2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Στη διαβούλευση, μια γυναίκα παραπονιέται για τον άντρα της:
- Καθώς αρχίσαμε να ζούμε μαζί, η παρεξήγηση εντάθηκε μεταξύ μας. Ο σύζυγος έγινε εκνευρισμένος και αγενής. Ναι, είμαι κι εγώ. Η αυτοεκτίμηση έπεσε, νιώθω ένοχος δίπλα του όλη την ώρα.
Για παράδειγμα, υποθέτω ότι αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα στη δουλειά, αλλά δεν μου λέει τίποτα και ταυτόχρονα περπατάει ενοχλημένος. Οποιοδήποτε από τα αιτήματά μου, οι προσπάθειες να μιλήσω γίνονται αντιληπτά με εχθρότητα, προκαλούν μια έξαρση αγανάκτησης και ο σύζυγός μου φεύγει από το σπίτι, ρίχνοντας τη φράση: "Πρέπει να είμαι μόνος μου!" Γιατί δεν μπορώ να μου πω αμέσως την ανάγκη μου;
Or εδώ είναι ένα άλλο: το πρωί σηκώθηκα δυσαρεστημένος, τηγάνισα αυγά για τον εαυτό μου, κάθισα να φάω, συνοφρυωμένος. Όταν κάθισα δίπλα του για να πιω καφέ, να μιλήσω, ο σύζυγός μου άρχισε να κατηγορεί ότι ήμουν απρόσεκτος, δεν μαγείρευα πρωινό, αλλά άργησε στη δουλειά και έπρεπε να μαγειρέψει μόνος του. Και εγώ φούντωσα, τσακωθήκαμε. Δεν ήταν δυνατόν να μου ζητήσετε να του ετοιμάσω πρωινό το βράδυ; Πήγα για ύπνο αργά το βράδυ, ήμουν εξίσου κουρασμένος. Αλλά αν δεν μπορείτε να συμβαδίσετε και χρειάζεστε βοήθεια, ρωτήστε. Για αυτό, θα σηκωθώ νωρίς και θα μαγειρέψω …
Στη συνέχεια, η γυναίκα άρχισε να μιλά για τη σύγκρουση με τον σύζυγό της, η οποία συνέβη την άλλη μέρα:
- Προσπάθησα να εξηγήσω στον άντρα μου ότι άδικα μου είχε ανεβάσει τη φωνή την τελευταία φορά. Εκείνος όμως αρνήθηκε να υψώσει τη φωνή του. Με θύμωσε πολύ και τσακωθήκαμε ξανά.
- Μπορείτε ψυχικά να επιστρέψετε σε εκείνη τη στιγμή, να σκεφτείτε και να πείτε ποια ανάγκη ήταν πίσω από τη νευρική σας κρίση;
- Η δυσαρέσκεια, ο θυμός συσσωρεύτηκε, ήταν απαραίτητο να εκτονωθεί με κάποιο τρόπο η ένταση.
- Αυτή είναι μια πρωταρχική ανάγκη που βρίσκεται στην επιφάνεια. Ποια ήταν η δευτερεύουσα ανάγκη; Γιατί έπρεπε να δείξεις θυμό;
«Νόμιζα ότι αυτός ήταν ο μόνος τρόπος για να τραβήξω την προσοχή του. Iθελα να με αγκαλιάσει, να με λυπηθεί, αλλά ήταν κρύος και θύμωσα.
- Αποδεικνύεται ότι και εσείς, δεν τολμήσατε να του πείτε ανοιχτά ότι θέλετε να σας αγκαλιάσει, μετάνιωσα …; Γιατί νομίζεις?
- Ναι, φοβήθηκα να δείξω την αδυναμία μου, να δείξω ότι τον χρειάζομαι, την προσοχή του, τις αγκαλιές, τα απαλά λόγια … Είναι πιο εύκολο να δείξω την αυτάρκεια, την ανεξαρτησία μου. Η δυσαρέσκεια όμως παραμένει, γιατί το αίσθημα της αυτάρκειας δεν μου δίνει αυτό που θέλω.
Το απόσπασμα από τη συνεδρία με τον πελάτη δείχνει λάθη στην οικογενειακή επικοινωνία τους.
Ποια είναι αυτά τα λάθη
1. Η προσδοκία ότι ο άλλος πρέπει να μαντέψει μόνος του τι θέλουν από αυτόν και να το κάνει. 2. Σκέφτεται τον άλλον, αποδίδει τη διάθεσή του στον δικό του λογαριασμό, αναλαμβάνει την ευθύνη για τη συναισθηματική του κατάσταση. 3. Φόβος να ρωτήσω, γιατί το αίτημα αξιολογείται ως ευπάθεια. 4. Μετατροπή μέσω της κατηγορίας άλλου, όχι μέσω του «μηνύματος Ι». 5. Το σωρευτικό αποτέλεσμα της δυσαρέσκειας, όταν η ανάγκη δεν εκφράζεται αμέσως, αποκρύπτεται, η ένταση φτάνει στα όριά της και συμβαίνει ένα ξέσπασμα θυμού. 6. Έλλειψη επίγνωσης για το γιατί εκτελούμε αυτήν ή εκείνη την ενέργεια στην επικοινωνία, βιώνουμε ορισμένα συναισθήματα, έλλειψη σύνδεσης με τις ανάγκες μας. 7. Αντίδραση στο πρόβλημα με τη μορφή καταστροφικών αμυντικών μέτρων (αποφυγή, άρνηση, υποτίμηση των συναισθημάτων του άλλου, σημασία της κατάστασης).
Τέτοια πρότυπα αλληλεπίδρασης σχηματίζονται σε οικογένειες των οποίων τα μέλη ήταν συναισθηματικά αποσυνδεδεμένα, όπου η έκφραση συναισθημάτων δεν ήταν ευπρόσδεκτη και θεωρούνταν αδυναμία, τα άμεσα αιτήματα λογοκρίνονταν, όπου οι γονείς αρνούνταν την ενοχή τους, την ευθύνη τους, την μετέφεραν στο παιδί, μηνύματα με στη διεύθυνση χρησιμοποιήθηκε διπλή έννοια, στην οποία δεν ήξερε πώς να αντιδράσει και αναγκάστηκε είτε να μαντέψει τι ήθελαν από αυτόν, είτε να προσαρμοστεί, είτε δεν εμπιστεύτηκε και απομονώθηκε στον εσωτερικό του κόσμο. Η παρουσία ενός συγκεκριμένου οικογενειακού μυστικού για το οποίο δεν μπορεί να μιληθεί (για παράδειγμα, ότι ο πατέρας απατά τη μητέρα του, ότι υπάρχει σωματική βία στην οικογένεια κ.λπ.), δημιουργεί επίσης μυστικότητα και ντροπή του παιδιού για τον εαυτό του και τα συναισθήματά του.
Αυτή η δυσπιστία και το ύφος της δυσπροσαρμοστικής αλληλεπίδρασης μεταφέρεται σε περαιτέρω σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, λόγω των οποίων η επικοινωνία υφίσταται πολλές δυσκολίες και κάπου είναι εντελώς αδύνατη ή ξεπεράσιμη μόνο μέσω συζυγικής ψυχοθεραπείας.
Εάν η δυσπιστία και η απόσταση υπάρχουν σε καθημερινά προβλήματα, τότε τι γίνεται με την εμπιστοσύνη στη συζήτηση οικείων, σεξουαλικών θεμάτων;
Μοτίβα σαν αυτά μετατρέπουν δύο κάποτε αγαπημένους ανθρώπους σε ξένους συγκάτοικους, που επιβιώνουν μεταξύ τους αντί να απολαμβάνουν τη χαρά της οικειότητας και της αυτοανακάλυψης.
Πολλή συμπάθεια προκαλεί το άτομο που επιτρέπει στον εαυτό του να αποκαλυφθεί μόνο σε κατάσταση αλκοολικής μέθης και η πραγματοποίηση των αναγκών του στα κρυφά είναι στο πλάι.
Τι δυσκολίες αντιμετωπίσατε στην επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα, αγαπητοί αναγνώστες
* Αναπαραγωγές: Βλαντιμίρ Λιουμπάροφ.
Συνιστάται:
Πόσο δύσκολο είναι να είσαι ευτυχισμένος
- Ξέρεις, - μου λέει ένας πελάτης στη συνεδρία, ένα νέο, όμορφο, καλοντυμένο κορίτσι, - δεν καταλαβαίνω γιατί έχω τόσα προβλήματα στη ζωή μου! Συνεχώς κάτι δεν πάει καλά, στη δουλειά είμαι εξαντλημένος, η σχέση μου με τον σύζυγό μου είναι τεταμένη, φαίνεται ότι υπάρχουν χρήματα, αλλά όχι αρκετά χρήματα, το παιδί είναι συχνά άρρωστο … Σαν να "
Ναρκισσισμός στη μητρότητα ή πόσο δύσκολο είναι να είσαι «ιδανική» ή «ατελής» μητέρα
Μαμά. Είναι τόσο διαφορετικά. Κάποια είναι «ιδανικά», άλλα όχι πολύ … και άλλα άλλα, έτσι γενικά - δεν μπορείς να κοιτάξεις χωρίς δάκρυα. Όμως, είναι όλες μητέρες. Σήμερα θέλω να μιλήσω, να σκεφτώ την «ιδεώδη» και «όχι ιδανική» στη μητρότητα.
"Είμαι κακή μητέρα; !!" Πόσο δύσκολο είναι να είσαι τέλεια μαμά
Η εμφάνιση ενός παιδιού σε μια οικογένεια αλλάζει ριζικά τον τρόπο ζωής. Ακούμε πολλά για αυτό, αλλά σχεδόν δεν συνειδητοποιούμε το μέγεθος της αλλαγής μέχρι να το αντιμετωπίσουμε εμείς οι ίδιοι. Τα παιδιά είναι μια πολύ σημαντική στιγμή στη ζωή κάθε ενήλικα.
Σχετικά με την επιλογή, τη λήψη αποφάσεων, την ψευδαίσθηση, την εμπιστοσύνη και το μεγάλωμα
Μια μικρή ακατάστατη ανάρτηση αποδείχθηκε, αλλά όποιος το χρειάζεται θα το καταλάβει. Και ποιος δεν καταλαβαίνει, τότε ο Θεός μαζί του :) Όταν ένα άτομο έχει πάρει μια απόφαση και δεν είναι σίγουρο αν το έκανε σωστά. Όταν δεν αναλαμβάνεται η ευθύνη για το γεγονός ότι "
Cυχρή καρδιά How πόσο δύσκολο είναι να είσαι αγχωμένος άνθρωπος
Κάποιος σε αυτή τη ζωή μπορεί να καυχιέται για ψυχραιμία, ενώ κάποιος μπορεί να πει ειλικρινά και ανοιχτά για τον εαυτό του - είμαι ένα ανήσυχο άτομο. Αυτό δεν είναι διάγνωση με όλη την έννοια της λέξης (αφού δεν μιλάμε συγκεκριμένα για αγχώδη διαταραχή της προσωπικότητας).
