2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τα συναισθήματα είναι αυτά που μας βοηθούν να λαμβάνουμε πληροφορίες για τον κόσμο γύρω μας.
Υπάρχουν αρκετές θεωρίες για το αν τα συναισθήματα είναι ίδια σε διαφορετικούς ανθρώπους. Υπάρχει μια θεωρία συναισθηματικής νοημοσύνης, η οποία λέει ότι τα βασικά συναισθήματα (θλίψη, χαρά, θυμός, φόβος) είναι ίδια για όλους και μπορείτε να μάθετε να τα αναγνωρίζετε.
Μια άλλη άποψη είναι ότι τα συναισθήματα σε διαφορετικούς ανθρώπους είναι παρόμοια, αλλά όχι ίδια: επηρεάζονται από το πώς τα έμαθε ένα άτομο και ποια στάση έχει απέναντί τους.
Για παράδειγμα, η θλίψη.
Την πρώτη φορά που βιώσατε αυτό το συναίσθημα σε ηλικία 2 ετών, όταν πέθανε το αγαπημένο σας σκυλί. Στη συνέχεια, ένας από τους ενήλικες σας εξήγησε ότι είστε λυπημένοι και στη συνέχεια είπε ότι μπορείτε να είστε λυπημένοι, αλλά μόνο μέχρι το βράδυ και στη συνέχεια - αυτό είναι ήδη κακό και λάθος.
Μετά ήρθε το βράδυ και αυτό το συναίσθημα δεν σε άφησε. Αρχίσατε να συγκρατείτε και να μαλώνετε μέσα σας (= μάθετε από τους ενήλικες πώς να αντιμετωπίζετε σωστά αυτό το συναίσθημα).
Μετά μεγάλωσες. Όταν υπήρχαν καταστάσεις όπου ένα συναίσθημα θλίψης σας επισκέφτηκε, η ικανότητά σας αυξήθηκε, επιπλήξατε τον εαυτό σας πιο επιδέξια, σταματήσατε και δεν επιτρέψατε στον εαυτό σας να είναι λυπημένος. Και στο τέλος, μπήκατε στην ενηλικίωση με το γεγονός ότι η θλίψη είναι ένα κακό συναίσθημα που δεν πρέπει να βιώσετε.
Σε αυτό το παράδειγμα, η στάση του «κακού» διαμορφώθηκε επίσης επειδή επιπλήξατε τον εαυτό σας, σταματώντας το συναίσθημα. Η αυτο-κατευθυνόμενη επιθετικότητα δεν μπορεί να είναι θετική.
Κάθε άτομο έχει τη δική του ιστορία με τα συναισθήματα / συναισθήματα που βίωσε. Το καθένα έχει το δικό του μοναδικό εσωτερικό συναισθηματικό μοτίβο.
Κατανοώντας τι είδους συναισθηματικό σχήμα έχετε, μπορείτε να μάθετε καλύτερα να κατανοείτε τον εαυτό σας, καθώς και να κάνετε μια τακτική αναθεώρηση των πεποιθήσεών σας για τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.
Τι μετά από πεποιθήσεις;
Οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τις επιλογές μας: ποιο επάγγελμα να επιλέξουμε, τι να κάνουμε, να εργαστούμε με μίσθωση ή αυτοαπασχολούμενοι, πώς να δράσουμε σε συγκρούσεις, με ποιον να οικοδομήσουμε οικογένεια, ποιοι κανόνες θα είναι σε αυτήν την οικογένεια, με ποιες αρχές θα είναι τα παιδιά μεγάλωσε και ούτω καθεξής.
Οι εκλογές επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας. Ναι, η ζωή μας εξαρτάται από τις επιλογές μας.
Και η αδράνεια είναι επίσης μια επιλογή.
Συνιστάται:
Είμαι καλά. Είμαι κακός. Σχετικά με την πολικότητα
Στη δουλειά του, ο θεραπευτής Gestalt δίνει μεγάλη προσοχή στην εργασία με πολικότητες. Οι πολικότητες είναι τόσο αντίθετα προσωπικά χαρακτηριστικά, τα οποία είναι, ταυτόχρονα, στο ίδιο επίπεδο - είναι οι ακραίοι πόλοι της ίδιας ποιότητας προσωπικότητας με το γιν και το γιανγκ:
Είμαι ελεύθερος άνθρωπος, αλλά με τον μπαμπά, τη μαμά είμαι για πάντα
Αόρατα νήματα μας συνδέουν με άλλους ανθρώπους: σύντροφο, παιδιά, συγγενείς, φίλους. Ο πρώτος και ισχυρότερος δεσμός είναι αναμφίβολα ο δεσμός με τη μητέρα. Πρώτον, το παιδί συνδέεται με τη μητέρα με τον ομφάλιο λώρο, αυτή είναι μια πραγματική φυσική σύνδεση, στη συνέχεια η φυσική σύνδεση αντικαθίσταται από μια συναισθηματική, ενεργητική.
ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΕΠΙΣΗΣ - ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΕΝΑ
"Και είναι το ίδιο για μένα …" - συχνά οι συμμετέχοντες στις διαλέξεις μου λένε αυτή τη φράση με χαμόγελο, ανακούφιση και κάποια έκπληξη όταν άλλοι μοιράζονται την εμπειρία τους … «Ναι, και νιώθω έτσι (ή νιώθω, ή το ξέρω)» - λένε οι πελάτες με χαρά στη φωνή τους σε ατομικές διαβουλεύσεις.
Είμαι ΚΑΚΗ ΜΗΤΕΡΑ; Είμαι μια συνηθισμένη, αρκετά καλή μητέρα
Γιατί δίνεται τέτοια σημασία στην ψυχολογία στη βρεφική ηλικία και στην ηλικία των 6 ετών; Τι φταίει σε αυτή την ηλικία; Γιατί δίνεται τόση έμφαση στη σχέση μητέρας-παιδιού; Πως γίνεται διάκριση μεταξύ ΚΑΚΗΣ ή ΚΑΛΗΣ μητέρας ;;; Δεν υπάρχει καλύτερος όρος μεταξύ αυτών των δύο πόλων;
Γιατί γνωρίζετε για τον εαυτό σας "Ποιος είμαι;" και "Τι είμαι;"
Γιατί γνωρίζετε για τον εαυτό σας "Ποιος είμαι;" και "Τι είμαι;" Για τη ζωή. Για να επιβιώσει, να μην πεθάνει πρόωρα, να μην υποφέρει από ασθένεια. Προκειμένου όχι μόνο να επιβιώσει, αλλά και να ζήσει καλά. Προκειμένου όχι μόνο να ζείτε καλά με κάποιο κοινωνικό επίπεδο, αλλά να ζείτε καλά τη δική σας ζωή.
