2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η εύρεση της απάντησης στην πιο υποκειμενική ερώτηση στον κόσμο είναι εύκολη αν στραφείτε στη μέθοδο εξάλειψης.
Οι συνάδελφοι στο τμήμα θεραπείας έχουν επανειλημμένα μοιραστεί ιστορίες ασθενών τους που καταπνίγουν τόσο τα συναισθήματα που στην παιδική τους ηλικία ταυτίζονταν ως αρνητικά και ταυτίζονταν αποκλειστικά με θετικά σημεία της προσωπικότητάς τους, ώστε η ίδια η δυνατότητα να αγγίξουν αυτά τα κρυμμένα βάθη έριξαν ένα άτομο σε πυρετό.
Αναλύοντας τις αλληλεπιδράσεις μου με ανθρώπους κατά τη διάρκεια και εκτός της θεραπευτικής πρακτικής, διαπίστωσα ότι:
1. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν καμαρώνουν για την ευτυχία τους.
2. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν είναι ενοχλητικοί.
3. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν φεύγουν από τους δυστυχισμένους με το φόβο ότι θα κλονίσουν την ευδαιμονία τους.
4. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν προσπαθούν να σας αλλάξουν ή να σας πείσουν ότι τα συναισθήματά σας είναι λάθος σε μια προσπάθεια να σας κάνουν ευτυχισμένους και να σας «φέρουν φως».
5. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν αναγκάζουν το άλλο άτομο να τους δεχτεί όπως είναι με όλες τις κατσαρίδες τους.
6. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι ο έξω κόσμος δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία τους, και ως εκ τούτου έρχονται ήρεμα σε επαφή με άτομα οποιασδήποτε τάξης και διάθεσης.
7. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν προσπαθούν να πιέσουν ή να χειραγωγήσουν άλλους ανθρώπους. Κατανοούν ότι η αντίσταση στην αρνητικότητα φέρνει μια διπλή δόση αρνητικότητας και επιλέγουν συνειδητά να επικεντρωθούν στο καλό.
8. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι βλέπουν και εκτιμούν τη θετική πλευρά των αρνητικών γεγονότων: για αυτούς, κάθε αρνητικό γεγονός είναι ένα αστέρι καθοδήγησης που υποδηλώνει ένα θετικό γεγονός για το οποίο επιλέγουν να επιδιώξουν.
9. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν περιμένουν να έρθει κάποιος και να τους δείξει το δρόμο της ευτυχίας σε ένα βίντεο σε 20 λεπτά. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αναγνωρίζουν τον κυρίαρχο ρόλο τους στη δημιουργία της δικής τους ευτυχίας και ως εκ τούτου δεν περιμένουν από τους άλλους να χορέψουν στο ρυθμό τους σε μια προσπάθεια να τους κάνουν ευτυχισμένους.
10. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία δημιουργίας της δικής τους ευτυχίας. Καταλαβαίνουν ότι το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει. ότι το παρόν είναι συνέπεια του παρελθόντος. και το μέλλον δεν έχει γραφτεί ακόμη και επομένως υπόκειται σε μετασχηματισμό, τον οποίο ένα ευτυχισμένο άτομο επιλέγει συνειδητά να πάρει στα χέρια του.
Για να το πούμε ξεκάθαρα, ένας από τους κύριους λόγους που οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι είναι το αίσθημα της ευτυχίας, που δημιουργείται και καλλιεργείται από μέσα - και όχι ως προστατευτικός ή προσαρμοστικός μηχανισμός, αλλά ως φυσική κατάσταση ύπαρξης.
Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός πραγματικά ευτυχισμένου ατόμου και ενός δυστυχισμένου που προσπαθεί πολύ να είναι ευτυχισμένος, δοκιμάζοντας τη μάσκα της χαράς, είναι η αναγνώριση του πρώτου της ικανότητάς του να δημιουργήσει τη δική του ευτυχία, εμπιστοσύνη στην εσωτερική πυξίδα, υποδεικνύοντας μια κατάσταση χαράς και εναρμονισμού με το σώμα του.
Ένα ευτυχισμένο άτομο βρίσκεται σε κατάσταση διατήρησης μιας ενεργειακής-κραδασμικής ισορροπίας μεταξύ της κατάστασης του σώματος, των βιωμένων συναισθημάτων και της σκέψης. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι καταλαβαίνουν τα συναισθήματά τους, ξέρουν πώς να ακούν το σώμα τους και έχουν την ικανότητα να ακούν τις σκέψεις τους από έξω από την οπτική του παρατηρητή και να τις συσχετίζουν ανάλογα με το επιλεγμένο αποτέλεσμα.
Φυσικά, λίγοι από εμάς γίνονται ενήλικες, διαθέτοντας όλες τις παραπάνω ιδιότητες και ικανότητες ενός ευτυχισμένου ατόμου. Ο ρόλος του πόνου είναι για εμάς να μάθουμε πώς να διαχωρίζουμε το σιτάρι από το άχυρο και στη διαδικασία αυτής της επιλογής να ανακαλύψουμε ποιον στόχο της ζωής θα επιλέξουμε για να ευθυγραμμίσουμε όλες τις ίνες της ψυχής με τη μεγάλη ιδέα που ονομάζουμε «να είμαστε ο εαυτός μας» , ή επάγγελμα.
Και παρόλο που η συνταγή για την ευτυχία είναι ατομική για κάθε ζωντανό άτομο, μπορεί να υποστηριχθεί ότι το κύριο, πιο σημαντικό καθήκον ενός ανθρώπου στη γη είναι να κάνει τα ίδια τα πράγματα «για την ψυχή» που ονομάζουμε «μη παραγωγικά» και τα κάνουμε κρυφά ενώ κανείς δεν βλέπει. Πράγματα που φέρνουν χαρά και ικανοποίηση.
Σε αντίθεση με ό, τι μας διδάσκουν, κάνει «για την ψυχή» που είναι η πιο άμεση ασχολία μας, για την οποία ήρθαμε σε αυτόν τον κόσμο. Ο καθορισμός αυτών των πραγμάτων, η πραγματοποίησή τους και, κατά συνέπεια, η χαρά είναι η κύρια αποστολή μας εδώ, στην εκπλήρωση της οποίας ενημερώνουμε την πηγή μας - το συλλογικό πεδίο μορφο -πληροφοριών - τι αγαπάμε και τι θέλουμε να δημιουργήσουμε στον πλανήτη. Όταν κάνουμε τέτοια χαρούμενα πράγματα (και είναι διαφορετικά για τον καθένα μας), στέλνουμε μια δόνηση ευτυχίας στη συλλογική συνείδηση. Με αυτό ενημερώνουμε την πηγή, ό, τι χρειαζόμαστε περισσότερο και συμβάλλουμε στην εξέλιξη της ανθρωπότητας.
Ο καθορισμός τέτοιων δραστηριοτήτων και η δράση «για την ψυχή» είναι το άμεσο κάλεσμά μας.
Συνιστάται:
Πώς ένας ψυχολόγος και ένας πελάτης βρίσκουν ο ένας τον άλλον
Υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά με τον τρόπο επιλογής ψυχολόγου / ψυχοθεραπευτή, τόσο στο Διαδίκτυο όσο και σε έντυπα έντυπα. Προσφέρουμε ιστότοπους για την επιλογή ειδικών, πολλά φόρουμ, υπηρεσίες για διαβουλεύσεις επίδειξης, σελίδες με κριτικές σχετικά με το έργο ενός συγκεκριμένου θεραπευτή ή συμβούλου.
Είμαι ένας άνθρωπος χωρίς αξία. Υποτίμηση του εαυτού σας: Πώς να σταματήσετε την κατάρρευση
Η ικανότητα να απαξιώνουμε κάτι - τον εαυτό μας, τους άλλους, τις δικές μας και των άλλων, τα αποτελέσματα, τα επιτεύγματα - αυτό είναι το είδος της ψυχολογικής άμυνας που χρησιμοποιούμε για να σταματήσουμε μέσα σε διάφορες πολύπλοκες εμπειρίες που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε.
Γιατί ένας φροντιστής άνθρωπος είναι αηδιαστικός σωματικά. Ενας από τους λόγους
Στην πρακτική της εργασίας ως ψυχολόγος, συναντούσα συχνά το ακόλουθο φαινόμενο. Το ενδιαφέρον της κοπέλας για τον άντρα που τη φροντίζει μειώνεται σταδιακά καθώς αυξάνει την ανησυχία του για αυτήν. Η φυσική έλξη που υπήρχε στην αρχή της σχέσης μειώνεται σταδιακά, μερικές φορές μέχρι αηδίας, συχνά λόγω της πρώιμης σχέσης με τον πατέρα.
Ο άνθρωπος χρειάζεται άνθρωπος. Σε τι χρησιμεύει η ψυχολογική βοήθεια
Ο καθένας από εμάς χρειάζεται βοήθεια και υποστήριξη σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής του. Στο δρόμο μας, το άγχος, η απώλεια και η απώλεια, τα προβλήματα υγείας, οι δυσκολίες στις σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα είναι αναπόφευκτα. Συχνά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με προβληματικές καταστάσεις, η διέξοδος από τις οποίες δεν είναι προφανής για εμάς.
Ένας συναισθηματικά μη διαθέσιμος άνθρωπος: γιατί επιλέγουμε τέτοιους συντρόφους και πώς να τον αλλάξουμε
Εάν ένας από τους εταίρους αρνείται το μερίδιο επιθετικότητάς του, παγώσει τα συναισθήματα, ο άλλος αναγκάζεται να τα δείξει σε διπλό μέγεθος. Κάποιος πρέπει να μας δείξει: εδώ κάνει κρύο, αλλά εδώ είναι επώδυνο και επικίνδυνο. Κάποιος πρέπει να τα φέρει στα λογικά του, να επισημάνει το «κρυοπαγήματα», να τους μάθει να εκφράζουν επαρκώς τα συναισθήματά τους.
