2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Θεωρείτε τη συνεχή αυτοεκπαίδευση το πιο σημαντικό καθήκον ενός σκεπτόμενου σύγχρονου ανθρώπου; Κινδυνεύεις
Έχετε διαβάσει ποτέ ένα έξυπνο βιβλίο, άρθρο, ανάρτηση στο Facebook, αναφωνήστε - "Εδώ, αυτό είναι που χρειάζομαι!"; Πόσα έχεις δοκιμάσει; Εφαρμόστε στη ζωή; Αν πάνω από τα μισά, τότε δεν χρειάζεται να διαβάσετε περαιτέρω - σας θαυμάζω. Και ζηλεύω. Εάν εσείς, όπως εγώ, αναφωνείτε πιο συχνά από εσάς, τότε ίσως αυτή η ηλίθια σημείωση να είναι χρήσιμη.
Πώς νιώθετε όταν βλέπετε ένα ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΟ ΒΙΒΛΙΟ που δεν έχει διαβαστεί ακόμα; Εδώ ξαπλώνει στο κομοδίνο και κοιτάζει λίγο επιδεικτικά τη σπονδυλική στήλη. Σαν κουρασμένος από το ψέμα απορρίφθηκε, απέρριψε. Γυρίζοντας αμήχανα; Το κρύβετε κάτω από άλλο βιβλίο; Ελαφρώς ναυτία;
Το σώμα θέλει να εκφράσει τη στάση του. Όλοι μάθαμε να αγνοούμε τα σήματά του για μεγάλο χρονικό διάστημα. "Κλείστε το στόμα σας και φάτε!", "Τώρα μελετήστε, τότε θα καταλάβετε γιατί, θα πείτε επίσης ευχαριστώ!"
Ποια είναι αυτά τα συναισθήματα και από πού προέρχονται; Είναι απίθανο να φταίει το βιβλίο. Μπορώ να φανταστώ: δεν την έχετε διαβάσει εδώ και μια εβδομάδα και πάνω από το κείμενό της αρχίζουν να εμφανίζονται κάθε είδους φράσεις «Νόμιζα ότι μπορούσες να το κάνεις, αλλά είσαι σαν όλους τους άλλους…». Ας σκάψουμε βαθύτερα;
Ο εγκέφαλος είναι εξελικτικά λάτρης της μάθησης. Αυτό είναι το κλειδί για την επιβίωση. Επομένως, ενισχύει τη διαδικασία της νέας αναγνώρισης με ντοπαμίνη και ενδορφίνες. Ανταμοιβές. Και αυτός ο ίδιος εγκέφαλος λατρεύει να είναι τεμπέλης. Η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας και η ενίσχυση μιας βιώσιμης δεξιότητας δεν είναι το ίδιο πράγμα. Αν και υπάρχει σύνδεση. Στο πείραμα του Άλαν Ρίτσαρντσον με παίκτες μπάσκετ (που περιγράφεται συγκεκριμένα στο βιβλίο του Τζον Κέχοε "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα"), όσοι απλά φαντάζονταν ότι έριχναν ελεύθερα χτυπήματα έδειξαν πολύ καλύτερα αποτελέσματα από την ομάδα ελέγχου. Ωστόσο, εδώ μιλάμε για τη βελτίωση μιας ικανότητας (αθλητές συμμετείχαν στο πείραμα, όχι άτομα από το δρόμο) και όχι για να κατακτήσουν μια νέα.
Εδώ. Φτάσαμε στο πρόβλημα. Αρκεί ο εγκέφαλος να μάθει νέα πράγματα, να πάρει ενισχύσεις και αυτό είναι όλο. Δεν έχει καμία ανεξάρτητη ανάγκη να εφαρμόσει αυτήν την ικανότητα. Για να κυριαρχήσετε αυτό που έχετε διαβάσει, πρέπει να παρακινήσετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο τρόπο. Είναι καλό αν καταφέρεις να πάρεις φωτιά ειλικρινά με κάτι, να το δοκιμάσεις σε αυτόν τον ενθουσιασμό, να μπεις και μετά να το βελτιώσεις.
Αλλά τι είδους ενθουσιασμός υπάρχει αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε να τρέχετε το πρωί την 1η Ιανουαρίου; Είναι τόσο συναρπαστικό να σηκώνεσαι μια ώρα νωρίτερα, να κλωτσάς τον εαυτό σου ακόμα πιο σκληρά για να βγεις στο λυκόφως; Ακούω ήδη τις ενστάσεις "… αλλά είναι χρήσιμο, τότε θα ευχαριστήσετε". Το σώμα δεν έχει «ιδρώτα». Και στο «τώρα» είναι αηδιαστικό. Εδώ έρχεται η «ξαφνική» ναυτία όταν θυμάστε ότι επρόκειτο να αρχίσετε να τρέχετε χρήσιμοι.
Και η πιο σημαντική παγίδα. Διαβάζετε κάτι όμορφο και έξυπνο, τρυπώντας ως τον πυρήνα. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να φωνάζετε στα παιδιά, διαφορετικά η προσκόλληση θα σπάσει, το παιδί θα υποφέρει όλη του τη ζωή. Και αυτή τη στιγμή συμφωνείτε ολόψυχα με τον συγγραφέα. Όλα, πιαστήκατε.
Συμφωνήσατε ότι δεν μπορείτε να φωνάξετε στα παιδιά; Ω όχι όχι όχι! Ξέρει τα πάντα και ουρλιάζει! Το ίδιο το κεφάλι πιέζεται στους ώμους, έχει πέσει από πάνω και χτυπάει το Majesty VINA. Το βιβλίο, σαν μια ενοχλητική μητέρα, θα υπενθυμίζει, ενοχλεί, συνθλίβει συνεχώς με τη σοφία του.
Δεν έχετε εφαρμόσει ακόμη ένα σύστημα διαφανούς διαχείρισης, σοφής διευκόλυνσης, αρμόδιας ανάθεσης; Παρόλο που διαβάσατε ένα σωρό βιβλία και ίσως πήγατε σε προπονήσεις;
Άρα δεν έχετε μάθει πώς να φτερουγίζετε εύκολα στο peignoir σας, με ένα χαμόγελο στα χείλη, για να καθαρίσετε το διαμέρισμα;
Δεν έχετε μάθει πώς να κάνετε δημιουργικά δώρα με τα παιδιά σας με τα χέρια σας;
Πιστεύετε ότι σας λείπει η πειθαρχία; Υπάρχει ένα άλλο βιβλίο που μπορείτε να αγοράσετε, 10 σίγουροι τρόποι ανάπτυξης πειθαρχίας. Και ακόμη και μάθετε πώς να το αναπτύξετε …
Τι να κάνω? Εύλογη ερώτηση
Για να μην αντικρούσω τον εαυτό μου, δεν θα δώσω έξυπνες συμβουλές εδώ. Αν έχετε διαβάσει μέχρι εδώ, είναι σαφές ότι δεν λειτουργεί.
Εδώ είναι μερικές ανόητες συμβουλές που δίνω στους πελάτες.
Με τον συσσωρευμένο θυμό και τη φρενίτιδα, διαγράψτε τη λίστα υποχρεώσεων για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να γράψετε τα πάντα σε ένα φύλλο σε μορφή Α3 και στη συνέχεια να το σκαρίψετε, να το βάψετε, να το σκίσετε. Αυτό από μόνο του είναι ευχάριστο.
Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα, ας πούμε, να μην κόψετε το κάπνισμα για ένα χρόνο, να μην πάτε στο γυμναστήριο, να μην χάσετε βάρος, να μην μάθετε αγγλικά, να μην αναζητήσετε την κλήση σας. Μπορεί να ακούγεται βλάσφημο - καταπατώ το ιερό - αλλά αν πάρετε το ρίσκο, μοιραστείτε αργότερα πόσο πιο εύκολο θα γίνει για εσάς.
Παραδόξως, μια τέτοια άδεια μπορεί να είναι μια ανακάλυψη για εσάς. Ανακαλύπτοντας τις νέες ευκαιρίες και ενδιαφέροντά σας. Προηγουμένως, δεν είχαν αρκετή δύναμη και δεν έφταναν στα χέρια τους τραβηγμένα από δέσμες σοφίας κάποιου άλλου.
Συνιστάται:
Βλάβη. Πώς να διατηρήσετε την αξιοπρέπεια στα βάσανα
Τραύμα - πώς συμβαίνει Το θέμα μας σήμερα είναι το τραύμα. Αυτό είναι ένα πολύ οδυνηρό μέρος της ανθρώπινης πραγματικότητας. Μπορούμε να βιώσουμε αγάπη, χαρά, ευχαρίστηση, αλλά και κατάθλιψη, εθισμό. Και επίσης πόνο. Και αυτό - ακριβώς για τι πρόκειται να μιλήσω.
Φροντίδα ή βλάβη
Σήμερα είχα μια ενδιαφέρουσα εκπομπή με θέμα το πώς διαφέρει η φροντίδα από την υπερπροστασία; Με λίγα λόγια, η φροντίδα είναι αυτό που κάνουμε για τους άλλους να βελτιώσουν τη ζωή τους. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε (εάν δεν πρόκειται για κρίσιμη κατάσταση και όχι για ζήτημα ζωής και θανάτου) ότι οποιαδήποτε βοήθεια πρέπει να παρέχεται αυστηρά κατόπιν αιτήματος.
ΒΛΑΒΗ ΤΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΝΑ MΥΧΗΣ
Νοοτροπία Είναι η ικανότητα να κάνεις υποθέσεις και να προβληματίζεσαι για τις δικές σου ψυχικές καταστάσεις και τις καταστάσεις των άλλων. Η νοητικοποίηση είναι κυρίως ασυνείδητη και αποσκοπεί στην κατανόηση ή την ερμηνεία της συμπεριφοράς του ατόμου και της συμπεριφοράς των άλλων ανθρώπων ως προς τις ψυχικές καταστάσεις.
Γιατί η ανάγνωση βιβλίων και άρθρων για την ψυχολογία δεν σας βοηθά να γίνετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας
Όπως έχω ήδη γράψει πολλές φορές, η αυτοπεποίθηση είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζονται όλα τα άλλα: σχέσεις με άλλους ανθρώπους, σχέσεις σε ένα ζευγάρι, σε μια οικογένεια, με παιδιά, επαγγελματική δραστηριότητα, αυτοπραγμάτωση κ.λπ. Και φυσικά, πολλοί που θέλουν να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση διαβάζουν ψυχολογική βιβλιογραφία, παρακολουθούν βίντεο από ψυχολόγους.
Ομάδες υποστήριξης. Η διάσωση των πνιγμένων είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων
Στα σχόλια στο τελευταίο μου άρθρο Ομάδες υποστήριξης. Γιατί δεν βοηθούν πάντα; Έλαβα αιτήματα από αναγνώστες να γράψουν άρθρα για το άτομο που δεν του δόθηκε υποστήριξη και για το ρόλο του συντονιστή στις υποστηρικτικές ομάδες. Σήμερα θα επικεντρωθώ στο πρώτο σημείο.
