2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τι φοβάστε περισσότερο⁉
Όλοι οι μηχανισμοί βιολογικής άμυνας μας στο σώμα στοχεύουν στην αποφυγή του θανάτου. Φαίνεται ότι αυτό που μπορεί να είναι χειρότερο από το να πεθάνεις. Πολλοί συναφείς φόβοι προκύπτουν όταν σκεφτόμαστε το θάνατο, όπως:
📍 φόβος μη αναστρεψιμότητας.
📍 φόβος να πληγώσω αγαπημένα πρόσωπα.
📍 φόβος απώλειας αισθήσεων.
📍 φόβος ότι δεν θα μπορέσω να κάνω κάτι.
📍 φόβος πόνου όταν πεθαίνεις.
📍 φόβος να χάσει τον έλεγχο του εαυτού του.
📍και άλλους.
Τα καλά νέα είναι ότι έχουμε έναν ενσωματωμένο μηχανισμό που μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε τους φόβους: μόλις κατανοήσουμε ένα "πρόβλημα", ο εγκέφαλός μας βγαίνει αμέσως τρόπους για να το λύσει.
Εάν φοβάστε τον πόνο, τότε δημιουργείτε αμέσως μια λίστα στο κεφάλι σας όπου μπορείτε να πονέσετε, τι μπορεί να είναι και αμέσως προκύπτουν ιδέες για το πώς μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε (βρείτε τους καλύτερους γιατρούς, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δοκιμαστείτε, πιείτε βιταμίνες, αναθεωρήστε την αθλητική λειτουργία κ.λπ.)
Ακριβώς απέναντι από το φόβο του θανάτου είναι ο φόβος της ζωής:
💫 κάνε ό, τι θέλεις.
🧗♀ βιώστε έντονα συναισθήματα.
🤽♀ κάνει λάθη ·
🍎 ερωτεύομαι
🌊 νιώστε ελεύθεροι.
🌈 νιώστε τη ζωή σε όλες τις εκφάνσεις της.
Ο φόβος της ζωής είναι ισχυρότερος στη δομή του από τον φόβο του θανάτου.
Γιατί;
💥 για να νιώσουμε 100% ζωή, θα πρέπει πάντα να αφήνουμε τη ζώνη άνεσής μας, η οποία είναι αφύσικη για τη φύση μας
Για να βιώσουμε έντονα μακροπρόθεσμα συναισθήματα, πρέπει να αναπτύξουμε τη συναισθηματική μας συσκευή, η οποία θα επεκταθεί και θα … αισθανθεί όχι μόνο ένα ευρύτερο φάσμα θετικών συναισθημάτων, αλλά και θα προσθέσει μια σειρά αρνητικών
Για να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας, θα χρειαστεί να υπερασπιστούμε την άποψή μας, να διαφωνήσουμε με τους αγαπημένους μας (αν δεν είναι μαζί μας για ένα πράγμα), να αλλάξουμε το περιβάλλον όταν προχωράμε και κάποτε να νιώθουμε πολύ μόνοι στο δρόμο προς το δικό μας στόχος, γιατί μερικές φορές ανάμεσα στα χωριά στα βουνά μπορεί να μην συναντήσεις κανέναν στο δρόμο …
Επιπλέον, ο φόβος της ζωής έχει πολλά δευτερεύοντα οφέλη:
Δεν μπορείτε να αναλάβετε πλήρως την ευθύνη για τη ζωή σας και να εξηγήσετε τις αποτυχίες από εξωτερικές συνθήκες
Μπορείτε να παραμείνετε σε ρόλο παιδιού και να αναζητήσετε έγκριση, υποστήριξη, προστασία από ισχυρότερες φιγούρες
Can Μπορείτε να είστε στη ζώνη άνεσής σας και να εξερευνήσετε 50 αποχρώσεις του γκρι αντί να εξερευνήσετε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου και τις αποχρώσεις της διάθεσης
Μπορείτε να αυξήσετε το άγχος, την ένταση, την υπερπροστασία - αυτά είναι τέτοια «σωστά» ζευγάρια στον πολιτισμό της Ανατολικής Ευρώπης, τα οποία υποστηρίζονται από γενιές σε επίπεδο νοημάτων.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σας αφήσω μερικές ερωτήσεις και προβληματισμούς:
💥 Τι πιστεύετε ότι φοβάστε περισσότερο: να ζήσετε 100% ή να πεθάνετε;
💥 Ποια είναι τα όνειρά σας που δεν έχετε πραγματοποιήσει εδώ και πολλά χρόνια λόγω του φόβου ότι δεν θα πραγματοποιηθεί;
💥 Πότε ήταν η τελευταία φορά που βιώσατε απροσδόκητη χαρά σε 10 βαθμούς σε κλίμακα 10 βαθμών;
💥 Ποια είναι η προτεραιότητά σας στη ζωή: προβλεψιμότητα ή εκπλήρωση επιθυμιών;
💥 Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να προχωρήσετε προς τη ζωή των ονείρων σας;
Συνιστάται:
Απλά μην με αφήσεις! Φόβος απώλειας συντρόφου, φόβος εγκατάλειψης. Τραύμα εγκατάλειψης
Σε αντίθεση με το φόβο της απόρριψης, που βασίζεται στην αίσθηση της ντροπής για τις αισθητές ανάγκες και τα προσωπικά χαρακτηριστικά, ο φόβος της εγκατάλειψης πολύ περισσότερο μοιάζει με μια φρίκη πανικού από την κατάσταση της λήθης, της ανυπαρξίας.
Φόβος ολίσθησης. Ευχαρίστηση και φόβος. Ανάλυση μιας εργασίας
Αίτημα πελάτη. Αλένα, βοήθησέ με να αντιμετωπίσω τον φόβο! Την επόμενη εβδομάδα θα πάμε με τη σύζυγό μου σε ένα χιονοδρομικό κέντρο, όλα φαίνονται υπέροχα - χαλάρωση, ρομαντισμός, ομορφιά, αλλά ξέρω εκ των προτέρων: θα φοβηθώ ξανά, ξεπερνώντας έναν απελπιστικό, τρομερό φόβο για επικίνδυνες καταβάσεις, αν και αυτό είναι δεν είναι η πρώτη φορά που συνοδεύω τον σύζυγό μου σε ταξίδια … Γενικά, είμαι καλός στο snowboard, αλλά οδηγώ με προσποίηση, παραδέχομαι πάντα κάτι λάθος … Υπάρχ
Φόβος Θανάτου - στρατηγική αντιμετώπισης
Από μία άποψη, όλοι οι φόβοι είναι παράγωγα του φόβου του θανάτου. Αυτό δεν σημαίνει ότι για να ξεπεράσετε κάθε φόβο πρέπει να ανοίξετε το θέμα του θανάτου. Αλλά αν ο φόβος του θανάτου έχει εγκατασταθεί στο κεφάλι σας, τότε αυτό σχεδόν πάντα οδηγεί σε άγχος ή διαταραχή πανικού.
Συνομιλία Ζωής και Θανάτου
- Γεια σου φίλε! - είπε η Ζωή. - Γεια! - απάντησε ο Θάνατος. - Πώς είσαι? - Όλα είναι όπως συνήθως. Μαζεύω τους καρπούς σας, που είναι ήδη ώριμοι και έτοιμοι να έρθουν μαζί μου. Ποιανού ήρθε η ώρα … - Και πολλά φρούτα; Maybeσως μπορούμε να καθίσουμε και να μιλήσουμε;
ΦΟΒΟΣ ΘΑΝΑΤΟΥ. ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ
Κάποιος σκέφτεται τον θάνατο αφού ξεπεράσει ένα συγκεκριμένο όριο ηλικίας. Κάποιος σε σχέση με το θάνατο φίλων ή συγγενών. Και κάποιος βρίσκεται ξαφνικά και στην ακμή της ζωής. Στη ζωή κάθε ανθρώπου έρχεται μια στιγμή που αισθάνεται συνειδητά ή ασυνείδητα το φόβο του θανάτου.
