7 αιτίες ψυχοσωματικών ασθενειών

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η ψυχολόγος και υπνοθεραπεύτρια Leslie Lecron είναι γνωστή για τον εντοπισμό και την περιγραφή 7 βασικών λόγων που, κατά τη γνώμη του, μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη ψυχοσωματικών ασθενειών. Στα αγγλικά, για ευκολία απομνημόνευσης, υιοθετείται η συντομογραφία COMPISS (Σύγκρουση, γλώσσα οργάνων, Κίνητρο, Προηγούμενη εμπειρία, Ταυτοποίηση, Αυτο-τιμωρία, Πρόταση), το ανάλογο της οποίας στα Ρωσικά μπορεί να είναι το KYAMPISV (Σύγκρουση, Γλώσσα Σώματος, Κίνητρο, Προηγούμενη εμπειρία, Ταυτοποίηση, Αυτοτιμωρία, Πρόταση). Με βάση αυτούς τους λόγους, μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις για να «επιθεωρήσετε» τα συμπτώματά σας. Φυσικά, αυτό δεν είναι μια οδηγία για αυτοθεραπεία, αλλά ένας λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχολόγο.

1. Σύγκρουση

Επεξήγηση: Η σύγκρουση συμβαίνει όταν νιώθετε ότι θέλετε να κάνετε ένα πράγμα, αλλά πρέπει να κάνετε το αντίθετο. Φαίνεται ότι έχετε τεντωθεί σε δύο κατευθύνσεις και αυτό απαιτεί πολλή ενέργεια. Συνήθως μιλάμε για εσωτερική σύγκρουση μεταξύ διαφορετικών τμημάτων της προσωπικότητας, εκφράζοντας διαφορετικές επιθυμίες και αντίθετες τάσεις. Αν αναθέσουμε τη νίκη στο συνειδητό μέρος, τότε το μέρος που κρύβεται στο ασυνείδητο θα θελήσει να εκδηλωθεί μέσω του συμπτώματος.

Ερώτηση: Πιστεύετε ότι υπάρχει μια σύγκρουση που συμβαίνει μέσα σας; Τι σας τραβάει σε δύο αντίθετες κατευθύνσεις;

Περιοχή λύσης: επίλυση εσωτερικής σύγκρουσης.

2. Γλώσσα σώματος

Επεξήγηση: Μερικές φορές το σώμα μας μπορεί κυριολεκτικά να υιοθετήσει την κατάσταση που εκφράστηκε προφορικά από εμάς. Αυτή η κατάσταση θα μπορούσε να μεταφερθεί σε μία από τις φράσεις της καθημερινής μας συνομιλίας, στην οποία ορισμένα από τα μέρη παρουσιάστηκαν με αρνητικό, «οδυνηρό» τρόπο. Για παράδειγμα, λέμε πράγματα όπως "Το αφεντικό μου είναι ένας πλήρης πονοκέφαλος", "με αρρωσταίνει", "με έδεσε με το χέρι και το πόδι" και στη συνέχεια το λεκτικό μεταδίδεται στο σώμα και υποφέρουμε από ημικρανίες, γαστρεντερικές διαταραχές και μυοσκελετικό - σύστημα πρόωσης.

Ερώτηση: Χρησιμοποιείτε τέτοιες μεταφορικές φράσεις στις οποίες επηρεάζονται τα όργανα του σώματός σας; Έχει αντίκτυπο σε μένα;

Περιοχή λύσης: Παρακολουθήστε τις στιγμές που προφέρεται μια παρόμοια φράση και βρείτε έναν τρόπο αντιμετώπισης του άγχους στην κατάσταση εδώ και τώρα.

3. Κίνητρο

Επεξήγηση: Μερικές φορές ένα σύμπτωμα ή ασθένεια εμφανίζεται επειδή λύνει ένα πρόβλημα, δηλαδή φέρνει οφέλη. Ένα σύμπτωμα ή ασθένεια σχηματίζεται ασυνείδητα, τότε είναι αληθινά, καθώς και ο σκοπός που εξυπηρετούν: για παράδειγμα, τα παιδιά αρρωσταίνουν για να μην πάνε σχολείο.

Ερώτηση: Έχετε κάποιο λόγο για αυτό το σύμπτωμα; Νιώθετε ότι σας βοηθά να λύσετε το πρόβλημα;

Περιοχή λύσης: Βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα ή να αλλάξετε την αντίληψη του προβλήματος.

4. Προηγούμενη εμπειρία

Επεξήγηση: Μία από τις αιτίες των συμπτωμάτων είναι ένα συναισθηματικά φορτισμένο επεισόδιο στο παρελθόν που εξακολουθεί να προκαλεί συναισθηματική απάντηση. Η εμπειρία του παρελθόντος επηρεάζει την κατάσταση του παρόντος. Αφήνει το σημάδι του στην ψυχή και το σώμα.

Το ερώτημα είναι: επηρεάζεται το σώμα σας από τις προηγούμενες εμπειρίες σας;

Τομέας λύσης: αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών του παρελθόντος.

5. Ταυτοποίηση

Επεξήγηση: η ταύτιση πραγματοποιείται όταν υπάρχει έντονη συναισθηματική προσκόλληση σε άλλο άτομο και «αφαιρούμε» όχι μόνο τις προσωπικές του ιδιότητες και χαρακτηριστικά, αλλά και το σύμπτωμά του. Πολύ συχνά το αντικείμενο μιας τέτοιας ταυτοποίησης είτε έχει ήδη πεθάνει είτε πεθαίνει. Επιπλέον, η επανεμφάνιση ενός συμπτώματος μέσα σε μια οικογένεια μπορεί να οφείλεται σε παράγοντα διαγενεών.

Το ερώτημα είναι: Πιστεύετε ότι ταυτίζεστε με κάποιον που είχε το ίδιο ή παρόμοιο σύμπτωμα;

Περιοχή λύσης: Αποσύνδεση της εμπειρίας σας από αυτήν του άλλου ατόμου. Βρείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο για να διατηρήσετε τη μνήμη ενός ατόμου. Εργασία με θέματα γενεών.

6. Αυτοτιμωρία

Επεξήγηση: Μερικές φορές ένα ενοχλητικό σύμπτωμα μπορεί να φαίνεται απαραίτητο για να αντισταθμίσει τα συναισθήματα ενοχής. Ασυνείδητα, έτσι εκτελείται η αυτοτιμωρία για κάποιο πραγματικό ή φανταστικό αδίκημα. Το σύμπτωμα μπορεί να μειώσει την εμπειρία της ενοχής, αλλά να προκαλέσει δυσκολίες σε άλλους τομείς της ζωής.

Ε: Πιστεύετε ότι το σύμπτωμά σας είναι μια μορφή αυτοτιμωρίας για να διευκολύνετε την εμπειρία της πραγματικής ή φανταστικής ενοχής;

Τομέας λύσης: ένοχη εργασία.

7. Πρόταση

Επεξήγηση: η εμφάνιση ενός συμπτώματος λόγω πρότασης σημαίνει ότι η ιδέα της δικής του ασθένειας έγινε αποδεκτή από ένα άτομο σε ασυνείδητο επίπεδο. Μια τέτοια ιδέα θα μπορούσε να «αποτυπωθεί» τη στιγμή της έντονης συναισθηματικής έντασης υπό την επίδραση κάποιου έγκυρου ατόμου και έγινε αντιληπτή αυτόματα και χωρίς κριτική.

Ερώτηση: Πιστεύετε ότι επηρεάζεστε από την άποψη κάποιου έγκυρου ατόμου ή από μια πρόταση που κάνατε κάποτε στον εαυτό σας σχετικά με την ασθένειά σας;