2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Διάβασα μια ανάρτηση σήμερα που λέει ότι "Η αγάπη και η φροντίδα για τους άλλους ανθρώπους είναι ο φυσικός και πολύ ισχυρός μηχανισμός μας για την προσαρμογή σε συνθήκες άγχους και αβεβαιότητας!" και "Αν είσαι μοναχικός ή φοβισμένος, μπορείς να περιμένεις να σε βρει κάποιος καλός, έλα να σε ζεστάνει. Or μπορεί να γίνεις εσύ ένας τέτοιος άνθρωπος. Γύρισε για να αντιμετωπίσεις τους άλλους. Ειλικρινά, χωρίς να περιμένεις τίποτα ως αντάλλαγμα."
Κάτι μέσα μου προκαλεί κατά κάποιο τρόπο μια διαμαρτυρία. Φαίνεται τόσο όμορφο, αλλά με κάποιο τρόπο δεν ταιριάζει.
Εάν είμαι μοναχικός και φοβισμένος, τότε μάλλον δεν έχω πολλούς πόρους αυτή τη στιγμή και χρειάζομαι υποστήριξη. Πώς μπορώ, κάτω από αυτές τις συνθήκες, να αρχίσω να φροντίζω τους άλλους χωρίς να περιμένω τίποτα ως αντάλλαγμα; Ποιος πόρος;
Στη θεραπεία Gestalt υπάρχει ένας τέτοιος μηχανισμός για τη διακοπή της ικανοποίησης μιας ανάγκης - ευελιξία. Αυτό είναι όταν αρχίζουμε να κάνουμε στους άλλους ανθρώπους αυτό που θέλουμε για εμάς.
Για παράδειγμα, αν θέλω να με λυπηθούν, αντί να το ζητήσω, αρχίζω ο ίδιος να λυπάμαι κάποιον, με μια κρυφή, ίσως ασυνείδητη ελπίδα ότι θα με λυπηθεί ως αντάλλαγμα. Θα ικανοποιήσω την ανάγκη μου με αυτόν τον τρόπο; Πιθανότατα όχι, γιατί σε απάντηση μπορεί να μην το μετανιώσουν, και ίσως αυτό το άτομο, που επιλέγεται να είναι αυτό που θα λυπηθεί, να μην το χρειάζεται καθόλου και μπορεί ακόμη και να αντιδράσει επιθετικά. Και τότε αντί για συμπάθεια και υποστήριξη, θα λάβω απόρριψη και η κατάστασή μου θα επιδεινωθεί ακόμη περισσότερο. Επομένως, το προφίλ ονομάζεται μηχανισμός διακοπής της ζήτησης. Διακοπές, καθόλου ικανοποίηση.
Ως εκ τούτου, δεν θα χαρακτήριζα τη φροντίδα των άλλων από το δικό μου έλλειμμα ως φυσικό και πολύ ισχυρό μηχανισμό προσαρμογής. Μια επιλογή για να έχετε κάποια ανακούφιση, ίσως. Για να στρέψετε την προσοχή από τα κακώς ανεκτά συναισθήματά σας σε άλλους, να απασχολήσετε τα χέρια και τον εγκέφαλό σας με κάτι, ναι, βοηθά να αποσπάσετε την προσοχή σας. Αλλά αυτή η ανακούφιση επιτυγχάνεται με την αυτο-εξαπάτηση, με το να βρισκόμαστε σε ψευδαισθήσεις.
Αυτός είναι ο ίδιος μηχανισμός που χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, από γονείς που «εγκαταλείπουν τη ζωή τους για χάρη των παιδιών τους», αλλά στην πραγματικότητα, απλά δεν θέλουν να ασχοληθούν με τη ζωή τους, είναι πιο εύκολο να ασχοληθούν με κάποιον η ζωή του άλλου. Τι καλό έχει;
Αυτό περιλαμβάνει επίσης τον ανεξέλεγκτο εθελοντισμό. Όταν ένα άτομο δεν ζει τη ζωή του, διαθέτοντας συνειδητά χρόνο σε αυτό για να βοηθήσει όσους έχουν ανάγκη, αλλά σπεύδει να σώσει, εγκαταλείποντας τη ζωή του, σωματικά και ψυχικά εξαντλημένο, φαινομενικά για χάρη μιας "υψηλής αποστολής", αλλά στην πραγματικότητα τρέχει μακριά από τα προβλήματά του.
Είμαι υπέρ της πραγματικότητας, για την επίγνωση και την εμπειρία των αληθινών μου συναισθημάτων, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι. Για την αντιμετώπιση προβλημάτων, δεν κρύβεται από αυτά. Και για αυτό είναι η ψυχοθεραπεία.
Συνιστάται:
Γιατί η αναζήτηση του «εαυτού σου» είναι συχνά αυταπάτη
Στις μέρες μας η μόδα είναι να ψάχνεις «τον εαυτό σου». Ταυτόχρονα, η πλειοψηφία για κάποιο λόγο είναι σίγουρη ότι αυτό είναι "οι ίδιοι" - αυτό είναι αναγκαστικά κάτι ευχάριστο, χαρούμενο, καλό, ή ακόμα και ο Θεός ξέρει πόσο όμορφο είναι.
"Θετική σκέψη". Γιατί η Αυταπάτη δεν μας βοηθά να θεραπευτούμε
Ολόκληρη η ιστορία της ανάπτυξης των εννοιών του θετικιστικού κινήματος μπορεί να βρεθεί σε Χριστομαθίες και βιβλία αναφοράς για την ψυχολογία. Για τον εαυτό μου, έθεσα το καθήκον να συζητήσω όχι πώς ξεκίνησαν όλα, αλλά τι οδήγησε και τι να κάνω με αυτό.
Η αποτυχία μας βοηθά να κερδίσουμε
Το ξέραμε και μετά το ξεχάσαμε. Γνωρίζαμε όταν μάθαμε να περπατάμε, να μιλάμε, να κρατάμε ένα κουτάλι … Πέσαμε, πληγώσαμε τον εαυτό μας, κλάψαμε, στη συνέχεια σηκωθήκαμε ξανά, κάναμε το πρώτο βήμα … Ναι, μερικές φορές ξανακατεβαίνουμε με τα τέσσερα, αλλά το παραπέρα, η πιο συναρπαστική και δελεαστική ζωή μας φάνηκε σε δύο πόδια.
Πείτε μια λέξη για έναν φτωχό γονέα ή τι φέρνουμε στη σχέση μας με τα παιδιά μας από την παιδική μας ηλικία
Οι ιδέες μας για την ανατροφή των παιδιών δεν προέρχονται τόσο από την παιδαγωγική και ψυχολογική βιβλιογραφία όσο από την παιδική μας εμπειρία. Από εκείνες τις σχέσεις που αναπτύξαμε με τους δικούς μας γονείς. Μπορούμε να συσχετιστούμε με αυτό με διάφορους τρόπους:
Το μέλλον μας είναι στα χέρια μας καθώς και στις σκέψεις μας. Βεβαιώσεις
Τι είναι η επιβεβαίωση; Η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη φράση που, όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές, διορθώνει την απαιτούμενη εικόνα ή ρύθμιση στο υποσυνείδητο ενός ατόμου. Οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούν τη δύναμη της θετικής σκέψης για να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας και είναι σαν μικρές υπενθυμίσεις μέσα μας.
