2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Εάν σταματήσουμε να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας, προδίδουμε τον εαυτό μας. Perhapsσως ήταν έτσι για κάποιον στην παιδική ηλικία, όταν, για να επιβιώσει, το παιδί προσαρμόστηκε στους γονείς, τις αξίες, τις προτεραιότητες, τις απόψεις για τον εαυτό του. Ως αποτέλεσμα, η πραγματική ταυτότητα «χάθηκε». Το παιδί προσπαθεί να είναι σαν τους γονείς, προσαρμόζοντάς τους, γιατί έτσι μπορείτε να αποκτήσετε την αγάπη τους, χωρίς την οποία δεν θα μπορεί να ζήσει και να αναπτυχθεί φυσιολογικά. Και τώρα το κορίτσι μας γίνεται ενήλικο…. Ποιά είναι αυτή? Πώς είναι; Αυτή δεν ξέρει…
Για να είσαι πιστός στον εαυτό σου:
- Πρέπει να γνωρίζεις τον εαυτό σου, να καταλαβαίνεις τι θέλω και να το δίνεις στον εαυτό σου. Να γνωρίζετε τις ανάγκες σας και να είστε σε θέση να τις ικανοποιήσετε.
- Να είσαι ξεχωριστός αυτόνομος άνθρωπος, όπου η μαμά και ο μπαμπάς δεν είναι πια εκεί και δεν συνεχίζεις να τους ψάχνεις σε συντρόφους, στο αφεντικό. Ανήκεις στον εαυτό σου και σε κανέναν άλλο.
- Δώστε στήριξη στον εαυτό σας, φροντίστε μόνοι σας τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, γιατί κανείς δεν νοιάζεται για σένα καλύτερα από τον εαυτό σου.
- Βάζοντας πρώτα τον εαυτό σας και μετά όλους τους άλλους, και αυτό δεν αφορά τον εγωισμό.
- Γνωρίστε την αξία και τη μοναδικότητά σας για τον κόσμο. Απλώς επειδή ΕΙΜΑΙ. Και είμαι πολύ κουλ σε κάτι.
- Ακολουθήστε τις αρχές, τις αξίες, τις προτεραιότητές σας στη ζωή.
Και τότε το ερώτημα είναι: Πόσο ώριμη είμαι για να φροντίζω τον εαυτό μου και να αναλαμβάνω την ευθύνη για τη ζωή μου; Το να ζω με τους δικούς μου κανόνες και να προσπαθώ να συνειδητοποιήσω ότι αυτοί είναι οι κανόνες μου ή είμαι ακόμα στο γονικό σενάριο, θέλω να ανταποκριθώ στις προσδοκίες … Διαρκώς να κάνω μια επιλογή να το ακολουθήσω ή όχι, και αυτό αφορά επίσης την αλήθεια στον εαυτό σου.
Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό:
- Εκτιμήστε τον εαυτό σας και την επιλογή σας. Να γνωρίζω την άνευ όρων αξία μου, μόνο από αυτό που είμαι. Είναι δύσκολο για εκείνα τα «κορίτσια» στα οποία οι γονείς τους δεν έδειξαν την αξία τους στην παιδική ηλικία.
- Μάθε, γνώρισε τον εαυτό σου. Και εδώ το κύριο ερώτημα είναι: Ποιος είμαι; Τι είμαι εγώ? Τι μπορεί και τι όχι; Ποιες είναι οι δυνάμεις μου; Τι είναι αποδεκτό για μένα και τι όχι, κ.λπ.
- Θρέψτε και φροντίστε τον εαυτό σας. Να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου, να αφιερώνεις λίγο χρόνο μόνο για τον εαυτό σου, να σκέφτεσαι τι θέλω; Τι θα με έκανε λίγο πιο ευτυχισμένο σήμερα; Τι θα με ενεργοποιήσει; Και επιτρέψτε στον εαυτό σας αυτό.
- Σεβαστείτε τον εαυτό σας, τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Κάθε φορά που επιλέγουμε να μην ακολουθούμε τις επιθυμίες μας, αγνοώντας την ανάγκη μας, σιωπούμε για τα συναισθήματά μας - προδίδουμε τον εαυτό μας. Δεν θέλω να το κάνω, δεν μπορώ να το ζήσω, να καταπονηθώ, αποκαλώντας το πείσμα, αλλά στην ουσία είναι βία κατά του εαυτού του, προδοσία του εαυτού του.
- Δείξτε τα όριά σας. Συνειδητοποιώντας πόσο άνετα είστε και πώς όχι. Φροντίστε πρώτα για την άνεσή σας, μετά για τους άλλους, από την επιθυμία σας, και όχι από αίσθηση καθήκοντος ή ενοχής. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να φτάσουν πολύ μακριά στα όριά μας, επιβάλλοντας τις απόψεις τους και τι να κάνουν. Ένας δείκτης παραβίασης των προσωπικών ορίων είναι ένα αίσθημα εκνευρισμού, θυμού.
Συνιστάται να γνωρίζετε αυτά τα συναισθήματα, στην αρχή είναι δύσκολο, ειδικά όταν δεν υπάρχει τέτοια συνήθεια. Είναι ακόμη πιο δύσκολο να διατηρηθεί κάποιος στην οικογενειακή αλληλεπίδραση, δίπλα σε έναν σύζυγο, ο οποίος μπορεί να έχει τα δικά του σχέδια για τη ζωή, για το Σαββατοκύριακο, για απόψε. Όταν όμως αναρωτιέμαι - τι θέλω; Αυτό μου διευκρινίζει πολλά. Υπάρχει μια επιλογή εδώ για να ακολουθήσει τον εαυτό του ή τον άλλο. Συχνά οι αποφάσεις μας μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή της οικογένειας, μπορεί να μην αρέσει σε όλους η επιλογή μας, αλλά μένοντας πιστοί στον εαυτό σας, μπορείτε να έρθετε σε έναν υγιή διάλογο μεταξύ δύο ενηλίκων με την ικανότητα να συμφωνείτε ή όχι.
Σας εύχομαι να είστε πάντα αληθινοί με τον εαυτό σας.
Συνιστάται:
Πώς να μάθετε να βασίζεστε στον εαυτό σας; Γίνε μια ευγενική μητέρα για τον εαυτό σου
Ο καθένας από εμάς χρειάζεται μια μητέρα - ένα άτομο που νοιάζεται και σκέφτεται για εμάς, για το οποίο τα ενδιαφέροντά μας είναι πάνω από όλα. Ένας ενήλικας γίνεται αυτή η μητέρα για τον εαυτό του. Ο καθένας από εμάς έχει μια «εσωτερική μητέρα» - εκείνο το μέρος της προσωπικότητας που είναι υπεύθυνο για τη φροντίδα, την αγάπη και την υποστήριξη που μας απευθύνεται.
Πώς να είσαι πιο κοντά στον εαυτό σου
Είμαι υπέρ των ανθρώπων να είναι όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς με τον εαυτό τους και τον κόσμο. Είμαι για τον καθένα μας να μην φοβάται να είναι αυτός που είναι. Είμαι υπέρ των ανθρώπων να μπορούν να αποδεχτούν τον εαυτό τους και τους άλλους.
Να είσαι συγκεντρωμένος, να είσαι στο κέντρο σου: τι σημαίνει αυτό
Τόσο στην ψυχολογία όσο και σε διάφορες πνευματικές και σωματικές πρακτικές μπορεί κανείς να ακούσει συχνά - «να είσαι στο κέντρο σου, να είσαι συγκεντρωμένος». Κάποτε, ως αρχάριος, ήταν εντελώς ακατανόητο για μένα τι σήμαινε αυτό. Ο καιρός πέρασε.
Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Γιατί δεν αγαπάς τον εαυτό σου
Τα θέματα αγάπης για τον εαυτό σχετίζονται άμεσα με την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Πώς να μάθετε να αγαπάτε ξανά τον εαυτό σας; Αρχικά, πρέπει να βρείτε μέσα στο υποσυνείδητο τον λόγο που επηρέασε την αποδυνάμωση της συμπάθειας για το εσωτερικό σας «εγώ» - κάποια στιγμή στη ζωή σας αρχίσατε να ασκείτε πίεση στον εαυτό σας και είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πότε ακριβώς συνέβη.
Λυπάσαι τον εαυτό σου ή δεν λυπάσαι τον εαυτό σου
Τι σημαίνει - δεν μπορείτε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πρέπει να απαλλαγείτε από αυτήν την επιθυμία; Πότε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πότε όχι; Στην κουλτούρα μας, είναι συνηθισμένο να παραπονιέστε σε άλλους (φίλους, γνωστούς, συναδέλφους, μερικές φορές ακόμη και περαστικούς) και να λυπάστε τον εαυτό σας.
