Δεν χτυπά, αλλά δεν σας αφήνει να ζήσετε: Μορφές ψυχολογικής βίας στην οικογένεια

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Συχνά σκεφτόμαστε την ενδοοικογενειακή βία ως συχνό ξυλοδαρμό, αλλά η ψυχολογική κακοποίηση μπορεί να είναι εξίσου καταστροφική και οι επιπτώσεις διαρκούν πολύ περισσότερο από τους μώλωπες. Ο Αμερικανός ψυχοθεραπευτής Lundy Bancroft, ο οποίος έχει συνεργαστεί με άνδρες κακοποιούς για πολλά χρόνια, έγραψε ένα βιβλίο στο οποίο προσπάθησε να απαντήσει στην ερώτηση των συντρόφων αυτών των ίδιων ανδρών βασανιστών, "Γιατί το κάνει αυτό;"

Η σωματική κακοποίηση είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Εκατομμύρια γυναίκες δεν έχουν ξυλοκοπηθεί ποτέ, αλλά καθημερινά ακούν κακοποίηση και κακοποίηση, εξαναγκαστικό σεξ και άλλες μορφές ψυχολογικής πίεσης. Τα σημάδια από την ψυχική ταπείνωση μπορεί να είναι τόσο βαθιά και μακρά όσο τα σημάδια από τους ξυλοδαρμούς, αλλά είναι πολύ λιγότερο αισθητά. Ακόμη και στις γυναίκες που έχουν υποστεί σωματική κακοποίηση, οι μισές πιστεύουν ότι ο συναισθηματικός εκφοβισμός είναι χειρότερος.

Η φύση της ενδοοικογενειακής βίας

Η σωματική και συναισθηματική κακοποίηση είναι πολύ λιγότερο διαφορετική από ό, τι φαίνεται. Έχουν τους ίδιους λόγους και η διαδικασία υπέρβασης τους - για τους λίγους που αλλάζουν - μοιάζει πολύ. Και αυτές οι δύο κατηγορίες αλληλεπικαλύπτονται έντονα: η σωματική επιθετικότητα συνοδεύεται σχεδόν πάντα από λεκτική και η λεκτική συχνά μετατρέπεται σε φυσική. Μία από τις κύριες δυσκολίες στην αναγνώριση της συνεχούς ταπείνωσης σε μια ένωση είναι ότι τέτοιοι άνθρωποι δεν φαίνεται να είναι σκληροί βασανιστές. Έχουν πολλές αρετές, συμπεριλαμβανομένης της καλοσύνης, της συμπόνιας και του χιούμορ - ειδικά στην αρχή μιας σχέσης. Υπάρχουν «καμπάνες», αλλά οι γυναίκες δεν τις παρατηρούν: τα υποτιμητικά σχόλια γίνονται όλο και πιο συχνά. η γενναιοδωρία δίνει τη θέση της στην απληστία. ο σύντροφος "εκρήγνυται" όταν κάτι δεν του αρέσει. όταν είναι δυσαρεστημένη με κάτι, τα βέλη μετατοπίζονται σε αυτήν, σαν να φταίει πάντα για όλα. ενεργεί σαν να ξέρει καλύτερα από αυτήν τι είναι καλό για αυτήν. Πολλές γυναίκες αισθάνονται όλο και πιο καταπιεσμένες και εκφοβισμένες. Αλλά βλέπουν τους άνδρες τους ως αγαπημένους και φροντισμένους και θέλουν να τους βοηθήσουν να απαλλαγούν από τις εναλλαγές της διάθεσης και τις παραξενιές στη συμπεριφορά.

Γιατί το κάνει αυτό

Ένας πικραμένος άντρας που ελέγχει συχνά, όπως η ηλεκτρική σκούπα, απορροφά τη ζωή και τη θέλησή της από μια γυναίκα, αλλά υπάρχει πάντα η ευκαιρία να ανακτήσει τη ζωή του για τον εαυτό του. Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε να αναγνωρίζετε τι κάνει ο σύντροφός σας και γιατί. Αλλά αφού βυθιστεί στα βάθη της συνείδησής του, είναι εξίσου σημαντικό να κολυμπήσει στην επιφάνεια και στο μέλλον να κρατηθεί όσο το δυνατόν πιο μακριά από το νερό. Δεν εννοώ ότι πρέπει να αφήσετε τον σύντροφό σας - αυτή είναι μια δύσκολη και εντελώς προσωπική απόφαση που μόνο εσείς μπορείτε να πάρετε. Αλλά είτε παραμένετε είτε όχι, μπορείτε να σταματήσετε να αφήνετε τον σύντροφό σας να αλλάξει την άποψή σας για τη ζωή και να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στο κέντρο του πλαισίου. Αξίζεις να ζήσεις τη ζωή σου. Το κύριο πρόβλημα του αρσενικού βασανιστή είναι ότι οι έννοιες του για το καλό και το κακό μετατοπίζονται, κατά τη γνώμη του, η ταπείνωση ενός συντρόφου είναι επιτρεπτή. Έτσι, ένας σύντροφος ή άλλο στενό άτομο διαπράττει ψυχολογική κακοποίηση όταν:

Ελέγχει τις κινήσεις σας

Σου υπαγορεύει πού μπορείς και πού δεν μπορείς να πας, ενώ όχι απαραίτητα με μια εντολή φωνή: φυσικά, «απλώς συνιστά, για το καλό σου, και εσύ, φυσικά, είσαι ελεύθερος να κάνεις όπως θέλεις, αλλά θα τον στενοχωρήσεις πολύ, αλλά σε αγαπάει όπως κανείς άλλος δεν σε αγάπησε και δεν θα σε αγαπήσει, οπότε δεν χρειάζεται να τον στενοχωρήσεις ». Θυμηθείτε ότι εσείς αποφασίζετε τι είναι καλό για εσάς. Δεν είσαι σκύλος, ούτε κορίτσι και κανείς δεν σε έχει δηλώσει ανίκανο. Επομένως, αποφασίζετε μόνοι σας πού και πότε πηγαίνετε. Ποιος διαφωνεί - ευχαριστώ, αντίο.

Σας απομονώνει από άλλους ανθρώπους

Το κάνει αυτό όταν χρειάζεστε περισσότερο τους φίλους και την οικογένειά σας, στερώντας σας την υποστήριξή τους. Προκαλεί καυγάδες και ρίχνει λάδι στη φωτιά των παλιών διαφωνιών, σας διαβεβαιώνει ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι γύρω είναι υποκριτές, ανόητοι και δεν σας εύχονται καλά. Όχι ότι είναι. Επομένως, ας "θα είμαστε μόνο εμείς οι δύο - εναντίον όλων".

Προσβολή σε πνεύμα κακού πειράγματος

Το να λέτε σκόπιμα κάτι σε ένα άτομο, γνωρίζοντας ότι θα τον βλάψει, είναι λεκτική βία. Πολλοί όμως προσπαθούν να συγκαλύψουν τις υποτιμητικές παρατηρήσεις ως συγκεκριμένο χιούμορ. Παρεμπιπτόντως, είτε πρόκειται για σύντροφο είτε για οποιοδήποτε άλλο άτομο, αλλά αν μετά από τα αστεία και τις παρατηρήσεις του νιώθετε αναστατωμένοι, δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, τότε έχετε πέσει θύματα ψυχολογικής κακοποίησης.

Σε στοιχειώνει

Στην αρχή, αυτές μπορεί να είναι «εκπλήξεις». Είσαι στη δουλειά? Το τηλεφώνημα: "Πού είσαι;" Αυτό δεν είναι ρομαντικό πάθος. Τέλος πάντων, αν αυτές οι «εκπλήξεις» επαναληφθούν αφού έχετε πει ξεκάθαρα ότι δεν σας αρέσουν.

Φωτισμός αερίου

Το "Gaslighting" είναι ένας όρος που προέκυψε μετά την κυκλοφορία της ομώνυμης ταινίας, όπου ο σύζυγος έφτιαξε κάθε είδους περίεργα περιστατικά και στη συνέχεια έπεισε τη γυναίκα του ότι τα είδε, επειδή ήταν τρελή, αλλά στην πραγματικότητα υπήρχε τίποτα σαν και αυτό. Με άλλα λόγια, ένα άτομο προσπαθεί να σας πείσει ότι το λευκό είναι μαύρο, αλλά εσείς οι ίδιοι απλώς πιέζετε προς τα πίσω επειδή "δεν μπορείτε να δείτε την πραγματικότητα", την οποία βλέπει πολύ καθαρά. Τελικά, θα αρχίσετε να αμφιβάλλετε για όλα όσα νομίζετε. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, τη διαίσθηση και την εμπειρία σας. Το άτομο που σε αγαπά θα σε στηρίξει και θα απολαύσει την ανάπτυξή σου, όχι να προσπαθήσει να σε παρασύρει.

Θυμηθείτε ότι σε μια σχέση όπου λαμβάνει χώρα κάθε είδους βία, δεν υπάρχει χώρος για αγάπη, όλα περιστρέφονται γύρω από θέματα εξουσίας. Και αν κάποιες από τις τεχνικές με τις οποίες μάθατε τη συμπεριφορά ενός αγαπημένου προσώπου σας φαίνονται ακίνδυνες, θυμηθείτε ότι τείνουν να χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, φροντίστε την ασφάλειά σας εκ των προτέρων, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει διάλυση της σχέσης.

Τι δεν θα σε βοηθήσει

Θα εξελιχθεί σε σωματική κακοποίηση; Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις: Σας έχει κλείσει ποτέ σε ένα δωμάτιο; Σε απείλησε με τη γροθιά του σαν να επρόκειτο να γρονθοκοπήσει; Έριξε αντικείμενα πάνω σας ή κοντά σας; Αρπαγμένος, κρατούμενος με τη βία, δεν σας άφησε να ξεφύγετε; Απειλούσατε να σας τραυματίσω;

Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν γίνει επιθετικός - είναι ήδη. Σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις όταν οι γυναίκες μιλούν για λεκτική βία, εμφανίζεται επίσης σωματική βία. Τα συναισθηματικά προβλήματα του βασανιστή δεν είναι η αιτία της συμπεριφοράς του. Συνειδητοποιώντας τι τον ενοχλεί, βοηθώντας τον να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του ή αλλάζοντας τη δυναμική της σχέσης σας, δεν θα αλλάξετε τη συμπεριφορά του. Δεν είναι τα συναισθήματα, αλλά οι πεποιθήσεις, οι αξίες και οι συνήθειες που βασίζονται στον έλεγχο της συμπεριφοράς. Οι λόγοι που εξηγεί ο ίδιος ο άνδρας βασανιστής τη συμπεριφορά του είναι ως επί το πλείστον δικαιολογίες. Είναι αδύνατο να ξεπεράσετε τη συνήθεια να ταπεινώνετε τον σύντροφό σας δουλεύοντας με τεχνικές αυτοεκτίμησης, αυτοελέγχου ή επίλυσης συγκρούσεων. Ο βασανιστής προσπαθεί συνεχώς να μπερδεύει τους άλλους. Είσαι απολύτως αθώος. Το πρόβλημα του συντρόφου σας είναι αποκλειστικά δικό του πρόβλημα.

Τι να κάνετε γι 'αυτό

Ο βασανιστής δεν αλλάζει επειδή ντρέπεται, επειδή ξαφνικά έλαβε την όρασή του ή άκουσε τη φωνή του Θεού. Δεν αλλάζει όταν βλέπει φόβο στα μάτια των παιδιών του ή όταν νιώθει ότι δεν θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί του. Δεν έχει τη γνώση ότι ο σύντροφός του είναι άξιος καλύτερης μεταχείρισης. Επειδή ο βασανιστής είναι εγωκεντρικός και αποκτά σαφή πλεονεκτήματα στον έλεγχο σας, μπορεί να αλλάξει μόνο εάν ο ίδιος αισθάνεται ότι πρέπει να αλλάξει. Επομένως, το μόνο που μπορεί να γίνει είναι να τον βάλουμε σε μια κατάσταση όπου δεν έχει άλλη επιλογή. Μερικές φορές, μετά από πολλή δουλειά και σημαντικές αλλαγές, το κίνητρο του βασανιστή μπορεί να γίνει πιο εσωτερικό. Χρειάζεται όμως εξωτερική ώθηση για να ξεκινήσει η διαδικασία. Είτε ο σύντροφος απαιτεί αλλαγές και υπόσχεται να φύγει, είτε το δικαστήριο απαιτεί αλλαγές και υπόσχεται να πάει στη φυλακή. Οι άντρες που ήρθαν δωρεάν στις ομάδες θα φύγουν πάντα από το πρόγραμμα μετά από μερικές εβδομάδες.

Έτσι, μπορείτε να κάνετε τα εξής. Πρώτον, να γνωρίζετε τις συνέπειες. Να είστε έτοιμοι να φύγετε εάν είναι δυνατόν ή να εμπλέξετε την επιβολή του νόμου. Δεύτερον - διατυπώστε με σαφήνεια τις προσδοκίες σας για τη στάση του απέναντί σας: τι σας ταιριάζει και τι δεν πρόκειται να ανεχτείτε. Τρίτον, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και στους στόχους και τους στόχους σας. Δώστε του μια σαφή αίσθηση ότι αν δεν αλλάξει, θα τον αφήσετε.

Με βάση τα υλικά: lundybancroft.com, psycologytoday.com