2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τώρα γίνεται πολλή συζήτηση για τους ανθρώπους που αποδέχονται τον εαυτό τους όπως είναι. Τι σημαίνει αυτό; Ποιος είμαι; Ποιος είμαι; Ποιος θέλω να είμαι και πώς με βλέπουν οι άλλοι; Και το κύριο ερώτημα είναι τι ακριβώς πρέπει να Δέχομαι τον εαυτό μου;; Εδώ είναι πόσες ερωτήσεις έχω.
Συνήθως αυτή η ερώτηση προκύπτει όταν νιώθω κάτι δυσάρεστο ή άβολο. Για παράδειγμα, συχνά προσβάλλω.
Όλοι μου λένε ότι είμαι ευαίσθητος, ότι είμαι προσβεβλημένος σε κάθε περίσταση, ότι εξαιτίας αυτού είναι πολύ δύσκολο να επικοινωνήσω μαζί μου και ακόμη πιο δύσκολο να διαπραγματευτώ. Ναι, θυμώνω πολύ. Γιατί θέλω όλα να είναι όπως νομίζω. Σε μια σχέση, για παράδειγμα, ένας άντρας πρέπει να μου αφιερώνει όλο τον ελεύθερο χρόνο του, να με φροντίζει, να με προσέχει περισσότερο και να με στηρίζει σε όλα. Είναι τόσο αποδεκτό στον πολιτισμό μας που κάποιος άλλος φταίει για όλα τα προβλήματά μας. Εάν αισθάνομαι ότι η αγαπημένη μου δεν μου δίνει αρκετή προσοχή και είμαι προσβεβλημένος από αυτό, τότε μπορώ για "νομικούς λόγους" να ενεργοποιήσω τη λειτουργία "όλοι οι άντρες είναι δικοί τους …" και να τον δηλητηριάσω με την προσβολή μου όσο Θέλω.
Τελικά, αποδέχομαι τον εαυτό μου για αυτό που είμαι;
ΕΝΤΑΞΕΙ. Αποδέχομαι τον εαυτό μου για αυτό που είμαι. Είμαι ευαίσθητος, δεν ξέρω πώς να το κάνω διαφορετικά ή δεν θέλω - αποδέχομαι αυτό το γεγονός. Θα συνεχίσω να προσβάλλω με κάθε ευκαιρία.
Αν και αυτό με ενοχλεί! Παράδοξο!
Τότε τι κρύβεται πραγματικά πίσω από αυτό το αίσθημα δυσαρέσκειας; Αυτό θα ήταν κατανοητό!
Maybeσως, προσβεβλημένος, δεν αναλαμβάνω την ευθύνη για το είδος της σχέσης που θέλω να χτίσω με την αγαπημένη μου; Του βάζω όλη την ευθύνη. Και ποιος δεν μπορεί να αναλάβει την ευθύνη για το πώς εξελίσσεται η σχέση; Μόνο παιδιά.
Θυμηθείτε πώς τα παιδιά προσβάλλονται όταν δεν τους φροντίζουν αρκετά ή δεν τους δίνουν λίγη αγάπη. Το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να προσβληθούν, δηλαδή να διαμαρτυρηθούν για το γεγονός ότι οι επιθυμίες τους αγνοούνται, απορρίπτονται ή απορρίπτονται. Ταυτόχρονα, κανείς δεν εξηγεί ή διδάσκει πώς να το αντιμετωπίσουμε, πώς να ζήσουμε με αυτό. Τα παιδιά εξαρτώνται πάρα πολύ από τους γονείς τους και οι γονείς κάνουν πραγματικά πολλά για αυτά, αφού το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να φροντίσει τον εαυτό του. Οι γονείς όμως δεν είναι θεοί, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν ή να γίνουν κατανοητές όλες οι επιθυμίες του παιδιού, επειδή είναι περιορισμένες στις δυνατότητές τους.
Τι χρειάζεται λοιπόν να αποδεχτώ; Ότι εγώ, ως παιδί, προσβάλλω, επειδή έτσι συνέβη στη ζωή μου που κόλλησα στην παιδική ηλικία και γι 'αυτό μόνο έτσι μπορώ να αντιμετωπίσω το γεγονός ότι μου λείπει η αγάπη, η φροντίδα και η προσοχή;
Λοιπόν, θα παραμείνω ένα ευαίσθητο παιδί για το υπόλοιπο της ζωής μου;
Δηλαδή, η δυσαρέσκεια είναι το μόνο που έχω; Χρησιμοποιήστε το για την υγεία σας!
Τι λοιπόν, ενώ άλλοι εμπνέουν, αποπλανούν, κάνουν - η μοίρα μου είναι να τρομοκρατήσω τους πάντες με τα παράπονά μου;
Είναι πολύ δύσκολο να το δεχτείς αυτό για τον εαυτό σου. Κάπως έτσι αποδεικνύεται σκληρά. Αλλά, όπως λένε, «δεν μπορείς να πετάξεις λέξεις από ένα τραγούδι».
Τι σημαίνει, λοιπόν, «να αποδεχτώ τον εαυτό μου για αυτό που είμαι»;
ΑΠΟΔΟΧΗ σημαίνει να είσαι σε επαφή με την αδυναμία σου για το γεγονός ότι η ζωή κάποτε αναπτύχθηκε έτσι, ότι θα πρέπει να την αντιμετωπίσεις, θα πρέπει να αναζητήσεις νέους, πιο ώριμους τρόπους σχέσεων με ανθρώπους.
ΑΠΟΔΟΧΗ σημαίνει να μπορώ να αντιμετωπίζω τις απογοητεύσεις που με προκαλούν οι άνθρωποι.
ΑΠΟΔΟΧΗ σημαίνει να μάθω να ζω εκτός της ζώνης άνεσης που μου δημιουργούν άλλοι άνθρωποι, τους οποίους χρησιμοποιώ για αυτούς τους σκοπούς.
Αποδεικνύεται έτσι …"
Όπως είπε μία από τις γυναίκες που υποβλήθηκαν σε ψυχοθεραπεία: «Βαρέθηκα να είμαι καταναλωτής σε μια σχέση, βαρέθηκα να συσσωρεύω δυσαρέσκεια για όλους - για τη μητέρα μου, τον σύζυγό μου, τους συναδέλφους μου. Θέλω να μεγαλώσω. Θέλω να μάθω να φροντίζω τον εαυτό μου και να μπορώ να ζω τόσο νίκες όσο και απογοητεύσεις, χωρίς να κρύβομαι από αυτά τα συναισθήματα κάτω από ένα παχύ κέλυφος δικαιολογιών και αδικημάτων ».
Μαθαίνοντας να κατανοείτε τις παιδικές σας επιθυμίες και εμπειρίες, να μπορείτε να τις αισθάνεστε, να παρατηρείτε τον εαυτό σας σε αυτές τις καταστάσεις και να μαθαίνετε να τις διαχειρίζεστε - αυτό σημαίνει να αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως είστε. Δεν είναι υπέροχο;
Psychυχολόγοι Alla Kishchinskaya και Svetlana Ripka
Συνιστάται:
Πώς να πάρεις τον εαυτό σου από τον πρώην σου
Συγγραφέας: Elizaveta Musatova Μερικές φορές είναι κρίμα που δεν υπάρχει κουμπί ενεργοποίησης / απενεργοποίησης για τις αισθήσεις μας. Οι εμπειρίες και η αντικειμενική πραγματικότητα μερικές φορές ζουν σε ξεχωριστές ζωές. Ακόμα και η επίσημη σφραγίδα «Η σχέση τελείωσε» δεν σημαίνει ότι τελείωσε.
Ζήσε "για τον εαυτό σου" ή "βάλε όλη σου τη ζωή σε αυτόν τον αχάριστο ωμό"
Για παράδειγμα, νέο κραγιόν. Ναι, πολύ αγαπητέ. Και, κατ 'αρχήν, σχεδόν το ίδιο, καλά, ο σωλήνας είναι πιο όμορφος, καλά, ένα κουμπί έτσι ώστε το καπάκι να μην πετάξει, καλά, η αντοχή του χρώματος είναι υψηλότερη και ο συνδυασμός χρωμάτων είναι πιο κομψός, αλλά, γενικά, το κραγιόν είναι κραγιόν.
Εγώ, εγώ, εγώ - ΞΕΧΑΣΑΤΕ
- "Αν θέλετε να γίνετε δυστυχισμένοι, σκεφτείτε και μιλήστε μόνο για τον εαυτό σας." Έτσι, ένας φίλος μου συνόψισε τις εντυπώσεις του από την αλληλεπίδρασή του με έναν σεβαστό καθηγητή, τον οποίο δεν είχε δει για αρκετά χρόνια. Κάποτε, ως νέος, κοίταξε το "
Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Γιατί δεν αγαπάς τον εαυτό σου
Τα θέματα αγάπης για τον εαυτό σχετίζονται άμεσα με την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Πώς να μάθετε να αγαπάτε ξανά τον εαυτό σας; Αρχικά, πρέπει να βρείτε μέσα στο υποσυνείδητο τον λόγο που επηρέασε την αποδυνάμωση της συμπάθειας για το εσωτερικό σας «εγώ» - κάποια στιγμή στη ζωή σας αρχίσατε να ασκείτε πίεση στον εαυτό σας και είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πότε ακριβώς συνέβη.
Λυπάσαι τον εαυτό σου ή δεν λυπάσαι τον εαυτό σου
Τι σημαίνει - δεν μπορείτε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πρέπει να απαλλαγείτε από αυτήν την επιθυμία; Πότε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πότε όχι; Στην κουλτούρα μας, είναι συνηθισμένο να παραπονιέστε σε άλλους (φίλους, γνωστούς, συναδέλφους, μερικές φορές ακόμη και περαστικούς) και να λυπάστε τον εαυτό σας.
