2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τα άτομα με βουλιμία αντιμετωπίζουν περιόδους υπερφαγίας και στη συνέχεια προσπαθούν να απαλλαγούν από το φαγητό, προκαλώντας εμετό. λιγότερο συχνά καταφεύγουν σε καθαρτικά και εξαντλητική σωματική άσκηση. Μερικές φορές η λαιμαργία δεν εμφανίζεται σε κρίσεις, αλλά συμβαίνει συνεχώς, ένα άτομο τρώει και δεν μπορεί να σταματήσει. Μια στιγμή χωρίς φαγητό τους φαίνεται πολύ οδυνηρή. Μετά την υπερκατανάλωση τροφής, πολλοί προσπαθούν να αντισταθμίσουν αυτό το «αδίκημα» με δίαιτες, αυστηρό έλεγχο (και όχι μόνο όσον αφορά το φαγητό). Τέτοιες στιγμές δεν είναι πολύ, μια διάσπαση συμβαίνει γρήγορα και το άτομο αρχίζει να τρώει ξανά.
Είναι πολύ δύσκολο να παραδεχτεί κανείς ότι έχει βουλιμία. Αν εσύ:
• έχουν κατάθλιψη με συνεχή πρόσληψη τροφής, • υπερβολική προτίμηση για δίαιτες (συνεχής συμμόρφωση σε διαφορετικές δίαιτες), • εξαντλήστε τον εαυτό σας με σωματική δραστηριότητα, • ανεξέλεγκτη χρήση εμετικών, καθαρτικών, διουρητικών, • έχετε χάσει πολύ βάρος ή, αντίθετα, έχετε πάρει πολύ βάρος, • ο εμμηνορροϊκός κύκλος έχει διαταραχθεί ή η εμμηνόρροια έχει σταματήσει εντελώς (στις γυναίκες), • η κατάσταση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών έχει αλλάξει, τότε αξίζει να σκεφτείτε ότι μπορεί να έχετε βουλιμία.
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη βουλιμία. Είναι πάντα απαραίτητο να αναζητήσετε τη βασική αιτία στην παιδική ηλικία. Στην ψυχανάλυση, προτείνεται να δοθεί προσοχή στην προφορική περίοδο ανάπτυξης. Πρώτα απ 'όλα, όχι για φαγητό (καθεστώς, φαγητό, κλπ.), Αλλά για συναισθηματική επαφή με τη μητέρα. Κάθε μητέρα χτίζει μια εξαιρετικά ατομική σχέση με το παιδί της. Εάν αυτή η σχέση είναι πολύ κρύα, χωρίς αγάπη, προσοχή, φροντίδα και υποστήριξη, όταν το παιδί δεν αισθάνεται ασφαλές, τότε στην ενήλικη ζωή προσπαθεί να το αντισταθμίσει με φαγητό. Δεν μπορεί όμως να ικανοποιήσει πλήρως τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του που είχαν βιώσει προηγουμένως φόβους και αγωνίες. Έπειτα έρχεται η περίοδος της αυτομαστίλωσης και των αυστηρών εξαντλητικών δίαιτων. Κάποιος είχε πολύ στενή σχέση με τη μητέρα του, μπορούμε να πούμε ότι ήταν σαν ένα. Τέτοιες σχέσεις, υπερβολικά γεμάτες συναισθήματα, δεν φέρνουν ούτε κάτι καλό. Πρώτον, είναι πολύ δύσκολο να εγκαταλείψεις τη στενή σχέση που είχε με τη μητέρα, να χωρίσεις από αυτήν και να γίνεις ανεξάρτητο υποκείμενο. Δεύτερον, θα πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν και να μην κρυφτείτε κάτω από το φτερό. Τρίτον, οι ίδιες οι μητέρες δεν επιδιώκουν να διακόψουν αυτήν τη σύνδεση, επειδή υπάρχουν πολλά δευτερεύοντα οφέλη πίσω από αυτό (μια αίσθηση ανάγκης, ανήκειν, φόβος να μείνει μόνος, ένα παιδί μπορεί να είναι ένας τρόπος για να λάβει προσοχή από τρίτους). Χρειάζεται πολλή προσπάθεια και δουλειά για να ξεπεραστούν αυτές οι ψυχολογικές διορθώσεις.
Οι συνέπειες της βουλιμίας είναι διάφορες - από μια ήπια διατροφική διαταραχή έως σοβαρές σωματικές και ψυχολογικές επιπλοκές. Η ανεξέλεγκτη χρήση καθαρτικών και εμετικών οδηγεί σε διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα (γαστρίτιδα, έλκη, αιμορραγία, διάρροια), εμφανίζεται αφυδάτωση και εμφανίζονται μυϊκοί σπασμοί. Αν μιλάμε για τις ψυχολογικές συνέπειες, τότε όλα εδώ είναι καθαρά ατομικά. Η χρόνια κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού και η διακοπή των σχέσεων με αγαπημένα πρόσωπα και άλλους είναι συχνές.
Πώς αντιμετωπίζετε τη βουλιμία
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για ειδική ψυχολογική βοήθεια. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας διαφορετικούς τομείς της ψυχολογίας: ψυχανάλυση, gestalt, γνωσιακή-συμπεριφορική, θεραπεία σώματος και άλλα. Μόνο σε ένα θεραπευτικό παράλληλο είναι δυνατόν να βρεθούν τα προβλήματα που οδήγησαν σε αυτό το πρόβλημα και να απαλλαγούμε από αυτά κατά τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας.
Τι μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε μόνοι σας; Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι η βουλιμία είναι μόνο ένα σύμπτωμα και το υποκείμενο πρόβλημα βρίσκεται βαθύτερα. Η συνεχής υπερφαγία και οι λιποθυμίες είναι απλώς ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα μέσα σας. Αλλά μπορείτε να το κάνετε με έναν άλλο τρόπο: βρείτε ένα χόμπι που θα αντισταθμίσει επίσης καλά εκείνες τις ανάγκες που σας ωθούν στην υπερφαγία. Προσπαθήστε να μιλήσετε με το υπερβολικό φαγητό της προσωπικότητάς σας και βρείτε εποικοδομητικό διάλογο με αυτό. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με αγάπη. Για άλλη κατάρρευση, μην μαλώνετε τον εαυτό σας, είναι καλύτερο να λυπάστε τον εαυτό σας και να κάνετε κάτι ευχάριστο. Προσπαθήστε να τρώτε σωστά: τρώτε υγιεινά τρόφιμα. τρώτε λιγότερα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. τρώτε πιο συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. αντικαταστήστε τα γλυκά με αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, σταφίδες (αλλά δεν πρέπει να τρώτε ούτε πολύ από αυτά).
Εάν χρειάζεστε βοήθεια και υποστήριξη για να αντιμετωπίσετε τη βουλιμία, είμαι έτοιμος να σας βοηθήσω.
Mikhail Ozhirinsky, ψυχαναλυτής, αναλυτής ομάδας.
Συνιστάται:
Μνησικακία. Τι είναι? Γιατί είναι η δυσαρέσκεια και πώς να την αντιμετωπίσετε
Το συναίσθημα και το συναίσθημα χρησιμοποιούνται συχνά συνώνυμα και χαρακτηρίζονται ως ψυχολογική διαδικασία που αντανακλά μια υποκειμενική αξιολογική στάση απέναντι σε υπάρχουσες ή πιθανές καταστάσεις. Ωστόσο, τα συναισθήματα είναι μια άμεση αντίδραση σε κάτι που βασίζεται σε ένα διαισθητικό επίπεδο και τα συναισθήματα είναι προϊόν σκέψης, βιώματος συσσωρευμένης εμπειρίας, επιτρεπόμενων κανόνων, κανόνων, κουλτούρας … Πολλοί ερευνητές χωρίζουν τα συναισθήματα σε αρνητικά, θετ
Τι είναι η ανορεξία και πώς να την αντιμετωπίσετε
Η ανορεξία είναι μια σκόπιμη, συστηματική άρνηση για φαγητό για απώλεια βάρους και έλεγχο, που οδηγεί σε σωματική εξάντληση και ψυχολογική βλάβη. Κάθε χρόνο, όλο και πιο συχνά μπορείτε να συναντάτε άνδρες και γυναίκες που πάσχουν από ανορεξία.
Η θεραπεία σας είναι βλακείες ή πώς να αντιμετωπίσετε την απόσβεση
Είναι δύσκολο να ακουστεί, ξανά και ξανά ο πελάτης εξηγεί πόσο ασήμαντες είναι όλες οι θεραπευτικές προσπάθειες σε σύγκριση με το βάθος των προβλημάτων του, πώς για άλλη μια φορά η συνάντηση χάθηκε, ότι πάλι λες κάποιο είδος σκουπιδιών, ότι είσαι τρομερός ειδικός, και γενικά όλα είναι μάταια.
Υγιής επιθετικότητα. Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα και να χρησιμοποιήσετε την επιθετικότητα για να αναπτυχθείτε
Πώς να μεταφράσετε την επιθετικότητά σας σε υγιή; Πώς να ξεκινήσετε να το εκφράζετε, να σταματήσετε να το καταπιέζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα μάλλον ατομικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί καλύτερα σοβαρά, ένα κάθε φορά.
Βουλιμία και ανορεξία. Λόγοι και τι να κάνουμε
Το πρόγραμμα "Αφήστε τα να μιλήσουν" είπε την ιστορία ενός κοριτσιού για το πώς έχασε 54 κιλά. Είναι ενδιαφέρον ότι η σύστασή της δεν τείνει να είναι υπέρβαρη: το λεπτό οστό και το δέρμα μετά την απώλεια βάρους, πήρε το αρχικό του σχήμα.
