Κατάθλιψη: μια εμπειρία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η λέξη κατάθλιψη προέρχεται από τα λατινικά - depressio, η έννοια του οποίου είναι "καθοδική πίεση". Ο ίδιος ο όρος εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην ψυχιατρική για να περιγράψει καταστάσεις χαμηλής διάθεσης στα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα. Πριν από αυτό, ένα παρόμοιο φαινόμενο χαρακτηρίστηκε ως "μελαγχολία".

Σύμφωνα με τα στοιχεία του 2018 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας:

• Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές διαταραχές. Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι από όλες τις ηλικιακές ομάδες πάσχουν από αυτό.
• Η κατάθλιψη είναι η κύρια αιτία αναπηρίας στον κόσμο και συμβάλλει σημαντικά στην παγκόσμια επιβάρυνση των ασθενειών.
• Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη από τους άνδρες.
• Το χειρότερο, η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία.
• Υπάρχουν αποτελεσματικές ψυχολογικές και ιατρικές θεραπείες για την κατάθλιψη.

300 εκατομμύρια

το άτομο πάσχει από κατάθλιψη.

800.000 άτομα

πεθαίνει από αυτοκτονία κάθε χρόνο. Οι νέοι πεθαίνουν συχνότερα.

Μόνο περίπου το 10% στη χώρα

οι πάσχοντες από κατάθλιψη λαμβάνουν αποτελεσματική θεραπεία.

Κλινικά συμπτώματα κατάθλιψης

Τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης είναι:

- Μειωμένη διάθεση

- Ανεδονία (αδυναμία βίωσης ευχαρίστησης).

- Μειωμένη ζωτικότητα και δραστηριότητα.

Πρόσθετα συμπτώματα:

- μειωμένη συγκέντρωση προσοχής ·

-μειωμένη αυτοεκτίμηση

- ιδέες αυτοενοχοποίησης ·

- αυτοκτονικές σκέψεις και ενέργειες ·

- απαισιόδοξη εκτίμηση του παρελθόντος, του μέλλοντος και του παρόντος ·

- διαταραγμένος ύπνος και όρεξη ·

- οδυνηρές αισθήσεις στο σώμα (σωματοποιημένες).

Προκειμένου να εκτιμηθεί η σοβαρότητα της κατάθλιψης, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το σύνολο των συμπτωμάτων: όσο περισσότερα συμπτώματα, τόσο πιο σοβαρός είναι ο βαθμός κατάθλιψης. Όσον αφορά τη διάρκεια, η κατάθλιψη διαρκεί τουλάχιστον 2 εβδομάδες χωρίς αλλαγές στην κατάσταση.

Με όλη την ποικιλία τύπων και ταξινομήσεων της κατάθλιψης, θα ήθελα να εστιάσω στη διάκριση μεταξύ καταθλιπτικών εμπειριών.

Είναι πολύ δύσκολο, δύσκολο να επιβιώσει και να αγνοηθεί. Η κατάθλιψη μπορεί να συνοδεύεται από άγχος και σωματικό πόνο. Οι άνθρωποι γύρω της επίσης δεν μπορούν να την αγνοήσουν, αλλά σχεδόν όλοι είναι ανίσχυροι μπροστά της. Η κατάσταση μπορεί να φτάσει στα πολύ βάθη, αλλά πρακτικά δεν καταφέρνουν όλοι να πιέσουν από κάτω προς τα πάνω. Και τότε, μου φαίνεται, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι συνδέει ένα άτομο με αυτόν τον πυθμένα: έχουν χαθεί βαθιά θλίψη για το τι ήταν προσκολλημένο σε ένα άτομο ή οι «άγκυρες» που συνέδεαν ένα άτομο με το ύφασμα της ύπαρξης σε αυτόν τον κόσμο. Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο χάνει κάτι εξωτερικό και θρηνεί, και στη δεύτερη, χάνει μέσα του αυτό που τον συνδέει με τη ζωή.

Θλίψη και μελαγχολική κατάθλιψη (κλινική κατάθλιψη).

Για πρώτη φορά, η μελέτη της κατάθλιψης από ψυχολογική άποψη ξεκίνησε με το έργο του Ζ. Φρόιντ «Θλίψη και μελαγχολία». Στο ίδιο έργο, εισάγει την έννοια της «θλίψης», την κατάσταση στην οποία ένα άτομο βιώνει μια εξωτερική απώλεια κάτι εξαιρετικά σημαντικού στη ζωή (αγαπημένο πρόσωπο, στο σπίτι, εργασία κ.λπ.). Η απώλεια μπορεί να είναι πολύ σημαντική και επώδυνη. Η θλίψη σε αυτές τις καταστάσεις έρχεται στο προσκήνιο. Η θλίψη βοηθά να ζήσουμε την εμπειρία της απώλειας και να αποδεχτούμε τη σημασία αυτού που έχει χαθεί. Συχνά, μόνο τότε μπορούμε να ανακαλύψουμε όλη την ομορφιά και την αξία του χαμένου. Η θλίψη επιστρέφει στην αίσθηση «χωρίς» αυτό που έχει χαθεί. Ο κόσμος φαίνεται άδειος χωρίς κάτι που δεν μπορεί να επιστραφεί.

Ένα σημαντικό σημείο για να ζήσετε αυτήν την εμπειρία είναι η ανάπτυξη δύο αξιών: αφενός, αφοσίωση στις χαμένες σχέσεις, αφετέρου, διατήρηση της αφοσίωσης στη συνεχιζόμενη ζωή. Το επιτυχές αποτέλεσμα θα είναι η αποδοχή της απώλειας, η ανάπτυξη μιας νέας μορφής αφοσίωσης στη σχέση, επιστρέφοντας σταδιακά την ικανότητα να συνεχίσει να βρίσκεται στο αδιάκοπο ρεύμα της ζωής, με μια νέα εμπειρία της «παρουσίας» των χαμένων.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο πελάτης αφομοιώνει αυτήν την εμπειρία και, με τη βοήθεια ψυχολόγου, ζει όλα τα στάδια της εργασίας της θλίψης (E. Kübler-Ross).

Ενώ το πένθος και τα συμπτώματα είναι παρόμοια στην εμφάνιση, η μελαγχολική κατάθλιψη σπάνια σχετίζεται άμεσα με γεγονότα της ζωής, αλλά μπορεί να είναι πυροδοτικά.

Σε μια μελαγχολική εμπειρία, είναι αδύνατο να εξηγηθούν τα αίτια του πόνου από εξωτερικές συνθήκες. Υπάρχει μια αίσθηση ότι κάτι πεθαίνει μέσα, και μαζί με αυτό έρχεται ένα αίσθημα βάρους και θλίψης, πόνου και σύγχυσης. Η ικανότητα αλληλεπίδρασης με άλλους χάνεται, η ικανότητα επικοινωνίας και υποστήριξης προηγούμενων κοινωνικών ρόλων εξαθλιώνεται. Το γεγονός είναι ότι όλα τα σημαντικά βιώνονται ως απρόσιτα, και αυτή είναι η ουσία της απώλειας. Σαν να έχουν χαθεί όλες οι εσωτερικές συνθήκες για το σχηματισμό μιας σύνδεσης. Το νήμα της ύπαρξης-στον-κόσμο χάνεται. Ο έξω κόσμος είναι γεμάτος, αλλά ένα άτομο δεν μπορεί να τον φτάσει. Δεν υπάρχει «αίσθηση του βυθού» από το οποίο μπορεί κανείς να σπρώξει.

Παθολογικά συναισθήματα ενοχής, αυτομαστίγωσης, αυστηρής αυτοκριτικής αυξάνονται και μειώνεται η αυτοεκτίμηση, μειώνεται η αυτοεκτίμηση. Μια προσωπική ιστορία μπορεί να θεωρηθεί ως γεμάτη λάθη που στην πραγματικότητα δεν συνέβησαν. Έρχονται ιδέες για τιμωρία μέχρι σκέψεις αυτοκτονίας. Και ένα άτομο δεν ξέρει πώς να βγει από αυτήν την κατάσταση και οι σκέψεις του θανάτου φαίνεται να είναι σωστικές, ως ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από τον πόνο, χάνοντας την ελπίδα για άλλες επιλογές. Η μεταβλητότητα χάνεται μαζί με την εξάντληση των πνευματικών ικανοτήτων.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει από δύο εβδομάδες έως ένα έτος, ακόμη και αρκετά χρόνια. Οι άνθρωποι ξεπερνούν με επιτυχία τέτοιες καταστάσεις με τη βοήθεια ψυχίατρου και ψυχολόγου. Η φαρμακευτική βιομηχανία είναι πλέον πολύ καλά ανεπτυγμένη και έχουν εμφανιστεί βελτιωμένα αντικαταθλιπτικά. Δεν είναι πλέον απαραίτητο να υποφέρεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αν υπάρχει τέτοιο άτομο στο περιβάλλον σας, τότε παραπέμψτε τον σε ψυχίατρο, καθώς και σε ψυχολόγο. Ο ίδιος ο πάσχων δεν θα έρχεται πάντα σε μια τέτοια απόφαση και θα βρει τη δύναμη να πραγματοποιήσει οποιαδήποτε ενέργεια προς αυτή την κατεύθυνση.

Οι καταστάσεις της μελαγχολικής κατάθλιψης μπορούν να επαναληφθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος επανεμφάνισης του επεισοδίου και της σοβαρότητάς του, είναι απαραίτητη η μακροχρόνια εργασία με ψυχολόγο.

Και οι δύο εμπειρίες είναι δύσκολο να βιωθούν και να κατανοηθούν. Ως ψυχολόγος, μπορώ να συνεργαστώ με αυτές τις καταστάσεις, να τις ξεχωρίσω και να επιλέξω μια στρατηγική εργασίας. Σε περίπτωση όμως βαθιάς μελαγχολικής κατάθλιψης, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε και έναν ψυχίατρο. Τώρα αυτό μπορεί να γίνει ανώνυμα και χωρίς εγγραφή.