2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
1. Προβολές
Βλέπουμε το δικό μας στους ανθρώπους. Συνήθως αναίσθητος.
Και όχι μόνο "Αρνητικός", αλλά επίσης "Θετικός" … Μπορούμε να δούμε τους άλλους ως όμορφους, ταλαντούχους, ευγενικούς, αντρικούς / θηλυκούς … Και να μην υποψιαζόμαστε ότι αυτές είναι οι ιδιότητές μας.
Για να διακρίνετε το "είναι δικό μου ή δικό του", πρέπει να γνωρίζετε καλά τον εαυτό σας.
Για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να δει τον εαυτό σας.
Και αυτό συνήθως αποτρέπεται από το φόβο να μην είσαι κακός και να μείνεις χωρίς αγάπη. Και ο φόβος του να είσαι «χαζός». Και πάλι, τόσο στην περίπτωση των "αρνητικών" όσο και στην περίπτωση των "θετικών" ιδιοτήτων.
Ξαφνικά ανακαλύπτω ότι στην πραγματικότητα είμαι εγώ "ανεύθυνος" και όχι ο γείτονας που τον αποκαλώ. Τότε είμαι «κακός». Τότε δεν μπορείς να με αγαπήσεις.
Ξαφνικά θα σκεφτώ ότι είμαι ευγενικός και έξυπνος (όπως ο συνάδελφος που βλέπω έτσι). Αλλά στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι δεν είμαι έτσι. Θα με κάνουν να γελάσω σαν βλάκας.
Τι κι αν αποδειχθώ πραγματικά ευγενικός και έξυπνος; Τότε πάλι "σαν βλάκας" - για τριάντα χρόνια σκέφτηκα άσχημα τον εαυτό μου και επέτρεψα στον εαυτό μου να με κακομεταχειριστούν, μου έλειψαν πάρα πολλά και επέτρεψα τόσα πολλά. "Σαν χαζός."
Τι να κάνω: εργαστείτε με την αξία σας, με άνευ όρων αποδοχή του εαυτού σας, με κεντράρισμα, για να δείτε επιτέλους τον εαυτό σας, σταδιακά, βήμα προς βήμα, να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας.
2. Μεταφορά
Βλέπουμε τους ανθρώπους ως τους γονείς μας και άλλους ενήλικες που έχουν σημασία για εμάς.
Εδώ θα έλεγα ότι υπάρχουν δύο κατηγορίες: "Φόβοι" και "Ελπίζω".
Από τη μία πλευρά, είναι τρομακτικό να με φωνάζει τώρα, να με απαξιώνει, να μην με ακούει, να μην καταλαβαίνει (όπως η μαμά, όπως ο μπαμπάς).
Από την άλλη, φαίνεται ότι είναι ευγενικός, θα με αγαπήσει, δεν θα με απορρίψει, θα με φροντίσει (όπως η μαμά, όπως ο μπαμπάς - όχι, όχι στην πραγματικότητα, αλλά στην εικόνα που έχω τα όνειρά μου).
Οι «θετικές» προβολές και οι «θετικές» μεταφορές («ελπίδες») γεννούν την αγάπη και μια κουκούλα ψευδαισθήσεων γύρω από τον αγαπημένο.
Τι να κάνω: εργαστείτε με τη σταθερότητα, την υποστήριξή σας, με το να μεγαλώνετε, με επίγνωση του εαυτού σας. Εάν είμαι ενήλικας και το συνειδητοποιώ - δεν με νοιάζει πια τι ήταν κακό ή τι δεν ήταν καλό στην παιδική ηλικία - μπορώ ήδη να αγαπήσω τον εαυτό μου (να καλύψω αυτά τα ελλείμματα που, όταν ήμουν δραστήριος, δημιούργησε "ελπίδες") και να προστατεύσω τον εαυτό μου, αν κάποιος τολμά να μου φωνάξει ή να με απαξιώσει.
3. Πεποιθήσεις
- Τα δικά. Η ιδέα του άλλου ως εαυτού. Αν πάω διακοπές στο dacha, τότε σκέφτομαι και κάτι άλλο που πηγαίνει στο dacha ("Πού αλλού;").
- Οικογένεια. Τι έκαναν ή τι έλεγαν στην οικογένεια. «Όλοι οι αρχηγοί είναι κλέφτες».
- Προσεταιριστική. Αν δω ένα άτομο που μοιάζει με τον φίλο μου, τότε νομίζω ότι είναι το ίδιο με τον φίλο μου.
- "Επιστημονικός". Κάτι που προήλθε από τη λαϊκή ψυχολογία και άλλα παρόμοια. Προσδιορισμός των χαρακτηριστικών του χαρακτήρα ανά πρόσωπο, κατάσταση ανά στάση κλπ. «Ο έξυπνος έχει ψηλό μέτωπο».
- Στερεότυπα. «Όλοι οι Ρώσοι ψυχωμένοι και με μπαλαλάικα».
- Μόδας. Εάν τώρα είναι μοντέρνο να ασχολείστε με τη φωτογραφία, τότε νομίζω ότι μια νέα γνωριμία είναι επίσης λάτρης της φωτογραφίας.
- Δεσμοί. «Αν…, τότε…» Εάν ένα άτομο έχει κάποια ποιότητα ή ιδιότητα, τότε του αποδίδεται επίσης μια άλλη ιδιότητα. «Έξυπνος σημαίνει τίμιος».
Τι να κάνω: να γνωρίζουν τις πεποιθήσεις τους, να αναπτύσσουν ευελιξία σκέψης, ικανότητα να αποδέχονται κάτι διαφορετικό, μια ουδέτερη θέση, από την οποία μπορεί κανείς να δει «ως έχει» και όχι «όπως εσείς θέλετε».
4. Ασπρόμαυρο φίλτρο ή διάσπαση για καλό και κακό
Εξιδανίκευση ή δαιμονοποίηση εικόνας. Αν φαίνεται ότι "είναι καλός", τότε ολόκληρη η δέσμη των "καλών" ιδιοτήτων αποδίδεται σε ένα άτομο. Και αντίστροφα.
Τι να κάνω: δουλέψτε με εσωτερική αμφιθυμία, συνδέστε τους αντίθετους πόλους σε μια ολιστική πραγματικότητα.
5. Επηρεάζει επίσης το πλαίσιο της κατάστασης, την κατάσταση και τη διάθεσή μας, την κατάσταση και τη διάθεση του ατόμου που αντιλαμβανόμαστε. Οι πληροφορίες που γνωρίζουμε ήδη για ένα άτομο από τρίτα μέρη ή από άλλες πηγές, οι οποίες χρησίμευσαν ως αφετηρία για τα παραπάνω φαινόμενα, μπορεί να επηρεαστούν. Τα κοινωνικά φαινόμενα μπορούν να λάβουν χώρα: φαινόμενο πρωτοκαθεδρίας, εφέ καινοτομίας, φαινόμενο φωτοστέφανου κ.λπ.
6. Επηρεάζεται επίσης από το τι μεταδίδει το άτομο για τον εαυτό του. Περισσότερα για αυτό στην επόμενη σειρά.
7. Και πώς βλέπουμε τον εαυτό μας. Περισσότερα για αυτό στην επόμενη σειρά.
Συνιστάται:
7 αλήθειες για το υπερβολικό βάρος. Γιατί οι δίαιτες δεν λειτουργούν και τι πρέπει να κάνουμε;
Μετάφραση: Σεργκέι Μπάεφ, θεραπευτής προσανατολισμένος στη διαδικασία, μεταφραστής Η έρευνα δείχνει ξεκάθαρα - τα προγράμματα διατροφής δεν λειτουργούν! Όχι μόνο λόγω του ανθρώπινου παράγοντα, αλλά και λόγω της ίδιας της δίαιτας. Γνωρίζουμε ότι λιγότερο από το 10% όλων των ατόμων που κάνουν δίαιτα χάνουν βάρος βιώσιμα, περίπου το 50% καταλήγουν να κερδίζουν περισσότερα από όσα χάνουν και ότι το πιο συνηθισμένο αποτέλεσμα είναι οι εναλλαγές του βάρους πέρα δώθε, κάτι πο
Σχετικά με τους μαζοχιστές, τους εξαρτημένους και την αγάπη για τον εαυτό τους
Είναι πολύ σημαντικό για έναν μαζοχιστή να επιλέγει τέτοια αντικείμενα για σχέσεις, ώστε να είναι απρόσιτος, ώστε να υπάρχουν προβλήματα - "δεν μπορούμε να είμαστε μαζί!" κατάσταση … Λοιπόν και τα παρόμοια, να υποφέρεις … Ο μαζοχιστής δεν χρειάζεται μια σχέση ως τέτοια - για να είναι εύκολος, απλός και κατανοητός.
Πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τους ανθρώπους - τι πρέπει να γνωρίζετε και να κάνετε για αυτό
Νομίζω ότι όλοι γνωρίζουν ότι το σπάσιμο των ψυχολογικών ορίων είναι τουλάχιστον δυσάρεστο. Δεν γνωρίζουν όλοι ότι ο καθένας έχει τα δικά του όρια. Και παρόλο που υπάρχουν ορισμένοι γενικά αποδεκτοί κανόνες (για παράδειγμα, να κρατάτε απόσταση από ένα άτομο κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, να μην κάνετε πολύ προσωπικές ερωτήσεις σε αγνώστους κ.
Γιατί χάνω το ενδιαφέρον για όσους με αγαπούν / αγαπώ τους ψυχρούς ανθρώπους, τι πρέπει να κάνω
«Είμαι κορίτσι, είμαι 22 ετών, σε μια δεύτερη μόνιμη μονογαμική σχέση. Ο τύπος είναι στην ίδια ηλικία, είμαστε μαζί για έξι μήνες, αλλά η κατάσταση που αναπτύχθηκε στην προηγούμενη σχέση επαναλαμβάνεται - η περίοδος της καραμέλας -μπουκέτου τελείωσε, η φάση συγχώνευσης πέρασε και άρχισα να χάνω το ενδιαφέρον για τον σύντροφό μου.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
