Είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Τι είναι η ευτυχία και πώς να τη βρούμε

Η ευτυχία είναι ένα πολύ δύσκολο θέμα. Όλοι θέτουν την ερώτηση «τι είναι ευτυχία και τι είναι» και αν ήταν δυνατόν να προκύψει η καθολική φόρμουλά της, τότε θα μπορούσε να αλλάξει τον κόσμο.

Αλλά η ευτυχία για μένα είναι ένα είδος διαδικασίας κατά την οποία αυτό που υπάρχει μέσα και αυτό που κάνω έξω αντιστοιχούν το ένα στο άλλο. Όταν αυτό που κάνω, ποιος αγαπώ, με ποιον ζω και οι επιλογές που κάνω συμβαδίζουν με αυτό που είμαι.

Ευτυχία είναι όταν μπορώ να επιλέξω τη ζωή μου και να επιλέγω ξανά κάθε δευτερόλεπτο. Χωρίς να προδώσεις τον εαυτό σου.

Μερικές φορές η ευτυχία συνδέεται με θετικά συναισθήματα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Είμαστε χαρούμενοι κάθε μέρα, κάθε λεπτό, αλλά δεν βιώνουμε πάντα τη χαρά.

Για παράδειγμα, η κρίση της μέσης ηλικίας στην περίπτωσή μου ήταν αρκετά μεγάλη. Για περίπου 5 χρόνια, είχα αποτραβηχτεί από προσωπικές μεταμορφώσεις και σκεφτόμουν πότε θα τελειώσει. Είχα τεράστιο όγκο άγχους, φοβόμουν πολύ να ζήσω. Για πρώτη φορά, ένιωσα ότι δεν ήξερα τι θα συμβεί αύριο.

Αλλά αυτό που είναι αξιοσημείωτο είναι ότι ούτε ένα δευτερόλεπτο σε εκείνη την κρίση δεν έχασα το αίσθημα της ευτυχίας. Η ζωή μου ήταν γεμάτη, ένιωθα ευτυχισμένος άνθρωπος. Φοβάμαι, αγχώνομαι, μερικές φορές βρίσκομαι σε άγριο πρόβλημα, αλλά είμαι χαρούμενος.

Γιατί, λοιπόν, άλλοι άνθρωποι που βιώνουν άγριο άγχος λένε ότι δεν είναι ευτυχισμένοι;

Δεν είναι άγχος, αλλά ο τρόπος που το αντιμετωπίζουμε

Γνωρίζετε την αίσθηση ότι βιώνετε άγχος και νιώθετε καλά γι 'αυτό; Υπάρχει άγχος που νιώθετε με ένα άγγιγμα έμπνευσης. Θέλετε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Το γεγονός ότι υπάρχεις, ίσως, δεν σου ταιριάζει ιδιαίτερα και ότι θέλεις κάτι καινούργιο δεν είναι σε καμία περίπτωση εγγυημένο. Όσο όμως έχετε δημιουργικότητα και έμπνευση, είστε ευτυχισμένοι.

Και υπάρχει άγχος που σε βαραίνει. Φοβάστε αυτό που σας συμβαίνει, δεν ξέρετε τι να κάνετε και προσπαθείτε να την σταματήσετε.

Το βασικό για την ευτυχία είναι αν προσπαθείτε να πολεμήσετε τις διαδικασίες της ζωής σας, η ευτυχία είναι αδύνατη … Αλλά αν προσπαθείτε να δώσετε στη ζωή σας την ευκαιρία να συνειδητοποιήσει τον εαυτό της, με τη βοήθειά σας, αυτός είναι πραγματικά ο δρόμος προς την ευτυχία.

Πολύς λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο ΠΟΥ προτείνει διάφορα κριτήρια για το πώς να ζούμε υγιείς, τα κυριότερα από τα οποία είναι η σωματική δραστηριότητα, η σωστή διατροφή και η θετική σκέψη. Τι πιστεύω για αυτά τα κριτήρια; Οδηγούν στην υγεία και την ευτυχία όπως ισχυρίζεται ο ΠΟΥ;

Αθλημα

Είναι καλό να κάνεις αθλήματα, είναι ωραίο. Αλλά μόνο αν τα πάνινα παπούτσια που πλησιάζεις το πρωί είναι προέκταση του εαυτού σου. Αν τραβήξετε τον εαυτό σας από το κρεβάτι από τα αυτιά σας, αρχίστε να τρέχετε και πιέζετε τον εαυτό σας να τρέξει, δεν πειράζει. Αλλά όταν τρέχετε το τρίτο χιλιόμετρο, βρίζετε κάθε βήμα σας σήμερα το πρωί και μην το απολαμβάνετε ποτέ, σκεφτείτε αν έχει νόημα να τρέχετε. Υπάρχει κάποιο άλλο άθλημα που σε κάνει ευτυχισμένο; Or μήπως αυτό δεν είναι άθλημα;

Αυτό ισχύει για κάθε είδους δραστηριότητα. Εάν πιέσετε τον εαυτό σας και δεν φτάσετε ψηλά, κινείστε προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, μόνο όχι προς την υγεία.

Φαγητό

Προφανώς, η κατανάλωση πολλών τροφών που είναι πλούσιες σε χοληστερόλη και λίπος είναι ανθυγιεινή. Όλοι το ξέρουν. Το ερώτημα είναι, πώς νιώθετε για τη διατροφή. Μία από τις καλύτερες δίαιτες που μπορείτε να φανταστείτε είναι να είστε σε αρμονία με το σώμα σας. Με την προϋπόθεση ότι είστε ευαίσθητοι σε αυτό που σας συμβαίνει, θα θέλετε ακριβώς αυτό και στην ποσότητα που χρειάζεστε. Χωρίς δίαιτες. Η υπερφαγία σε αυτή την περίπτωση είναι απλά αδύνατη. Και θα διαλέξετε ακριβώς εκείνες τις τροφές που θα σας οδηγήσουν σε κατάσταση υγείας.

Σκέψου καλά

Θετική σκέψη - Υπάρχει κάτι κακό στη σκέψη θετικών σκέψεων; Τα προβλήματα έρχονται όταν πιέσουμε τον εαυτό μας να σκεφτεί θετικά. Για παράδειγμα, δεν είμαστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα κατάσταση, αλλά αποφασίσαμε ότι αυτή είναι μια υπέροχη εμπειρία στην οποία θα βασιστούμε στη ζωή. Αν προδώσουμε και εξαπατήσουμε τον εαυτό μας με αυτή τη σκέψη, τίποτα καλό δεν θα συμβεί. Αυτό δεν είναι θετική σκέψη, είναι αυταπάτη. Και η αυταπάτη δεν μπορεί να είναι επωφελής ούτε για την υγεία ούτε για την ευτυχία.

Αλλά αν πέσαμε, σηκωθήκαμε και συνειδητοποιήσαμε πόσο δροσερό είναι - αυτό είναι επίσης θετική σκέψη. Μόνο που σε αυτή την περίπτωση είναι προέκταση του εαυτού σου.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι καλός μόνο όταν είσαι πραγματικός.