2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η πιο συχνή ερώτηση που ακούει ένας ψυχολόγος που ασχολείται με θέματα υγείας είναι: «Με ποιες ασθένειες μπορώ να σας θεραπεύσω; Είναι δυνατόν να συνεργαστώ με την ασθένειά μου; ». Πράγματι, υπάρχει μια λίστα ασθενειών που θεωρούνται ψυχοσωματικές. Υπάρχουν ασθένειες, η εμφάνιση και η πορεία των οποίων εξαρτάται από το άγχος. Αλλά, πρώτον, ο κατάλογος των ψυχοσωματικών ασθενειών που ήταν αρχικά γνωστοί σε όλους αλλάζει σημαντικά με την πάροδο του χρόνου και, δεύτερον, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί κανείς να απευθυνθεί σε ψυχολόγο μόνο με αυτές τις ασθένειες. Επομένως, η σύντομη απάντηση στο ερώτημα ποια προβλήματα υγείας μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο είναι με οποιοδήποτε. Ειδικά αν:
- προκαλούν άγχος, φόβο, κατάθλιψη και άλλες σοβαρές καταστάσεις.
- οι γιατροί λένε «απλώς δεν χρειάζεται να είσαι νευρικός», «απλώς πρέπει να κάνεις δίαιτα» και κάθε άλλο «απλά» που δεν είναι πραγματικά εύκολο.
- παρατηρείτε αύξηση του συμπτώματος σε ορισμένες περιστάσεις ή παρουσία ορισμένων ατόμων.
- οι γιατροί λένε ότι όλα είναι εντάξει με την υγεία, αλλά το σύμπτωμα εξακολουθεί να είναι άβολο.
- υπάρχει μια χρόνια ασθένεια, αλλά δεν είναι δυνατόν να ακολουθήσουμε έναν κατάλληλο τρόπο ζωής.
- η υγεία είναι εντάξει, αλλά είναι τρομακτικό να αρρωστήσεις στο μέλλον.
- δεν μπορείτε να χαλαρώσετε σωματικά και συναισθηματικά.
- Οι σχέσεις με άλλους προκαλούν ενθουσιασμό και άγχος (αυτό δεν σχετίζεται απαραίτητα με προβλήματα υγείας, αλλά σχετίζεται πολύ με το σώμα και με μια συνολική αίσθηση ευεξίας).
- άλλωστε, αν σας φαίνεται ότι η ασθένεια έχει κάποιες ψυχολογικές επιπτώσεις.
Επιπλέον, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη στάση του σώματος, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ειδικούς που εργάζονται με σωματικές μεθόδους (ακούγοντας το σωματικό Thomas Hanna, τη μέθοδο Feldenkrais, Pilates). Παραδοσιακά, τα σωματικά διδάσκονται σε θεραπευτές προσανατολισμένους στο σώμα και χοροκινητικούς, αλλά αυτό εξακολουθεί να μην είναι ψυχοθεραπεία, αλλά ένα συνεχόμενο πεδίο που σας διδάσκει να αναγνωρίζετε και να ελέγχετε το σώμα σας.
Όταν ένα άτομο έρχεται σε ψυχολόγο με πιθανή ψυχοσωματική, θέλει πάντα να θεραπευτεί. Ταυτόχρονα, ένας τίμιος ειδικός είναι υποχρεωμένος να υπενθυμίσει ότι δεν είναι γιατρός ή θεραπευτής, αλλά μόνο ένας σύμβουλος που μπορεί να συνεργαστεί με ένα συνειδητό μέρος της σωματικής εμπειρίας, αλλά όχι με ασυνείδητες φυσιολογικές διεργασίες.
Σε δημοφιλή άρθρα σχετικά με την ψυχοσωματική, συχνά γράφεται ότι οι ασθένειες προκύπτουν από εσωτερικές συγκρούσεις, μπλοκαρισμένα συναισθήματα, ψυχοτραύματα (συνεχίστε τη λίστα). Εάν εργάζεστε, θα θεραπευτείτε. Δεν μπορώ να διαφωνήσω με αυτό, γιατί δεν είναι σαφές πώς μπορεί να αποδειχθεί ή να διαψευστεί. Η αλυσίδα από την εσωτερική σύγκρουση στη σωματική ασθένεια, κατ 'αρχήν, δεν μπορεί να οικοδομηθεί, επειδή αυτές οι έννοιες προέρχονται από διαφορετικά εννοιολογικά συστήματα.
Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της θεραπείας, το σύμπτωμα μπορεί να στεγνώσει. Όχι πάντα, αλλά όχι σπάνια. Πώς μπορεί να εξηγηθεί αυτό, αν χωρίς μυστικισμό και κερδοσκοπία.
1. Μια αλλαγή στην κατάσταση ενός ατόμου συνεπάγεται αλλαγές στο σώμα: μια νέα στάση κυριαρχείται, οι σφιχτές ζώνες χαλαρώνουν. Αυτό είναι αρκετό για να απαλλαγείτε, για παράδειγμα, από πονοκεφάλους ή πόνο στην πλάτη.
2. Αλλαγή τρόπου ζωής. Ένα άτομο γίνεται πιο ευαίσθητο στην επιλογή τροφής, αρχίζει να κινείται περισσότερο ή, αντίθετα, παύει να εξαντλείται με άγχος. Όχι επειδή είναι απαραίτητο ή σωστό, αλλά επειδή δεν θέλετε πλέον να κάνετε διαφορετικά. Βραχυπρόθεσμα, η πέψη βελτιώνεται, αλλά δεν είναι για μένα να σας πω για μακροπρόθεσμα.
3. Αλλαγή περιβάλλοντος ή προσαρμογή σε αυτό. Ένα άτομο μετακινείται έξω από την πόλη ή από τη μεσαία λωρίδα στη ζεστή θάλασσα. Αφήνει μια δουλειά όπου υπάρχει πολύ στρες (και λίγη χαρά). Προσλαμβάνει μια νταντά τελικά.
4. Αλλαγή στάσης απέναντι στη θεραπεία. Ένα άτομο που θεραπεύτηκε αποκλειστικά με βότανα και ο ίδιος αποφασίζει να πάει στο γιατρό. Or σταματά να καταστέλλει το σύμπτωμα με φάρμακα με βραχυπρόθεσμη επίδραση και πηγαίνει σε οστεοπαθητικό, για θεραπεία γιόγκα ή πιλάτες.
Όλες αυτές οι αλλαγές και οι συνέπειές τους είναι διαφανείς. Αντιλαμβάνεστε τι ακριβώς σας συμβαίνει και με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η υγεία σας. Κανένα θαύμα. Μάλλον ευχάριστες παρενέργειες.
Να θυμάστε ότι ένας ψυχολόγος δεν υποκαθιστά την ποιοτική θεραπεία, πόσο μάλλον τη διαγνωστική. Ακολουθώντας τον ΠΟΥ, έχω την άποψη ότι η ασθένεια επηρεάζεται από ψυχολογικούς, βιολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες. Και είναι ο συνδυασμός ικανής ψυχολογικής και ιατρικής βοήθειας που επιτρέπει σε ένα άτομο να βελτιώσει σημαντικά την υγεία του.
Συνιστάται:
Psychυχοσωματικά του δέρματος: αιτίες και αποτελέσματα
Psychυχολογικοί λόγοι "στα δάχτυλα" Θεωρώ την ψυχοσωματική του δέρματος ως έναν τρόπο προσαρμογής της ψυχής σε μια κατάσταση στην οποία δεν υπάρχει ηθική ή φυσική ικανότητα να αλλάξει κάτι. Είναι πολύ ενδεικτικό ότι τα περισσότερα δερματολογικά προβλήματα ξεκινούν στην προσχολική ηλικία και οι πιο «εντυπωσιακές» ασθένειες εμφανίζονται ήδη στη βρεφική ηλικία, Πάρτε τουλάχιστον ατοπική δερματίτιδα.
Τι να περιμένετε από τη συνεργασία με έναν ψυχολόγο
Έγραψα αυτό το κείμενο πριν από λίγο καιρό για να υποστηρίξω τον εαυτό μου ως ειδικός. Συμμερίζομαι, ίσως να μου δώσει ένα στήριγμα όχι μόνο σε μένα. Η ιδέα γεννήθηκε στη διαδικασία των προβληματισμών μου, των συζητήσεων με τους συναδέλφους και τον επόπτη για το πώς μπορώ να βοηθήσω τον πελάτη, τι μπορώ να επηρεάσω, τι μπορώ να δώσω και πού βρίσκονται τα όρια των ικανοτήτων μου.
Τι να περιμένετε όταν περιμένετε το δεύτερο παιδί σας
Μπορείτε συχνά να συναντήσετε ένα αίτημα πελάτη με θέμα την «κρίση» ενός μεγαλύτερου παιδιού, όταν εμφανίζεται ένα μικρότερο. Έρχονται στον ψυχολόγο και ζητούν να μιλήσουν στο μεγαλύτερο παιδί και να πείσουν το μωρό ότι οι γονείς εξακολουθούν να το αγαπούν, αλλά πρέπει επίσης να αφιερώσουν χρόνο στο μωρό.
Σύνδρομο βάτραχος βραστό νερό, ή πότε είναι η καλύτερη λύση για να δείτε έναν ψυχολόγο
Πρώτον, μερικές σκέψεις για το γιατί στον πολιτισμό μας, σε αντίθεση με τη Δύση, δεν είναι συνηθισμένο να απευθυνόμαστε σε ψυχολόγους. Γιατί στα δυτικά, η ψυχολογική βοήθεια περιλαμβάνεται στην ασφάλιση υγείας. Στη χώρα μας, οι ψυχολόγοι αντιμετωπίζονται συχνότερα όταν είναι πραγματικά κακό και πλήρης απελπισία.
Υποστηρίζει όσους επισκέπτονται τακτικά έναν ψυχολόγο και πραγματικά θέλουν και περιμένουν γρήγορα αποτελέσματα
Για πολύ καιρό, πηγαίνοντας στη θεραπεία, περίμενα ανακούφιση. Και μου φάνηκε ότι τώρα θα μάθαινα κάτι καινούργιο για τον εαυτό μου και το παζλ θα ενώνονταν και θα ξεκινούσαν οι μαγικές μεταμορφώσεις της ζωής μου. Or ότι νιώθω καλύτερα.
