Η παλιά συνταγή για διαφώτιση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Τι να κάνετε αν είστε συνεχώς κουρασμένοι

Οι Ιταλοί έχουν μια έκφραση - dolce far niente. Το οποίο έχει ριζώσει σε διάφορες γλώσσες. Επίσης στα ρωσικά. Χρησιμοποιήθηκε ακόμα από τον Πούσκιν και τον Μπατιούσκοφ στα χαρμόσυνα γράμματά τους. Dolce far niente σημαίνει γλυκό να μην κάνεις τίποτα. Η τέχνη του να σκοτώνεις τον χρόνο. Κλωτσήστε την μπουλντόζα.

Δεν είναι τόσο εύκολο, στην πραγματικότητα, να μην κάνεις τίποτα. Και έτσι το κάνει επίσης καλό.

Πώς και μια μακρά λίστα με σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε; Και τι γίνεται με τη λίστα των ταινιών που θέλετε να παρακολουθήσετε για πολύ καιρό; Φίλοι με τους οποίους δεν έχετε χρόνο; Μια στοίβα αγορασμένων και μη διαβασμένων βιβλίων; Και περισσότερα gigabytes - κατεβάσατε; Σκονισμένο ποδήλατο; Και πώς είναι καθόλου - να μην κάνεις τίποτα; Maybeσως να κάνω μπάνιο; Παω βολτα? Καλεσε καποιον?

Και καμία ευδαιμονία δεν μπορεί να πιαστεί. Αντ 'αυτού, μόνο άγχος και αυτο-δυσαρέσκεια. Απώλεια νοήματος. Ακόμα, πολύς χρόνος - και κάτω από την αποχέτευση.

Αλλά μπορούν να το κάνουν - γάτες. Απλά απολαύστε τη ζωή. Είναι σημαντικό να μην κάνετε τίποτα με αξιοπρέπεια. Απλώστε στον καναπέ σαν υγρό. Κοιτάξτε ήσυχα έξω από το παράθυρο για ώρες. Αυτές τις ώρες φαίνεται ότι ξέρουν κάτι που εσείς δεν γνωρίζετε. Κάποιο είδος βασικού νοήματος που μπορεί να αποκαλυφθεί μόνο στην αδράνεια, και μόνο αν - κι εσείς - ανοιχτεί σε αυτόν.

"Το να μην κάνεις τίποτα είναι το πιο δύσκολο επάγγελμα στον κόσμο, το πιο δύσκολο και το πιο πνευματικό", ο Όσκαρ Ουάιλντ γνώριζε πολλά γι 'αυτό.

Ακόμα δεν είναι πνευματικό. Αντισταθείτε στο αυξανόμενο άγχος, την ψυχαναγκαστική παρόρμηση να κάνετε κάτι. Αντέξτε το τρομακτικό κενό μέσα, σταματώντας τον εαυτό σας από το να θέλετε να γεμίσετε αυτό το κενό με κάτι. Ακούστε την εσωτερική σιωπή. Και αρχίστε να ακούτε κάτι. Κάπου. Κλείσε. Δεν πλησιάζει.

"Μερικές φορές η ψυχή μπορεί να γίνει αισθητή μόνο αφού αισθανθεί κενό", λέει ο ψυχοθεραπευτής Alexander Alekseychik.

Πρακτικές του Vyacheslav Polunin

Ο δημιουργός της τεχνολογίας της ευτυχίας, Vyacheslav Polunin, κατέληξε στο δικό του νόμο "πόδια στο νερό" για αυτό. Καθίστε στην όχθη του ποταμού, βάλτε τα πόδια σας στο νερό, μην κάνετε τίποτα, καθίστε και σκεφτείτε … Το κάνει αυτό μία φορά κάθε τρία έως πέντε χρόνια. Όταν συνειδητοποιεί ότι ήρθε η ώρα να αλλάξει κατεύθυνση.

Μία φορά κάθε πέντε χρόνια, πρόκειται για γενικό έλεγχο. Είναι επίσης καλό να κάνετε τακτική απογραφή. Για παράδειγμα, για να κανονίσετε άδειες μέρες για τον εαυτό σας. Ας πούμε μια φορά την εβδομάδα. Or τουλάχιστον ένα άδειο βράδυ. Να σταματήσει. Παύση.

Επιπλέον, η αδράνεια μπορεί να συμπεριληφθεί στη ζωή σας γενικά μόνιμα. Να το εξασκείς πάντα.

Για παράδειγμα, ακόμη και όταν κάνετε κάτι, επιτρέψτε στον εαυτό σας και καθίστε αναπαυτικά ταυτόχρονα. Όπως συνέστησε ο Πάμπλο Πικάσο: «Πάντα να εργάζεστε όχι στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, αλλά κάτω από αυτό το μέτρο. Μπορείτε να κατακτήσετε τρία στοιχεία - χρησιμοποιήστε μόνο δύο. Μπορείτε να κυριαρχήσετε δέκα - χρησιμοποιήστε πέντε, στη συνέχεια με αυτά που χρησιμοποιείτε, θα αντιμετωπίσετε παιχνιδιάρικα, επιδέξια και θα είναι σαφές από τη δουλειά σας ότι έχετε ακόμα δύναμη σε απόθεμα ».

Ο Zhuang Tzu και η πεταλούδα

Και τότε, με την πρακτική της γλυκιάς αδράνειας, θα έρθει, η φώτιση. Όπως και στην παραβολή του Ζεν για το χασάπη, βασισμένο στον Τσουάνγκ Τσου.

Ένας κακός κρεοπώλης βλέπει μόνο ένα κουφάρι μπροστά του. Κόβει τένοντες και κόβει αρθρώσεις. Έχει δύσκολη δουλειά. Κουράζεται πολύ. Και ακονίζει το μαχαίρι του αρκετές φορές την ημέρα.

Ένας καλός κρεοπώλης είναι άλλο θέμα. Αυτός ακονίζει το μαχαίρι του μόνο μία φορά την ημέρα, πριν ξεκινήσει τη δουλειά. Κόβει μόνο κρέας, παρακάμπτοντας τους τένοντες και διαμελίζοντας τις αρθρώσεις. Είναι αλήθεια, και κουράζεται καλά.

Αλλά μερικές φορές υπάρχει ένας πραγματικός κύριος μεταξύ των κρεοπωλών. Δεν κόβει κρέας, δεν κόβει αρτηρίες, φλέβες, μύες και φλέβες. Δεν κάνει καμία προσπάθεια. Το μαχαίρι του γλιστρά κατά μήκος των κενών μεταξύ μυών, μεμβρανών και συνδέσμων, χωρίς να καταστρέφει το σφάγιο, αλλά να το διαμελίζει εύκολα. Χαράζει εύκολα και με ευχαρίστηση χιλιάδες σφάγια βοοειδών και η λεπίδα του παραμένει φρεσκοτριμμένη για χρόνια.

Και κάπως έτσι ο Fet μοιάζει ακόμα με τον Polunin

Το να κάνεις κάτι εύκολο είναι δύσκολο. Όχι, δεν είναι αυτό που μάθαμε. Και σκληρή δουλειά και ανιδιοτελής αγώνας.

Θυμάμαι πώς περάσαμε τον Fet στο σχολείο. Μάλλον, δεν περάσαμε από τη Φέτα στο σχολείο.

Μόνο μερικές παράγραφοι στο σχολικό βιβλίο του αφιερώθηκαν. Είπε ότι ένας πραγματικός ποιητής υπερασπίζεται αναγκαστικά μια πολιτική κατάσταση και αγωνίζεται ενάντια στο κακό. Αλλά ο Φετ δεν έκανε τίποτα τέτοιο. Και έτσι ήταν ο λάθος ποιητής. Ασκήθηκε ακόμη και «η τέχνη για την τέχνη», μια κενή και επιβλαβής αρχή διαφόρων ανεύθυνων αισθητών εκεί.

Και στο τέλος αυτών των παραγράφων, ένα από τα ελαφριά, εντυπωσιακά λεπτό ποίημα του τυπώθηκε με μικρά γράμματα. (Φυσικά, ως παράδειγμα πώς να το κάνουμε δεν είναι απαραίτητο). Εδώ είναι:

"Quasi una fantasia"

Ονειρο, Αφύπνιση, Η ομίχλη λιώνει.

Όπως την άνοιξη

Πάνω από εμένα

Το ύψος είναι φωτεινό.

Αναπόφευκτα, Με πάθος, τρυφερά

Ελπίζω, Εύκολα

Με το χτύπημα των φτερών

Πετάξτε μέσα

Στον κόσμο των φιλοδοξιών

Θαυμασμός

Και προσευχές?

Αίσθημα χαράς

δεν θέλω

Οι μάχες σας.