2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Την περασμένη εβδομάδα έγραψα για την έννοια της «ψυχολογικής εκκίνησης» ενός ατόμου. Και πόσο εύκολο είναι να μην γνωρίζουμε την τύχη ενός ατόμου, να μην γνωρίζουμε τις συνθήκες και το ψυχολογικό κλίμα στο οποίο μεγάλωσε, να κάνουμε λάθος σε κρίσεις σχετικά με τις ικανότητες, τις δυνατότητες και τα επιτεύγματά του.
Αλλά συμβαίνει συχνά ότι στη θέση ενός υποτιμημένου "άλλου προσώπου" εμείς οι ίδιοι βρεθούμε μπροστά μας.
Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να παρατηρηθεί και να κατανοηθεί.
Συχνά, όλοι νομίζουν ότι γνωρίζουν καλά τον εαυτό τους.
Ότι καταλαβαίνει καλά τι χρειάζεται.
Και τι μπορεί να κάνει για αυτό.
Αλλά δεν μπορούν όλοι να κάνουν πραγματικά αυτό που είναι απαραίτητο και να επιτύχουν την πραγματοποίηση των επιθυμιών τους.
Και συχνά αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν καταλαβαίνει καλά τις "συνθήκες εκκίνησης" του.
Ακολουθούν μερικοί «δείκτες» που θα σας επιτρέψουν να καταλάβετε ότι δεν καταλαβαίνετε πολύ καλά τις συνθήκες της «ψυχολογικής σας εκκίνησης» και να αξιολογήσετε τον εαυτό σας, τις ικανότητες και τις δυνατότητές σας, προχωρώντας όχι από την πραγματικότητα των πόρων σας, αλλά από κάποιες ιδεαλιστικές ιδέες:
1. Σας φαίνεται ότι αν άλλοι άνθρωποι πετύχουν σε κάτι, πρέπει να πετύχετε κι εσείς σε αυτό. Τουλάχιστον το ίδιο, και ίσως και καλύτερο.
2. Περιμένεις περισσότερα και καλύτερα αποτελέσματα από τον εαυτό σου από ό, τι παίρνεις και στεναχωριέσαι πολύ όταν ανακαλύπτεις την πραγματικότητα.
3. Επικρίνετε, ενοχλείτε, μαλώνετε τον εαυτό σας, απογοητεύεστε στον εαυτό σας, αν δεν πετύχετε τον στόχο, δεν παίρνετε αυτό που θέλετε.
4. Αν θέλετε κάτι, αλλά δεν κάνετε τίποτα για να πραγματοποιηθεί η επιθυμία, ντρέπεστε, νιώθετε άβολα, ακόμη και μπροστά σας, και μπορείτε να αυτοαποκαλείτε «κουρέλι», «κουρέλι» και άλλα επίθετα παρόμοιο πνεύμα …
5. Σου φαίνεται ότι δεν είσαι αυτός που θα μπορούσες να είσαι.
6. Δεν παρατηρείτε, σκεφτείτε ότι οι επιτυχίες και τα επιτεύγματά σας δεν είναι σημαντικά, μικρά και ασήμαντα.
7. Δεν έχετε συνηθίσει να βλέπετε την πορεία της ζωής σας σε προοπτική.
8. Ξεχνάς, δεν δίνεις σημασία, αγνοείς τις συνθήκες ζωής και τις συνθήκες στις οποίες αναπτύχθηκες και μεγάλωσες που επηρέασαν την ανάπτυξη και την επιλογή των στρατηγικών ζωής σου.
9. Κοιτάζοντας τις επιτυχίες άλλων ανθρώπων, περιμένετε την ίδια επιτυχία από τον εαυτό σας με βάση το γεγονός ότι αυτοί θα μπορούσαν να το κάνουν και να θρηνήσουν για τα ακατάκτητα ύψη.
Το να κατηγορείς τον εαυτό σου και να προσπαθείς να αγνοήσεις το παρελθόν σου είναι κακή υπηρεσία.
Κάθε μία από αυτές τις ενέργειες σας απομακρύνει περισσότερο από την επιτυχία, τη χαρά και την ικανοποίηση από τη ζωή σας.
Ένα δέντρο δεν μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς ρίζες, ένα λουλούδι δεν μπορεί να ανθίσει χωρίς στέλεχος.
Για να εκπληρώσει τις δυνατότητές του και να είναι ευτυχισμένος, ένα άτομο πρέπει να είναι σε θέση να δώσει στον εαυτό του έναν ειλικρινή λογαριασμό για το ποιος είναι και ποιος ήταν. Ακόμα κι αν οι αναμνήσεις του παρελθόντος δεν προκαλούν χαρά.
Η συνάντηση με τις «καταβολές» κάποιου, με το παρελθόν του, η συνειδητοποίηση των περιορισμών και των πραγματικών δυνατοτήτων του δεν είναι εύκολη υπόθεση, μερικές φορές ακόμη και δύσκολη. Και αυτό είναι κάτι που είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπιστεί μόνος του.
Απλά επειδή έτσι είναι διατεταγμένο το ανθρώπινο μυαλό - μόλις μάθει, κατονομάσει κάτι και καθορίσει τη θέση του στην εικόνα του κόσμου, δεν του αρέσει να το αμφισβητεί και γενικά να επιστρέφει σε αυτό.
Και για να πραγματοποιηθεί η συνάντηση, απαιτείται χρόνος και ειδικοί όροι. Για παράδειγμα, ψυχοθεραπεία.
Psychυχοθεραπευτής είναι ένα άτομο που γνωρίζει ποια είναι τα μονοπάτια της «αυτογνωσίας και αποδοχής».
Το περπατούσε ο ίδιος εδώ και πολύ καιρό.
Και είναι σε θέση να συνοδεύει άλλους ανθρώπους, έχοντας χρόνο, εμπειρία, ευαισθησία, όραση, γνώσεις και δεξιότητες απαραίτητες για αυτό.
Μαρία Βερέσκ, διαδικτυακός ψυχολόγος, θεραπευτής gestalt.
Αν σας άρεσε το άρθρο, μπορείτε να πείτε "ευχαριστώ" χρησιμοποιώντας like και repost.
Θα χαρώ αν μοιραστείτε τις σκέψεις σας για το ποιο ήταν το «ψυχολογικό ξεκίνημα» στη ζωή σας; Και πώς νιώθατε για αυτό;
Έχετε κάτι παρόμοιο από τα σημεία του άρθρου; Or είναι άγνωστη αυτή η στάση απέναντι στον εαυτό σας;
Και, φυσικά, σας προσκαλώ σε διαβουλεύσεις και ψυχοθεραπεία.
Στη συνάντησή σας με τον εαυτό σας.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
