2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η εγκυμοσύνη είναι μια παράδρομη περίοδος. Ότι πρέπει να το απολαμβάνουν, ότι είναι τόσο υπέροχο, που πρέπει να κοιμούνται όσο υπάρχει χρόνος κ.λπ.
Αυτό λέγεται, ίσως, για να υποστηρίξει έτσι την «καταρρέουσα» έγκυο γυναίκα, ή … να την εκφοβίσει.
Όταν μου είπαν κάτι τέτοιο, δεν με υποστήριζε καθόλου. Με θύμωσε. Γιατί; Γιατί είναι ψέμα για μένα.
Φυσικά, για πολλά κορίτσια αυτή είναι πραγματικά η καλύτερη ώρα και όλα παρόμοια. Αλλά μου είναι δύσκολο να φανταστώ ένα κορίτσι που, καλά, καθόλου, δεν έχει δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όλοι έχουν εσωτερικές εμπειρίες, ένταση. και όχι όλα, στην πραγματικότητα, όλα είναι τόσο εύκολα και ομαλά.
Σχετικά με τις χαρές της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλές ευπρόσδεκτες πληροφορίες, πολλά άρθρα και συζητήσεις σχετικά με αυτό το θέμα. Θέλω να μιλήσω για δυσκολίες που πηγαίνουν λίγο βαθύτερα από την κορυφή του παγόβουνου.
Και έτσι, αυτό το άρθρο είναι προς υποστήριξη εκείνων των οποίων η εγκυμοσύνη δεν είναι ζάχαρη. όσοι φοβούνται, θυμώνουν, είναι ανίσχυροι και αδιαθετούν.
Το άρθρο περιέχει πολλές λεγόμενες "ιστορίες τρόμου", πιο συγκεκριμένα, απογοητευτικές περιγραφές της εγκυμοσύνης. Επομένως, εάν η κατάσταση δεν είναι ήδη πολύ καλή, τότε συνιστώ να διαβάσετε μόνο τις πρώτες προτάσεις των σημείων και, ακούγοντας τον εαυτό σας, προσπαθήστε να μάθετε τι υπάρχει μέσα σας και, στη συνέχεια, αμέσως μετάβαση στο τέλος του άρθρου, έτσι ώστε να μην αυξήσει το επίπεδο του άγχους και του ενθουσιασμού.
Εδώ είναι οι δυσκολίες που αντιμετώπισα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τις οποίες μπορεί να έχετε ή θα αντιμετωπίσετε:
1. Φόβος για το παιδί.
Αυτός είναι ένας παράλογος φόβος από τον οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγούμε. Μπορεί μερικές φορές, ακόμη και, να γίνει παρεμβατικός. Μπορεί να δυναμώσει μόλις μόλις ξαπλώσετε για διατήρηση. Μιλάω από τη δική μου εμπειρία, καθώς είμαι έμπειρος πεζοπόρος στα νοσοκομεία. Κάθε φορά που έφτανα στο νοσοκομείο, ο φόβος μου αυξανόταν. Όταν ήμουν στο κρεβάτι για 4η φορά (χωρίς να υπολογίζω το νοσοκομείο της ημέρας), δεν ήθελα να πάρω εξιτήριο από εκεί. Φοβόμουν να βγω σε ένα ανεξέλεγκτο περιβάλλον, να με παρακολουθήσουν οι γιατροί. Φοβόμουν για το παιδί μου και είχα την ψευδαίσθηση ότι το νοσοκομείο μου δίνει μεγαλύτερη ασφάλεια από το σπίτι. Φοβήθηκα να πάω σπίτι, και ήταν ένας εφιάλτης.
2. Φόβος για τον εαυτό σου.
Αυτός ο φόβος είναι επίσης αρκετά άγριος. Φοβόμουν για τη ζωή μου, φοβόμουν ότι θα πεθάνω στον τοκετό ή θα σακατευτώ. Από τότε που τελείωσα την ιατρική σχολή, δεν ήταν καθόλου απαραίτητο να διαβάσω ιστορίες τρόμου στο Διαδίκτυο. Μου ήταν αρκετό να θυμηθώ την από καιρό ξεχασμένη μαιευτική. Δυστυχώς, οι σπουδές στο ιατρικό πανεπιστήμιο επικεντρώνονται κυρίως στην παθολογία, επειδή τίποτα δεν χρειάζεται να γίνει με τον κανόνα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, οι σκέψεις για μια ρήξη μήτρας μπήκαν ασταμάτητα στο κεφάλι μου και κατά καιρούς ακούστηκε μια φράση από τη διάλεξη: "Η μαιευτική αιμορραγία είναι η πιο τρομερή αιμορραγία από όλες τις δυνατές". Επιπλέον, φοβόμουν την επιλόχεια ψύχωση, την επιλόχεια κατάθλιψη και γενικά ότι θα τρελαθώ. Γενικά, κατά καιρούς φοβόμουν.
3. Φόβος για το άγνωστο.
Δεν μπορούσα να ξέρω πώς να γεννήσω. Τι θα μου συμβεί; Πώς θα αλλάξει η ζωή μου; Είναι τρομακτικό, γιατί αυτή η διαδικασία (τοκετός) δεν μπορεί να ελεγχθεί. Με τον ίδιο τρόπο, τότε, στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο να παρακολουθείται η υγεία του παιδιού. Και σε γενικές γραμμές, όλα όσα σχετίζονται με το πρόγραμμα, το πρόγραμμα, τον ύπνο, το φαγητό, το ντους και στην πραγματικότητα μέχρι τη γέννηση, δεν είναι δυνατό να ελεγχθούν και τι θα είναι άγνωστο. Είναι πραγματικά τρομακτικό.
4. Ντροπή.
Λοιπόν, εδώ, φυσικά, μπορείτε να αρνηθείτε, αλλά δεν υπάρχει περίπτωση να ξεφύγετε από αυτό. Η ντροπή του σώματός μου με συνόδευε αρκετά συχνά. +20 κιλά βάρους έγιναν αισθητά.
Επιπλέον, ήταν κρίμα που δεν είμαι τόσο κουλ όσο κάποιες άλλες μητέρες. Σε τελική ανάλυση, δεν γνωρίζω 100.500 τύπους παχνιών, καροτσάκια, μάρκες ρούχων και 350 τεχνικές αναπνοής κατά τον τοκετό, αλλά το γνωρίζουν. Η επιθυμία να είσαι «τέλειος» μόνο χειρότερη μπορεί να γίνει. Πρώτα η ιδανική έγκυος γυναίκα και μετά η ιδανική μητέρα. Και αυτό υπόσχεται μια μάλλον δυσάρεστη εμπειρία.
5. Φαντασίες και άγχος για το τι είδους μαμά θα είμαι.
Αυτό είναι μια προσθήκη στο προηγούμενο σημείο. Το ναρκισσιστικό κομμάτι αρχίζει να παίζει με διάφορα χρώματα. Επίσης, υπάρχει φόβος, είναι χυδαίο να μην αντεπεξέλθω - άλλωστε, δεν θήλασα ποτέ, δεν άλλαξα πάνες, ή είναι πιθανό ότι όλα θα είναι διαφορετικά από ό, τι με το προηγούμενο παιδί, αυτό είναι διαφορετικό, το αντιμετώπισα, αλλά πώς με αυτό - ο Θεός τον ξέρει.
6. Αδυναμία και φόβος ότι δεν θα τελειώσει ποτέ.
Τοξίκωση, αποκολλήσεις, μώλωπες, οίδημα, πλάτη, καούρα, αϋπνία, δερματικά προβλήματα κ.λπ. Δεν μπορεί να γίνει τίποτα με αυτό. Απλά πρέπει να περάσεις και να το περιμένεις. Και όταν κάνετε εμετό πάνω από την τουαλέτα, δεν μπορείτε να οδηγήσετε με μεταφορά και η μητέρα ή η φίλη σας σας λέει: «Κάνε λίγο υπομονή, αυτό θα τελειώσει σύντομα, πρέπει να αντέξεις μόνο 12 εβδομάδες» και το καταλαβαίνεις τώρα είναι η 18η εβδομάδα, και χειροτερεύετε και χειροτερεύετε, τότε είναι πολύ δύσκολο να αντιδράσετε επαρκώς σε τέτοιες δηλώσεις. Ναι, και δεν είναι απαραίτητο … διαφορετικά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο εγκέφαλος εγκέφαλος να εκραγεί νωρίτερα ή αργότερα.
7. Θυμός σε όλα και κούραση.
Και δεν είναι μόνο οι ορμόνες. Αυτό είναι απλό, γιατί δεν είναι όλα τόσο γλυκά όσο θέλετε. Όλα δεν είναι όπως ήταν με μια αδελφή, μια μητέρα, μια φίλη ή έναν γείτονα. και επειδή υπάρχει ένα συνεχές αίσθημα δυσφορίας που στοιχειώνει. Είναι δύσκολο να τα πάρετε καλά μαζί του και είναι πολύ θυμωμένος.
Τι με βοήθησε σε αυτήν την κατάσταση και πώς το αντιμετώπισα; Τι θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε και να σας υποστηρίξουμε;
Είναι πολύ σημαντικό σε μια τέτοια κατάσταση να προσπαθείτε να βρείτε υποστήριξη, άτομα που μπορούν να υποστηρίξουν, στην οποία μπορείτε να είστε ο εαυτός σας. Μπορεί να είναι ένας σύζυγος, ένας από τους γονείς, ένας φίλος ή ίσως ακόμη και ένας φίλος που μπορεί να ακούσει και, χωρίς δίνοντας συμβουλές, απλώς συμπάσχετε και είστε κοντά. Είναι αρκετά πιθανό, και θα είναι ακόμη πολύ καλό, αν εσείς, εκτός από τους αγαπημένους σας, θα συνοδεύεστε από ψυχολόγο.
Είναι σημαντικό να μην ντρέπεστε ή να ντρέπεστε να ζητήσετε αυτήν την υποστήριξη. Οι κοντινοί σας άνθρωποι δεν είναι «νοστράδαμος», δεν μπορούν να διαβάσουν σκέψεις, αλλά είναι αρκετά ικανοί να πάρουν μια απόφαση και να αναλάβουν την ευθύνη για να σας παράσχουν αυτήν την υποστήριξη ή όχι.
Είναι επίσης σημαντικό και πολύ χρήσιμο να πηγαίνετε στο σχολείο για τους μελλοντικούς γονείς και σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες για εγκύους και μητέρες. Εκεί, μπορείτε να αναζητήσετε υποστήριξη μεταξύ των ίδιων μητέρων και να προσπαθήσετε να διευκρινίσετε λίγο τι σας περιμένει κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό.
Θα είναι πολύ χρήσιμο εάν συμμετάσχετε σε μια ομάδα θεραπευτικής υποστήριξης για έγκυες γυναίκες και νεαρές μητέρες. Σε αυτό, μπορεί να έχετε την ευκαιρία να ακουστείτε και να λάβετε υποστήριξη χωρίς περιττό πούλι.
Και το πιο σημαντικό - νιώστε τον εαυτό σας, ακούστε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας. Είναι αρκετά πιθανό και απολύτως φυσικό εάν το επίπεδο της ευαισθησίας σας σε ορισμένα σημεία έχει γίνει θαμπό (για παράδειγμα, η είδηση ότι ο παππούς κάποιου έχει πεθάνει δεν σας προκαλεί τόσο δυνατές εμπειρίες όπως θα μπορούσε να ήταν πριν). Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να μετακινηθείτε με δύναμη σε αυτό το επίπεδο. Να είσαι ο εαυτός σου, να κλαις - όταν θέλεις, να γελάς - όταν έχεις διάθεση και να θυμώνεις - αν κάποιος σε εκνευρίσει.
Κάντε ό, τι θέλετε: αν σας ενδιαφέρει να κεντήσετε με χάντρες και να μην μελετήσετε μάρκες παχνιών, τότε κεντήστε και αν θέλετε να διαβάσετε ένα βιβλίο για τον Χάρι Πότερ, και όχι ένα βιβλίο για την παιδιατρική και την ανάπτυξη του παιδιού, τότε μην πιέζετε εσύ, αλλά διάβασε Χάρι Πότερ.
Και έτσι, προτείνω να συνοψίσω.
Μπορείτε να βοηθήσετε και να υποστηριχθείτε από:
- Αναζητήστε υποστήριξη και υποστήριξη (στενά άτομα, ψυχολόγος).
- Μη διστάσετε να ζητήσετε αυτήν ακριβώς την υποστήριξη (το επισημαίνω ως ξεχωριστό στοιχείο:)).
- Πηγαίνετε σε μαθήματα και ψυχαγωγικές δραστηριότητες για έγκυες γυναίκες.
- Ομάδα θεραπευτικής υποστήριξης για μητέρες και έγκυες γυναίκες.
- Για να νιώσετε και να κάνετε αυτό που θέλετε και αυτό που δεν θέλετε να κάνετε, μην το κάνετε καθόλου.
Αυτό, ίσως, είναι όλο.
Να προσέχεις τον εαυτό σου:).
Καλή διάθεση, όλοι όσοι διαβάζουν.
Συνιστάται:
Πώς να αναζητήσετε ψυχοθεραπευτή και τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της θεραπείας
Πώς να βρείτε τον θεραπευτή σας Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι. Το πρώτο είναι να ζητήσετε συστάσεις από αυτούς που εμπιστεύεστε στην αξιολόγηση (για παράδειγμα, ένα άτομο είχε παρόμοια προβλήματα με τα δικά σας και κάποιος συγκεκριμένος τον βοήθησε πολύ).
Πώς επηρεάζει η κατάσταση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη ζωή του παιδιού
Η ζωή μας ξεκινά όχι από τη στιγμή της γέννησης, αλλά από τη στιγμή της σύλληψης. Όλα όσα σκέφτηκε η μητέρα μου για εμάς, οι αμφιβολίες και οι ανησυχίες της - όλα αυτά αντανακλούν σε εμάς. Από τη μια πλευρά, ήμασταν ένα με τη μητέρα μου, από την άλλη, αναπτύξαμε μόνοι μας.
Ο ρόλος του ψυχολόγου στο σύστημα αποκατάστασης των χημικά εξαρτώμενων και τα κύρια επείγοντα προβλήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εργασίας του
1) Το πρόβλημα του προσδιορισμού των τομέων δραστηριότητας ενός ψυχολόγου. Το πρόβλημα των κινήτρων. Πρόβλημα εποπτείας. 1. Στο κέντρο αποκατάστασης "Megapolis-Medekspress", η διαδικασία θεραπείας για χημικά εξαρτώμενα άτομα πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα "
Σχετικά με το άγχος κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας - πώς να το αντιμετωπίσετε
Το άγχος είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη αίσθηση, από την οποία θέλετε αμέσως να απαλλαγείτε. Επιπλέον, τα δημοφιλή μέσα μαζικής ενημέρωσης επιμένουν ότι ένα άτομο πρέπει να είναι πάντα θετικό, ότι οι αρνητικές εμπειρίες είναι σχεδόν ασθένεια.
Αυτοεκτίμηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τι συμβαίνει με την αυτοεκτίμηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Όλοι οι δείκτες, τόσο φυσιολογικοί όσο και ψυχολογικοί, τροποποιούνται. Τα πάντα σε αυτή τη Γυναίκα είναι νέα, ακατανόητα και συχνά τρομακτικά! Και πόσες νέες σκέψεις ξεφυτρώνουν σε ένα χαριτωμένο κεφάλι;
