2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ποιο είναι το κόστος της βοήθειας; Μπορεί να βοηθήσει ο εχθρός;
Εν ολίγοις, ναι.
Αυτό αποδείχθηκε από τον Αμερικανό ψυχοθεραπευτή M. Seligman όταν ανακάλυψε έμαθε ανικανότητα … Έδειξε πρώτα στα σκυλιά και στη συνέχεια στους ανθρώπους ότι η απροθυμία να αλλάξει κάτι στη ζωή του, οι παθητικές διαθέσεις δεν είναι έμφυτα χαρακτηριστικά, αλλά επίκτητες συνήθειες. Τα πειράματά του επαναλήφθηκαν πολλές φορές και το αποτέλεσμα επαναλήφθηκε.
Η μαθημένη ανικανότητα είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο δεν κάνει καμία προσπάθεια να αλλάξει / βελτιώσει την κατάσταση στην οποία βρίσκεται.
Τι επηρεάζει τον σχηματισμό του
⚡ έλλειψη σύνδεσης μεταξύ δράσης και αποτελέσματος⚡
δεν έχει σημασία αν το παιδί έλαβε καλό ή κακό, αν η διάθεση του πατέρα είναι κακή, θα είναι κακή, οπότε το παιδί διαμορφώνει μια στάση «ό, τι κάνω, το αποτέλεσμα δεν εξαρτάται από εμένα»
⚡ οι συνέπειες είναι μονότονες⚡
δεν έχει σημασία αν εκπληρώσατε τις υποχρεώσεις σας ή όχι, οι γονείς θα σας μεταφέρουν το προκαθορισμένο ποσό για μηνιαία έξοδα τσέπης, γεια σας παιδική ηλικία έως 50
⚡ οι συνέπειες είναι ασταθείς και αντιφατικές⚡
στην αρχή αποφάσισαν να σας ανταμείψουν στη δουλειά για ένα καλοφτιαγμένο έργο και στη συνέχεια χωρίς τίποτα αποφάσισαν να επιβραβεύσουν και την Τάνια - είναι η κόρη του ιδιοκτήτη … οπότε την επόμενη φορά δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε, γιατί τα κριτήρια για το βραβείο είναι μεταβλητά και ασαφή
ConsequencesΟι συνέπειες καθυστερούν
το κοινό συνέβη σήμερα και η ανατροφοδότηση - σε ένα μήνα, επειδή … (σκεφτείτε τον λόγο για τον εαυτό σας), σε ένα μήνα μια τέτοια συνομιλία δεν θα έχει πλέον τον κατάλληλο αντίκτυπο και θα είναι απλώς χάσιμο χρόνου)
Απαντήστε ειλικρινά σε μερικές ερωτήσεις:
1. Αξίζει να λυθούν όλα τα προβλήματα που προκύπτουν για τα παιδιά, ακόμα κι αν είναι, για παράδειγμα, 15-20 ετών (επειδή έχουν ακόμα χρόνο να ενηλικιωθούν);
2. Αξίζει να αλλάξετε / ακυρώσετε την τιμωρία για τα παιδιά εάν σας είναι δύσκολο συναισθηματικά / ανησυχείτε ότι βιώνει αρνητικά συναισθήματα / δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτήν την κατάσταση;
3. Αξίζει να λυθούν όλα τα προβλήματα που προκύπτουν για τους γονείς που είναι 55-60 ετών και έχουν μόλις συνταξιοδοτηθεί;
4. Αξίζει να λύσετε όλα τα προβλήματα των υφισταμένων σας;
Υπάρχει λοιπόν ανάγκη βοήθειας
Ναι, αλλά με μέτρο.
Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα καλάμι και να μάθετε πώς να ψαρεύετε παρά να αγοράζετε μερικά κιλά ψάρια.
Είναι καλύτερα να βοηθήσετε το παιδί σας να βρει την πρώτη του δουλειά με συμβουλές, συναισθηματική υποστήριξη, αντί να το οδηγήσετε από τη λαβή και να «κολλήσει».
Είναι καλύτερα να δείξετε στον υφιστάμενο σας μια φορά αυτό που θέλετε και στη συνέχεια να σταθείτε εκεί και να παρακολουθήσετε.
Είναι καλύτερα να γνωρίζετε ακριβώς τα όριά σας για να βοηθήσετε τους αγαπημένους σας και μερικές φορές να πείτε «όχι».
Αρκετοί κανόνες «πρόληψης»:
☄ οι συνέπειες των ενεργειών πρέπει να είναι
☄ οι συνέπειες των ενεργειών θα πρέπει να ποικίλλουν (γιατί επίσης σπάνια κάνουμε τις ίδιες πράξεις στη ζωή)
Should Θα πρέπει να υπάρχει ένα μικρό χρονικό διάστημα μεταξύ της δράσης και του αποτελέσματος
Οι συνέπειες πρέπει να είναι σαφείς και όχι αντιφατικές.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την έρευνα στη Wikipedia ή να παρακολουθήσετε ένα βίντεο στο YouTube
(υπάρχει καλός σύνδεσμος, αν το χρειάζεστε - ρωτήστε στα προσωπικά σας μηνύματα σχετικά)
Συνιστάται:
Καταχραστές, θύματα, διασώστες Ποιο από τα παρακάτω προκαλεί οίκτο, συμπάθεια, επιθυμία βοήθειας
Περίεργη ερώτηση, μπορεί να σκέφτεστε τώρα. Αλλά στην πραγματικότητα, η ερώτησή μου δεν είναι καθόλου παράξενη. Γιατί ένα άτομο γίνεται καταχραστής (τύραννος); Ναι, επειδή υπάρχει τόσος φόβος και άγχος στον ψυχικό του χώρο, που εμφανίστηκε στην πραγματικότητα όταν ο ίδιος ήταν θύμα, ώστε η μόνη σωστή απόφαση για αυτόν, όχι συνειδητή.
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Τι είναι η «ψυχοσωματική του καρκίνου»; Αν δεν είναι προσβολή, τότε ποιο είναι το πρόβλημα της ψυχο-ογκολογίας
Ξεκινήστε Σε αναζήτηση των ψυχολογικών «αιτιών» του καρκίνου, είναι αδύνατο να γίνει με απλές θέσεις και μεταφορές. Το άρθρο που έγραψα αποδείχθηκε πολύ μεγάλο, οπότε το χώρισα σε δύο μέρη. Η πρώτη, σαν να ήταν, μια επισκόπηση, μιλά για τη σχέση μεταξύ της ψυχής μας και της ανάπτυξης της ογκολογίας.
Ποιος είναι ψυχολόγος και πώς μπορεί να βοηθήσει
Για πολύ καιρό στη χώρα μας υπήρχε η άποψη ότι μόνο οι ψυχικά ανθυγιεινοί άνθρωποι πρέπει να συμβουλευτούν έναν ψυχολόγο. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη σχετίζεται με την ανεπαρκή επίγνωση του περιεχομένου της ψυχολογικής βοήθειας, καθώς και τη διαφορά μεταξύ της εργασίας τέτοιων ειδικών ως πρακτικού ψυχολόγου, ψυχοθεραπευτή, κλινικού ψυχολόγου και ψυχιάτρου.
Σχετικά με το κόστος της θεραπείας και την υποκειμενική εκτίμηση της αποτελεσματικότητάς της
Τον τελευταίο καιρό σκέφτομαι πολύ το κόστος της θεραπείας, την αποτελεσματικότητά της και την υποκειμενική εκτίμηση. Iμουν σε μια κατάσταση όπου η θεραπεία κοστίζει ελάχιστα για μένα, όταν κοστίζει πολύ, μου ήρθαν πελάτες για τους οποίους η τιμή μου ήταν χαμηλή και εκείνοι για τους οποίους η τιμή μου ήταν υψηλή.
