2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τις περισσότερες φορές, τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση υποφέρουν από υποτίμηση. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν αρχικά δημιουργηθεί για να έχουν αρνητική στάση απέναντι στον εαυτό τους, σπάνια είδαν κάτι άλλο.
Αξίζει να το παλέψουμε αυτό; Σίγουρα ναι! Αυξάνοντας την αυτοεκτίμησή σας, δεν θα παρατηρήσετε πώς θα αλλάξει δραματικά η ζωή σας. Οι αλλαγές θα επηρεάσουν όχι μόνο τις εργασιακές επιτυχίες, αλλά και η προσωπική ζωή θα βελτιωθεί αισθητά. Ανεξάρτητα από το πόσο τετριμμένη ακούγεται η κοινή φράση "αγαπήστε τον εαυτό σας και οι άλλοι θα το κάνουν", αλλά είναι 100% σωστή.
Υπάρχει επίσης μια δεύτερη επιλογή: όλα είναι εντάξει με την αυτοεκτίμηση, αγαπάτε τον εαυτό σας, αλλά … Είστε πολύ εξαρτημένοι από τη γνώμη κάποιου άλλου και τώρα δηλητηριάζει τη ζωή σας. Αρκεί κάποιοι φίλοι σας να κάνουν μια κριτική παρατήρηση για την επιτυχία σας και όλα καταρρέουν. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Και πάλι, μοιραζόμαστε αλήθεια και ψέματα, γεγονότα και συναισθήματα. Σκέψου γιατί ένας φίλος είπε ότι φαίνεσαι αηδιαστικός σε αυτό το φόρεμα; Άλλωστε, μόλις πριν από μία ώρα θαυμάσατε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη και ξέρατε ότι δείχνατε υπέροχα! Είναι πιθανό η φίλη σας να έχει άσχημη διάθεση και να σας βρομίζει ή να ζηλεύει. Τώρα, αν εσείς ο ίδιος αισθανθήκατε ότι η στολή δεν σας ταιριάζει πολύ και ένας φίλος απλά επιβεβαίωσε αυτή τη θεωρία, τότε αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Επομένως, πριν λάβετε υπόψη σας την κριτική κάποιου άλλου και αφήσετε τον εαυτό σας και τις επιτυχίες σας να υποτιμηθούν, καταλάβετε γιατί το λέει αυτό.
Όπως ήδη καταλάβατε, οι κύριοι και πρώτοι υποτιμητές είναι γονείς, δάσκαλοι, φίλοι. Και εξαρτάται μόνο από εσάς πώς θα εξελιχθεί η μελλοντική σας σχέση. Or τους επιτρέπετε να απαξιώνουν τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά τους και ζουν ευτυχισμένοι και δεν είστε πολύ χαρούμενοι. Or πηγαίνετε σε έναν ειλικρινή διάλογο στον οποίο εξηγείτε σε όλους ότι αυτό είναι δυσάρεστο για εσάς και τους ζητάτε να σταματήσουν. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιθανό να διακοπεί κάθε επικοινωνία μαζί σας, αλλά αυτό δεν είναι τόσο κακό όσο φαίνεται στην αρχή. Ναι, θα χάσετε αγαπημένα σας πρόσωπα, αλλά πώς μπορείτε να θεωρηθείτε κοντά σε εκείνους που σας κάνουν τακτικά άσχημα πράγματα;
Σε όλο τον κόσμο πιστεύεται (και συμφωνώ απόλυτα με αυτό) ότι η υποτίμηση είναι βία κατά ενός ατόμου. Αφήστε τα να μην σας καταστρέψουν σωματικά, αλλά όλοι γνωρίζουν από καιρό ότι το ψυχολογικό τραύμα μπορεί να επουλωθεί πολύ περισσότερο από τις πραγματικές πληγές.
Ως ειδικός στον κλάδο μου, αντιμετωπίζω επίσης συχνά αποσβέσεις. Για παράδειγμα, όταν έρχονται άνθρωποι για βοήθεια, κάνουμε μια διαβούλευση, θέτουμε πολλές ερωτήσεις και δουλεύουμε με οδυνηρές στιγμές. Ένα άτομο τα γράφει όλα, βλέπει λύση στα προβλήματα και μετά … «Τι ήταν αυτό; Μιλήσαμε μόνο για μια ώρα και αυτό ήταν όλο ». Υποτίμησε όχι μόνο τη δουλειά μου, αλλά και τη δική του. Και όλα γιατί κρύβεται φόβος πίσω από όλα! Οι πελάτες φοβούνται να προχωρήσουν, να δεχτούν νέα συμπεράσματα και να ζήσουν σύμφωνα με αυτά, δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τη ζώνη άνεσής τους, είναι ευκολότερο να πω ότι η δουλειά μου έγινε κακώς. Δεν το παίρνω προσωπικά, προσπαθώ σε τέτοιες περιπτώσεις να συντονίσω το άτομο σε θετικό αποτέλεσμα, το παροτρύνω να μην φοβάται να δράσει. Είναι πολύ σημαντικό για μένα να του μεταφέρω το γεγονός ότι δεν πρέπει να φοβάστε την αποτυχία, μπορείτε πάντα να προσπαθήσετε ξανά.
Πριν αποδεχτείτε την κριτική κάποιου άλλου για τον εαυτό σας, κάντε μια απλή ερώτηση: είναι αλήθεια, αυτές οι πληροφορίες μου μεταφέρονται από καλή πρόθεση; Και μην φοβάστε να σταματήσετε να ακούτε ή να καταστέλλετε τέτοιες συνομιλίες.
Συνιστάται:
Υποτίμηση
Υποτίμηση Το να απαξιώνεις σημαίνει να στερείς κάποιον ή κάτι από αξία, σημασία και σημασία για τον εαυτό του. Με την απαξίωση, μειώνουμε την τιμή και την αξία αυτού που πραγματικά χρειαζόμαστε. Ο ψυχισμός μας φροντίζει πάντα για εμάς και ως εκ τούτου, για να μην αντιμετωπίσουμε τον πόνο της απογοήτευσης, είναι ευκολότερο για εμάς να στερήσουμε την έννοια του αντικειμένου του επιθυμητού ή του εαυτού μας καθόλου.
Γιατί είμαι άτυχος στη ζωή μου; Γιατί γιατί
Για πολλά χρόνια σε όλη τη ζωή, οι άνθρωποι κάνουν ερωτήσεις στον εαυτό τους: Γιατί θέλω να γίνω πλούσιος και όλη μου τη ζωή δεν κάνω παρά να τα βγάλω πέρα. Γιατί δεν μπορώ να συναντήσω έναν άξιο σύντροφο ζωής; Γιατί όλοι οι άντρες που συναντώ είναι αδύναμοι, χαμένοι, γυναικολόγοι ή ζιγκολό.
Πώς να προέλθετε από την υποτίμηση και την καταστολή του εαυτού σας στην αυτοπεποίθηση και τη συναισθηματική σταθερότητα; {7 εύκολα βήματα}
Μια ιδανική οικογένεια πριν από τον πρώτο έλεγχο … Η Νατάσα παντρεύτηκε για αγάπη. Μόλις έπαιξε στην αγαπημένη της οικογένεια, όπου μεγάλωναν δύο παιδιά, ο ρόλος των ελεύθερων υπαλλήλων: νοικοκυριό, παιδιά, ο σύζυγος του πρίγκιπα, δουλειά - όλα βρισκόταν στους εύθραυστους ώμους της.
Γιατί και γιατί γράφω και ποιες δυσκολίες αντιμετωπίζω για να το κάνω
Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας γιατί γράφω και ποιες δυσκολίες και εμπειρίες αντιμετωπίζω. Γιατί γράφω; Γράφω για να μοιραστώ αυτό που θεωρώ σημαντικό. Και αυτό που νομίζω ότι μπορεί να είναι χρήσιμο για άλλους ανθρώπους. Και γράφω για να με δουν.
Υποτίμηση: πώς οι ψυχολογικές άμυνες στρέφονται εναντίον μας και κάνουν τη ζωή μας άχρηστη και εμάς δυστυχισμένη
Η ψυχολογική άμυνα είναι μια από τις παλαιότερες έννοιες στην ψυχανάλυση, που ανακαλύφθηκε από τον Σίγκμουντ Φρόιντ και αναπτύχθηκε από τους οπαδούς του. Ακόμα χρησιμοποιείται από τους περισσότερους ψυχοθεραπευτές. Ωστόσο, σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αυτό το φαινόμενο περιγράφεται ελαφρώς διαφορετικά, ανάλογα με τις βασικές ιδέες για τη δομή της ανθρώπινης ψυχής.
