θα έκλαιγε μπροστά μου και της πρότεινα να φανταστεί απλώς τη βροχή που έπεφτε μπροστά της και να την κοιτάξει μέχρι να τελειώσει. Εκείνη συμφώνησε και είδε ότι ένας ψιλόβροχος έπεφτε πάνω από τον τάφο του. Παρακολούθησε αυτήν την εικόνα για λίγο, μέχρι να τελειώσει η βροχή.

Η εικόνα του γαλάζιου ουρανού, του ήλιου και του πράσινου δάσους εμφανίστηκε, πήρε αυτή τη φωτογραφία ως μια νέα μέρα. Η περιοχή γύρω από τα μάτια φωτίστηκε. Αυτό ήταν αρκετό για την πρώτη συνεδρία, όταν ήρθε τη δεύτερη φορά, είπε ότι στη δουλειά όλοι εκπλήσσονται όπου ήταν, ότι δεν κλαίει πια. «Διαφορετικά», λέει, «θα μου κάνουν οποιαδήποτε ερώτηση, αλλά τα δάκρυά μου συνεχίζουν να κυλούν».

Αυτή η τεχνική, «κοιτάζοντας τη βροχή» ακολουθούμενη από την υιοθέτηση μιας ηλιόλουστης ημέρας, εφευρέθηκε ως μέρος της θεραπείας συναισθηματικής απεικόνισης ειδικά για τις περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε ένα άτομο να απελευθερώσει τα μπλοκαρισμένα δάκρυα. Συχνά χρησιμοποιείται σε μια κατάσταση όπου πρέπει να πείτε αντίο στην απώλεια.

Ωστόσο, εξακολουθούσε να έχει ένα πιο οξύ σύμπτωμα - πίεση και πόνο στην περιοχή του θώρακα, που την εμπόδιζε συνεχώς. Την κάλεσα να φανταστεί μια εικόνα αυτού του πόνου. Είπε ότι ήταν ένα σκοτεινό κομμάτι.

Είναι σαφές ότι αυτό το κομμάτι είναι μια εικόνα σπασμού, με τη βοήθεια του οποίου προσπάθησε να κρατήσει τον ήδη νεκρό σύζυγό της ή σημαντικές αναμνήσεις του. Ρώτησα τι υπήρχε μέσα στο κομμάτι. «Μια μπάλα από μαλακό, πολύ ζεστό και ευχάριστο λιλά μαλλί» ήταν η απάντηση.

Συνειδητοποίησα ότι αυτό το κουβάρι συμβόλιζε τα ζεστά συναισθήματα που είχε συσσωρεύσει για τον άντρα της όλα αυτά τα χρόνια. «Τι θα θέλατε να κάνετε μαζί του;» Ρώτησα. «Χαλαρώστε», απάντησε εκείνη. Συμφώνησα με την πρότασή της και το νήμα της μπάλας άρχισε σταδιακά να πηγαίνει κάπου στο διάστημα.

Μετά από λίγο, κατάλαβε πού πήγαινε το νήμα. Είπε ότι η γωνία στον τάφο του συζύγου της είχε ανοίξει και το νήμα πήγαινε εκεί. Σταδιακά, η μπάλα ξετυλίχθηκε και ολόκληρο το νήμα μπήκε στον τάφο, στη συνέχεια η γωνία του τάφου έκλεισε από μόνη της. Την ίδια στιγμή, ο πελάτης υπέστη πολύ έντονες ψυχοσωματικές αλλαγές: το εξόγκωμα εξαφανίστηκε εντελώς, μαζί με αυτό και η πίεση στο στήθος της εξαφανίστηκε και, όπως είπε, ακόμη και τα μάτια της φωτίστηκαν.

Μετά από αυτό, μπορούσε να αναπνεύσει εύκολα και ένιωσε ότι όλα όσα την είχαν πιέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα εξαφανίστηκαν εντελώς. Ευχαρίστησε αρκετές φορές για αυτό το αποτέλεσμα, αν και με ρωτούσε συνέχεια αν τα έκανα όλα. Προφανώς αποφάσισε ότι ήταν ύπνωση ή μαγεία. Αυτό ολοκληρώνει το έργο μας.

Ενα σχόλιο. Αναλύοντας αυτήν την περίπτωση, πρέπει να επισημανθεί ότι τα στάδια της αναγνώρισης των γεγονότων, της ολοκλήρωσης των ημιτελών εργασιών και της τελετής αποχαιρετισμού είχαν ήδη περάσει από αυτήν στη διαδικασία του πένθους. Wasταν απαραίτητο μόνο να θρηνήσουμε και τελικά να αφήσουμε αυτό που θεωρήθηκε ως το πιο πολύτιμο σε αυτή τη σχέση, που έγινε. Σε αυτή την περίπτωση, δεν ήταν ανάγκη να επιστρέψει κάτι που έφυγε με τον σύζυγό της, αλλά ήταν απαραίτητο να αφήσει το κουβάρι των ζεστών συναισθημάτων που κρατούσε, γεγονός που δημιούργησε σπασμό στο στήθος της.

Επέκταση 7. Αντιμετώπιση αιμομιξίας

Αυτό το πρόβλημα φαίνεται αδιάλυτο σε πολλούς ψυχολόγους. Ακόμα και ο Ζ. Φρόιντ δεν υπέδειξε καμία μέθοδο για να απαλλαγούμε από την αιμομιξία έλξης ενός γιου στη μητέρα ή μιας κόρης στον πατέρα (σύμπλεγμα Οιδίποδα, σύμπλεγμα Ηλέκτρα), εκτός από την ίδια επίγνωση. Ωστόσο, η συνειδητοποίηση των απαγορευμένων επιθυμιών σας βοηθά, αλλά δεν θεραπεύει.

Αυτό είναι πραγματικά ένα εμπόδιο για την κλασική ψυχανάλυση. Στην πραγματικότητα, η απαλλαγή από τέτοια συναισθήματα είναι δυνατή ακριβώς με τη βοήθεια της μεθόδου απόδοσης της επένδυσης. Γιατί αυτά τα συναισθήματα και οι σχέσεις υπόκεινται στους ίδιους νόμους με κάθε άλλο συναισθηματικό εθισμό.

Παράδειγμα 13. "Στρεβλό Scimitar"

Κυριολεκτικά κατά τη διάρκεια του διαλείμματος μεταξύ των διαλέξεων, ένας φοιτητής που είχε ήδη σπουδάσει στην κύρια τάξη μου απευθύνθηκε σε μένα με ένα αίτημα για βοήθεια. Ο πατέρας της την έλεγχε όλη την ώρα, ζήλευε σαφώς, ζήτησε αναφορά: «πού ήταν», σκανδαλίστηκε. Ακόμα και στο σχολείο, της απαγόρευσε να επικοινωνεί με αγόρια και τώρα την καταδίωκε με υποψίες και απαγορεύσεις που δεν αντιστοιχούσαν στην ηλικία της.

«Χθες έκανε άλλο σκάνδαλο», παραπονέθηκε, «τώρα νιώθω ότι δεν μπορώ να αναπνεύσω. Το πρωί ασφυκτιώ, εγώ ο ίδιος δεν μπορώ να το καταλάβω, βοήθεια. (Σίγουρα καταλαβαίνω ότι πνίγεται από θυμό).

- Σκεφτείτε πώς είναι η εικόνα των συναισθημάτων σας;

- Για κάποιο λόγο βλέπω ότι ο μπαμπάς μου δίνει μια μεγάλη καμπύλη, λαμπερό scimitar! (Σχόλιο. Εκπλήσσεται. Ωστόσο, από την άποψη της ψυχανάλυσης, όλοι θα καταλάβουν τι σημαίνει η εικόνα ενός στραβού σμιταρί. Μιλάμε για την αιμομιξία του πατέρα προς την κόρη του και τον φόβο της γι 'αυτές. Αλλά και η έλξη της. Είναι γνωστό ότι το σκάνδαλο μεταξύ του πατέρα και της κόρης μου συχνά επιδιώκει τον ασυνείδητο στόχο να αποφύγει τις αιμομιξίες. Αλλά, φοβούμενος να σοκάρει το κορίτσι με την ερμηνεία, δεν της είπα τίποτα).

- Χρειάζεστε αυτό το όριο; (Βλέπω ότι διστάζει)

- Όχι, δεν τον χρειάζομαι.

- Τότε δώσε το στον μπαμπά, πες μου τι δεν χρειάζεσαι.

- Όχι, δεν είμαι σίγουρος ότι θα με βοηθήσει. (Αντιτίθεται σαφώς και αυτή η αντίσταση είναι απολύτως κατανοητή από την άποψη της ψυχανάλυσης).

- Ας το κάνουμε για ένα πείραμα, αν είναι κακό, θα τα επιστρέψουμε όλα πίσω.

- Ωχ! Και όταν το έδωσα στον μπαμπά μου, για κάποιο λόγο έγινε μικρός στα χέρια του.(Είναι έκπληκτη, αλλά δεν τολμούσα να της εξηγήσω ότι πρόκειται για συμβολική εξαφάνιση στύσης).

- Τι νιώθεις τώρα; Πώς αναπνέετε;

- Πράγματι, μπορώ να αναπνεύσω ελεύθερα. Έγινε εύκολο για μένα.

- Σου κανει? Συμφωνείτε να διατηρήσετε αυτό το αποτέλεσμα;

- Ναί. (Είναι έκπληκτη και δεν καταλαβαίνει τι συνέβη.) Το μόνο πράγμα είναι, δεν ξέρω πώς θα γράψω τα θυμωμένα ποιήματά μου τώρα; (Αποδεικνύεται ότι έχει ήδη γεμίσει τρία τετράδια με θυμωμένους στίχους.)

Ενα σχόλιο. Πραγματικά, "οι αγαπημένοι μαλώνουν, διασκεδάζουν μόνο". Σε αυτό τελειώσαμε τη συνεδρία επίσης επειδή η αλλαγή είχε τελειώσει. Αλλά από τότε, αυτή η μαθήτρια δεν παραπονιόταν πλέον για την «τυραννία» του πατέρα της.

Παράδειγμα 14. "Χρώματα συναισθημάτων"

Ένας άλλος μαθητής συζήτησε την προβληματική σχέση της με τον πατέρα της σε ένα master class. Ο πατέρας της έπασχε από αλκοολισμό, οργάνωσε υστερικές σκηνές για την οικογένεια: "Θα πεταχτώ από το παράθυρο". Αλλά αυτό δεν ήταν το κύριο πράγμα, φοβήθηκε και τραυματίστηκε όταν προσπάθησε να την βάλει στην αγκαλιά του.

Ένιωσε ότι δεν ήταν μόνο αυτό, ήταν ήδη συνδεδεμένο με σεξουαλικές εμπειρίες. Παραδέχτηκε ότι δεν ήξερε πώς να αντιμετωπίσει αυτά τα συναισθήματα, ότι κάποια στιγμή έκλεισε ακόμη και την πόρτα της κρεβατοκάμαράς της με μια ντουλάπα, έτσι ώστε ο μπαμπάς να μην μπορεί να μπει μέσα της το βράδυ. Ρώτησα πώς ήταν η σχέση της με τον πατέρα της σε αυτό το πλαίσιο.

- Το βλέπω σαν να με λερώνει ο μπαμπάς με τα χρώματα του και τον λερώνω με τα χρώματα μου. (Σχόλιο. Τα χρώματα στη γλώσσα των εικόνων σημαίνουν συναισθήματα. Έτσι ανταλλάσσουν συναισθήματα.)

- Προτείνω να επιστρέψεις στον μπαμπά σου τις μπογιές του και να του πάρεις τα δικά σου. Κάν 'το τώρα.

(Ο μαθητής διαλογίζεται για 1-2 λεπτά)

- Το πήρα. Τώρα ο μπαμπάς έχει γίνει ομοιόμορφα μπλε, και εγώ είμαι ομοιόμορφα μπλε. (Σχόλιο. Το μπλε είναι το χρώμα της ηρεμίας).

- Τι νιώθεις τώρα;

- Θαυμάσιο. Ο μπαμπάς είναι τώρα απλά ένας μπαμπάς. Δεν υπάρχει πια φόβος.

Η συνεδρία ήταν εκπληκτικά σύντομη (οι λεπτομέρειες παραλείφθηκαν, φυσικά) αλλά πολύ αποτελεσματική. Το αποτέλεσμα ήταν σταθερό, όπως φαίνεται από άλλα μαθήματα στο master class.

Ενα σχόλιο. Έτσι, η μέθοδος απόδοσης της επένδυσης μπορεί να γίνει ένας αποτελεσματικός τρόπος επίλυσης ενός κλασικού ψυχαναλυτικού προβλήματος που στο παρελθόν φαινόταν πρακτικά αδιάλυτο. Αυτό είναι επίσης σημαντικό στην περίπτωση της ερωτικής μεταφοράς στον ψυχοθεραπευτή.

Για να ολοκληρώσω αυτήν την ανασκόπηση της μεθόδου ROI, η οποία είναι η αρχική τεχνική της Θεραπείας Συναισθηματικής Εικόνας, θα ήθελα να πω ότι αποδείχθηκε ότι ήταν κατάλληλη για την επίλυση μιας ολόκληρης σειράς θεραπευτικών εργασιών. Έδειξε εκπληκτική απόδοση και ταχύτητα κρούσης.

Κατά τη χρήση του, πολλές πολύπλοκες θεραπευτικές εργασίες επιλύονται μέσα σε μία ή δύο συνεδρίες, τα αποτελέσματα είναι σταθερά. Δεν έχουν αποκαλυφθεί ακόμη όλες οι δυνατότητες αυτής της μεθόδου.