Κρίση μέσης ηλικίας και πώς να την αντιμετωπίσετε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-15 16:05

Κρίση μέσης ηλικίας … Η έννοια του SWR - κρίση μέσης ηλικίας »Από τα μέσα ακούγεται όλο και πιο συχνά. Συνήθως ακούγεται τρομακτικό, σχεδόν σαν πρόταση. Η εντύπωση είναι ότι σύντομα θα τρομάξουν τα παιδιά. Ταυτόχρονα, οι έννοιες της «κρίσης της μέσης ηλικίας», της ορμονικής αύξησης των ανδρών μετά από σαράντα χρόνια «γκρίζα μαλλιά σε γένια - διάβολος στα πλευρά», η εμμηνόπαυση και η συνήθης κατάθλιψη συχνά φοβούνται και αντικαθίστανται. Που δημιουργεί ακόμη περισσότερο χάος και πανικό στα κεφάλια των ανθρώπων. Και ο πανικός, όπως γνωρίζετε, δεν είναι ποτέ χρήσιμος. Γιατί ο φόβος έχει μεγάλα μάτια και ο τρόμος πανικού παρεμποδίζει τη συγκέντρωση στην επιτυχή λύση του προβλήματος.

Ας καταλάβουμε την ουσία του ζητήματος. Θα δώσω τον προσωπικό μου ορισμό: « Κρίση μέσης ηλικίας (CWS) είναι μια προσωρινή απροετοιμασία της συνείδησης ενός ατόμου για τον καθορισμό νέων στόχων και καθηκόντων της ζωής μετά την ηλικία των σαράντα - σαράντα πέντε ετών, όταν το κύριο σύνολο βιολογικών και κοινωνικών καθηκόντων έχει ήδη ολοκληρωθεί επιτυχώς ή γίνεται προφανές ότι σίγουρα δεν θα εκπληρωθεί ».

Τώρα θα αποκρυπτογραφήσω. Οι δηλώσεις που κυκλοφορούν τώρα στο Διαδίκτυο ότι το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για εκατό ή ακόμη και εκατόν πενήντα χρόνια λειτουργίας δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Ο ανθρώπινος βιολογικός πόρος υπολογίζεται, κατά μέσο όρο, για σαράντα περίπου χρόνια. Αυτά είναι η διάρκεια ζωής των μεγάλων πρωτευόντων (όπως οι χιμπατζήδες) σε σκληρή άγρια ζωή. Σύμφωνα με τον σχεδιασμό της φύσης, μέχρι εκείνη τη στιγμή, τα θηλυκά και τα αρσενικά θα είναι ήδη σε θέση να εκπληρώσουν πλήρως το καθήκον τους για αναπαραγωγή και ανατροφή μιας νέας γενιάς. Μετά από αυτό, μπορεί να πεθάνουν ή να πεθάνουν από γηρατειά και ασθένειες.

Η ζωή στις συνθήκες του ανθρώπινου πολιτισμού έχει γίνει εντελώς διαφορετική. Άνετες κατοικίες, μακρύς, ασφαλής ύπνος, ρούχα, καλά ταϊσμένα και ποικίλα τρόφιμα, πρότυπα υγιεινής και υγιεινής, ιατρική βοήθεια (κ.λπ.) επέτρεψαν να διπλασιαστεί σχεδόν η διάρκεια ζωής ενός σύγχρονου ανθρώπου, ιδιαίτερα ενός αστικού ατόμου. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μόλις πριν από εκατό ή διακόσια χρόνια μόνο λίγοι επέζησαν σε ώριμο γήρας, οι περισσότεροι άνθρωποι πέθαναν πριν κλείσουν τα πενήντα.

Έτσι, χωρίς να έχουμε επιβλαβείς εθισμούς (αλκοολισμός, τοξικομανία κ.λπ.) ή σοβαρές ασθένειες, τώρα έχουμε κάθε ευκαιρία να ζήσουμε έως και εβδομήντα χρόνια. Στις πιο ανεπτυγμένες χώρες του κόσμου - ήδη έως ογδόντα και ενενήντα ετών. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι τα βιολογικά και κοινωνικά καθήκοντα ενός ατόμου, ταυτόχρονα, δεν έχουν αλλάξει ακόμα! Άνδρες και γυναίκες, σύζυγοι και σύζυγοι, εξακολουθούν να είναι:

• -να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε οικογένειες και να γεννήσουμε παιδιά ηλικίας κάτω των τριάντα τριάντα πέντε, προκειμένου να εισαγάγουμε γιους και κόρες στην ενήλικη ζωή περίπου στα σαράντα σαράντα πέντε έτη, έχοντας ολοκληρώσει επιτυχώς τον κύκλο γονεϊκής τους δραστηριότητας.
• -έως τριάντα ετών, έως και σαράντα σαράντα πέντε ετών, γίνονται ιδιοκτήτες του δικού τους χώρου διαμονής (διαμέρισμα + ντάκα ή σπίτι), προκειμένου να εγγυηθούν στον εαυτό τους ένα ήσυχο γήρας σε αξιοπρεπείς συνθήκες ·
• - κάντε καριέρα έως σαράντα χρόνια: γίνετε αφεντικά ή οργανώστε τη δική σας επιχείρηση.
• - μέχρι την ηλικία των σαράντα πέντε ετών, δημιουργήστε μια πρόσοδο για να ζήσετε σε μεγάλη ηλικία: κερδίστε μια αξιοπρεπή σύνταξη, δημιουργήστε μια εντυπωσιακή κατάθεση σε μια τράπεζα, αναπτύξτε μια επιχείρηση, αγοράστε μετοχές ή αγοράστε πολλά διαμερίσματα προς ενοικίαση.

Και πολύ περισσότερο, με βάση τα χαρακτηριστικά των προσωπικών σχεδίων ζωής.

Και όλα αυτά, επαναλαμβάνω, σε σαράντα - σαράντα πέντε χρόνια. Ένα άτομο φαίνεται να προετοιμάζεται εσωτερικά όλη την ώρα για το γεγονός ότι όλα τελειώνουν - υγεία, εξωτερική ελκυστικότητα, χρήματα, προοπτικές, καριέρα κ.λπ., και πρέπει να είστε έτοιμοι για αυτό.

→ Επιπλέον, οι συνθήκες ασκούν πίεση σε ένα άτομο: Περίπου στα σαράντα μας χρόνια, ηλικιωμένοι γονείς και άλλοι συγγενείς, μερικοί γνωστοί της ίδιας ηλικίας, αρχίζουν να φεύγουν από τη ζωή. Ενα θετικό, τα παιδιά μετακομίζουν στα σπίτια τους, αρχίζουν να επικοινωνούν λιγότερο με τους γονείς τους. Ενα θετικό, το επίπεδο της σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να αρχίσει να μειώνεται (κυρίως σε γυναίκες με προηγούμενη εμμηνόπαυση), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ψύξη της σχέσης συζύγου-συζύγου στην οικογένεια.

Ως αποτέλεσμα, περίπου στα σαράντα - σαράντα πέντε χρόνια, άνδρες και γυναίκες, περισσότερο ή λιγότερο επιτυχημένες, καταρχήν, είναι ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους: το γεγονός ότι έχουν αντιμετωπίσει τα κύρια βιολογικά και κοινωνικά τους καθήκοντα, "δεν έχουν ζήσει χειρότερα από οι υπολοιποι." Αλλά, ταυτόχρονα, μπορεί να μην καταλαβαίνουν πραγματικά: "Πώς, γιατί και για τι να ζήσουν;" (κρίση μέσης ηλικίας)

Έτσι προκύπτει μια επικίνδυνη ανισορροπία μεταξύ του γεγονότος ότι χάρη στην Πρόοδο διπλασιάσαμε τη ζωή των βιολογικών μας σωμάτων και του γεγονότος ότι η συνείδησή μας απλά δεν ήταν έτοιμη να ζήσει σωστά αυτά τα επιπλέον είκοσι τριάντα σαράντα χρόνια με το μέγιστο όφελος-αρμοδίως, αποτελεσματικά και θετικά! Κανείς δεν μας το μαθαίνει αυτό: ούτε γονείς, ούτε δάσκαλοι στο σχολείο, ούτε ειδικοί στην τηλεόραση. Ως επί το πλείστον, οι ίδιοι δεν είναι έτοιμοι για αυτό.

→ Τις περισσότερες φορές, γύρω βλέπουμε είτε φιλόδοξους και ενεργούς κωπηλατικούς νέους έως και σαράντα ετών, είτε επιτυχημένους πενήντα ετών ανθρώπους που καίνε πολυτέλεια τη ζωή τους, είτε μεθυσμένους ηττημένους οποιασδήποτε ηλικίας, είτε ήδη ταλαιπωρημένους σεβαστούς παππούδες και παππούδες βαθιά πάνω από εβδομήντα. Πρακτικά δεν βλέπουμε παραδείγματα προγραμματισμένης, ομοιόμορφα επιταχυνόμενης, προοδευτικής, μελετημένης στοχευμένης κίνησης «μέσων» ανθρώπων σαράντα έως εξήντα ετών! Ένας συνηθισμένος άνθρωπος απλά δεν έχει τίποτα να ισούται! Ως εκ τούτου, μια ορισμένη σύγχυση και εσωτερική δυσαρμονία, ανισορροπία. Ταραχώδης χαοτική αναζήτηση στιγμιαίων τάσεων, χωρίς πρακτικό αποτέλεσμα, με απογοήτευση στο τέλος.

Προς τιμήν της όμορφης μισής ανθρωπότητας, αυτό το πρόβλημα είναι λιγότερο σχετικό για γυναίκες που είναι γενετικά προγραμματισμένες να δίνουν προτεραιότητα σε παιδιά και εγγόνια, ανεξάρτητα από το γεγονός ότι τα ίδια τα παιδιά είναι ήδη τριάντα σαράντα πενήντα εξήντα ετών. Οι γυναίκες συνήθως ζουν για ΚΑΠΟΙΟ, και αυτό το ΚΑΤΙ είναι πάντα οπτικό / μη οπτικό και συγκεκριμένο: Για τον σύζυγο, τους γονείς, τα παιδιά, τα εγγόνια κ.λπ. Επομένως, οι γυναίκες έχουν πάντα κάποιον για τον οποίο θα ζήσουν. Συμπεριλαμβανομένων, επομένως, δέκα ετών (κατά μέσο όρο) μεγαλύτερου αποθέματος μακροζωίας για τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες.

With Είναι πιο δύσκολο με τους άντρες. Τα αρσενικά στη φύση δεν εμπλέκονται στην ανατροφή της νεότερης γενιάς. Ως εκ τούτου, μεταδόθηκε γενετικά ότι για τους περισσότερους άνδρες, η γονική μέριμνα (καθώς και η οικογένεια στο σύνολό της) είναι μια χρήσιμη δραστηριότητα, αλλά όχι πρωταρχική. σημαντική, αλλά ακόμα, δεύτερης ή τρίτης τάξης. Οι άνδρες συνήθως ζουν για ΤΙ, και αυτό είναι ΤΙ είναι συνήθως αφηρημένο: για την καριέρα, το καθεστώς, την υπερηφάνεια, τα χρήματα, την επιστήμη, τους ανθρώπους, τη χώρα, το κράτος, τις ανώτερες δυνάμεις και τις αποστολές, κάποια αφηρημένη οικογένεια κ.λπ. ποιος, τι θα καταλήξει. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι η πρώτη τάξη επιχειρήσεων είναι μια καριέρα, μέχρι την ηλικία των σαράντα ή σαράντα πέντε ετών μπορεί ήδη να σχηματιστεί ως σύνολο. Και για τους υπαλλήλους των υπηρεσιών εξουσίας και επιβολής του νόμου, των κρατικών και δημοτικών υπηρεσιών, καθώς και όταν ένας άνδρας καλείται να έχει βελτιωμένες φυσικές ιδιότητες, μια καριέρα μπορεί ήδη να τελειώσει. Είναι σε αυτό το ψυχολογικό κενό - όταν ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του γενικά νέο και υγιή, αλλά η καριέρα του (μερικές φορές η εργασιακή δραστηριότητα) έχει τελειώσει, τα παιδιά έχουν μεγαλώσει και απομακρυνθεί, τα κύρια υλικά και καθημερινά ζητήματα έχουν ήδη επιλυθεί, οικειότητα και η επικοινωνία στην οικογένεια έχει μειωθεί, με λογικό τρόπο και έρχεται το λεγόμενο κρίση μέσης ηλικίας ».

Μια κρίση μέσης ηλικίας είναι ιδιαίτερα έντονη εάν ένα άτομο πιστεύει ότι δεν έχει πετύχει κάτι ή πολύ. Το διαμέρισμα είναι μικρό, τα παιδιά δεν είναι τόσο επιτυχημένα όσο ονειρεύονταν, το εισόδημα είναι χαμηλό, η θέση είναι κάτω από τις ικανότητες. γενικά υποτιμάται από τη ζωή και τα αφεντικά, και λόγω ηλικίας δεν υπάρχει περίπτωση να αναπληρώσετε όλα όσα προγραμματίζονται ή χάνονται …

♦ Όταν προκύψει αυτός ο κλασικός τύπος, τον οποίο προσωπικά ορίζω μαθηματικά ως "Η πιθανότητα μιας κρίσης μέσης ηλικίας = ηλικία + επιτεύγματα στη ζωή - (μείον) αυτό που ονειρευόμασταν, αλλά δεν πραγματοποιήθηκε και δεν έγινε δεκτό."

Όπως μπορείτε να δείτε από τον τύπο, δεν υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές:

• - λιγότερη ηλικία και λιγότερα επιτεύγματα = υπάρχει αισιοδοξία, αφού όλα είναι ακόμα μπροστά.
• - λιγότερη ηλικία και περισσότερα επιτεύγματα = ακόμη μεγαλύτερη αισιοδοξία, καθώς υπάρχει ελπίδα να αποκτήσουμε ακόμη περισσότερα
• - μεγαλύτερη ηλικία και πολλά επιτεύγματα = υπάρχει αισιοδοξία, καθώς δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα για να ονειρευτείτε: όλα είναι καλά, αλλά υπάρχουν ακόμα πιθανότητες να προχωρήσετε.
• - η ηλικία είναι μεγαλύτερη και υπάρχουν μερικά μέτρια επιτεύγματα, αλλά η πιθανότητα νέων υψών και νικών είναι ήδη χαμηλή (αυτό είναι απλώς ένα μαζικό άτομο) = λιγότερη αισιοδοξία και το SWR είναι ήδη εκεί.
• - μεγαλύτερη ηλικία και χαμηλό επίπεδο επιτευγμάτων (στέγαση από γονείς, καριέρα δεν έφυγε, χρήματα δεν αρκούν) = δεν υπάρχει καθόλου αισιοδοξία και το CWS είναι ήδη κοντά.

Εάν ένα άτομο δεν ξέρει πώς να απαντήσει σωστά στις τρεις τελευταίες επιλογές, τότε μπορεί να μπερδευτεί με σύγχυση: «Πώς και για ποιο σκοπό να ζήσει;! Σε ποια παραδείγματα και πρότυπα πρέπει να εστιάσουμε; Ποιος ή τι θα με βοηθήσει; » Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα μιας κρίσης μέσης ηλικίας. Οπως λέω:

"Ζήσε, ζήσε ή επιβίωσε;!"

- το κύριο ρητορικό ερώτημα ηλικίας 40+

Στη συνέχεια, το άτομο πέφτει υπό την επίδραση των ορμονών του.

Εδώ έχουμε πέντε βασικά σενάρια κρίσης μέσης ηλικίας:

Σενάριο 1. Κατάθλιψη και εμμηνόπαυση, συχνά με αλκοολισμό

Εάν το επίπεδο παραγωγής ανδρικών / γυναικείων ορμονών αρχίζει να μειώνεται αισθητά μετά από σαράντα χρόνια, τότε αρκετά συχνά το επίπεδο της σεροτονίνης, της βασικής ορμόνης σταθερότητας, άνεσης και ανάπτυξης, αρχίζει να μειώνεται. Εάν ένα άτομο δεν βρει τον τρόπο να αυξήσει τη σεροτονίνη (δεν παρέχει στον εαυτό του αθλήματα, σεξ, ευχάριστη επικοινωνία, ήλιο κ.λπ.), θα έχει κατάθλιψη. Μια γυναίκα αρχίζει να θεωρεί τον εαυτό της άχρηστο σε κανέναν, να κλαίει, να κινείται προς την εμμηνόπαυση και ακόμη μεγαλύτερη ανάπτυξη κατάθλιψης. Και εκεί είναι ήδη κοντά σε έναν ψυχολόγο, και στη συνέχεια έναν ψυχοθεραπευτή / ψυχίατρο. Ένας ενήλικος άντρας, κατά κανόνα, δεν εμπιστεύεται κανέναν, δεν απευθύνεται σε κανέναν. Απλώς μεθάει. Έτσι, στερούνται περαιτέρω τον εαυτό τους από προοπτικές ζωής. Στη συνέχεια - θάνατος από εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακά επεισόδια, παγκρεατίτιδα, διαβήτη, κίρρωση, ογκολογία κ.λπ.

Σενάριο 2. Μακροχρόνιες ερωμένες / εραστές, οικογενειακά προβλήματα

Εάν το επίπεδο παραγωγής ανδρικών / γυναικείων ορμονών φύλου μετά την ηλικία των σαράντα ετών είτε παρέμεινε σε υψηλό επίπεδο, είτε ακόμη αυξήθηκε (συχνότερα στους άνδρες), τότε μπορεί να ξεκινήσει το σχήμα "Γκρι στα γένια - διάβολος στα πλευρά". Ο άντρας αρχίζει να μαζεύει τη σεροτονίνη που λείπει στο πλάι, οι ανδρικές ορμόνες τον οδηγούν στην ερωμένη του. Έτσι, αντί (όπως κάποτε, στα είκοσι ή τριάντα του χρόνια) να δημιουργήσει ένα νέο εικοσαετές σχέδιο για τις δραστηριότητές του μέσα στην υπάρχουσα οικογένεια, να θέσει νέους στόχους στην καριέρα του, το εισόδημά του, το κοινωνικό, πολιτικό, αθλητικό, δημιουργικό, κλπ κλπ. δραστηριότητα, ένας άντρας είτε ανόητα ξοδεύει τα υπολείμματα της δραστηριότητάς του σε κρεβάτια άλλων ανθρώπων, είτε έχει νόθα παιδιά, είτε δημιουργεί πρώτα ένα μυστικό (δεύτερο πολιτικό), και στη συνέχεια μια νέα οικογένεια. Φυσικά, συμβαίνουν επίσης αρκετά επιτυχημένες συμμαχίες, όταν σε έναν νέο γάμο ένας άντρας λαμβάνει μια νέα θετική ώθηση και προχωρά χαρούμενα. Πολύ πιο συχνά, όλα τελειώνουν με έναν ηλικιωμένο άντρα να μπαίνει ανάμεσα στη γυναίκα του και την ερωμένη του, να χάνει τον σεβασμό του από τα παιδιά και τους άλλους, μια αξιοσημείωτη επιδείνωση της υγείας, κατάθλιψη και μια καθυστερημένη έξοδο στο σενάριο νούμερο 1.

Σε γενικές γραμμές, στην αρχή όλα είναι διασκεδαστικά, στη συνέχεια λυπηρά.

Για τις γυναίκες σε αυτό το σενάριο, όλα είναι περίπου τα ίδια.

Σενάριο 3. Νέο πολυετές σχέδιο για καθαρά προσωπική ανάπτυξη

Εάν το ορμονικό υπόβαθρο είναι σταθερό, τότε ένας άντρας ή μια γυναίκα παρ 'όλα αυτά δημιουργεί ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο για τη δική του ατομική ανάπτυξη, χωρίς να λαμβάνει υπόψη πώς αυτή τη στιγμή θα ζήσουν και τι θα κάνουν οι πιο κοντινοί άνθρωποι - γυναίκα / σύζυγος, παιδιά. Αυτό είναι καθαρός εγωισμός. Ένα άτομο, όπως ήταν, θέλει να "πηδήξει στην τελευταία άμαξα" της καριέρας του, να προλάβει και να προσπεράσει εκείνους που κατάφεραν να γίνουν νωρίτερα και πιο επιτυχημένα. Συνήθως - πρόκειται για την ενεργό ανάπτυξη μιας διοικητικής ή επιχειρηματικής σταδιοδρομίας, που κυμαίνεται από κυβερνητικές, σοβαρές επιχειρήσεις και τελειώνει με το μάρκετινγκ δικτύων. Or επιστήμη, πολιτική, κοινωνικές δραστηριότητες, αθλητισμός, δημιουργικότητα, χόμπι κ.λπ. Ανεξάρτητα από το είδος της δραστηριότητας, όλα επικεντρώνονται στην επιτυχία ενός συγκεκριμένου ατόμου, όλα υποτάσσονται σε αυτό.

Πολύ συχνά, ένα άτομο σε ηλικία 40+ βρίσκει την επιτυχία της ζωής του, όλοι είναι πολύ χαρούμενοι γι 'αυτόν. Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα: οι στενοί του άνθρωποι, αυτή τη στιγμή, κάνουν τι. Κάποιος - με τη δική του ατομική ανάπτυξη σύμφωνα με ένα παρόμοιο σχέδιο, κάποιος καίγεται ήσυχα στον εαυτό του. Η οικογένεια γίνεται τυπική, μια ένωση ανθρώπων που απλά δεν θέλουν να μοιραστούν τον πλούτο τους. Εξωτερικά - μια λαμπερή μύτη επιτυχίας, μέσα - ένα γκρίζο κενό και ζωή με αδράνεια.

Μπορεί να τελειώσει με διαφορετικούς τρόπους. Οποιοδήποτε από τα σενάρια που περιγράφονται.

Θέλω να τονίσω: ως ψυχολόγος, είμαι πάντα χαρούμενος με μεγάλη επιτυχία στην ηλικία των 40 ετών και το υποστηρίζω πολύ. Μόνο, εξακολουθώ να προτείνω το ακόλουθο σχήμα.

Σενάριο 4. Νέο σχέδιο δέκα έως είκοσι ετών με ισορροπία προσωπικής και οικογενειακής ανάπτυξης

Ανεξάρτητα από το επίπεδο των ορμονών τους, ο σύζυγος και η σύζυγος συζητούν μαζί κοινές κοινές απόψεις, τις εκφράζουν και αποδέχονται σαφείς στόχους. Τα οποία (και αυτό είναι το κύριο πράγμα!) Είναι άνετα και για τους δύο συντρόφους ταυτόχρονα. (Εξίσου άνετα, ή σε κάποιον λίγο πολύ, αλλά όλα τα ίδια - έχουν ενδιαφέρον). Θα μπορούσε να είναι μια καριέρα ή μια επιχείρηση. ανακάλυψη στο επάγγελμα και αναγνώριση · μετακόμιση σε άλλη πόλη, περιοχή ή χώρα · βασική αλλαγή επαγγέλματος. τη γέννηση περισσότερων παιδιών · συμμετοχή στην εκπαίδευση, την ανάπτυξη, την καριέρα ή τις επιχειρήσεις των υπαρχόντων παιδιών · να γίνει διάσημος? έμφαση στη θρησκεία ή την πολιτική · αυτογνωσία και αυτο-ανάπτυξη · υγεία και μακροζωία κλπ.

Στη συνέχεια, δημιουργείται ένα εξαιρετικά συγκεκριμένο, βήμα προς βήμα σχέδιο για την επίτευξη των στόχων, σχεδιασμένο για πολλά χρόνια. Αρχίζει η εφαρμογή των κοινών πλέον στόχων. Σε αυτό το πλαίσιο, το ψυχολογικό κλίμα στην οικογένεια βελτιώνεται, η οικειότητα και ο γενικός ελεύθερος χρόνος ενεργοποιούνται. Το πλεονέκτημα αυτού του σεναρίου είναι η επίτευξη νέων επιτυχιών ζωής για έναν άνδρα και μια γυναίκα χωρίς να χάσουν την υπάρχουσα οικογένεια.

Σενάριο 5. Mix-jumps σε διάφορα σενάρια

Συνήθως, σύμφωνα με το σενάριο "3 - 2 - 1", ή "4 - 3 - 2 - 1", ή "2 - 3 - 1", ή "2 - 3", ή "2 - 3 - 1). Αλλά η πρακτική δείχνει ότι η χαοτική ρίψη σε διαφορετικές κατευθύνσεις δεν είναι πολύ αποτελεσματική, είναι ακόμα καλύτερο να επικεντρωθούμε σε μερικά από τα πιο στοχευμένα σχήματα, όπως το Νο. 3 και το Νο. 4.

Επιτρέψτε μου να τονίσω ξανά: Ως ψυχολόγος με σχεδόν τριάντα χρόνια εμπειρίας, είχα την ευκαιρία να παρατηρήσω πολλά ζευγάρια και μεμονωμένους άνδρες και γυναίκες για δέκα έως δεκαπέντε χρόνια. Από εδώ, βγάλτε σαφή συμπεράσματα. Φυσικά, υπάρχουν καλά αποτελέσματα σε σενάρια # 2 και # 3. Ωστόσο, η πιο βέλτιστη επιλογή εξακολουθεί να είναι το σενάριο # 4: μια νέα μακροπρόθεσμη δυναμική περίοδος στη ζωή ενός άντρα και μιας γυναίκας χωρίς να καταστρέψει την υπάρχουσα οικογένεια, χωρίς να χάσει παιδιά, φήμη, χρήματα, περιουσία και υγεία.

Μια συχνή δυσκολία στην εφαρμογή του σεναρίου 4 είναι η έλλειψη ιδεών μεταξύ ανδρών και γυναικών. Στην πραγματικότητα, συχνά σύζυγοι γεννούν ερωμένες / εραστές προκειμένου να αποκτήσουν μια σειρά από νέες ιδέες και υποστήριξη στην υλοποίησή τους με την παθητικότητα του υπάρχοντος «μισού οικογενείας».

Για να αποφύγω την ανάγκη, συνιστώ ανεπιφύλακτα το ακόλουθο σχήμα, το οποίο οι ευγνώμονες πελάτες μου αποκαλούσαν εδώ και καιρό "Zberovsky + 100 φίλοι". Αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1990.

Σχέδιο "Zberovsky + 100 φίλοι" είναι απλό: Εάν ένας σύζυγος και μια γυναίκα δεν μπορούν οι ίδιοι να βρουν γενικές κοινές κατευθύνσεις για την ανάπτυξή τους στην ηλικία των 40+ ετών (50+, 60+), τότε ο καθένας από αυτούς (ή ένα από τα ζευγάρια, το πιο ενεργό), για για διάστημα έξι μηνών (δηλαδή μισό έτος), είναι υποχρεωμένοι να πραγματοποιήσουν μια προσωπική συνάντηση (σε ακραίες περιπτώσεις - μακρά συνομιλία μέσω τηλεοπτικής επικοινωνίας ή τηλεφώνου) με όλους τους γνωστούς και φίλους τους. Ούτε καν απαραίτητα επιτυχημένο. Απλώς παίρνουμε όλες τις επαφές από ένα κινητό τηλέφωνο, βρίσκουμε όλους τους συμμαθητές, συμμαθητές και γνωστούς από τα κοινωνικά δίκτυα, τους γράφουμε και τους καλούμε, τους καλούμε για δείπνο. Όπως έλεγε ο Σέρλοκ Χολμς, «στοιχειώδες»!

Πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 100 συνομιλίες-συνομιλίες! Δηλαδή με εκατό άτομα.

Κατά μέσο όρο 3-5 συναντήσεις την εβδομάδα. 10-15 συναντήσεις το μήνα. 100 συναντήσεις σε έξι μήνες.

Οποιαδήποτε μορφή επικοινωνίας: επαγγελματικό πρωινό, επαγγελματικό γεύμα, δείπνο, εστιατόριο, μπάρμπεκιου ή καλεσμένοι το Σαββατοκύριακο.

Οι συναντήσεις είναι απαραίτητες σε μορφή ένα προς ένα. Ως έσχατη λύση, παντρεμένα ζευγάρια.

Οι συναντήσεις δεν είναι συλλογικές! Όχι γενέθλια και άλλες μαζικές γιορτές. Σε αυτά, εκτός από αστεία και τοστ, δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Και το χρειαζόμαστε!

Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, ένα άτομο μοιράζεται ειλικρινά τις αμφιβολίες και τις σκέψεις του για το μέλλον του. Ρωτάει τον φίλο, γνωστό, συγγενή, συνάδελφο κ.λπ. συμβουλές σχετικά με το θέμα: «Πώς μπορώ να ζήσω και τι να κάνω την επόμενη δεκαετία, ή ακόμα και είκοσι; Maybeσως έχετε κάποιες ιδέες; Specific συγκεκριμένες προτάσεις; Or ένα παράδειγμα της δικής σας εμπειρίας; Or ένα παράδειγμα εμπειρίας κάποιου άλλου; Criticism κριτική για τις δικές σας ιδέες που εκφράζονται; Or υπάρχουν έργα, ιδέες και οργανισμοί όπου υπάρχει η ευκαιρία να συνεργαστούμε; Και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.

Για να μην ακούσετε από κάποιον, δεν πρέπει να το λάβετε υπόψη σας, και ακόμη περισσότερο να σπεύσετε αμέσως στην εφαρμογή των προτεινόμενων και προτρεπόμενων (φυσικά, εκτός από τις πιο γλυκές επιλογές). Είναι απαραίτητο να διεξάγετε υπομονετικά όλες τις νέες συναντήσεις - "δημιουργική καταιγίδα ιδεών", συζητώντας όλα αυτά σε ένα οικογενειακό συμβούλιο: με μια σύζυγο / σύζυγο, με τη συμμετοχή ενηλίκων παιδιών, συγγενών και φίλων.

♦ Τι παίρνουμε ως αποτέλεσμα

• Πρώτα, παίρνουμε το ογκομετρικό σας, όπως μπορείτε τώρα να πείτε "τρισδιάστατο μοντέλο". Η συλλογική σας εικόνα με ανάλυση των δυνατών και των αδυναμιών σας. Με κατανόηση του τι μπορεί και πρέπει να βελτιωθεί σε εσάς και πώς.
• Κατα δευτερον, μια σειρά από ενδιαφέρουσες ιδέες για εξέλιξη σταδιοδρομίας / επιχειρήσεων ή προτάσεις (για αλλαγή επαγγέλματος, περιοχής κ.λπ.). Που θα προσφέρει σε ένα ζευγάρι ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για πολλά χρόνια, δίνοντας επιπλέον ευκαιρίες για επιτυχία στη ζωή.
• Τρίτον, απόρριψη ορισμένων επιλογών από εκείνους που προτάθηκαν από άλλους.
• Τέταρτος, τους συμμάχους που μπορούν να σας προσφέρουν ή να εργαστούν για αυτούς, ή να δημιουργήσουν μια κοινή επιχείρηση ή να εφαρμόσουν κάποια ιδέα.
• Πέμπτος, αύξηση του κύκλου των φίλων και ποικιλία δραστηριοτήτων αναψυχής (εξάλλου, η επικοινωνία με μερικούς φίλους θα γίνει πιο συχνή και συστηματική).
• Στην έκτη, ενίσχυση της οικογένειας μέσω ενεργού επικοινωνίας μεταξύ συζύγου και συζύγου.

Έχουμε ένα σχέδιο για μια ενδιαφέρουσα ζωή, όχι για να ζήσουμε έξω, και δεν χρειάζονται πλέον εραστές / ερωμένες. Δεν είναι υπέροχο;! Φυσικά είναι υπέροχο!

Τονίζω: Αυτό το σχέδιο για την εύρεση του βέλτιστου σχήματος για την αναζωογόνηση της ζωής στην ηλικία των 40+ ετών (με τη διατήρηση της οικογένειας) δεν λειτουργεί μόνο, αλλά λειτουργεί ακόμη!

Το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Είναι εύκολο να εφαρμοστεί και όχι πολύ ακριβό. Είμαι βέβαιος ότι πέντε έως δέκα χιλιάδες ρούβλια το μήνα για επαγγελματικά γεύματα, τα οποία θα σας δώσουν ώθηση για πέντε έως δέκα ενεργά χρόνια μπροστά, θα αποδώσουν εκατοντάδες φορές. Και μάλιστα σε εκατομμύρια!

Και το πιο σημαντικό, η κρίση της μέσης ηλικίας, και μαζί της η κατάθλιψη, θα εξαλειφθεί σαν στο χέρι

Αυτό είναι όλο! Σας συμβουλεύω απλώς να κατανοήσετε το κείμενο του άρθρου και να αρχίσετε να εφαρμόζετε το πιο επιτυχημένο σενάριο # 4 είτε μέσω συζητήσεων στην οικογένεια, είτε μέσω του σχεδίου "Zberovsky + εκατό φίλοι". Μπορεί να μην είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε και τις εκατό συναντήσεις: μια φωτεινή και ενδιαφέρουσα ιδέα θα σας επισκεφθεί ήδη στο δέκατο ή εικοστό μεσημεριανό γεύμα! Αυτό είναι που σας εύχομαι.

Εάν σας προσπεράσει ένα σύνδρομο "κρίση μέσης ηλικίας", κατάθλιψη, "γκρίζα μαλλιά σε γένια - διάβολος στα πλευρά", θα χρειαστείτε τη βοήθεια ψυχολόγου - καλέστε με στο 89266335200

Είναι η κρίση της μέσης ηλικίας χρήσιμη; Κάντε like και μοιραστείτε το με τους φίλους σας